Unsa ang hinungdan sa pagkawala sa bukog?

Ang Osteoporosis, o huyang nga mga bukog, usa ka sakit nga hinungdan sa mga bukog nga mahimong maliksi ug lagmit mabali (mabali). Sa osteoporosis, ang mga bukog nawad-an sa kadako. Ang gibug-aton sa bukog mao ang gidaghanon sa mga talamnan nga tisyu sa bukog nga naa sa imong mga bukog.

Ang pagdayagnos sa osteoporosis nagpasabut nga nameligro ka sa pagkabali sa bukog bisan sa adlaw-adlaw nga kalihokan o gagmay nga mga aksidente o pagkahulog.

Kinahanglan sa imong lawas ang mga mineral nga calcium ug phosphate aron mahimo ug mapadayon ang himsog nga mga bukog.

• Sa imong kinabuhi, ang imong lawas nagpadayon sa parehas nga pagsuhid sa daan nga bukog ug nagmugna bag-ong bukog. Ang imong tibuuk nga kalabera gipulihan matag 10 ka tuig, bisan kung kini nga proseso hinay samtang ikaw tigulang na.
• Hangtud nga ang imong lawas adunay maayong pagkabalanse nga bag-o ug daan nga bukog, ang imong mga bukog magpadayon nga himsog ug kusgan.
• Ang pagkawala sa bukog mahitabo kung daghang mga daan nga bukog ang gibalhin na usab kaysa nga gihimo ang bag-ong bukog.

Usahay ang pagkawala sa bukog mahitabo nga wala mahibal-an nga hinungdan. Ang pipila nga pagkawala sa bukog nga adunay pagtigum normal alang sa tanan. Sa ubang mga oras, pagkawala sa bukog ug nipis nga mga bukog modagan sa mga pamilya ug ang sakit napanunod. Sa kinatibuk-an, ang puti, tigulang nga mga babaye mao ang labing adunay pagkawala sa bukog. Kini nagdugang sa ilang risgo nga mabali ang usa ka bukog.

Ang mga mahuyang, mahuyang nga mga bukog mahimong hinungdan sa bisan unsang butang nga makapahimo sa imong lawas nga makaguba sa daghang bukog, o makapugong sa imong lawas nga makahimo og igo nga bukog.

Ang mga mahuyang nga bukog dali nga mabali, bisan kung wala’y klarong kadaot.

Ang density sa mineral sa bukog dili lamang ang tagna kon unsa ka mahuyang ang imong mga bukog. Adunay uban nga wala mahibal-an nga mga hinungdan nga adunay kalabutan sa kalidad sa bukog nga sama ka hinungdan sa kadaghan sa bukog. Kadaghanan sa mga pagsulay sa density sa bukog mosukod ra sa gidaghanon sa bukog.

Samtang nag-edad na ka, mahimo nga ihigot sa imong lawas ang calcium ug phosphate gikan sa imong mga bukog imbis nga ibutang kini nga mga mineral sa imong mga bukog. Kini nakapaluya sa imong mga bukog. Kung kini nga proseso nakaabot sa usa ka yugto, gitawag kini nga osteoporosis.

Daghang mga higayon, bali sa usa ka tawo ang usa ka bukog sa wala pa sila mahibal-an nga sila adunay pagkawala sa bukog. Sa panahon nga adunay pagkabali, grabe ang pagkawala sa bukog.

Ang mga kababayen-an nga labaw sa edad nga 50 ka tuig ug ang mga lalaki nga sobra sa edad nga 70 nga tuig adunay mas taas nga peligro sa osteoporosis kaysa mga batan-ong babaye ug kalalakin-an.

• Alang sa mga babaye, ang usa ka pagtulo sa estrogen sa oras nga menopos usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagkawala sa bukog.
• Alang sa mga lalaki, ang usa ka tulo sa testosterone samtang sila tigulang mahimong hinungdan sa pagkawala sa bukog.

Ang imong lawas nanginahanglan calcium ug bitamina D ug igong ehersisyo aron mapadayon ug mapadayon ang lig-on nga mga bukog.

