Ngano nga ang Gym Dili Alang ra sa Mga Payat nga Katawhan

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kanunay natong gihunahuna nga ang kalidad nga pag-ehersisyo sa atong katilingban mahitabo sa usa ka gym, apan alang kanako, kini kanunay nga usa ka traumatizing nga kasinatian. Zero nga kalipay. Sa matag higayon nga moadto ako sa gym sa akong kinabuhi (adunay mga punto nga naa ako didto matag adlaw), kini usa ka klase nga silot: usa ka lugar nga kinahanglan nako nga moadto tungod kay ang karon nga ako dili igo, ug Kinahanglan nako nga modagan sa kana nga treadmill HANGTUD NGA MAHIMONG OKAY, DAMMIT! Ang gym nahimong torture chamber, bisag asa ang akong gisulayan (dosena), mao nga ang pag-ehersisyo nga may kalabotan sa gym lagmit DILI makapahimuot kanako.

Apan usa ka adlaw akong nalabwan ang akong bastos/ngil-ad/kasuko/silot nga relasyon sa ehersisyo; kini ang adlaw, pila ka tuig ang miagi, nga ako adunay pagkalma. Ang usa ka legit, sobbing, dili-hingpit nga masabut kung unsa ang nagakahitabo, nag-uyog nga lawas nga klase sa pagkalma. . . ug nahuman na ang tanan sa klase sa sayaw. (Tan-awa kini nga mga tip sa Banish Gym-timidation.)

Usa ka higala miimbitar nako sa African dance class ni Jade Beall, ug misugot ko nga mouban niya; walay problema! Apan usa ka oras sa wala pa, kalit nga naamgohan sa akong sistema nga nag-sign up na lang ako alang sa usa ka labing bag-o sa akon ug kaayo nga klase sa pag-ehersisyo sa publiko, ug nahingangha ako sa hingpit. Guys, nahadlok ko. Gibati nako nga adunay ako panamtang nga pagpahulay ug nawad-an sa pagpugong; kadto wala damha, ug sa pagkakaron dili pa nako masulti nimo kung ngano. Nag-panic-atake ko sa tibuok Facebook message box sa akong higala, ug ang among mga mensahe balik-balik nga ingon niini:

Ako, nag-type, sa balay nga naghilak:

Dili. Dili ko moadto.

Goddamnit dude, nahadlok kaayo ko mulakaw.

Kini nga butang sa lawas lisud kaayo.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Ug nakonsensya gyud ko.

Ako ang labi ka daotan nga tawo nga tambok.

Giataki ko sa kalisang. Sama sa paghilak ug tae.

TANANG KRISTO.

higala:

Okay, unsa ang nahitabo dinhi? Unsa man gyud ang imong gipakigbisogan?

Kanako:

Daghang butang.

Wala pa koy klase sa sayaw sukad sa kolehiyo ug positibo ko nga mas lisud kini kaysa kaniadto ug ako usa ka pisikal nga kapakyasan.

and I'm positive nga pakyas ko ani nga klase ug wala koy love sa akong lawas karon

ug gibati nako nga kinahanglan ko nga moadto ug ang akong utok nagpadayon sa pagsulti kanako nga kinahanglan nako o kung dili ako ang labing grabe nga tambok sukad.

ug kung makakita ko nimo magbasol lang ko nga di ko molakaw

ug pagkahuman molingkod ako sa akong tambok nga asno sa tibuok gabii nga nahibal-an nga wala nako kini buhata

kung naa man unta ko pero dili nako kaya.

Dili lang nako mahimo.

Higala:

Ania ang butang.

Dili ka mahimong usa ra. Sa miaging higayon nga ako didto, ang mga tawo lain-laing mga. Adunay mga bata ug bisan ang usa ka tigulang nga lalaki nga dili dali molihok sama sa uban.

Mahagiton kini alang sa tanan.

Dili gyud ka mag-inusara.

Ug mahagit usab kini alang kanako! Sa usa ka punto kinahanglan kong magdesisyon nga akong ipadayon kini o biyaan. Apan nakadesisyon ako nga magpabilin ug katingad-an kini ug pagkahuman nako nahuman gyud nako nga adunay ako usa ka dosena nga orgasms.

Kanako:

Gidumtan ko ang pagkatambok.

Gidumtan nako ang tanan bahin niini.

Gidumtan ko kung unsa kini kalisud sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi

ug pila ka mga babag sa pangisip ang kinahanglan nako nga pakigbisutan aron lang buhaton ang gibuhat sa uban.

Ug dili ko gusto nga hatagan katarungan ang tanan sa akong kaugalingon tungod kay gibati nako nga utang ko sa kalibutan nga mawad-an sa timbang o labing menos maningkamot ug mawala ang timbang

o lainlaing pagkaon ug pagkulang og timbang. . . o usa ka butang.

Gahi ra gyud ug paminawon nga buang pero common na kaayo sa akoa.

KINI ANG TANAN NGA BAHIN.

Higala:

Nakuha nako kini.

Ako gyud ning nakuha.

Ang mga isyu sa lawas mao ang tanan nga tae ug KINI ANG TANANG LISOD.

Pero pabor sa imong kaugalingon, okay? Ayaw kini buhata alang sa pagpayat. Pag-adto lang sa mga orgasms.

