Giunsa magamit ang imong peak flow meter

Ang usa ka peak flow meter usa ka gamay nga aparato nga makatabang kanimo sa pagsusi kung unsa ka maayo ang pagkontrol sa imong hubak. Ang labing taas nga metro sa pag-agos labing makatabang kung adunay ka kasarangan hangtod grabe nga padayon nga hubak.

Ang pagsukot sa imong pag-agos sa kinapungkayan mahimong isulti kanimo ug sa imong tagahatag sa kahimsog kung unsa ka maayo ang paghuyop nimo sa hangin gikan sa imong baga. Kung ang imong mga agianan sa hangin naghuot ug gibabagan tungod sa hubak, ang imong mga kantidad nga ihap sa pagdagayday mahulog.

Mahimo nimo masusi ang imong kinatumyan nga pag-agos sa balay. Ania ang mga punoan nga lakang:

• Igbalhin ang marker sa ilawom sa numero nga sukatan.
• Barog nga tul-id.
• Miginhawa’g lawom. Pun-a kanunay ang imong baga.
• Pagpugong sa imong ginhawa samtang gibutang nimo ang baba sa baba sa imong baba, taliwala sa imong ngipon. Takpi ang imong mga ngabil libot niini. AYAW ibutang ang imong dila batok o sa sulud sa lungag.
• Pag-ayo sa kusog ug kusog kutob sa mahimo sa us aka pagbuto. Ang imong una nga pagbuto sa hangin mao ang labing hinungdanon. Mao nga ang paghuyup sa mas taas nga oras dili makaapekto sa imong sangputanan.
• Isulat ang numero nga imong nakuha. Apan, kung nag-ubo ka o wala nagbuhat sa husto nga mga lakang, ayaw isulat ang numero. Hinuon, buhata usab ang mga lakang.
• Ibalhin ang marker sa ilawom ug balika ang tanan nga kini nga mga lakang 2 pa ka beses. Ang labing kataas sa 3 nga numero mao ang imong numero sa rurok. Isulat kini sa imong tsart sa log.

Daghang mga bata nga wala pa mag-edad 5 ang dili kaayo makagamit sa usa ka peak flow meter nga maayo kaayo. Apan ang uban makahimo. Sugdi ang paggamit sa mga metro sa taluktok sa pag-agos sa wala pa ang edad nga 5 aron maanad ang imong anak sa kanila.

Aron makit-an ang imong kaugalingon nga labing kaayo nga numero sa pag-agos sa rurok, kuhaa ang imong labing taas nga pag-agos matag adlaw sa 2 hangtod 3 ka semana. Ang imong hubak kinahanglan nga kontrolado sa kini nga orasa. Aron mahibal-an ang imong kaugalingon nga labing kaayo, kuhaa ang imong pinakataas nga pagdagayday kutob sa mga mosunud nga oras sa adlaw kutob sa mahimo:

• Tunga sa udto ug 2 sa hapon matag adlaw
• Sa matag higayon nga mokaon ka sa imong dali nga pagtambal nga tambal aron mahupayan ang mga simtomas
• Bisan unsang oras nga giingon kanimo sa imong tagahatag

Kini nga mga oras alang sa pagkuha sa imong kinapungkayan nga pag-agos alang ra sa pagpangita sa imong kaugalingon nga labing kaayo.

Isulat ang numero nga nakuha nimo alang sa matag pagbasa sa pag-agay sa taluktok. Ang labing kataas nga numero sa pagdagayday nga naangkon nimo sa panahon sa 2 hangtod 3 ka semana mao ang imong kaugalingon nga labing kaayo.

Hangyoa ang imong tagahatag nga tabangan ka nga pun-on ang usa ka plano sa aksyon sa hika. Kini nga plano kinahanglan magsulti kanimo kanus-a ka magtawag sa tagahatag alang sa tabang ug kung kanus-a mogamit mga tambal kung ang imong labing taas nga pag-agos mahulog sa usa ka piho nga lebel.

Ang imong kaugalingon nga labing kaayo mahimong mausab sa paglabay sa panahon. Pangutan-a ang imong tagahatag kung kanus-a nimo kinahanglan susihon ang usa ka bag-ong kaugalingon nga labing kaayo.

Kung nahibal-an na nimo ang imong kaugalingon nga labing kaila, himua nga batasan ang pagkuha sa imong kinapungkayan. Kuhaa ang imong kinatumyan nga pag-agos:

• Matag buntag sa imong pagmata, sa wala pa ka tambal. Himua kini nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa buntag.
• Kung adunay ka mga simtomas sa hubak o pag-atake.
• Pagkahuman nimo pagkuha tambal alang sa usa ka pag-atake. Mahimo kini isulti kanimo kung unsa ka daotan ang imong atake sa hubak ug kung nagalihok ang imong tambal.
• Bisan unsang oras nga giingon kanimo sa imong tagahatag.

Susiha aron mahibal-an kung hain nga zona ang imong kinapungkayan nga numero sa pag-agos. Buhata kung unsa ang giingon kanimo sa imong tagahatag kon naa ka sa kana nga sona. Kini nga kasayuran kinahanglan naa sa imong plano sa paglihok. Kung mogamit ka labaw pa sa usa ka peak flow meter (sama sa usa sa balay ug lain usab sa eskuylahan o trabaho), siguruha nga ang tanan parehas nga marka.

Pataas nga flow flow - kung giunsa gamiton; Asthma - peak flow meter; Reaktibo nga sakit sa agianan sa hangin - labing taas nga metro sa pag-agos; Bronchial hika - taas nga metro sa pag-agos

• Giunsa pagsukod ang labing taas nga pag-agos

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Ang website alang sa website sa Pagpaayo sa Clinical Systems. Panudlo sa Pang-alawas sa Panglawas: Diagnosis ug Pagdumala sa Hika. Ika-11 nga ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Gi-update kaniadtong Disyembre 2016. Gi-access ang Enero 23, 2020.

Boulet LP, Godbout K. Pagdayagnos sa hubak sa mga hamtong. Sa: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 51.

Chassay CM. Pagsulay sa function sa baga. Sa: Fowler GC, ed. Pfenninger ug Mga Pamaagi sa Fowler alang sa Panguna nga Pag-atiman. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 81.

Ang website sa National Asthma Education and Prevention Program. Giunsa ang paggamit sa usa ka peak flow meter. Giunsa magamit ang usa ka metered-dosis nga inhaler. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Gi-update kaniadtong Marso 2013. Gi-access ang Enero 23, 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Pagdumala sa hubak sa mga batan-on ug mga hamtong. Sa: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Asthma
• Mga gigikanan sa hika ug alerdyi
• Asthma sa mga bata
• Laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)

• Asthma - bata - pagtuman
• Asthma - pagpugong sa mga droga
• Asthma sa mga hamtong - kung unsa ang ipangutana sa doktor
• Asthma sa mga bata - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Asthma - mga tambal nga dali makatabang
• Bronchiolitis - pagtuman
• Laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary - mga hamtong - paggawas
• COPD - makontrol ang mga droga
• COPD - mga tambal nga dali makatabang
• COPD - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Ang bronchoconstrict nga gipahinabo sa ehersisyo
• Pag-ehersisyo ug hubak sa eskuylahan
• Himua ang usa ka naandan nga pagdagayday
• Mga timailhan sa pag-atake sa hubak
• Pagpahilayo gikan sa mga hinungdan sa hubak

• Asthma
• Hika sa Mga Bata
• COPD