Ngano nga Mahinungdanon ang Pagsunud sa Imong Intuition

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kitang tanan nakasinati niini: Kanang pagbati sa imong tiyan nga nagpugos kanimo sa pagbuhat--o dili pagbuhat--usa ka butang nga walay lohikal nga rason. Kini kung unsa ang drivesyou sa pagkuha sa layo nga paagi sa pagtrabaho ug mingawon sa aksidente sa aksidente o sa pagdawat sa petsa uban sa guywho nga nahimo nga usa. Ug bisan kung kini daw usa ka misteryosong pwersa, nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang intuwisyon sa tinuud usa ka espesyal kaayo nga paagi sa paghunahuna. "Kini nakakat-on nga kahanas--usa ka butang nga dili gani kami makahibalo nga kami adunay-nga dali nga ma-access," miingon si David Myers, Ph.D., usa ka socialpsychologist ug ang tagsulat sa Intuition: Mga gahum ug kapeligroan niini. Ang maayong balita mao nga mahibal-an nimo kung giunsa ang pag-tap sa imong gut, kontrola ang imong kapalaran, ug pagsugod sa pagkinabuhi nga labi ka magantihon nga kinabuhi pinaagi lamang sa pagtubag niining unom ka pangutana.

1. Nahiangay ka ba sa imong palibot?

Nakahunahuna ba ka kung unsa ang nahibal-an sa mga bombero kung kanus-a makagawas gikan sa usa ka nagdilaab nga bilding--halos sama sila adunay ikaunom nga sentido? GaryKlein, Ph.D., usa ka cognitivepsychologist ug ang tagsulat sa Ang Gahum sa Intuwisyon, naggugol sa mga tuig sa pagtuon sa kini nga katingad-an. Ang iyang konklusyon? "Ang mga bombero nakakat-on, sa ulahi nga panahon, nga makamatikod sa mga subtlecue nga dili na masabtan ang uban pa sa aton," ingon niya. "Ang ilang mga anomalya sa mga subconscious spot." Sa uban pang mga pulong, sila nagpadayon pinaagi sa usa ka internalchecklist. Sa diha nga ang usa ka butang dili matchup, sila nahibalo sa paggawas.

Gut check

Sa pag-ayo sa imong kaugalingon niini nga abilidad, pag-ila sa pipila ka mga lugar nga imong nahibal-an pag-ayo, sama sa imong balay, opisina, o kasilinganan, ug sulayi pagpangita og tulo ka butang sa matag usa nga wala pa nimo mamatikdi kaniadto. Kini nga yano nga aksyon makatabang sa pagbansay kanimo sa pag-ayo sa mga pagbag-o o mga iregularidad. Kung nakapunit na ka ug mensahe gikan sa imong palibot, gamita kini sa paghimo og desisyon. Pananglitan, kung imong tan-awon ang palibot sa imong balay ug mamatikdan nga ang usa ka kable sa kuryente naputol, ilisan kini. Bisan kung wala ka usa ka bata, mahimo nimong mapugngan ang bata sa usa ka bisita nga adunay grabe nga aksidente.

2. Maayo ka ba nga tigpaminaw?

"Aron mahimong intuitive, kinahanglan nimo nga aktibo nga magtagad kung unsa ang gisulti sa uban ug sa imong palibot kanimo," ingon ni Joan MarieWhelan, ang tagsulat saPagkaplag sa Kalag. Ang labi ka daghang kasayuran nga makuha nimo, labi nga wala pagkuhaa sa imong hunahuna kung moabut ang oras sa paghimog apivotal nga desisyon.

Aron mapamatud-an ang punto, sa2008 nga mga syentista gikan saMax Planck Institute forHuman Development inBerlin giinterbyu ang mga ordinaryong tawo nga namuhunan sa stock market pinaagi lamang sa pagpili og mga stock orcompanies nga ilang nadungog kaniadto. Gihimo sa mga syentista ang mga portfolio sa mga thesestock ug gitandi ang ilang kalampusan sa mga parehas nga gidak-on nga gitipon sa mga eksperto sa industriya. Pagkahuman sa unom ka bulan, ang mga portfolio nga gihiusa sa daw wala nahibal-an nga grupo nakakuha ug daghang salapi kaysa sa mga gidisenyo sa mga pro. Ngano man? Gisusi sa tigdukiduki nga gipili sa mga rookies ang stocksthey nga wala tuyoa nga nabati ang maayong mga butang. Ang mga magtutudlo aktuwal nga nagpasiugda niini nga matang sa estratehiya sa dihang nalibog ka sa usa ka pagsulay o problema sa trabaho: Gamita ang solusyon nga labing makaayo kanimo, bisan kung dili nimo mahibal-an kung ngano nga kini tama.

