Minahal nga Mga Ginikanan, Ang Kabalaka sa Mga Bata Usa ka Grabe nga Suliran

Kontento

• Mas daghan ba nga mga bata ang nagpuyo nga adunay kabalaka karon?
• Ngano nga nabalaka kaayo ang mga bata?
• Pagtabang sa imong anak nga makaya ang pagkabalisa
• Tabang sa kabalaka
  

Si Holly *, usa ka casting agents sa Austin, Texas, adunay postpartum depression uban ang iyang kamagulangan nga anak nga si Fiona, nga karon 5 anyos na. Karon, nag-inom tambal si Holly aron madumala ang iyang kabalaka ug kasubo. Apan nabalaka usab siya nga ang pagkabalaka mahimong maapektohan sa pila ka adlaw sa iyang anak nga babaye - ug sa iyang anak nga lalaki, nga karon 3 na.

Gipasabut ni Holly nga si Fiona mahimo nga maulawon ug clingy. "Dili ako sigurado kung kana ang naandan nga pamatasan sa bata o uban pa," ingon ni Holly.

Unya, adunay gitawag karon nga Holly nga "usa ka insidente." Pipila ka mga semana sa kindergarten karon nga tuig, si Fiona nasakitan sa dulaanan sa recess ug gipadala sa nars.

"Sa akong hunahuna nag-inusara siya usa ka gamay, ug pagkahuman wala tugoti nga makabalik sa pahulay," nahinumdom si Holly. "Sa akong hunahuna gibati niya ang sobra nga pagkontrol, nga unya gipakita ingon, 'Dili ko gusto ang nars.' Unya dili niya gusto nga moadto sa eskuylahan, ug nagsugod sa pag-undang sa daghang mga lugar. Dili na siya gusto nga moadto sa klase sa pagluto, dayon magsayaw klase. Kada adlaw, ang pag-adto sa eskuylahan nahimo’g pagsakit, pagsinggit, paghilak. Nagdugay kini aron mapakalma siya, ”saysay niya.

Si Holly ug ang iyang bana nakigsulti sa magtutudlo ni Fiona ug sa nars. Apan pagkahuman sa usa ka semana, miuyon si Holly nga wala siyay mga tama nga gamit aron maatubang ang sitwasyon. Gidala niya si Fiona sa iyang doktor sa bata, kinsa nangutana sa bata og sunod-sunod nga mga pangutana. Unya gitambagan sa iyang doktor sa bata ang iyang inahan: "Adunay siya mga isyu sa pagkabalaka."

Nakuha ni Holly ang usa ka referral sa usa ka therapist ug nagsugod sa pagkuha kang Fiona matag semana nga pagbisita. "Ang therapist maayo sa among anak nga babaye, ug maayo siya sa akon. Gihatagan niya ako mga himan aron matabangan nga makigsulti sa akong anak nga babaye ug matabangan ako nga masabtan kung unsa ang nahinabo, ”ingon ni Hollys. Si Holly ug Fiona nagpadayon sa pagtan-aw sa therapist sa tulo ka bulan, ug si Fiona nakapaayo sa iyang kabalaka, ingon ni Holly.

Nagpamalandong sa iyang kaugalingon nga kahimsog sa pangisip sa pagkabata, nahinumdom si Holly, “Gidumtan ko ang kindergarten. Naghilak ako ug mihilak ug mihilak, ug bahin sa akong mga katingalahan, Unsa ang akong nabuhat aron mahimo kini? Natawo ba siya sa ingon o gipabuang nako siya? ”

Mas daghan ba nga mga bata ang nagpuyo nga adunay kabalaka karon?

Wala mag-inusara si Holly. Giinterbyu nako ang daghang mga ginikanan nga nabuhi nga adunay kabalaka, kansang mga anak nagpakita usab sa mga pagkabalaka nga pamatasan.

Ang kabalaka sa mga bata sa tinuud labi ka daghan nga modaghan karon kaysa kaniadtong usa ka henerasyon kaniadto, giingon sa therapist sa pamilya nga nakabase sa Los Angeles nga si Wesley Stahler. Gidugang niya nga adunay daghang lainlaing mga hinungdan nga gitudlo kini, lakip ang genetics. "Kanunay nga mosulod ang mga ginikanan ug basulon ang ilang mga kaugalingon sa sangkap nga henetiko," ingon ni Stahler. Apan sa tinuud, daghan pa ang gidula. "Adunay usa ka konteksto sa kasaysayan, kumpara sa bata pa kami," saysay niya.

Dugangan pa ang tensyon sa pagkabahinbahin sa politika ug pagkahuman sa pagpili, ug ang pagkabalaka karon ingon og usa ka kaylap nga isyu sa pamilya. Ang labi ka hinungdanon nga mahibal-an mao nga ang mga sakit sa pagkabalaka mao ang labing kasagarang sakit sa pangisip sa Estados Unidos.

