Ang Labing Maayo nga mga Lakang sa Pag-ehersisyo aron Makuha ang Imong Pagbomba sa Dugo

Kontento

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Oo4All Adjustable Aerobic Step Platform
• KLB Sport 31" Adjustable Workout Aerobic Stepper
• Ang Lakang Orihinal nga Aerobic Platform
• Ribyuha alang sa

Samtang mahimo nimong i-asoy ang mga lakang sa pag-ehersisyo sa mga aerobic nga ehersisyo gikan sa Jane Fonda VHS nga mga teyp sa mga 70s ug 80s (Google lang kini, Gen Zers), paminawa kini. Ang mga platform sa aerobic nga lakang sa tinuud yano ug barato nga mga himan aron ilakip sa imong mga sesyon sa singot sa balay. Ngano man? Tungod kay kini magamit sa lainlaing mga ehersisyo-gikan sa cardio hangtod sa pagbansay sa kusog aron mabalanse ang mga ehersisyo-ug makatabang sa pag-agay sa imong dugo ug pagpataas sa imong kasingkasing.

Dili sama sa ubang kagamitan sa gym, hingpit sila nga dili komplikado (hubad: Dili kinahanglan ang usa ka rocket scientist aron masabtan eksakto unsaon paggamit niini). Ipahimutang ra sila sa yuta sa imong atubangan, ug lakaw ug kanaog sa kaugalingon mong lakang. Piraso sa cake, di ba? Wala pay labot, kon itandi sa dagkong mga gamit sa gym sa balay sama sa mga nakahunong nga bisikleta ug treadmills, ang mga aerobic step platform kay gaan kaayo ug madaladala-aron dali nimo kining mabalhin gikan sa lawak ngadto sa lawak. (Kaugnay: Ang 11 Labing Maayo nga Mga Banda sa Pagsukol alang sa Mga Pag-ehersisyo sa Balay)

Ang mga lakang sa pag-ehersisyo makatabang sa pag-agay sa imong dugo (labi na nga maayo tungod kay daghang mga tawo ang wala’y paglingkod kaysa sa naandan, salamat sa paggahin og daghang oras sa sulud sa panahon sa COVID-19 pandemya), ug nag-umol sila og paglahutay ug tabang sa mga pag-ehersisyo sa bug-os nga lawas, nga nagpalig-on sa imong bitiis kaunuran ug pagkuha sa imong kinauyokan. Dugang pa, kasagaran sila adunay usa ka no-slip top alang sa dugang nga kalig-on ug ang uban adunay mga risers aron imong ma-adjust ang gitas-on aron madugangan o makunhuran ang intensity sa imong pag-ehersisyo.

Kumbinsido nga kinahanglan nimo ang usa? Pagpamalit sa labing kaayo nga mga lakang sa pag-ehersisyo ug mga platform sa aerobic step sa Amazon, sumala sa mga pagsusi sa kostumer. (May Kalabutan: Ang Labing Maayo nga Bench sa Pag-ehersisyo nga Idugang sa Imong Home Gym)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Hingpit alang sa tanan nga lebel sa kahimsog, ang kini nga gaan nga lakang sa pag-ehersisyo adunay usa ka grippy nga nawong ug mahimo nga mapaangay sa duha nga lebel sa taas — upat o unom ka pulgada gikan sa yuta. Kini usab adunay mga nonskid nga mga tiil, nga naghatag dugang nga kalig-on ug makatabang sa pagpanalipod sa imong mga salog sa balay. Dili lamang kini gipanghambog labaw pa sa 700 nga lima ka bituon nga mga pagribyu, apan nag-ranggo usab kini ingon ang labing gihandum sa Amazon alang sa step platform ug ang labing gibaligya nga lakang sa pag-ehersisyo sa Amazon.

