Mga problema sa rotator cuff

Ang rotator cuff usa ka grupo sa mga kaunuran ug mga ugat nga modugtong sa mga bukog sa lutahan sa abaga, nga gitugotan ang abaga nga makalihok ug magpadayon nga kini lig-on.

• Ang rotator cuff tendinitis nagtumong sa pagkalagot sa kini nga mga ugat ug panghubag sa bursa (usa ka kasagaran nga hapsay nga sapaw) nga naglinya sa kini nga mga ugat.
• Ang usa ka rotator cuff luha mahitabo kung ang usa sa mga ugat gisi gikan sa bukog gikan sa sobra nga paggamit o pagkaangol.

Ang lutahan sa abaga usa ka hiniusa nga tipo sa bola ug socket. Ang ibabaw nga bahin sa bukog sa bukton (humerus) naghimo usa ka hiniusa nga abaga nga abaga (scapula). Ang rotator cuff naghawid sa ulo sa humerus sa scapula. Gikontrol usab niini ang paglihok sa hiniusa nga abaga.

TENDINITIS

Ang mga ugat sa rotator cuff moagi sa ilawom sa usa ka bukog nga lugar padulong sa paglakip sa tumoy nga bahin sa bukog sa bukton. Kung ang kini nga mga ugat masunog, mahimo sila nga labi nga maglamoy sa kini nga lugar sa mga paglihok sa abaga. Usahay, usa ka bukog nga magdasig labi pa nga makitid ang wanang.

Ang Rotator cuff tendinitis gitawag usab nga impingement syndrome. Ang mga hinungdan sa kini nga kondisyon kauban ang:

• Ang pagpadayon sa bukton sa parehas nga posisyon sa dugay nga mga panahon, sama sa paghimo sa trabaho sa kompyuter o pag-hairstyle
• Pagkatulog sa parehas nga bukton matag gabii
• Ang pagdula og mga esport nga kinahanglan ang bukton nga ibalhin sa makadaghan sama sa tennis, baseball (partikular ang pitching), paglangoy, ug pagbayaw sa mga gibug-aton
• Ang pagtrabaho sa braso sa taas sa daghang oras o mga adlaw, sama sa pagpintal ug panday
• Dili maayo nga postura sa daghang mga tuig
• Pagkatigulang
• Luha sa rotator cuff

PAGTUTI

Ang luha sa rotator cuff mahimong mahinabo sa duha ka paagi:

• Ang usa ka kalit nga mahait nga luha mahimo nga mahitabo kung mahulog ka sa imong bukton samtang kini gituy-od. O, mahimo kini mahinabo pagkahuman sa usa ka kalit nga paglihok sa imong pagsulay sa pagtaas sa usa ka butang nga mabug-at.
• Ang usa ka laygay nga luha sa rotator cuff tendon mahinay nga mahinabo sa paglabay sa panahon. Kini lagmit kung adunay ka talamak nga tendinitis o impingement syndrome. Sa pipila ka mga punto, ang ugat nagdahunog ug luha.

Adunay duha ka klase nga luha sa rotator cuff:

• Ang usa ka bahin nga luha mahitabo kung ang usa ka luha dili hingpit nga nakaputol sa mga pagdugtong sa bukog.
• Ang usa ka kompleto, bug-os nga gibag-on nga luha nagpasabut nga ang luha moadto sa tanan nga mga agi sa ugat. Mahimo kini nga ingon ka gamay sa usa ka pinpoint, o ang luha mahimo’g apil ang tibuuk nga ugat. Uban sa bug-os nga luha, ang ugat migawas (nabulag) gikan diin kini gilakip sa bukog. Kini nga matang sa luha dili mamaayo sa kaugalingon.

TENDINITIS

Sayo, ang kasakit malumo ug mahitabo sa mga kalihokan sa overhead ug iisa ang imong bukton sa kilid. Lakip sa mga kalihokan ang pagsipilyo sa imong buhok, pagkab-ot sa mga butang sa mga estante, o pagdula og overhead nga isport.