Pagsusi sa gut

Aron mahimo nga mas tigpamati, magsugod sa pagsugod sa imong kaugalingon nga, "Giunsa ko maputol ang mga tawo? Kanunay ba nako nga gisulayan ang akong punto labi sa pagpamati?" Kon mao, sulayi ang pagpadayon sa pagkontak sa mata sa tawo nga nakigsulti kanimo. "Dili ka kaayo makabalda sa pila nga gitutokan nimo," ingon niWhelan. Makatabang kini kanimo nga madungog ang tanan nga gisulti niya. Kini makatabang kanimo sa pagkuha sa mga butang nga dili gusto sa uban.

3. Nagtagad ka ba sa lengguwahe sa lawas?

Ang labi ka intuitive nga mga tawo mahimo’g ingon mga tigbasa sa hunahuna, apan ang tinuod, mas maayo ra nila ang pagtag-an kung unsa ang gihunahuna sa mga tawo sa ilang palibot--sa kadaghanan tungod kay hanas sila sa pagsuspinde sa mga signal nga dili berbal.

Gut check

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang abilidad sa paggisi sa mga nawong usa ka kahanas nga nakuha naton throughevolution. "Sa kasaysayan, ang pagpuyo sa mga grupo labi ka hinungdanon aron mabuhi," ingon ni MichaelBernstein, usa ka tigdukiduki sa Miami University sa Oxford, Ohio. "Ang pagpapahawa sa grupo mahimo nga mubiya, busa ang mga tawo nahimong maayo sa pag-usisa sa mga ekspresyon sa mukha ug sosyal nga mga timaan," ingon niya. Karon ang susamang panghitabo nahitabo sa mga tawo nga nag-atubang sa pagsalikway (pananglitan, sila gipalagpot gikan sa usa ka grupo sa eskuylahan o gilabay), ingon ni Bernstein, kinsa nagpatik sa iyang mga nahibal-an sa usa ka bag-o nga isyu sa Sikolohikal nga Siyensya. "Sila sa kasagaran makahimo sa pag-ila kung kinsa ang ug dili tinuod pinaagi lamang sa pag-usisa sa ilang mga pahiyom." Aron mahimong mas maayo nga bodylanguage nga magbabasa, matod ni Bernstein, tan-awa ang usa ka tawo sa mga mata sa dihang sila mopahiyom: "Kung ang kaunoran sa palibot sa ilang mga mata mangunot, kini ang tinuod nga deal. Usa ka fauxsmile lamang nagkinahanglan nga imong ibalhin ang imong baba. " Ang paspas nga pagtulon o pag-blinking ug mga gipugngan nga armmovement mahimong magpakita nga dili maunongon, ingon ni JoeNavarro, usa ka ahente sa FBI kaniadto ug ang tagsulat sa Unsa ang Gisulti sa Matag Lawas.

4. Ikaw ba usa ka namiligro?

Usa ka pagtuon sa Stanford Business School sa 170 ka Silicon Valleystart-ups nakit-an nga ang labing malampuson dili kadtong adunay labing eksperyensiyado nga mga empleyado. Hinunoa, sila ang mga tawo kansang mga trabahante adunay labing lainlain ug dili naandan nga mga background - sa lain nga mga pulong, ang mga kompanya nga naghimo og peligro nga mga pag-hire imbis nga mangita lang sa labing kusgan nga mga resume. "Ang pag-adto sa usa ka sanga usa pa nga hinungdan sa intuwisyon. Nag-risgo ka, mag-proactive ka, nga makatabang kanimo nga makontrol ang mga hitabo labi ka maayo kung ikaw reaktibo," ingon niWhelan. Sa esensya, imong gidugangan ang posibilidad nga ang mga maayong butang moabut kanimo.

