Dili pagtugot sa lactose

Ang lactose usa ka klase nga asukal nga makit-an sa gatas ug uban pang mga produkto nga gatas. Ang usa ka enzyme nga gitawag lactase gikinahanglan sa lawas aron mahilis ang lactose.

Ang lactose intolerance molambo kung ang gamay nga tinai dili igo nga makahimo sa kini nga enzyme.

Ang mga lawas sa mga masuso naghimo sa lactase nga enzyme aron sila makahilis sa gatas, lakip ang gatas sa suso.

• Ang mga masuso nga gipanganak sayo kaayo (wala pa panahon) usahay adunay dili pagtugot sa lactose.
• Ang mga bata nga natawo sa tibuuk nga termino kanunay wala magpakita mga timailhan sa problema sa wala pa sila mag-3 ka tuig.

Lactose intolerance mao ang kanunay nga sa mga hamtong. Talagsa kini peligro. Mga 30 milyon nga mga hamtong nga Amerikano ang adunay degree sa dili pagtugot sa lactose sa edad nga 20.

• Sa mga puti nga tawo, ang dili pagtugot sa lactose kanunay nga naugmad sa mga bata nga mas magulang sa edad nga 5. Kini ang edad nga mahimong hunongon sa atong lawas ang paghimo og lactase.
• Sa mga Aprikano nga Amerikano, ang problema mahimo’g mahinabo sa edad nga 2.
• Kasagaran ang kondisyon sa mga hamtong nga adunay panulundon nga Asyano, Africa, o Lumad nga Amerika.
• Kini dili kaayo sagad sa mga tawo sa kagikan o kasadpang Europa, apan mahimo gihapon kini mahinabo.

Ang usa ka sakit nga naglambigit o nakasamad sa imong gamay nga tinai mahimong hinungdan nga dili kaayo mahimo ang lactase nga enzyme. Ang pagtambal sa kini nga mga sakit mahimong makapaayo sa mga simtomas sa dili pagtugot sa lactose. Mahimo kini mag-uban:

• Ang operasyon sa gamay nga tinai
• Mga impeksyon sa gamay nga tinai (kini kanunay nga makita sa mga bata)
• Mga sakit nga makadaut sa gagmay nga tinai, sama sa celiac sprue o Crohn disease
• Bisan unsang sakit nga hinungdan sa pagkalibang

Ang mga masuso mahimong ipanganak nga adunay depekto sa henetiko ug dili makahimo bisan unsa nga lactase nga enzyme.

Ang mga simtomas kanunay nga mahitabo 30 minuto hangtod 2 oras pagkahuman nga adunay mga produkto nga gatas. Ang mga simtomas mahimong labi ka daotan kung mag-usik ka daghang kantidad.

Kauban ang mga simtomas:

• Paghubag sa tiyan
• Mga cramp sa tiyan
• Kalibanga
• Gas (kabag)
• Pagkalibog

Ang uban pang mga problema sa tinai, sama sa irritable bowel syndrome, mahimong hinungdan sa parehas nga mga simtomas sama sa dili pagtugot sa lactose.

Ang mga pagsulay aron makatabang sa pagdayagnos sa lactose intolerance nag-uban:

• Pagsulay sa ginhawa sa lactose-hydrogen
• Pagsulay sa tolerance sa lactose
• Stool pH

Ang uban pa nga pamaagi aron mahagit ang pasyente nga 25 hangtod 50 gramo nga lactose sa tubig. Pagkahuman gisusi ang mga simtomas gamit ang usa ka pangutana.

Ang us aka 1 hangtod 2 ka semana nga pagsulay sa usa ka hingpit nga pagkaon nga wala’y lactose usahay gisulayan usab.

Ang pagpaminus sa imong pag-inom sa mga produkto nga gatas nga adunay sulud nga lactose gikan sa imong pagdiyeta kanunay nga makapagaan sa mga simtomas. Tan-awa usab ang mga label sa pagkaon alang sa tinago nga mga gigikanan sa lactose sa mga produkto nga dili gatas (lakip ang pipila nga mga beer) ug likayi kini.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay ubos nga lebel sa lactase mahimong moinom hangtod sa tunga sa tasa nga gatas sa usa ka higayon (2 hangtod 4 ounces o 60 hangtod 120 mililitro) nga wala’y sintomas. Ang labi ka daghang pag-alagad (labaw sa 8 ounces o 240 mL) mahimong hinungdan sa mga problema sa mga tawo nga adunay kakulangan.