Ang sakit lagmit sa atubangan sa abaga ug mahimong mobiyahe sa kilid sa bukton. Kanunay nga mohunong ang kasakit sa wala pa ang siko. Kung ang kasakit moadto sa bukton sa siko ug kamut, mahimo kini magpakita usa ka pinched nerve sa liog.

Mahimo usab adunay kasakit kung imong gipaubus ang abaga gikan sa usa ka gipataas nga posisyon.

Paglabay sa panahon, mahimong adunay kasakit sa pahulay o sa gabii, sama sa paghigda sa naapektuhan nga abaga. Mahimo ka adunay kahuyang ug pagkawala sa paglihok kung gipataas ang bukton sa imong ulo. Ang imong abaga mahimong mobati nga matig-a sa pagbayaw o paglihok. Mahimong labi ka kalisud ibutang ang bukton sa imong likud.

ROTATOR CUFF TEARS

Kasagaran grabe ang sakit nga adunay kalit nga luha pagkahuman sa pagkahulog o pagkasamad. Pagkahuman sa kadaot, mahimo ka adunay kahuyang sa abaga ug bukton. Mahimong malisud ang paglihok sa imong abaga o ipataas ang imong bukton nga labaw sa abaga. Mahimo ka usab mobati nga nakurat sa pagsulay sa paglihok sa bukton.

Sa usa ka laygay nga luha, kanunay nimo dili mamatikdan kung nagsugod kini. Kini tungod kay ang mga simtomas sa kasakit, kahuyang, ug pagkagahi o pagkawala sa paglihok hinay nga mograbe sa paglabay sa panahon.

Ang luha sa rotator cuff tendon kanunay hinungdan sa kasakit sa gabii. Mahimo ka pa mapukaw sa kasakit. Sa maadlaw, ang kasakit labi nga matugot, ug sa kasagaran sakit ra sa pipila nga mga lihok, sama sa overhead o pag-abut sa likud.

Paglabay sa panahon, ang mga simtomas nahimong labi ka grabe, ug wala mahupay sa mga tambal, pahulay, o ehersisyo.

Ang usa ka pisikal nga pagsusi mahimo magpadayag sa kalumo sa abaga. Mahimong mahitabo ang kasakit kung ang abaga ipataas sa taas. Adunay kanunay nga kahuyang sa abaga kung gibutang kini sa pipila nga mga posisyon.

Ang mga X-ray sa abaga mahimong magpakita sa usa ka bukog nga mag-agulo o pagbag-o sa posisyon sa abaga. Mahimo usab nga isalikway ang uban pang mga hinungdan sa sakit sa abaga, sama sa artraytis.

Ang imong tig-atiman sa kahimsog mahimo nga mag-order sa uban pang mga pagsulay:

• Ang usa ka pagsulay sa ultrasound naggamit mga tunog nga tunog aron makahimo usa ka imahe nga hiniusa nga abaga. Mahimo kini magpakita usa ka luha sa rotator cuff.
• Ang MRI sa abaga mahimong magpakita sa paghubag o usa ka luha sa rotator cuff.
• Uban sa usa ka hiniusa nga x-ray (arthrogram), ang naghatag naghatag indigay nga lahi nga materyal (tina) sa lutahan sa abaga. Pagkahuman usa ka x-ray, CT scan, o MRI scan ang gigamit aron makuhaan kini litrato. Kasagaran gigamit ang pagtandi kung nagduda ang imong tagahatag gamay nga luha sa rotator cuff.

Sunda ang mga panudlo sa imong taghatag kung giunsa nimo maatiman ang imong problema sa rotator cuff sa balay. Ang paghimo niini makatabang sa paghupay sa imong mga simtomas aron makabalik ka sa mga isport o uban pang kalihokan.

