Puberty sa mga babaye

Ang Puberty kung kanus-a nagbag-o ang imong lawas ug naugmad nimo gikan sa pagkahimong babaye ngadto sa usa ka babaye. Hibal-i kung unsang mga pagbag-o ang gilauman aron mabati nimo nga labi ka andam.

Hibal-i nga nag-agi ka sa usa ka kusog nga pagtubo.

Wala ka magdako sama niini gikan pa sa imong pagkabata. Mahimong motubo ka 2 hangtod 4 pulgada (5 hangtod 10 sentimetros) sa usa ka tuig. Kung nahuman na nimo ang pag-agi sa pagkabinata, hapit ka taas sama ka taas sa usa ka edad. Ang imong mga tiil tingali ang una nga nagtubo. Ingon og dako gyud sila sa una, apan modako ka kanila.

Gipaabut nga makakuha og gibug-aton. Normal kini ug kinahanglan aron adunay himsog nga siklo sa pagregla. Mamatikdan nimo nga nakakuha ka og curvier, nga adunay labi ka daghang mga hawak ug suso kaysa kaniadtong gamay ka nga batang babaye.

Naghimo ang imong lawas og mga hormone aron magsugod ang pagkabatan-on. Ania ang pipila ka mga pagbag-o nga magsugod ka nga makit-an. Ikaw:

• Labi na singot. Mahimo nimo namatikdan nga humot ang imong kili-kili karon. Pag-shower adlaw-adlaw ug paggamit sa deodorant.
• Pagsugod sa pagpalambo sa mga dughan. Nagsugod sila ingon gagmay nga mga buto sa suso sa ilawom sa imong mga utong. Sa kadugayan ang imong dughan modako, ug tingali gusto nimong magsugod magsul-ob og bra. Pangutan-a ang imong inahan o usa ka kasaligan nga hamtong nga magpalit kanimo alang sa usa ka bra.
• Pagtubo buhok sa lawas. Magsugod ka pagkuha buhok sa pubic. Kini ang buhok ug libot sa imong pribadong mga bahin (kinatawo). Magsugod kini nga gaan ug nipis ug labi nga mobaga ug labi ka ngitngit sa imong pagtigum. Mapalambo usab nimo ang buhok sa imong mga kilikili.
• Kuhaa ang imong panahon. Kitaa ang "mga panahon sa pagregla" sa ubus.
• Pagkuha pipila nga mga pimples o bugasbugas. Kini ang hinungdan sa mga hormone nga nagsugod sa pagkadalaga. Hupti nga limpyo ang imong nawong ug gamita ang dili-lana nga cream sa nawong o sunscreen. Pakigsulti sa imong tig-atiman sa panglawas kung adunay ka daghang mga problema sa mga pimples.

Kadaghanan sa mga batang babaye nagaagi sa pagkadalaga sa taliwala sa edad nga 8 ug 15 ka tuig. Adunay usa ka halapad nga gidak-on sa edad kung magsugod ang pagkabatan-on. Mao nga ang pipila ka mga bata sa ika-7 nga grado morag gagmay pa nga mga bata ug ang uban tan-awon nga hingkod na.

Mahibulong ka kung kanus-a nimo makuha ang imong panahon. Kasagaran ang mga batang babaye makakuha sa ilang panahon mga 2 ka tuig pagkahuman sa pagtubo sa ilang suso.

Kada bulan, ang usa sa imong mga ovary nagpagawas usa ka itlog. Ang itlog moagi sa fallopian tube ngadto sa uterus.

Matag bulan, ang uterus nagmugna usa ka sulud nga dugo ug tisyu. Kung ang itlog giabunohan sa usa ka sperm (kini ang mahimong mahitabo sa wala’y proteksyon nga pakigsekso), mahimo itisok sa itlog ang kaugalingon sa kini nga utlanan nga naglinya ug magresulta sa pagmabdos. Kung ang itlog dili maabunohan, moagi ra kini sa matris.