Usa ka magsususi nagsulat: "GUSTO ang akong bag-ong stepper. Naghimo sa mga ehersisyo sa T20 Beachbody karon sa 3 ka semana ug gihigugma ang kini nga lakang. Flat kini alang sa imong paglingkod niini o pagbutang sa imong mga kamut alang sa mga push up / planks, ug uban pa. ug dali nga mobalhin. Gihigugma ko gyud kini nga stepper ug girekomenda ko kini alang sa mga nag-ehersisyo. "

Palita na: Tone Fitness Aerobic Step Platform, gikan sa $ 30, amazon.com

Oo4All Adjustable Aerobic Step Platform

Laing labing namaligya nga aerobic nga lakang sa Amazon, kini adunay usa ka slip-resistant nga tumoy ug gihimo sa usa ka shock-absorbing polyethylene nga materyal, nga makasuporta hangtod sa 300 ka libra. Mahimo kini nga adjust sa taas nga upat ka pulgada, unom ka pulgada, ug walo ka pulgada (pinaagi sa paggamit sa risers) aron mahimo’g medyo mahagiton ang imong pag-ehersisyo. Maayo usab: Ang millennial pink shade nagpasabut nga kini nindot kaayo nga dili nimo kini itago kung kulang ka sa wanang sa pagtipig.

"Kini nga lakang dali nga mag-adjust sa gitas-on alang sa labi ka grabe nga pag-ehersisyo, dili kini madulas ug mag-slide sa usa ka gahi nga salog nga magpabilin nga luwas gikan sa pagpahid ug nahibal-an nako bisan sa usa ka paggamit nga kini labi ka lig-on ug dili mabuak," ingon usa ka mamalitay. .

Palita na: Oo4All Adjustable Aerobic Step Platform, gikan sa $ 53, amazon.com

KLB Sport 31" Adjustable Workout Aerobic Stepper

Gihimo sa lig-on, plastik nga dili mabuak, kini nga stepper adunay usa nga wala’y slip ug taas nga mahimo’g ayohon gikan sa upat, unom, o walo ka pulgada. Gamita kini alang sa tanan gikan sa mga push-up ug tabla hangtod sa lunges ug squats. Dugang pa, kini labi ka gaan, aron dali ka makalihok gikan sa gawas sa balay kung ang imong pag-ehersisyo init kaayo ug singot.

"Kung dili ko makaya ang usa ka treadmill apan gusto og usa ka paagi aron maihap ang akong lakang sa sulud sa panahon sa tingtugnaw nga wala maglakaw sa mga lingin, akong gikuha kini - maayo kaayo. Gigamit ko kini kanunay, ug kini usa ka maayo nga gidak-on aron magkalainlain ang matang sa mga lakang nga gihimo. Handy ug madaladala - usa ka dako nga barato nga alternatibo alang niadtong kinsa kon dili mopalit og treadmill alang sa paglakaw," mipakigbahin sa usa ka kustomer.

Palita na: KLB Sport 31 "Adjustable Workout Aerobic Stepper, $ 53, amazon.com

Ang Lakang Orihinal nga Aerobic Platform

Mahimo kini usa ka splurge, apan ang kini nga aerobic step platform gihimo sa usa ka lig-on, taas nga density nga materyal nga nagsiguro nga ang pagsuyup sa shock (aron mapugngan ang tensiyon gikan sa imong mga lutahan) ug kini molungtad kanimo — dili sama sa mga kapilian nga gihimo nga mas barato nga mobuak sa ilawom ang presyur sa usa ka lisud nga pag-ehersisyo. Adunay kini usa ka grippy top ug mahimong ipasibo gikan sa upat ka pulgada hangtod sa walo ka pulgada gamit ang gilakip nga risers.

"Kini ang lakang aron makuha," pag-agaw sa usa ka pumapalit. "Taas nga kalidad, gihimo sa USA ug parehas nga gigamit sa daghang mga lakang nga klase. Kini taas ug lig-on. Nagakupot kini sa akong salog nga kahoy. Gibili ko kini sa diha nga ang presyo nahulog sa $ 75. Tungod kay nahimong komplikado ang pag-adto sa gym sukad nga nahimugso ang akong anak, nakadesisyon ako nga mag-ehersisyo sa balay. Daghang mga libre nga lakang nga video sa YouTube, sama sa Jenny Ford's nga makalipay ug dali. Gigamit ko kini ingon usa ka bangko aron maibayaw usab ang mga dumbbells. Malipayon nga sa katapusan adunay usa ako sa kini! "

Palita na: Ang Lakang Orihinal nga Aerobic Platform, $ 103, $135, amazon.com

Ribyuha alang sa