Pag-atiman sa gusok

Ang usa ka paglapas sa gusok, nga gitawag usab nga usa ka nabun-og nga gusok, mahimong mahinabo pagkahuman sa pagkahulog o paghuyop sa lugar sa imong dughan. Nahitabo ang usa ka samad kung ang gagmay nga mga ugat sa dugo nabuak ug nabuak ang ilang sulud sa humok nga tisyu sa ilawom sa panit. Kini ang hinungdan nga ang kolor sa kolor sa kolor sa panit.

Kasagaran nga hinungdan sa nabuok nga gusok mao ang mga aksidente sa awto, kadaot sa isport, o pagkahulog. Ang grabe o dugay nga pag-ubo mahimo usab nga hinungdan sa mga gusok nga gusok.

• Ang usa ka gusok sa gusok tungod sa usa ka blunt force mahimong hinungdan sa pagdugo ug pagkasamad sa mga tisyu sa ilawom sa panit.
• Depende sa kusog sa pagbunal, mahimo ka adunay ubang mga kadaot, sama sa bali nga gusok o kadaot sa baga, atay, spleen o kidney. Kini lagmit nga mga aksidente sa awto o nahulog gikan sa usa ka taas nga gitas-on.

Ang mga punoan nga simtomas mao ang kasakit, paghubag, ug pagkabag-o sa kolor sa panit.

• Ang panit nga nagsapaw sa samad mahimo nga asul, lila, o dalag.
• Ang nabun-og nga lugar malumo ug masakit.
• Mahimong bation nimo ang kasakit parehas sa imong paglihok ug samtang nagpahulay.
• Ang pagginhawa, pag-ubo, pagkatawa, o pagbahin ang tanan mahimo nga hinungdan o pagdugang sa kasakit.

Ang mga nabalian nga gusok nabawi sa parehas nga paagi sama sa nabali nga mga gusok, apan ang usa ka bun-og mas gamay nga oras ang makuha aron maulian kaysa sa bali sa gusok.

• Ang pag-ayo molungtad mga 4 hangtod 6 ka semana.
• Ang usa ka X-ray, MRI, o CT scan mahimong kinahanglanon aron makumpirma ang pagdayagnos ug mapugngan ang labi ka grabe nga mga kadaot, sama sa bali sa gusok o kadaot sa mga internal nga organo.
• Wala ka bakus o bendahe sa imong dughan tungod kay dili kini maglihoklihok sa imong gusok sa pagginhawa o pag-ubo. Mahimo kini mosangpot sa impeksyon sa baga (pneumonia).

Niini ang pipila ka mga paagi aron matabangan ang paghupay sa sakit ug dili komportable samtang nagpaayo ka.

ICING

Ang pag-icing makatabang sa pagpakunhod sa paghubag pinaagi sa pagminus sa agos sa dugo sa lugar. Namanhid usab niini ang lugar ug makatabang sa paghupay sa sakit.

• Pag-apply usa ka ice pack sa lugar nga nasamdan sulod sa 20 minuto, 2 hangtod 3 ka beses matag adlaw sa una usa hangtod duha ka adlaw.
• Iputos ang ice pack sa usa ka panapton sa wala pa ibutang sa lugar nga nasamdan.

SAKIT NGA MGA TAMBAL

Kung ang imong kasakit dili grabe, mahimo nimo gamiton ang ibuprofen (Advil, Motrin) o naproxen (Aleve, Naprosyn) alang sa paghupay sa sakit. Mahimo nimo mapalit kini nga mga tambal nga sakit sa tindahan.

• Pakigsulti sa imong tagahatag sa wala pa gamiton kini nga mga tambal kung adunay ka sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kidney, sakit sa atay, o adunay ulser sa tiyan o internal nga pagdugo sa nangagi.
• AYAW pagkuha labaw pa sa kantidad nga girekomenda sa botelya o sa imong tagahatag.

Ang acetaminophen (Tylenol) mahimo usab nga gamiton alang sa sakit sa kadaghanan sa mga tawo.

• AYAW pagkuha sa tambal kung adunay ka sakit sa atay o pagkunhod sa pagpaandar sa atay.
• AYAW pagkuha labaw pa sa kantidad nga girekomenda sa botelya o sa imong tagahatag.

Kung grabe ang imong kasakit, mahimo nga kinahanglan nimo ang mga tambal sa sakit nga reseta (narcotics) aron mapugngan ang imong sakit samtang nag-ayo ang imong pangos.

