Sa Wala ka pa mogawas sa Adlaw ...

Kontento

• Ribyuha alang sa

1. Kinahanglan nimo ang sunscreen bisan kung ikaw panit. Kini usa ka sayon ​​​​nga lagda nga hinumdoman: Kinahanglan nimo ang sunscreen bisan kanus-a ka naa sa adlaw -- bisan sa madag-umon nga mga adlaw ug bisan kung ikaw tan -- tungod kay ikaw kanunay nga naladlad sa makadaot nga mga silaw sa adlaw, miingon ang dermatologist nga si Andrew Kaufman , MD, katabang nga propesor sa klinika sa dermatology sa UCLA. Kung nagplano ka nga mogawas sa adlaw sulod sa mas taas sa 15 minutos, siguroha ang paggamit sa sunscreen nga adunay SPF 30. Aron makakuha og kolor sa dili ka pa moadto sa baybayon, sulayi ang mga self-tanner nga adunay SPF sama sa Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) o Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Hinumdomi lang ang sunod nga lagda, nga mao ...

2. Pag-apply usab sunscreen matag duha ka oras. Wala’y sunscreen nga hingpit nga dili mabasa, dili makapasingot o dili mabag-o. "Kinahanglan nimo nga mag-aplay pag-usab matag duha ka oras bisan kung ang imong sunscreen label nag-ingon nga kini dili tinubdan sa tubig o resistensya sa tubig," ingon ni Kaufman. Aron matabangan ka nga mahibal-an kung kanus-a na ang panahon sa pag-aplay pag-usab o paggawas sa adlaw, adunay bag-ong produkto nga gitawag og Sunspots ($6; sunspots.com). Kining nickel-size nga yellow nga mga sticker mahimong ipadapat sa imong panit ubos sa sunscreen sa dili ka pa mogawas sa adlaw. Sa higayon nga mag-orange na sila, panahon na nga mo-apply usab. Ang maayo nga allover sunscreen mao ang Origins Beach Blanket SPF 15 ($16.50; origins.com).

3. Ayaw kalimti ang imong mga tiil ug dalunggan. Tungod sa pipila ka mga hinungdan, kadaghanan sa mga tawo dili gyud magbutang sunscreen sa ilang mga tiil o ilang mga dalunggan. Bisan pa ang kanser sa panit parehas sa kini nga mga lugar sama sa bisan diin sa lawas. Sa kahiladman: Gipataas ang tanan nga mga lugar nga nahayag sa adlaw. Sulayi ang dali gamiton nga Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) alang sa kanunay nga nakalimtan nga mga lugar.

4. Hatagi ang imong ngabil dugang nga proteksyon. Ang tinuod mao nga kadaghanan kanato nagpasagad sa atong nipis nga panit nga mga ngabil kon mahitungod sa silaw sa adlaw - nga nagbilin sa atong mga ngabil ilabi na nga mahuyang sa masakit nga sunburns ug ang mga linya sa ngabil ug mga kunot nga nalangkit sa pagkatigulang. Hinumdumi nga kanunay mag-aplay (ug mag-apply pag-usab labing menos matag oras) usa ka lip-protection balm sama sa The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) o Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blitex.com).

5. Nahibal-an nga dili tanan nga mga sunscreens gimugna nga managsama. Bisan kung kadaghanan sa mga sunscreens nagbabag sa parehas nga UVA (ang mga silaw nga hinungdan sa kanser sa panit) ug mga sinag sa UVB (ang mga silaw nga hinungdan sa sunog), susihon ang marka aron masiguro. Pagpili usa ka halapad nga kolor, pasabot nga gibabagan niini ang parehas nga lahi sa ray. Bag-o usab sa merkado: Kaniadtong miaging tuig, ang dermatologist sa Los Angeles nga si Howard Murad, M.D., nag-spike sa iyang linya sa sunscreen nga adunay kinuha nga granada, usa ka antioxidant nga nagdugang sa pagkaepektibo sa sunscreen nga hapit 20 porsyento sa mga klinikal nga pagsulay nga gipasiugdahan sa taggama. Gipakita usab sa pipila ka mga pagtuon nga ang antioxidant nga mga bitamina C ug E mahimo usab nga makadugang sa pagka-epektibo sa mga sunscreen.

Ang imong labing kaayo nga pusta sa sunscreen: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) ug MD Skincare Waterproof Sunscreen nga adunay bitamina C SPF 30 ($ 23.50 ; mdskincare.com).

Pag-update sa kanser sa panit

* Ang tinuud nga problema sa grabe nga pagsunog sa adlaw "Dako kaayo nga pagdugang sa peligro sa mga sunog sa sunog sa kalsada - labi na kung ikaw panit," ingon ni Eric Carter, M.D., katabang nga propesor sa klinikal nga dermatology sa Columbia University.

Giunsa mapugngan Likayi ang adlaw sa tunga-tunga sa kabuntagon ug udto. (Ang lansis ni Carter: Susiha ang imong anino. Kung mubo ra kaayo, dili maayo nga oras sa gawas.) Ug pagsul-ob og daghang tabang sa sunscreen nga adunay SPF - kanunay.

Unsaon pagtratar Igbutang ang mga cool compresses ug aloe o calamine lotion sa nasunog nga panit. Mahimo ka usab nga moinom og ibuprofen aron makunhuran ang paghubag ug kasakit.

* Usa ka dali nga paagi sa pagtambal sa kanser sa panit? Ang usa ka cream nga gigamit sa pagtambal sa mga kulugo sa kinatawo mahimong mahimo nga labing bag-o nga pagtambal sa kanser sa panit. Ang mga tigdukiduki sa Melbourne, Australia nga nakabase sa Skin and Cancer Foundation nakit-an nga kung ipang-apply adlaw-adlaw sulod sa unom ka semana nga panahon, ang cream (Imiquimod sa Australia ug Aldara sa Estados Unidos) daw makatabang sa immune system sa lawas nga makontra ang mabaw nga basal-cell carcinomas - usa sa sagad nga lahi sa kanser sa panit. Kung ang dugang nga mga pagtuon (nagpadayon) moabut sa parehas nga kini nga konklusyon, ang cream mahimong maghatag usa ka alternatibo sa masakit ug mosulong nga tradisyonal nga pagtambal sama sa pagsunog, pagyelo, pagputol o pag-scrape.

* Usa ka cream pagkahuman sa buntag ... Usa ka topical compound nga gitawag og T4 yeast enzyme nagpakita og saad alang sa pag-ayo sa kadaot sa panit tungod sa grabe nga sunburn. Gitawag nga "the morning-after cream" sa skin-cancer specialist nga si David Leffell, M.D., ang T4 mahimong molihok pinaagi sa pagpugong sa Ps3 gene nga mu-mutate. Ang mutated gene naa sa mga adunay cancer sa panit, apan sa mga wala’y cancer sa panit ang gene normal, ingon ni Leffell, pinuno sa dermatologic surgery ug cutaneous oncology sa Yale University ug ang tagsulat sa Total Skin (Hyperion, 2000) . Ang teyorya mao nga pinaagi sa pagpugong sa kini nga gene gikan sa pag-mutate mahimo nimo mapugngan ang pagkahitabo sa kanser sa panit. Dugang nga panukiduki kinahanglan pa nga buhaton.

Ribyuha alang sa