Ang Imong Kasingkasing nga Tigulang ba Layo sa Nabilin sa Imong Lawas?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kini nahimo nga "bata pa sa kasingkasing" dili ra usa ka hugpong sa mga pulong - ang imong kasingkasing dili kinahanglan edad sa parehas nga paagi sa imong lawas. Ang edad sa imong ticker tingali sa tinuud magkalainlain kaysa edad sa imong lisensya sa pagmaneho, pinauyon sa usa ka bag-ong ulat gikan sa U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Mahimo nimong kuwentahon ang imong edad sa kasingkasing dinhi kung ikaw tali sa 30 ug 74 anyos.)

Apan alang sa kadaghanan sa aton, dili kini maayong balita. Gibutyag sa pagtuon nga usa ka dako nga 75 porsyento nga mga Amerikano ang adunay edad sa kasingkasing mas tigulang kay sa ilang tinuod nga edad ug 40 porsyento sa mga babaye adunay usa ka kasingkasing nga edad lima o labaw pa nga mga tuig nga mas magulang kay sa ilang aktwal nga edad. Yikes-adunay nagpasa sa amon sa usa ka ilimnon gikan sa tuburan sa kabatan-onan nga STAT. (Apan, FYI, Ang Panahon sa Biyolohikal Mas Hinungdanon Labi sa Kaadlaw sa Pagkatawo.)

Gisusi sa mga tigdukiduki ang mga datos gikan sa matag estado ug nakit-an nga 69 milyon nga mga hamtong sa U.S. ang naglihok nga adunay mga kasingkasing nga mas tigulang kaysa kanila, nga adunay labing kaila nga kalainan sa habagatang mga estado. Ug, sa kadaghanan nga kaso, kini tungod sa hingpit nga mapugngan ug mapugngan nga mga hinungdan: taas nga presyon sa dugo, taas nga kolesterol, panigarilyo, hilabihang katambok, dili himsog nga pagkaon, pisikal nga dili aktibo, o diabetes.

Busa ngano man nga mag-amping kita kung ang atong kasingkasing labi ka tigulang kaysa sa atong tibuuk nga lawas? Ang edad sa imong kasingkasing mao ang responsable sa daghang mga peligro sa kahimsog. Kung ang imong kasingkasing mas tigulang kaysa sa imong kronolohikal nga edad, mahimo ka nga labi ka peligro alang sa pagpatay sa mga isyu sa kahimsog sama sa atake sa kasingkasing ug mga hampak.

Apan ayaw kahadlok, ang imong kasingkasing dili madaot sa sayo nga pagretiro. Samtang ang pipila nga mga hinungdan nga nakaamot sa edad sa kasingkasing usa ka henetiko, kadaghanan sa mga hinungdan nga nakaamot sa usa ka tigulang nga kasingkasing mao ang mga kapilian sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimo makontrol. Aron maibanan ang edad sa imong kasingkasing, ipadayon ang imong kolesterol, pagpadayon sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, pagkaon nga himsog, siguruha nga ang presyon sa dugo naa sa usa ka himsog, ug bisan unsa ang imong buhaton, paghunong sa pagpanigarilyo.

Ingon usa ka kasagaran nga lagda, ang usa ka himsog nga kinabuhi nagpasabut usa ka himsog nga kasingkasing. Mao nga hangtod nga madiskubre gyud nato ang tinubdan sa kabatan-onan, siguroha nga naghimo ka og mga pagpili nga magpabilin sa imong kasingkasing, dili lang sa imong lawas, nga batan-on. (Apan ang Paglaum sa Kinabuhi Mas Dugay sa Kababayen-an sa Tibuok Kalibutan, busa ... lining nga pilak?)

Ribyuha alang sa