Ang kabalaka gihubit ingon nga dili kaagwanta sa kahasol, gipatin-aw ni Stahler, ug nakita ang mga butang nga dili usa ka tinuud nga hulga ingon usa ka hulga. Gidugang ni Stahler nga 1 sa 8 ka bata ug 1 sa 4 ka hamtong ang adunay pagkabalaka. Ang kabalaka makita sa mga paagi nga pisyolohikal ug sikolohikal, lakip ang sakit sa tiyan, pagkagat sa kuko, pagkalisud, ug kalisud sa mga pagbalhin.

Nasinati sa mga tawo ang tubag sa away o paglupad sa gihunahuna nga hulga. Kasagaran ang kabalaka sa mga bata sayup nga nahibal-an ingon kulang sa atensyon, giingon ni Stahler, nga mahimo’g ingon sa mga bata nga dili makalingkod. Fidget spinner, bisan kinsa?

Si Rachel *, usa ka magtutudlo sa ikaupat nga grado nga nakabase sa Los Angeles, nagsulti nga nasaksihan niya ang usa ka hinungdanon nga pagtaas sa kabalaka ug kapit-os taliwala sa iyang mga estudyante sa miaging lima ka tuig.

Ingon usa ka sangputanan, maamgohan nga gibag-o ni Rachel ang iyang bokabularyo ug mga pamaagi alang sa pag-atubang sa mga pamilya.

"Kaniadto, mogamit unta ako mga pulong sama sa nerbiyos, nabalaka, naghunahuna aron mahulagway kung giunsa ang usa ka bata mahimo’g mabug-atan sa klase sa ilang mga grado o ilang panan-aw sa pagtan-aw sa uban kanila. Karon, ang pulong nga pagkabalaka gidala sa panagsulti sa ginikanan. Ang mga ginikanan nagreport nga ang ilang anak nagtuaw, sa mga adlaw, usahay, o nagdumili sa pag-apil, o dili makatulog, "gipatin-aw ni Rachel.

Ang psychologist sa bata nga nakabase sa Brooklyn nga si Genevieve Rosenbaum nakakita sa pagdugang sa kabalaka taliwala sa iyang kliyente sa mga katuigan usab. Kaniadtong miaging tuig, nagreport siya, Tanan sila adunay sobra ka kadako nga kahadlok sa pag-aplay sa high school. Nakapaukay gyud kini. Kini ingon nga labi ka grabe kaysa kaniadtong nagsugod ako sa pagpraktis. ”

Ngano nga nabalaka kaayo ang mga bata?

Ang nag-una nga gigikanan sa pagkabalaka, giingon ni Stahler, adunay duha ka pilo: mga kable sa utok ug pagginikanan. Sa yano nga pagkasulti, ang pipila ka mga utok nga adunay kabalaka labi pa sa uban. Sama sa bahin sa ginikanan, adunay elemento nga genetiko.

Ang kabalaka mobalik hangtod sa tulo ka henerasyon, giingon ni Stahler, ug pagkahuman adunay modelo nga mga ginikanan nga gipakita alang sa ilang mga anak, sama sa sobra nga paggamit sa hand sanitizer o kaabtik sa mga kagaw.

Dugang pa, salamat sa nadugangan nga "pagkaginikanan sa tigre ug pag-usab sa iskedyul, ang mga bata karon adunay gamay nga oras alang sa pagdula - ug kana kung giunsa ang pagtrabaho sa mga bata," midugang si Stahler.

Si Ann, usa ka consultant sa organisasyon sa Portland, Oregon, nga adunay 10-anyos nga adunay kabalaka palibot sa mga pagbisita sa doktor ug dentista ingon man usa ka 7-anyos nga adunay kabalaka sa sosyal, misulay nga mapagaan kana pinaagi sa pagpadala sa iyang mga anak sa usa ka Waldorf Eskuylahan, nga adunay limitado nga media ug daghang oras sa mga punoan.

"Ang mga bata wala’y igong panahon sa paggawas sa kinaiyahan. Naggasto sila daghang oras sa mga aparato, nga nagbag-o sa istruktura sa utok, ug ang atong kalibutan karon kanunay nga pagpamomba, "ingon ni Ann. "Wala’y paagi nga ang usa ka sensitibo nga bata mahimo nga mag-navigate sa tanan nga mga butang nga moabut sa kanila kanunay."

Si Ann adunay kaagi sa mga pag-atake sa kalisang ug gikan sa usa ka "taas nga linya sa mga sensitibo nga tawo," gipatin-aw niya. Nakahimo siya daghang trabaho sa iyang kaugalingon nga kabalaka - nga sa baylo nakatabang kaniya sa pagdumala sa iyang mga anak.