Ang uterus dili na kinahanglan dugang nga dugo ug tisyu. Ang dugo moagi sa pwerta sama sa imong regla. Ang panahon sagad molungtad sa 2 hangtod 7 ka adlaw ug mahitabo mga kausa sa usa ka bulan.

Pag-andam sa pagkuha sa imong panahon.

Pakigsulti sa imong taghatag kon kanus-a ka mahimong magsugod sa pagtimaan? Mahimong isulti sa imong tagahatag kanimo, gikan sa ubang mga pagbag-o sa imong lawas, kung kanus-a nimo paabuton ang imong panahon.

Ibutang ang mga suplay alang sa imong panahon sa imong backpack o pitaka. Gusto nimo ang pipila nga mga pad o pantiliner. Ang pag-andam alang sa kung kanus-a nimo makuha ang imong panahon dili ka mabalaka.

Pangutan-a ang imong inahan, usa ka tigulang babaye nga paryente, higala, o bisan kinsa nga imong gisaligan nga motabang kanimo nga makakuha mga suplay. Ang mga pad adunay lainlaing gidak-on. Adunay sila usa ka madikit nga kilid aron mahimo nimo kini ipilit sa imong underwear. Ang mga pantilin gagmay, manipis nga pad.

Kung adunay ka na sa imong panahon, tingali gusto nimong mahibal-an kung unsaon paggamit ang mga tampon. Gisulud nimo ang usa ka tampon sa imong puki aron masuhop ang dugo. Ang tampon adunay usa ka pisi nga gigamit nimo aron makuha kini.

Tudloi ang imong inahan o usa ka kasaligan nga higala nga babaye kung unsaon paggamit ang mga tampon. Usba ang mga tampon matag 4 hangtod 8 ka oras.

Mahimo nimo mabati ang tinuud nga pagkaluya nimo sa wala pa nimo makuha ang imong gidugayon. Hinungdan kini sa mga hormone. Tingali mobati ka:

• Makalagot
• Naglisod pagkatulog.
• Masulub-on
• Dili kaayo masaligon bahin sa imong kaugalingon. Mahimo ka usab adunay kalisud sa paghunahuna kung unsa ang gusto nimong isul-ob sa eskuylahan.

Maayo na lang, mobati nga moody kinahanglan nga mawala sa higayon nga magsugod ka na sa imong regla.

Sulayi nga komportable sa pagbag-o sa imong lawas. Kung nabug-atan ka sa mga pagbag-o, pakigsulti sa imong ginikanan o tagahatag nga gisaligan nimo. Paglikay sa pagdiyeta aron mapugngan ang normal nga pagdugang sa gibug-aton sa timbang sa pagkabatan-on. Ang pagdiyeta dili gyud kahimsog kung nagdako ka.

Pakigsulti sa imong tagahatag kung adunay ka:

• Nabalaka bahin sa pagkabatan-on.
• Tinuod taas, bug-at nga mga yugto.
• Dili regular nga mga panahon nga ingon og dili naandan.
• Daghang sakit ug cramping sa imong mga panahon.
• Bisan unsang itching o baho gikan sa imong pribadong mga piyesa. Kini mahimo’g usa ka ilhanan sa usa ka impeksyon sa lebadura o usa ka sakit nga gidala sa pakigsekso.
• Daghang bugasbugas. Mahimo ka makagamit espesyal nga sabon o tambal aron makatabang.

Maayo nga bata - pagdalaga sa mga batang babaye; Pag-uswag - pagkadalaga sa mga batang babaye; Menstruation - pagkadalaga sa mga batang babaye; Pag-uswag sa suso - pagkadalaga sa mga batang babaye

American Academy of Pediatrics, website nga himsog.org. Ang mga kabalak-an nga mga babaye bahin sa pagkabatan-on. www.healthy Children.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Gi-update kaniadtong Enero 8, 2015. Gi-access ang Enero 31, 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Physiology sa pagkadalaga. Sa: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 577.

Styne DM. Pisyolohiya ug mga sakit sa pagkabatan-on. Sa: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook sa Endocrinology. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 26.

• Pagkahamtong