Unsang Kasagaran Kinahanglan Nimo Gipulihan ang Imong kutson?

Kontento

• Unsa ang kinatibuk-ang mga panudlo?
• Unsa ang kinatibuk-ang mga panudlo?
• Inner spring
• Bula sa panumduman
• Latex
• Hybrid
• Ibabaw sa unlan
• Waterbed
• Ngano nga ilisan ang imong kutson?
• Giunsa nimo nahibal-an kung oras na?
• Giunsa nimo mahimo nga mas dugay ang imong kutson?
• Komosta ang pag-flip?
• Ang gidala

Kung naghunahuna ka kung o dili na panahon aron mapulihan ang imong kutson, kung ingon niana ang higayon. Mahimong wala’y gitakda nga lagda kung kanus-a nimo kinahanglan magbag-o, apan luwas nga ipusta nga ang kutson nga dili komportable o nagpakita sa klarong mga timailhan sa pagsul-ob tingali kinahanglan nga moadto.

Unsa ang kinatibuk-ang mga panudlo?

Ang pipila sa mga katarungan nga mahimo nimo kinahanglanon nga pag-ilis sa imong kutson lakip ang:

• magsul-ob ug gisi
• saba nga mga tubod
• pagkagahi sa kaunuran sa buntag
• nagkagrabe nga mga alerdyi o hubak, nga mahimong hinungdan sa mga dust mite ug allergens
• usa ka pagbag-o sa imong kahikayan sa pagtulog o sa imong kahimsog
• pagbutang labi nga gibug-aton sa imong kutson

Sa ubus, hibal-i kung giunsa kini ug uban pang mga hinungdan mahimong makatabang kanimo sa paghukum kung panahon na aron makakuha usa ka bag-ong kutson.

Ang usa ka kutson adunay gitas-on sa kinabuhi nga gibana-bana nga 8 ka tuig. Depende sa kalidad ug klase sa kutson, mahimo ka makakuha og daghan o gamay nga oras gikan dinhi. Ang bisan unsang kutson nga gihimo nga adunay labi ka taas nga kalidad nga mga materyal mahimo’g magdugay.

Ang lahi sa imong gipalit nga kutson naghimo sa usa ka kalainan.

Unsa ang kinatibuk-ang mga panudlo?

Ang usa ka kutson adunay gitas-on sa kinabuhi nga gibana-bana nga 8 ka tuig. Depende sa kalidad ug klase sa imong kutson, mahimo ka makakuha daghang o gamay nga oras gikan niini. Ang bisan unsang kutson nga gihimo nga adunay labi ka taas nga kalidad nga mga materyal mahimo’g magdugay.

Ang lahi sa imong gipalit nga kutson naghimo sa usa ka kalainan.

Inner spring

Ang sulud nga kutson adunay sulud nga mga sistema sa suporta sa coil nga makatabang aron maapud-apod nga parehas ang imong gibug-aton sa kutson.

Mahimo silang molungtad hangtod sa 10 ka tuig - usahay mas dugay kung sila duha ka bahin ug mahimo’g ibalhin alang sa labi nga parehas nga gipanghatag nga saput ug luha.

Bula sa panumduman

Ang mga foam mattress adunay lainlaing mga materyales ug kadaghan, nga magtino kung unsa ka maayo ang pagkupot niini.

Ang usa ka kalidad nga kutson sa foam nga panumduman mahimong molungtad gikan sa 10 hangtod 15 nga mga tuig nga adunay husto nga pag-atiman, nga kauban ang naandan nga pagtuyok.

Latex

Ang kalig-on sa usa ka latex mattress mahimong magkalainlain depende sa kung mopalit ka usa ka sintetiko o organikong latex mattress.

Pinauyon sa Sleep Help Institute, ang pipila nga mga kutson sa latex nagdala sa mga garantiya hangtod sa 20 hangtod 25 ka tuig.