Ang mga produkto nga gatas nga mahimo’g kadali matunaw maglakip sa:

• Buttermilk ug cheeses (kini nga mga pagkaon dili kaayo lactose kaysa gatas)
• Ang mga produkto nga fermented milk, sama sa yogurt
• Gatas sa kanding
• Nag-edad og lisud nga mga keso
• Mga produkto nga gatas nga walay gatas sa lactose
• Ang gatas sa baka nga gitambalan sa lactase alang sa mas magulang nga mga bata ug mga hingkod
• Mga pormula sa soya alang sa mga masuso nga mas bata pa sa 2 ka tuig
• Soy o gatas sa bugas alang sa mga bata

Mahimo ka makadugang mga lactase enzyme sa regular nga gatas. Mahimo mo usab kuhaon kini nga mga enzyme ingon mga kapsula o chewable tablet. Adunay usab daghang mga lactose-free nga mga produkto nga gatas nga magamit.

Ang wala’y gatas ug uban pang mga produkto nga gatas diha sa imong pagdiyeta mahimong mosangput sa kakulang sa calcium, bitamina D, riboflavin, ug protina. Kinahanglan nimo ang 1,000 hangtod 1,500 mg nga calcium matag adlaw depende sa imong edad ug sekso. Ang pipila nga mga butang nga mahimo nimo aron makakuha og daghang calcium sa imong pagdiyeta mao ang:

• Pagkuha mga suplemento sa calcium nga adunay Vitamin D. Pakigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog kung kinsa ang pilion.
• Kaon sa mga pagkaon nga adunay daghang calcium (sama sa mga dahon nga greens, talaba, sardinas, de-lata nga salmon, hipon, ug broccoli).
• Pag-inom sa orange juice nga adunay dugang nga calcium.

Ang mga simtomas kanunay nga mawala kung gikuha nimo ang gatas, uban pang mga produkto nga gatas, ug uban pang gigikanan sa lactose gikan sa imong pagdiyeta. Kung wala ang mga pagbag-o sa pagdyeta, ang mga masuso o bata mahimong adunay mga problema sa pagtubo.

Kung ang dili pagtugot sa lactose hinungdan sa usa ka temporaryo nga sakit nga pagkalibang, ang lebel sa lactase nga enzyme mobalik sa normal sa sulud sa pipila ka mga semana.

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Adunay ka masuso nga mas bata pa sa 2 o 3 ka tuig ang panuigon nga adunay sintomas sa dili pagtugot sa lactose.
• Ang imong anak hinay nga nagtubo o wala gibug-aton.
• Ikaw o ang imong anak adunay mga simtomas sa lactose intolerance ug kinahanglan nimo kasayuran bahin sa mga kapuli sa pagkaon.
• Ang imong mga simtomas nagkagrabe o wala mapaayo sa pagtambal.
• Naghimo ka bag-ong mga simtomas.

Wala’y nahibal-an nga paagi aron mapugngan ang dili pagtugot sa lactose. Mahimo nimo mapugngan ang mga simtomas pinaagi sa paglikay sa mga pagkaon nga adunay lactose.

Kakulang sa lactase; Pagkasugot sa gatas; Kakulang sa disaccharidase; Dili pagtugot sa produkto nga gatas; Diarrhea - lactose intolerance; Bloating - lactose intolerance

• Diarrhea - unsa ang ipangutana sa imong doktor - anak
• Pagtatae - unsa ang ipangutana sa imong tagahatag og kahimsog - hamtong na

• Mga organo sa sistema sa pagtunaw

Höegenauer C, Hammer HF. Maldigestion ug malabsorption. Sa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ang Gastrointestinal ug Sakit sa Atay sa Sleisenger ug Fordtran. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 104.

Ang website sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Kahubitan ug katinuud alang sa dili pagtugot sa lactose. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-fact. Gi-update kaniadtong Pebrero 2018. Gi-access ang Mayo 28, 2020.

Semrad CE. Pagpaduol sa pasyente nga adunay diarrhea ug malabsorption. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 131.