Busa, "alang sa orgasms" miadto ko. Ang kagabhion nahimong usa ka espirituhanon nga kasinatian, usa nga nakapausab gayud sa akong panglantaw. Si Jade dili katuohan sa personal. Ang iyang makatakod nga kusog nagpahinumdom kanako nga importante nga higugmaon ang uban, ug mas importante, higugmaon ang imong kaugalingon. Ug kinahanglan nimo nga makit-an ang pag-uyog niya sa kana nga katingad-an nga nakuha sa salog sa sayaw. Dios. Damn. Ug akong gibanabana nga gidoble nako ang record sa akong higala nga dose ka orgasms sa usa ka gabii. Kini mao ang. Kahibulongan. (P.S. Didto mao ang usa ka Link Tali sa Kalipay ug Pagkawala sa Timbang.)

Kinahanglan nakong pugson ang akong kaugalingon sa pagsul-ob sa akong karsones sa sayaw samtang nakigsulti ako sa akong higala aron dili ko moatras sa kataposang segundo. Dayon akong gipalong ang akong utok ug nag-focus lang sa akong saad nga magpakita lang sa warm-up, pero siyempre nagpabilin ko sa tibuok butang. Gitugotan ko ang akong kaugalingon nga masayup, mga higala, ug usa ka buang sa akong kaugalingon. Wala ko nabalaka bahin sa mga lakang, sa kadaghanan, tungod kay nadaog nako ang akong labing dako nga kawalay kasiguruhan pinaagi lang sa pag-adto didto.

Karon, karon, akong gihunahuna ang mga mensahe sa Facebook nga wala’y bisan unsang pagsulud sa kana nga pagbati. Lisud alang kanako nga masabtan kung giunsa ang usa ka butang nga yano kaayo sama sa pag-adto sa usa ka klase sa kalihukan mahimong matay-og ang akong kalibutan labi na mawala ang akong abilidad sa paglihok. Apan nahimo kini. Ug kini tinuod. Ug kana nga matang sa freakout komon kaayo.

Kasagaran, kaming mga tambok nga babaye mibati sa sosyal nga presyur nga "mas maayo ang among kaugalingon" pinaagi sa pagkawala sa gibug-aton, apan pagkahuman gibati nga gisalikway sa usa ka kahimtang sa pag-ehersisyo. Gibati namon nga obligado kami nga moapil sa The Perfect Body Factory (okay, tingali tawgon nimo kini nga gym), apan kung naa na kami, gibati namon nga wala sa lugar ug napugos kami sa usa ka kompetisyon nga napakyas namon sa wala pa magtindog sa sulod. Kini usa ka mindfuck, ug nahadlok sa kadaghanan nga wala’y salabutan. Ang buhat sa paghiusa sa usa ka tambok nga lawas ug ehersisyo makabanhaw sa tibuok kinabuhi nga kaulaw. Usa sa labing kusgan nga lahi sa kaulaw sa kalibutan. (Hibal-i Kon Sa Unsang Paagi Ang Tambok Makadaot sa Imong Lawas.)

Kombinsido ako nga mapakyas ako nianang gabhiona. Gipusta nako ang tanan nga naa sa akong bank account niini. Pero WALA KO NAPASOL! Gihuman nako ang tibuok klase ug ganahan ko sa matag minuto niini. Adunay usa ka paglihok sa bukton nga nakapalibog sa akong kabuang nga dili nako mapaubos, apan dili kana tungod sa akong gibug-aton. Kini tungod kay ang akong utok ingon, "WHATTHEFUCK, ANG PAGKABA SA ON OFF-BEATS LISOD." Ang singot dili kaayo magantihon, ug daghan ako niini. Aw, gibuhat namong tanan. Swerte ako nga makita ang akong "kaniadto" ug "pagkahuman" nga emosyon ug nahibal-an nga wala niini ang bahin sa obligasyon, pagbug-at sa timbang, o mga set sa kahanas.

Mahitungod kini sa maayo nga pagbati.

Ug maayo ang gibati dili eksklusibo Ang mga endorphin dili ra alang sa mga hingpit nga adunay tono nga lawas. Gitugotan ako sa paglihok sa akong lawas sa bisan unsang paagi nga akong gusto ug dili mangayo og pasaylo sa hitsura niini samtang nagbuhat sa ingon. Dili ko kinahanglan nga mahimong perpekto, ug dili ko kinahanglan nga moadto alang sa katuyoan sa pagbag-o sa akong lawas. Makaadto ko kay gusto nako. Tungod kay ganahan kong magtrabaho sa makina nga akong gipuy-an. Tungod kay gusto kong mobati nga talagsaon. Tungod kay angayan ko nga mobati nga katingalahan.

Ang akong tambag sa matag babaye nga gusto nga moapil sa pagbisikleta, aerobics, yoga, Jazzercise, Pilates, langoy, sayaw, o klase sa Zumba apan nahadlok nga pagsulay?

Ayaw pag-adto sa pagkawala sa timbang. Pag-adto sa mga orgasms

Kinutlo gikan sa Mga Butang nga Wala'y Isulti sa Taba nga mga Batang Babaye: Usa ka Handbook alang sa Unapologetic nga Pagpuyo ni Jes Baker. Gipatik sa Seal Press, mga miyembro sa Perseus Books Group. Copyright © 2015.

Ribyuha alang sa