Piriformis syndrome

Ang piriformis syndrome mao ang kasakit ug pagkamanhid sa imong buttocks ug sa likud sa imong paa. Nahitabo kini kung ang kaunuran nga piriformis sa buttocks nagpadayon sa sciatic nerve.

Ang sindrom, nga nakaapekto sa daghang mga babaye kaysa mga lalaki, dili sagad. Apan kung kini mahitabo, mahimong hinungdan sa sciatica.

Ang piriformis nga kalamnan naapil sa hapit tanan nga lihok nga imong gihimo sa imong ubos nga lawas, gikan sa paglakaw ngadto sa pagbalhin sa gibug-aton gikan sa usa ka tiil ngadto sa usa. Sa ilawom sa kaunuran mao ang sciatic nerve. Kini nga nerbiyos nagdagan gikan sa imong ubos nga dugokan hangtod sa likud sa imong paa hangtod sa imong tiil.

Ang pagsamad o pagpalagot sa kaunuran nga piriformis mahimo nga hinungdan sa mga spasms sa kalamnan. Ang kaunuran mahimo usab nga mobaga o higpitan gikan sa mga spasms. Nagbutang kini presyur sa nerbiyos sa ilawom niini, hinungdan sa kasakit.

Ang sobra nga paggamit mahimong hinungdan sa paghubag o pagsamad sa kaunuran. Ang mga spasms sa kaunuran mahimong gikan sa:

• Naglingkod sa dugay nga panahon
• Kapin sa pag-ehersisyo
• Pagdagan, paglakaw, o pagbuhat sa uban pang mga balik-balik nga kalihokan
• Nagdudula
• Pagsaka sa hagdanan
• Pag-alsa sa bug-at nga mga butang

Ang trauma mahimo usab nga hinungdan sa pagkalagot sa kaunuran ug kadaot. Mahimong hinungdan kini sa:

• Mga aksidente sa awto
• Busay
• Kalit nga pagtuyok sa bat-ang
• Nakatagak samad

Ang sciatica mao ang punoan nga simtomas sa piriformis syndrome. Ang uban pang mga simtomas upod ang:

• Kalumo o sakit nga sakit sa butuan
• Tingling o pagkamanhid sa buttock ug ubay sa likud sa paa
• Kalisud sa paglingkod
• Sakit gikan sa paglingkod nga mograbe samtang nagpadayon ka sa paglingkod
• Sakit nga mograbe sa kalihokan
• Ang sakit sa ubos nga lawas nga grabe kaayo nahimo’g dili na mahimo

Kasagaran nakaapekto ang sakit sa usa ra ka bahin sa ubos nga lawas. Apan mahimo usab kini nga mahitabo sa duha ka daplin sa dungan.

Ang imong tig-atiman sa panglawas mao ang:

• Paghimo usa ka pisikal nga pasulit
• Pangutan-a ang bahin sa imong mga simtomas ug mga kalihokan karon
• Dad-a ang imong kasaysayan sa medikal

Panahon sa pasulit, mahimo ka mapahamtang sa imong tagahatag usa ka lainlaing mga kalihokan. Ang punto aron mahibal-an kung ug diin kini hinungdan sa kasakit.

Ang uban pang mga problema mahimong hinungdan sa sciatica. Pananglitan, ang usa ka slip slip o artraytis sa dugokan mahimong makahatag pressure sa sciatic nerve. Aron mapugngan ang uban pang mga mahimong hinungdan, mahimo ka adunay usa ka MRI o usa ka CT scan.

Sa pila ka mga kaso, mahimo nga dili nimo kinahanglan pagtambal. Mahimong girekomenda sa imong tagahatag ang mosunud nga mga tip sa pag-atiman sa kaugalingon aron makatabang nga maibanan ang kasakit.

• Paglikay sa mga kalihokan nga hinungdan sa kasakit, sama sa pagbisikleta o pagdagan. Mahimo nimong ipadayon ang kini nga mga kalihokan pagkahuman sa kasakit nawala.
• Siguruha nga mogamit husto nga porma ug kagamitan kung naghimo og sports o uban pang pisikal nga kalihokan.
• Paggamit sakit nga mga tambal sama sa ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), o acetaminophen (Tylenol) alang sa sakit.
• Pagsulay sa yelo ug kainit. Paggamit usa ka ice pack sulod sa 15 hangtod 20 minuto matag pila ka oras. Isul-ot ang ice pack sa usa ka toalya aron mapanalipdan ang imong panit. Pag-ilis sa bugnaw nga pakete nga adunay usa ka pagpainit pad sa ubos nga setting. Ayaw paggamit usa ka pagpainit pad alang sa labi ka taas sa 20 minuto sa usa ka panahon.
• Sunda ang mga panudlo sa imong tagahatag alang sa paghimo espesyal nga mga lakang. Ang mga pagtuyhad ug ehersisyo makapahulay ug makapalig-on sa kaunuran sa piriformis.
• Paggamit husto nga postura kung naglingkod, nagbarug, o nagmaneho. Paglingkod nga diretso ug ayaw paghidalin-as.

Mahimong magreseta ang imong tagahatag mga relaks sa kaunuran. Kini magpahayahay sa kaunuran aron mahimo nimo nga ehersisyo ug mabatad kini. Mahimo usab makatabang ang mga injection sa tambal nga steroid sa lugar.

Alang sa labi ka grabe nga kasakit, mahimo nga girekomenda sa imong tighatag og electrotherapy sama sa TENS. Ang kini nga pagtambal naggamit elektrikal nga pagpukaw aron maminusan ang kasakit ug hunongon ang mga spasms sa kaunuran.

Ingon usa ka katapusang paagi, mahimo nga girekomenda sa naghatag nimo ang operasyon aron maputol ang kaunuran ug mapagaan ang presyur sa nerbiyos.

Aron malikayan ang sakit sa umaabot:

• Paghimo regular nga pag-ehersisyo.
• Paglikay sa pagdagan o pag-ehersisyo sa mga bungtod o dili parehas nga mga nawong.
• Pagpainit ug pag-inat sa wala pa mag-ehersisyo. Pagkahuman hinayhinay nga dugangi ang kakusog sa imong kalihokan.
• Kung adunay hinungdan sa imong kasakit, hunong na sa pagbuhat niini. Ayaw ipadayon ang kasakit. Pahulay hangtod molabay ang sakit.
• Ayaw paglingkod o paghigda sa dugay nga mga panahon sa mga posisyon nga nagbutang dugang nga presyur sa imong bat-ang.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka:

• Kasakit nga molungtad labi pa sa pipila ka mga semana
• Kasakit nga magsugod pagkahuman nga ikaw nasamdan sa usa ka aksidente

Pagpangayo dayon og tabang medikal kung:

• Adunay ka kalit nga grabe nga kasakit sa imong ubos nga likod o mga bitiis, kauban ang kahuyang sa kaunuran o pagkamanhid
• Adunay ka kalisud sa pagpugong sa imong tiil ug nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga mahidalin-as kini sa imong paglakat
• Dili nimo mapugngan ang imong tinai o pantog

Pseudosciatica; Wallet sciatica; Hip socket neuropathy; Pelvic outlet syndrome; Ubos nga sakit sa buko - piriformis

Ang website sa American Academy of Family Physicians. Piriformis syndrome. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Gi-update Oktubre 10, 2018. Gi-access ang Disyembre 10, 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Piriformis syndrome. Sa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Mga Hinungdan sa Physical Medicine ug Rehabilitation. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 58.

Khan D, Nelson A. Piriformis syndrome. Sa: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Hinungdan sa Tambal nga Sakit. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 67

• Sciatica