Mahimong dili makahimo ang imong lawas igo nga bag-ong bukog kung:

• Dili ka mokaon igo nga high-calcium nga pagkaon
• Ang imong lawas dili makasuhop igo nga calcium gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon
• Gikuha sa imong lawas ang daghang calcium kaysa sa normal nga ihi

Ang piho nga mga batasan mahimong makaapekto sa imong mga bukog.

• Pag-inom og alkohol. Ang daghang alkohol mahimong makadaot sa imong mga bukog. Mahimo usab nimo mabutang sa peligro nga mahulog ug mabali ang usa ka bukog.
• Pagpanigarilyo Ang mga lalaki ug babaye nga nanigarilyo adunay labi ka mahuyang nga mga bukog. Ang mga babaye nga nanigarilyo pagkahuman sa menopos adunay labi ka taas nga kahigayunan sa pagkabali.

Ang mga batan-ong babaye nga wala’y panahon sa pagregla sa dugay nga panahon usab adunay labi ka taas nga peligro nga mawala sa bukog ug osteoporosis.

Ang ubos nga gibug-aton sa lawas nalambigit sa dili kaayo masa sa bukog ug mga huyang nga bukog.

Ang ehersisyo naangot sa labi ka taas nga masa sa bukog ug labi ka kusgan nga mga bukog.

Daghang mga dugay nga (laygay) nga mga kondisyon sa medikal nga mahimo nga magpugong sa mga tawo sa usa ka higdaan o lingkuranan.

• Gipugngan niini ang mga kaunuran ug mga bukog sa ilang bat-ang ug mga dugokan gikan sa paggamit o pagdala sa bisan unsang gibug-aton.
• Ang dili paglakaw o pag-ehersisyo mahimong mosangpot sa pagkawala sa bukog ug bali sa lawas.

Ang uban pang mga medikal nga kondisyon nga mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala sa bukog mao ang:

• Rheumatoid arthritis
• Dugay (laygay) nga sakit sa kidney
• Labing aktibo nga parathyroid gland
• Ang diabetes, kanunay nga tipo sa 1 nga diabetes
• Pagbalhin sa organ

Usahay, ang mga tambal nga nagpatambal sa pipila nga kahimtang sa medisina mahimong hinungdan sa osteoporosis. Ang pipila niini mao ang:

• Ang mga pagtambal nga makapugong sa hormone alang sa kanser sa prostate o kanser sa suso
• Ang pila ka mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa mga seizure o epilepsy
• Ang mga tambal nga Glucocorticoid (steroid), kung kini gidala sa baba kada adlaw sa sobra sa 3 ka bulan, o gikuha daghang beses sa usa ka tuig

Ang bisan unsang pagtambal o kondisyon nga hinungdan sa dili maayo nga pagsuyup sa calcium o bitamina D mahimo usab nga mosangput sa huyang nga mga bukog. Ang pipila niini mao ang:

• Gastric bypass (operasyon sa pagbug-at sa timbang)
• Cystic fibrosis
• Ang uban pang mga kondisyon nga makapugong sa gamay nga tinai gikan sa pagsuyup og maayo sa mga nutrisyon

Ang mga tawo nga adunay mga sakit sa pagkaon, sama sa anorexia o bulimia, naa usab sa mas taas nga peligro alang sa osteoporosis.

Pakigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog bahin sa imong peligro sa pagkawala sa bukog ug osteoporosis. Hibal-i kung giunsa makuha ang husto nga kantidad sa calcium ug bitamina D, unsang pag-ehersisyo o pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ang husto alang kanimo, ug unsang mga tambal ang kinahanglan nimo nga imnon.

Osteoporosis - hinungdan; Ubos nga gibug-aton sa bukog - hinungdan

• Kaayohan sa Vitamin D
• Gigikanan sa calcium

De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Osteoporosis: sukaranan ug klinikal nga mga aspeto. Sa: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook sa Endocrinology. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 30.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Pagdumala sa pharmacological sa osteoporosis sa mga babaye nga postmenopausal: usa ka Endocrine Society * Clinical Practice Guide. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Si Weber TJ. Osteoporosis. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 230.

• Densidad sa bukog
• Osteoporosis