Unsa Ang Kinahanglan Nimong I-post Sa Social Media Kung Gusto Nimo Mawad-an sa Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Mga malipayon nga panghunahuna sa tweet: Ang mga tawo nga nagpahayag positibo nga sentimento sa Twitter mas adunay posibilidad nga maabot ang ilang mga katuyoan sa pagdiyeta, pinauyon sa pagtuon sa Georgia Institute of Technology.

Gisusi sa mga tigdukiduki ang bahin sa 700 ka mga tawo nga ninggamit sa MyFitnessPal (usa ka app nga nagtugot kanimo sa pagsubay sa imong pagdiyeta ug pag-ehersisyo, ug nagkonektar sa imong mga account sa social media aron mahimo nimo nga mapauswag ang imong pag-uswag sa mga higala). Ang katuyoan mao ang pagtan-aw sa relasyon tali sa mga tweet sa mga tawo ug kung naabut nila o wala ang mga katuyoan sa kaloriya nga gitakda nila sa app. Ug ingon nga kini nahimo, ang mga positibo nga tweet nalambigit sa kalampusan sa pagkaon.

Dili tanan nga mga tweet nga gisusi sa pagtuon adunay kalabotan sa kahimsog ug pagdiyeta, kinahanglan. Ang pila ka mga tweet nagpakita us aka positibo nga panan-aw sa kinabuhi nga adunay mga hashtag sama sa #blessed and #enjoythemoment. Ang mga tawo nga nag-tweet bahin sa ilang mga nahimo sa kahimsog adunay pagsalig usab sa mga wala. Ug, dili, kini nga mga tawo dili ra pagdugmok sa kaugalingon nga mga rekord sa gym ug pagkawala sa usa ka tonelada nga gibug-aton ug gipanghambog online kini. Kini nga mga matang sa mga tweet nga gikutlo sa pagtuon wala'y usa ka masulub-on nga tono, apan hinoon, usa nga nagpagawas sa kadasig. Pananglitan, ang usa ka tweet nagbasa, "Magpabilin ako sa akong plano sa kahimsog. Maglisud kini. Magkinahanglan kini og panahon. Magkinahanglan kini og sakripisyo. Apan takus kini."

Ang pagtuon nagsilbing usa ka pananglitan kung giunsa magamit ang social media aron maabot ang bisan unsang katuyoan sa kahimsog, kahimsog, o pagkawala sa timbang. Samtang tinuud nga ang social media nalambigit sa kasubo ug kabalaka ug mahimong mosangpot sa dili himsog nga imahe sa lawas nagdala usab kini og mga tawo ug naghatag usa ka sistema sa pagsuporta. (Tan-awa ra ang among panid sa Facebook nga Mga Goal Crusher, usa ka komunidad nga mga miyembro nga adunay mga katuyoan sa kahimsog, pagdiyeta, ug kaayohan nga nagbayaw sa matag usa sa panahon sa pakigbisog ug gisaulog ang mga nahimo sa matag usa.) Ug ang pag-post sa mga imahe o pag-update sa kahimtang sa social media mahimo usab magsilbi usa ka sayon ​​nga paagi sa paghimo sa imong kaugalingon nga tulubagon sa imong mga aksyon-niining kasoha, pagkinabuhi uyon sa himsog nga pagkaon o pag-ehersisyo nga imong gipaabot alang sa imong kaugalingon.

Ang social media siguradong magamit ingon usa ka himan alang sa pagkawala sa timbang (kung gigamit sa husto nga paagi), busa kung nanlimbasug ka nga makab-ot ang imong katuyoan sa Bag-ong Tuig o ipadayon lang kini, hunahunaa ang pag-post bahin sa imong panaw sa social media-matag nag-isip ang positibo nga tweet.

Ribyuha alang sa