Pagsusi sa gut

Pagpuyo sa puy-anan sa aktibo nga pagpangita mga oportunidad sa mga kalihokan nga naa sa gawas sa gawas para kanimo. Pag-agi sa wala mapaabot nga ruta sa imong paglakaw tungod lang sa kini nga gibati nga tama, o pagkuha sa telepono ug pagtawag sa pila nga dili maipahayag nga nagpaila sa imong hunahuna. Dili ra kini ang naandan nimo nga pamati sa imong tinai, makatabang usab kini kanimo nga maanad sa paghimo’g mga nagpasiugda nga mga pagpili. Ang mga kahigayunan, ang pipila sa mga niini sa willeventually naghimo adiffer. Ang pagkonektar pag-usab sa usa ka karaan nga higala, pananglitan, mahimong moresulta sa usa ka maayo nga bag-ong trabaho.

5. Ikaduha ba usab nimo ang pagtag-an sa imong kaugalingon?

Sa usa ka pagtuon sa Michigan StateUniversity, ang eksperyensiyadong mga magdudula sa chess midula usab sa asped-up nga bersyon sa dula sama sa ilang pagdula niini sa tradisyonal nga paagi. Ang tinuod nga kahibalo nga wala namo nahibal-an nga naa namo, usa pa ka bahin sa kini nga nahibal-an nga kahanas," ingon ni Klein. "Pagbalik sa mga bombero, naa sila sa daghang mga nagdilaab nga mga bilding, nahibal-an nila nga susihon ang mga butang nga wala namon mahunahuna nga wala gani nahibal-an nga ilang gibuhat kini." Kung mohunong sila sa pagtag-an sa ilang kaugalingon, ang mga sangputanan mahimong makadaot. Sa tinuud, gipakita sa panukiduki nga kung bahin sa mga butang nga imong gibuhat sa tanan nga oras, ang paghunong ug paghunahuna mahimo’g madugangan ang imong rate sa sayup hangtod sa 30 porsyento.

Pagsusi sa gut

Ilha ang mga butang nga lagmit mas daghan nimong nahibal-an kaysa kadaghanan--imong kahimsog, pamilya, ug trabaho. Kon ikaw adunay lig-on nga pagbati mahitungod sa bisan hain niini, pagtagad niini-ug pangutan-a ang imong kaugalingon sa daghang mga pangutana mahitungod niini kutob sa mahimo("Hangtod kanus-a ako gibati nga ingon niini?" "Unsa man gyud ang akong reaksyon?"). Pagkahuman gibag-o ang mga tubag ug gitino kung naa ka sa usa ka butang nga mahimong maghatag dugang nga pahimangno ug magdala kanimo sa usa ka maalamon (akaintuitive) nga desisyon.

6. Mahimo ba nimo buhian ug magpahayahay?

Nadiskobrehan sa mga siyentista nga kung nangita ka ug panabut, ang pagpahulay sa imong gibuhat kanunay ang labing kaayo nga pamaagi.

"Sa tinuyo o dili, ang imong hunahuna kanunay naglihok. Paghatag pagtugot sa imong kaugalingon nga buhian ang imong pag-focus ug hatagan ang tanan nga mga maybes ug kung unsa man ang makahimo sa lugar nga sundan ka sa pagsunod sa mga ideya nga labi pang mahinungdan," ingon ni MarkJung-Beeman, Ph.D., acognitive neuros siyentista saNorthwestern University.

Pagsusi sa gut

Ang pagbuhat sa usa ka butang nga makalingaw makahatag sa imong utok og luna alang sa panabut, sumala ni Jung-Beeman. Busa paningkamuti ang pagpangita og 30 minutos sa usa ka adlaw alang sa pag-ehersisyo, pagbasa alang sa kalingawan, paglingaw sa kinaiyahan, o bisan sa pagpislit sa usa ka catch-up session uban sa usa ka higala--bisan unsa nga makapugong sa imong mga hunahuna gikan sa adlaw-adlaw nga mga stress ug mga sumbanan makatabang sa paghawan sa imong ulo sa kalat. Niining mga panahona, pugsa ang imong kaugalingon nga dili maghunahuna sa bisan unsang butang nga lahi. Hinuon pasagdi ang imong hunahuna nga kauban nga libre - ug ayaw katingala kung ang panan-aw nga nakuha nimo nagdala sa usa ka sangputanan nga wala nimo gihunahuna nga mahimo.

Ribyuha alang sa