"Sa bata pa kita, wala pa’y usa ka sinultian sa bahin niini," midugang si Ann. Gisugdan na niya, ug gipadayon, ang dayalogo sa iyang mga anak aron mapanghimatuudan ang ilang mga kahadlok ug makatabang nga mapahawa sila. "Nahibal-an nako nga makatabang sa akong anak nga mahibal-an nga wala siya mag-inusara, nga nakasinati siya usa ka tinuud nga pisikal nga hitabo [sa panahon sa pagkabalaka]. Alang kaniya, epektibo kana, "ingon niya.

Si Lauren, usa ka estilista sa uso sa Los Angeles, nag-ingon nga siya nangayo ug nakadawat daghang tabang sa propesyonal alang sa iyang 10-anyos nga anak nga lalaki, nga adunay kabalaka. Sa 3, nakadawat siya usa ka panghiling nga naa sa autism spectrum. Giingon niya, bisan unsa man ang hinungdan sa kalikopan, ang iyang anak nga lalaki mahimo’g kanunay nakadawat niana nga panghiling. Apan sa us aka panahon sa kasaysayan, mahimo nga wala siya makadawat parehas nga tabang nga iyang gikinahanglan.

Sama kang Ann, gipatin-aw ni Lauren nga kanunay siya sensitibo. "Ang reaksyon sa akong pamilya kanunay na, didto siya moadto, sobra nga reaksyon! Nahibal-an nila sukad nga kini hardwired, ”ingon niya.

Pagkahuman sa miaging tuig uban ang usa ka bag-o, wala’y kasinatian nga magtutudlo nga “hingpit nga nakapasuko sa akong anak nga lalaki” - migahin siya og patas nga oras sa opisina sa prinsipal pagkahuman nga nagtago-tago sa ilalum sa iyang lamesa - Ang pamilya ni Lauren nagtrabaho lainlaing mga lahi sa tradisyonal ug alternatibong mga terapiya, lakip na ang neurofeedback, maingon man mga pagbag-o sa pagpamalandong ug pagdiyeta. Ang iyang anak nga lalaki labi pa nga naayo karong tuiga.

"Dili ko mahimo ang pagpabugnaw sa akong anak, apan matudloan ko siya sa mga mekanismo sa pagsagubang," ingon ni Lauren. Usa ka adlaw karong tuig kung nawala ang iyang anak nga backpack, nahinumduman ni Lauren nga kini "ingon sa gipahibalo ko nga ang iyang tibuok pamilya gipatay. Gisultihan ko siya nga makaadto kami sa Target ug hatagan siya usa ka bag-o, apan siya sa pisikal nga kalisang. Sa katapusan, siya misulod sa iyang kuwarto, nagpatokar sa iyang pinalabi nga kanta sa kompyuter, ug migawas ug miingon, ‘Ma, maayo na ang akong pamati karon.’ ”Una kana, giingon ni Lauren. Ug usa ka kadaugan.

Pagtabang sa imong anak nga makaya ang pagkabalisa

Pagkahuman sa pagkilala nga ang mga isyu sa mga pamilya managlahi, giingon ni Stahler nga adunay mga punoan nga gamit sa pag-atubang nga girekomenda niya alang sa mga ginikanan nga ang ilang mga anak nagpakita mga timailhan o nakadawat usa ka panghiling sa sakit sa pagkabalisa

Tabang sa kabalaka

• Paghimo adlaw-adlaw nga mga ritwal diin maila nimo ang mga kusog sa imong mga anak.
• Ilha ang kaisug ug hibal-i nga OK ra nga mahadlok ug magbuhat bisan unsa.
• Pagpamatuud usab sa mga mithi sa imong pamilya. Pananglitan, "Niini nga pamilya, nagsulay kami usa ka bag-o nga adlaw-adlaw."
• Pagpangita oras aron makarelaks matag adlaw. Magluto, magbasa, o magdula usa ka board game. AYAW pag-apil sa oras sa screen.
• Pag-ehersisyo kanunay; Gipamugos ni Stahler ang 20 minuto nga nonstop cardio nga makapaayo sa imong pagbati.
• Pagpangayo propesyonal nga tabang kung kinahanglan sa usa ka tawo nga mahimo hisgutan kung ang tambal mahimong angay alang sa imong anak.

Alang sa dugang nga tabang sa kabalaka ug kasubo, bisitaha ang Anxiety and Depression Association of America. Kanunay mangita propesyonal nga tabang sa wala pa magsugod sa bisan unsang mga plano sa pagtambal.

* Ang mga ngalan giilisan aron mapanalipdan ang pagkapribado sa mga naghatag.

Si Liz Wallace usa ka magsusulat ug editor nga nakabase sa Brooklyn nga na-publish dili pa dugay sa The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, ug ManRepeller. Magamit ang mga clip sa elizabethannwallace.wordpress.com.