Hybrid

Ang mga hybrid nga kutson usa ka panagsama sa bula ug mga kutson sa sulud. Kasagaran sulud kini usa ka base layer sa bula, usa ka sistema nga suporta sa coil, ug usa ka top layer nga bula.

Dili sila molungtad hangtod sa ubang mga klase sa kutson, apan ang kalig-on nagsalig sa grado sa base foam ug sa klase sa coil.

Sa aberids, ang usa ka hybrid mattress kinahanglan nga ilisan pagkahuman sa 6 ka tuig.

Ibabaw sa unlan

Ang usa ka unlan-unlan mahimong maghatag dugang nga layer sa taliwala nimo ug sa imong kutson, apan dili kini kinahanglan nga dugangan ang kinabuhi sa kutson. Ang sobra nga cushiony layer mahimong maguba sa paglabay sa panahon ug biyaan ka nga dili parehas ang pagkatulog sa ibabaw.

Waterbed

Ang mga kutson sa waterbed adunay duha ka lahi: malisud nga kilid ug humok nga kilid.Ang mga kutson nga malisud nga bahin mao ang tradisyonal nga tipo sa mga kutson sa vinyl waterbed, samtang ang soft-side gisulud sa usa ka "kahon" nga bula ug parehas sa ubang mga kutson.

Bisan kung dili kaayo popular karon kaysa kaniadto, ang mga kutson sa waterbed mahimo’g magbalik. Mahimo silang molungtad bisan diin gikan sa 5 hangtod 10 ka tuig.

Pagkuha pipila ka mga tip sa pagpili usa ka kutson nga molungtad.

Ngano nga ilisan ang imong kutson?

Adunay pipila nga mga hinungdan aron mapulihan ang imong kutson, nga ang panguna mao ang kahupayan. Paglabay sa panahon, ang usa ka kutson mahimong mawad-an sa iyang porma ug magsugod sa pagkalunod, paghimo sa mga dips ug lumps. Ang usa ka dili komportable nga kutson mahimong makabalda sa imong kaarang nga makatulog og maayo nga gabii.

na-link sa daghang mga sakit, lakip ang:

• sakit sa kasing-kasing
• sakit sa kidney
• diabetes

Ang mga dust mite ug uban pa nga mga alerdyi natipon usab sa kutson, nga mahimong hinungdan o mograbe ang mga simtomas sa mga tawo nga adunay alerdyi, hubak, ug uban pang mga kondisyon sa pagginhawa. Nakita sa usa ka pagtuon sa 2015 nga ang kutson adunay labing taas nga konsentrasyon sa mga dust mite sa usa ka panimalay.

Giunsa nimo nahibal-an kung oras na?

Kung namatikdan nimo ang bisan unsa sa mga mosunud, hayan panahon na aron mapulihan ang imong kutson:

• Mga timaan sa pagkasul-ob. Ang mga timaan sa pagsul-ob nag-uban sagging, lumps, ug coil nga mahimo’g mabati pinaagi sa kayo.
• Saba ang mga tubod. Ang mga tubod nga nagpangusmo sa imong paglihok usa ka ilhanan nga ang mga coil gisul-ob na ug dili na naghatag suporta nga kinahanglan nila.
• Pagkagahi sa kaunuran. Kung ang imong kutson dili komportable ug dili na pagsuporta sa imong lawas sa paagi nga gihimo niini, mahimo ka makamata nga gibati nga masakit ug gahi. Nahibal-an nga ang mga bag-ong kutson nagpaminus sa sakit sa likod ug nagpalambo sa pagkatulog. Susiha ang kini nga mga tip alang sa pagpili sa usa ka kutson nga magpadayon nga wala ka sakit.
• Ang imong mga alerdyi o hubak nagkagrabe. Ang mga kutson diin nagpuyo ang kadaghanan sa mga dust mite ug allergens sa imong balay. Mahimo kini makadaut sa mga alerdyi ug hubak. Ang pag-vacuum ug paglimpiyo sa imong kutson kanunay makatabang, apan kung nakit-an nimo nga dili molambo ang imong mga simtomas, panahon na sa usa ka pagbag-o.
• Mahimo nimo mabati ang paglihok sa imong kauban. Ang usa ka tigulang nga kutson mawad-an sa iyang kaarang nga maminusan ang paglipat sa paglihok, hinungdan nga mabati sa mga kauban ang labi nga paglihok sa kutson kung ang usa ka tawo moliko o mogawas ug mogawas sa kama.
• Nagbutang ka labi nga gibug-aton sa imong kutson. Ang pagdugang sa gibug-aton o pagdugang usa ka kauban sa pagtulog mahimong makaapekto sa usa ka tigulang nga kutson ug mausab kung unsa ka tulog. Kung ang imong kutson kinahanglan nga suportahan ang labi nga gibug-aton kaysa kaniadto, mahimo nimo mamatikdan ang mga pagbag-o nga labi ka dili komportable. (Naghunahuna kung kinahanglan nimo tugutan ang imong iro nga matulog uban kanimo sa gabii?)

