Ngano nga ang Pagkuha sa "Andam sa Ting-init" Dili Usa ka Sustainable nga Tumong (Bisan unsang Oras sa Tuig)

Kontento

• Ribyuha alang sa

Bisan kung tinuod nga labi ka nga magpakita og daghang panit sa mas init nga mga bulan, dili nimo kinahanglan nga mobati nga kinahanglan nimo buhaton ang bisan unsang butang aron maandam ang pagbag-o sa sinina. (Ditto kung nag-andam ka alang sa usa ka beach vaca o paglupad sa habagatan alang sa piyesta opisyal.) Sa tinuud, ang paghigugma sa imong lawas dili kinahanglan nga adunay kalabutan sa panahon o sa hitsura niini sa tanan-ug Gihulagway sa Sports Ang modelo sa swimsuit nga Kate Wasley ania aron ipahinumdom kana kanimo.

Si Wasley, kinsa hapit na maigo sa runway alang sa usa ka swimwear show, ning-adto sa Instagram aron ipaambit kung nganong kinahanglan ka nga komportable ug masaligon nga magsul-ob sa mga sinina nga gusto nimo sa bug-os nga tuig, bisan kana usa ka itty-bitty bikini o usa ka malabo nga, labing kadako nga suwiter sa Pasko.

"Ok lang kung dili nimo dugmokon pag-ayo sa gym aron maandam ang ting-init," paambit niya. "Ok ra kung dili ka hardcore magdiyeta aron makuha kana nga 'bikini body.' Ok ra ang paggawas ug paglingaw sa mga ilimnon kauban ang imong mga higala nga wala’y pagbating sad-an o pag-ihap og kaloriya. " (Ania kung Ngano nga Seryoso nga Kinahanglan nga Hunongon ang Paghunahuna sa Mga Pagkaon Ingon "Maayo" ug "Dili Maayo")

Bisan kung ikaw usa ka avid nga himsog nga pagkaon ug nag-regiment sa pag-adto sa gym, ang pagpatuyang normal ra. Dili ra sa panahon sa Pasalamat ug Pasko apan sa tibuuk nga tuig ug ang post ni Wasley usa ka pahinumdom nga dili igsapayan ang oras sa tuig, kinahanglan nimo nga ipadayon ang paghimo sa mga butang nga imong gihigugma nga dili mobati nga nasagmuyo o nasamokan sa imong kaugalingon. (Related: Nganong Mao Kini ang Tuig nga Ako Nagbuwag sa Pagdiyeta Alang sa Kaayohan)

"Dili igsapayan ang tanan nga mga ad ug media nga mahimong pagsulay sa pagkombinsir kanimo kung wala ka kung adunay mga back roll, cellulite, stretch mark o uban pa nga dili nimo gusto labi na bahin sa imong kaugalingon, takus ka pa nga magsul-ob og sinina nga panglangoy o shorts o walay manggas. taas, "nagpadayon siya. "Ok ra ang pagkuha sa wanang niining kalibutana." (May Kalabutan: Ngano nga Kini nga Positibo sa Lawas nga Blogger Gihigugma ang Iyang Loose nga Panit)

Samtang wala sayup sa pagtinguha nga labing tan-awon sa ting-init-o bisan unsang orasa sa tuig! (Kitaa: Ngano nga ang Pagkawala sa Timbang Dili Awtomatiko nga Makalipay Nimo) Hinuon, himsog ang pagkaon, pag-atiman sa kaugalingon, ug pagpadayon sa naandan nga pag-ehersisyo aron pamati ang maayo mapamatud-an nga mas malampuson nga pamaagi. Ug sa punto ni Wasley, ang labing malungtaron nga paagi aron kini mahinabo mao ang pagbuhat kung unsa ang makalipay kanimo ug pagtratar ang imong lawas uban ang gugma ug pag-atiman, dili igsapayan ang panahon. Kana ang tinuud nga gugma sa kaugalingon.

Ribyuha alang sa