• Dad-a kini nga mga tambal sa iskedyul nga gitudlo sa imong tagahatag.
• AYAW pag-inom og alkohol, pagdrayb, o pagpadagan sa bug-at nga makinarya samtang naginom ka niini nga mga tambal.
• Aron malikayan nga mapugngan, pag-inom daghang mga pluwido, pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang fiber, ug paggamit og mga softer sa stool.
• Aron malikayan ang kasukaon o pagsuka, sulayi pagkuha ang imong mga tambal nga sakit sa pagkaon.

Sultihi ang imong tagahatag bahin sa bisan unsa nga uban pang mga tambal nga imong gikuha nga mahimong mahitabo sa mga pakigsulti sa droga.

NAGHIMO NGA PAG-Ehersisyo

Ang kasakit sa imong pagginhawa mahimong hinungdan nga mabaw ang imong ginhawa. Kung mokuha ka og mabaw nga pagginhawa sa dugay nga panahon, mahimo kini ibutang sa peligro alang sa pulmonya. Aron mapugngan ang mga problema, mahimo nga girekomenda sa imong tagahatag ang lawom nga ehersisyo sa pagginhawa.

• Paghimo hinay nga pagginhawa sa lawom nga pagginhawa ug malumo nga pag-ubo matag 2 ka oras, aron makuha ang uhog gikan sa imong baga ug mapugngan ang pagkahugno sa bahin sa baga. Ang imong tagahatag mahimo nimo nga pasudlon sa usa ka espesyal nga aparato nga magsukod kung unsang hangin ang imong lihokon sa matag pagginhawa (spirometer).
• Ginhawa ang 10 lawom nga pagginhawa matag oras, bisan kung nakamata ka sa una nga mga gabii.
• Ang paghupot sa usa ka unlan o habol batok sa imong nasamdan nga gusok mahimo nga dili kaayo sakit ang lawom nga pagginhawa. Mahimo nga kinahanglan mo nga tambalan una ang imong tambal sa kasakit.
• Mahimong sultihan ka sa imong tagahatag nga mogamit usa ka aparato nga gitawag og spirometer aron makatabang sa mga ehersisyo sa pagginhawa.

PANAGANA

• Ayaw pahulay sa higdaanan sa bug-os nga adlaw. Mahimo kini hinungdan sa pagtubo sa likido sa imong baga.
• Ayaw pagpanigarilyo o paggamit bisan unsang mga produkto sa tabako.
• Sulayi nga matulog sa usa ka komportable nga posisyon nga semi-patindog sa una nga mga gabii. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagbutang daghang mga unlan sa ilalum sa imong liog ug sa taas nga likud. Kini nga posisyon makatabang kanimo sa pagginhawa nga labi ka komportable.
• Pagsugod sa pagkatulog sa imong wala maapektohi nga kilid pagkahuman sa una nga mga adlaw nga kadaot. Makatabang kini sa pagginhawa.
• Paglikay sa mabug-at nga mga kalihokan sama sa bug-at nga pagbayaw, pagduso, ug pagbira, o mga lihok nga hinungdan sa kasakit.
• Pag-amping sa mga kalihokan ug paglikay nga maigo ang lugar nga nasamdan.
• Mahimo nimong hinayhinay nga magsugod sa imong naandan nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw (pagkahuman makigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog), tungod kay mikunhod ang imong kasakit ug nag-ayo ang imong samad.

Kinahanglan nimo nga tawagan dayon ang imong tagahatag kung adunay ka:

• Sakit nga dili tugotan ang lawom nga pagginhawa o pag-ubo bisan pa gigamit ang mga pain relievers
• Hilanat
• Pag-ubo o pagdugang sa uhog nga imong giubo
• Pag-ubo sa dugo
• Kulang sa ginhawa
• Mga epekto sa tambal sa sakit sama sa kasukaon, pagsuka, o pagkadunot, o mga reaksyon sa alerdyik, sama sa rashes sa panit, paghubag sa nawong, o kalisud sa pagginhawa

Pag-atiman sa samad sa gusok; Pagkasamad sa gusok; Nabalian sa gusok; Paglalisay sa gusok

• Ribs ug baga anatomy

Eiff MP, Hatch R. Mga bali sa rib. Sa: Eiff MP, Hatch R, eds. Pagdumala sa Fracture alang sa Panguna nga Pag-atiman, Gi-update nga Edisyon. Ika-3 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chap 18.

Major NM. CT sa musculoskeletal trauma. Sa: Webb WR, Brant WE, Major NM, eds. Sukaranan sa Lawas CT. Ika-5 nga ed. St Louis, MO: Elsevier; 2020: chap 19.

Raja AS. Thoracic trauma. Sa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Mga Konsepto ug Kahanas sa Klinikal. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 38.

Yeh DD, Lee J. Trauma ug mga samad sa pagbuto. Sa: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray ug Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 76.