Giunsa nimo mahimo nga mas dugay ang imong kutson?

Mahimo nimo mapahaba ang kinabuhi sa imong kutson nga adunay labi nga pag-amping. Ang mosunud mga butang nga mahimo nimo buhaton:

• Paggamit usa ka tigpanalipod sa kutson aron mapanalipdan batok sa mga pagbu-bu, abug, ug mga labi.
• Siguruha nga ang imong kutson husto nga gisuportahan sa husto nga kahon nga tuburan o pundasyon.
• Pagtuyokon ang kutson matag 3 hangtod 6 ka bulan aron mauswag bisan ang pagsul-ob.
• Paglimpyo sa imong kutson sumala sa direksyon sa tiggama.
• Ablihi kanunay ang imong mga bintana alang sa labi ka maayo nga bentilasyon, nga makapakunhod sa pagtubo sa abug ug kaumog.
• Ipadayon ang imong kutson pataas sa paglihok niini aron malikayan ang pagkaguba o kadaot sa mga tubod.
• Ipahilayo ang mga binuhi sa higdaan aron maminusan ang peligro nga madaot gikan sa mga kuko ug chewing.
• Ayaw tugoti ang imong mga anak nga molukso sa higdaan tungod kay makadaut kini sa mga coil ug uban pang mga sangkap sa kutson.
• Kuhaa ang mga habol ug tabon sa kutson usahay aron mapahawa ang imong kutson.

Ang kanunay nga pag-vacuum mahimo makatabang nga magpabilin nga labing gamay ang mga allergens ug dust mites. Mahimo mo usab isablig ang imong kutson sa baking soda ug i-vacuum kini paglabay sa 24 oras aron matabangan nga makuha ang natanggong nga kaumog ug baho.

Ang mga kutson kinahanglan nga limpyohan kausa sa usa ka tuig ug limpyohan ang lugar taliwala sa gikinahanglan.

Komosta ang pag-flip?

Kung adunay ka kutson nga kutson, ang pag-flip niini matag 6 o 12 nga bulan makatabang sa pag-apud-apod sa pagsul-ob aron magpadayon nga komportable kini. Kadaghanan sa mga kutson nga gigama karon usa ra ka bahin ug dili kinahanglan i-flip, sama sa unlan sa unlan ug memory foam.

Ang gidala

Gigugol nimo ang bahin sa usa ka ikatulo nga bahin sa imong kinabuhi sa higdaanan, ug ang pagkuha usa ka maayong pagkatulog sa gabii hinungdanon sa labi ka kahimsog. Mahimo nga makatintal nga "mabuhi lang" sa usa ka daan o dili igo nga kutson, apan ang pag-ilis niini mahimo nga magdala sa daghang mga benepisyo alang sa imong pagkatulog ug kahimsog.

Kung adunay ka padayon nga sakit ug kasakit bisan sa pagpadayon sa imong kutson, pakigsulti sa usa ka propesyonal sa kahimsog o espesyalista bahin sa kung unsa ang hinungdan sa imong mga simtomas.