TENDINITIS

Tingali tambagan ka sa imong tagahatag nga pahulayan ang imong abaga ug likayan ang mga kalihokan nga hinungdan sa kasakit. Ang uban pang mga lakang nag-uban:

• Ang mga ice pack gigamit nga 20 minuto matag beses, 3 hangtod 4 nga beses sa usa ka adlaw sa abaga (protektahan ang panit pinaagi sa pagputos sa ice pack sa usa ka limpyo nga tualya sa wala pa ibutang)
• Ang pag-inom og mga tambal, sama sa ibuprofen ug naproxen, aron makatabang nga maminusan ang paghubag ug sakit
• Paglikay o pagkunhod sa mga kalihokan nga hinungdan o mograbe ang imong mga simtomas
• Physical therapy aron mapaayo ug mapalig-on ang mga kaunuran sa abaga
• Ang tambal (corticosteroid) giindyeksyon sa abaga aron maminusan ang kasakit ug paghubag
• Pag-opera (arthroscopy) aron makuha ang nag-inflamed nga tisyu ug bahin sa bukog sa rotator cuff aron mapagaan ang presyur sa mga ugat

PAGTUTI

Ang pahulay ug pisikal nga terapiya mahimo’g makatabang sa us aka bahin nga luha kung dili nimo normal nga gibutang ang daghang panginahanglan sa imong abaga.

Ang operasyon aron ayuhon ang tendon mahimo nga kinahanglan kung ang rotator cuff adunay usa ka kompleto nga luha. Mahimong kinahanglanon usab ang operasyon kung ang mga simtomas dili mamaayo sa ubang pagtambal. Kadaghanan sa mga panahon, mahimong magamit ang operasyon sa arthroscopic. Ang daghang luha mahimo nga kinahanglan nga bukas nga operasyon (operasyon nga adunay labi ka daghan nga pagtis) aron ayohon ang gisi nga ugat.

Uban sa rotator cuff tendinitis, pahulay, pag-ehersisyo ug uban pa nga mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon nga kanunay nagpaayo o makapahupay sa mga sintomas. Mahimong molungtad og mga semana o bulan. Ang pila ka mga tawo mahimong kinahanglan nga magbag-o o maminusan ang oras nga magdula sila sa piho nga mga isport aron magpabilin nga wala’y sakit.

Sa mga luha sa rotator cuff, ang pagtambal kanunay makahupay sa mga simtomas. Apan ang sangputanan nagsalig sa kadako sa luha ug kung unsa na kadugay ang luha, edad sa tawo, ug kung unsa ka aktibo ang tawo sa wala pa ang kadaot.

Pagtawag alang sa us aka appointment sa imong tagahatag kung adunay ka nagpadayon nga sakit sa abaga. Pagtawag usab kung ang mga simtomas dili mapaayo sa pagtambal.

Paglikay sa balik-balik nga paglihok sa overhead. Ang mga ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa abaga ug bukton mahimo usab nga makatabang nga malikayan ang mga problema sa rotator cuff. Pagpraktis og maayo nga postura aron mapadayon ang imong rotator cuff tendon ug kaunuran sa ilang husto nga posisyon.

Abaga sa Swimmer; Abaga ni Pitcher; Baga impingement syndrome; Abaga sa Tennis; Tendinitis - rotator cuff; Rotator cuff tendinitis; Ang sobra nga paggamit sa abaga nga sindrom

• Mga ehersisyo sa Rotator cuff
• Rotator cuff - pag-atiman sa kaugalingon
• Pag-opera sa abaga - pagtuman
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa pag-ilis sa operasyon
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa operasyon

• Normal nga rotator cuff anatomy
• Paghinay sa abaga
• Nag-asdang nga mga ugat sa abaga
• Gigisi ang cuff rotator

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Ang rotator cuff. Sa: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood ug Matsen's The Shoulder. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 14

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Rotator cuff ug nagbabag nga mga samad. Sa: Miller MD, Thompson SR, eds. Ang DeLee ug Drez's Orthopaedic Sports Medicine: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 47.