Pagkawala sa timbang nga Diary Web Bonus

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nagbakasyon lang ako sa tibuok semana gikan sa pag-ehersisyo (wala mag-ihap sa trabaho sa tiyan nga gikinahanglan aron masuportahan ang walay hunong nga ubo) sa unang higayon sukad nagsugod ko sa Weight Loss Diary nga proyekto tungod sa usa ka away sa trangkaso. Pito ka tibuuk nga adlaw nga wala mag-ehersisyo, salamat sa nahisgutan nga ubo, usa ka runny nose, butangan og ulo ug sakit sa tutunlan.

Abi nimo nalingaw ko sa reprieve. Human sa tanan, ang ehersisyo lisud nga trabaho. Aw, nasayop ka. Ang wala pag-ehersisyo nga hingpit nga nakapalagot kanako. Naanad sa pag-sprint sa unom ka mga hagdanan sa akong ikatulo nga andana nga condo, karong semanaha nahugno ako sa ikaduhang andana. Ug akong gigugol ang labi ka maayo nga bahin sa akong oras sa pagsusi sa akong bag-ong nakuha nga mga kaunuran sa dughan ug mas hugtanon nga mga buns alang sa pagkasayang. Maayo na lang, ang tanan "nagpadayon."

Mahimo ka magpusta sa imong kaugalingon nga higpit nga mga buns Magbomba ako nga puthaw sama ni Arnold Schwarzenegger sa sunod semana - samtang hinay ang pagkuha sa mga kalihokan sa cardio, mao nga dili ako mobalik.

Alang sa stats sa Buwan 6 ni Jill ug ikaunom nga kompleto nga pagsulud sa Weight Loss Diary, kuhaa ang Hunyo 2002 nga isyu sa SHAPE.

Adunay usa ka pangutana o komento? Si Jill nagtubag sa imong mga mensahe dinhi!

Ribyuha alang sa