Zumba? Kanako? Usa ko ka Makalilisang nga Dancer!

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Zumba, usa sa pinakainit nga grupo sa fitness class sa 2012, naggamit ug Latin nga sayaw nga mga lihok aron masunog ang mga kaloriya samtang imong gisunog ang salog. Apan kung kini makalingaw kaayo ug usa ka maayo nga pag-ehersisyo, nganong dili daghan ang mosulay niini? "Dili ako makasayaw!" mao ang kasagarang babag sa pagsulod sa klase. Wala’y gusto nga mag-usa ra nga "flail-er" sa sulud. Bisan pa dili nimo kinahanglan nga mahimong usa ka pro-dance o bisan kung nakasayaw kaniadto pa gyud-aron malingaw sa kini nga makalingaw nga klase.

Dinhi, gipaambit sa duha ka magbabasa kung giunsa nila nakit-an ang ilang "Latin hips" ug nakakuha og daghang singot, nga nagpamatuod nga dili kinahanglan nga mahimong mananayaw aron mahigugma sa Zumba.

"Kanunay kong ganahan mosayaw apan makalilisang ko niini!" Ingon ni Cassie Simonton, usa ka inahan nga may tulo ka anak. "Naghunahuna ko nga ang mga klase sa Zumba makatabang kanako tungod kay adunay usa nga magtudlo kanako kung unsaon pagsayaw ug bisan pa ang tanan magkonsentrar sa magtutudlo ug mahimong busy kaayo aron makamatikod kanako ug sa akong pagka-awkwardness!" Siya midugang, "Naghinam-hinam ko nga sulayan kini apan dili ko mangahas sa pag-adto sa akong kaugalingon! Kinahanglan kong adunay usa ka higala nga kataw-anan uban kanako."

Isulod si Anna Raway, inahan sa tulo ka anak ug suod nga higala ni Simonton. "Nagballet ko isip usa ka bata apan wala nako gikonsiderar ang akong kaugalingon nga mananayaw. Gikulbaan ko nga mosulay sa Zumba tungod kay ang akong mga lihok mas Dancing in the Dark kaysa Pagsayaw Uban sa mga Bitoon. Dili usab ako usa ka gidak-on nga 6, ug ang pagtan-aw sa tanan nga mga panit nga babaye nga nahibal-an gyud kung unsa ang ilang gibuhat makahadlok kaayo.

Bisan pa sa ilang kahadlok, ang mga higala dali nga nalukot. "Ang akong pinalabi nga bahin mao kung nahibal-an ko gyud ang usa ka lakang sa pagsayaw," ingon ni Simonton. "Karon, sa pagtapos sa kanta kanunay nako kini. Nagpadayon ako tungod kay kinsa ang dili ganahan og maayo nga sayaw nga sayaw? Ug dili nimo malikayan nga mosayaw ka sa musika nga ilang gitugtog. Kini usa ka bonus nga kini maayo kaayo ehersisyo!"

Miuyon si Raway, "Nahibal-an ko nga ang tradisyonal nga pag-ehersisyo dili usa ka butang nga makapugong sa akong atensyon, mao nga gusto nako nga sulayan ang usa ka ehersisyo nga dili mobati nga ehersisyo. Gitawag nako kini nga ehersisyo. Ganahan ko nga mosayaw (bisan kon tan-awon ko kataw-anan!) sa upbeat nga musika!"

Busa, unsa man ang gibati sa duha ka mga babaye nga sigurado nga dili sila makasayaw bahin sa ilang mga lihok? "Usa ko ka wannabe dancer," tubag ni Simonton. "Apan gitugotan ako ni Zumba nga mobati Beyonce sa usa ka oras ug gihigugma ko kini. "

"Nailhan kami sa paghagup gikan sa Zumba sa sayaw sa club usab," dugang ni Raway nga nagngisi. "Super seksi!"

Ribyuha alang sa