Peligro sa kahimsog sa katambok

Ang sobra nga pagkatambok usa ka kondisyon nga medikal diin ang daghang kataas nga tambok sa lawas nagdugang sa higayon nga adunay mga problema sa medisina.

Ang mga tawo nga adunay hilabihang katambok adunay mas taas nga kahigayunan sa pagpalambo sa kini nga mga problema sa kahimsog:

• Taas nga glucose sa dugo (asukal) o diabetes.
• Taas nga presyon sa dugo (hypertension).
• Taas nga kolesterol sa dugo ug triglycerides (dislipidemia, o taas nga taba sa dugo).
• Mga atake sa kasingkasing tungod sa coronary heart disease, heart failure, ug stroke.
• Mga problema sa bukog ug hiniusa, labi nga gibug-aton ang naghatag presyur sa mga bukog ug lutahan. Mahimo kini mosangput sa osteoarthritis, usa ka sakit nga hinungdan sa sakit sa lutahan ug pagkagahi.
• Paghunong sa pagginhawa samtang natulog (sleep apnea). Mahimo kini hinungdan sa kakapoy sa adlaw o pagkatulog, dili maayong pagtagad, ug mga problema sa trabaho.
• Mga problema sa gallstones ug atay.
• Ang pipila nga mga kanser.

Tulo ka mga butang ang mahimong magamit aron mahibal-an kung ang tambok sa lawas sa usa ka tawo naghatag kanila usa ka labi ka taas nga kahigayunan nga maugmad ang mga sakit nga adunay kalabutan sa tambok:

• Body mass index (BMI)
• Kadako sa hawak
• Ang uban pang mga hinungdan nga peligro sa tawo (ang usa ka hinungdan nga peligro mao ang bisan unsa nga nagdugang sa imong kahigayunan nga makakuha sakit)

Ang mga eksperto kanunay nga nagsalig sa BMI aron mahibal-an kung ang usa ka tawo sobra sa timbang. Gibanabana sa BMI ang lebel sa imong tambok sa lawas basi sa imong gitas-on ug gibug-aton.

Sugod sa 25.0, labi ka taas ang imong BMI, labi ka dako ang imong peligro nga maangkon ang mga problema sa kahimsog nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok. Kini nga mga han-ay sa BMI gigamit aron ihulagway ang lebel sa peligro:

• Labing gibug-aton sa timbang (dili tambok), kung ang BMI 25.0 hangtod 29.9
• Ang klase nga 1 (ubos nga peligro) nga sobra nga katambok, kung ang BMI 30.0 hangtod 34.9
• Ang klase 2 (kasarangan nga peligro) nga sobra nga katambok, kung ang BMI 35.0 hangtod 39.9
• Ang klase nga 3 (taas og peligro) nga sobra nga katambok, kung ang BMI katumbas o labi sa 40.0

Daghang mga website nga adunay mga calculator nga naghatag sa imong BMI sa imong pagsulud sa imong gibug-aton ug gitas-on.

Ang mga babaye nga adunay gidak-on sa hawak nga labaw sa 35 pulgada (89 sentimetros) ug mga lalaki nga adunay gidak-on sa hawak nga labaw sa 40 pulgada (102 sentimetros) adunay dugang nga peligro alang sa sakit sa kasingkasing ug type 2 nga diabetes. Ang mga tawo nga adunay "pormang mansanas" nga mga lawas (ang bayu mas daghan kaysa sa hawak) adunay dugang nga peligro alang sa kini nga mga kondisyon.

Ang adunay hinungdan nga peligro wala magpasabut nga makuha nimo ang sakit. Apan kini nagdugang sa higayon nga gusto nimo. Ang pila ka mga hinungdan nga peligro, sama sa edad, rasa, o kasaysayan sa pamilya dili mausab.

Mas daghan ang mga hinungdan nga peligro nga adunay ka, labi ka kalagmitan nga mapalambo nimo ang sakit o problema sa kahimsog.

Ang imong peligro nga maugmad ang mga problema sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, ug mga problema sa kidney nga nagdugang kung sobra ka tambok ug adunay kini nga mga risgo nga hinungdan:

• Taas nga presyon sa dugo (hypertension)
• Taas nga kolesterol sa dugo o triglycerides
• Ang taas nga glucose sa dugo (asukal), timaan sa tipo nga 2 nga diabetes

Kini nga uban pang mga hinungdan nga peligro alang sa sakit sa kasingkasing ug stroke dili hinungdan sa sobra nga katambok:

• Adunay usa ka miyembro sa pamilya nga wala pay edad nga 50 nga adunay sakit sa kasingkasing
• Ang dili aktibo sa pisikal o adunay usa nga pagpuyo nga estilo sa kinabuhi
• Pagpanigarilyo o paggamit sa mga produkto sa tabako sa bisan unsang lahi

Mahimo nimo mapugngan ang kadaghanan sa mga hinungdan nga peligro pinaagi sa pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi. Kung adunay ka hilabihang katambok, ang imong tig-alima sa kahimsog makatabang kanimo nga magsugod sa usa ka programa sa pagbug-at sa timbang. Ang usa ka pagsugod nga tumong nga mawala ang 5% hangtod 10% sa imong gibug-aton karon nga gibug-aton ang pagkunhod sa imong peligro nga maangkon ang mga sakit nga adunay kalabutan sa tambok

• Labing katambok ug kahimsog

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Labing katambok: ang problema ug pagdumala niini. Sa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Hamtong ug Pediatric. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 26

Jensen MD. Sobra nga katambok Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-25 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 220

Moyer VA; Ang pwersa sa Task Force Naglikay sa Estados Unidos. Pagsusi alang ug pagdumala sa hilabihang katambok sa mga hamtong: pahayag sa rekomendasyon sa rekomendasyon sa Task Force sa Paglikay sa Estados Unidos. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Sobra nga katambok