Ngano nga Kini nga Haom nga Nanay Dili Kinahanglan nga I-attribute ang Iyang Post-Baby Body sa Iyang Postpartum Binder

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang sikat nga Australian fitness trainer nga si Tammy Hembrow nanganak sa iyang ikaduhang anak niadtong Agosto, ug siya na tan-awon nga toned ug sculpted sama sa kaniadto. Ang iyang 4.8 milyon nga mga tagasunod sa Instagram nag-awhag sa batan-ong inahan nga ibutyag ang iyang mga tinago ug ipadayag kung giunsa niya nakuha ang iyang katingad-an nga lawas sa bata human sa bata.

"Ang nakatabang sa akin nga makabalik ay sigurado kung giunsa ako nakakaon ug nagbansay samtang nagbuntis ako," ingon sa 22-anyos nga bata sa usa ka video sa iyang YouTube channel. "Limpyo kaayo akong nikaon, daghan kog mga utanon, daghang protina, ug gisulayan nako nga limitahan ang akong mga pagkaon sa mga hinapos sa semana, mao nga sa mga adlaw sa semana ako nagkaon nga limpyo sa tanang panahon."

Kauban sa pagkaon nga maayo, ang pag-ehersisyo nga kanunay adunay hinungdan sa iyang gibug-aton. Gisulti ni Hembrow nga naigo niya ang gym mga upat ka beses sa usa ka semana ug padayon usab nga busy sa paggukod sa iyang una nga anak. "Gisiguro nako nga nahuman nako kini," ingon niya.

Bisan kung siya adunay mga adlaw diin siya gikapoy kaayo o wala’y igo nga kadasig aron mapadayon ang iyang estrikto nga regimen, si Hembrow nagpabilin nga naka-focus sa iyang mga katuyoan pinaagi sa paghunahuna bahin sa lawas nga gusto niya pagkahuman sa pagpanganak.

"Ang nakapadayon nako mao ang gusto nako nga atimanon ang bata," ingon niya. "Nahibal-an ko nga gusto nako nga mohaum pag-usab pagkahuman sa bata ug naa sa labing kaayo nga porma nga mahimo nako, mao nga gusto nako nga himuon kini nga labi kadali alang sa akong kaugalingon pinaagi sa pagpabilin nga aktibo samtang nagmabdos ako."

Human sa pagpanganak, si Hembrow nagpadayon sa pag-focus sa iyang pagkaon ug nagsul-ob usab og waist binder aron makatabang sa iyang pagpaniwang.

"Sulod sa mga usa ka semana o kapin pa, nagsul-ob ako usa ka postpartum binder - gihatagan nila ako usa sa ospital," ingon niya. "Wala gyud ako mibalik sa akong pre-baby body sa paggawas ko sa hospital, ingon ana nga mabdos ka usab sa imong paggawas sa ospital."

"Wala ako nagdali o bisan unsa, apan sa akong pag-abut sa balay ako nagkaon nga limpyo, nagsul-ob ako sa postpartum binder, ug dayon nagsugod ako sa pag-ehersisyo mga unom ka semana pagkahuman sa pagkahimugso."

Samtang walay mga pagtuon nga nagpakita nga ang mga corset o waist trainer aktuwal nga nagtrabaho, daghang bag-ong mga inahan ang misulay sa pagtangtang sa ilang post-baby mummy tummies sa tabang niini nga mga himan. Siyempre, sama sa daghang mga uso nga uso nga nagsaad dayon nga mga sangputanan, mahimo’g ingon sila nagsaad sa una ... apan wala’y eksperto nga morekomendar sa paggamit sa usa alang sa pagkawala sa timbang.

"Ang corset pisikal nga nagpugong sa imong tiyan, ug kana mahimo nga imposible nga mokaon og sobra," giingnan sa nutrisyonista sa New York City nga si Brittany Kohn, R.D si Shape sa dihang gipangutana kung ang mga corset ang sekreto sa pagkawala sa timbang. "Ang pag-cinch sa imong hawak nag-apod-apod usab og tambok gikan sa imong tunga-tunga, mao nga mas slim ka tan-awon. Apan sa higayon nga matangtang ang corset, ang imong lawas dali nga mobalik sa naandan nga gibug-aton ug porma."

Bisan kung ang lawas sa post-baby ni Hembrow tinuod nga dili katuohan, lagmit nga ang pagkaon nga limpyo ug pag-ehersisyo kanunay adunay tanan nga nahimo sa iyang kalampusan, ug dili ang binder sa tiyan.

Ribyuha alang sa