Gitambal ba sa Vitamin C ang Bugasbugas?

Kontento

• Pag-atiman sa Vitamin C ug panit
• Giunsa makaapekto ang bitamina C sa bugasbugas?
• Mahimo nga makunhuran ang paghubag nga adunay kalabotan sa bugasbugas
• Mahimo mapalambo ang dagway sa mga scar sa bugasbugas
• Mahimong maminusan ang hyperpigmentation
• Mga gigikanan ug pormula
• Pagkaon ug mga suplemento
• Mga produkto sa pag-atiman sa panit
• Sa ubos nga linya

Ang bugasbugas nga bugasbugas, nga naila usab nga bugasbugas, usa ka kasagarang kahimtang sa panit nga mahimong hinungdan sa mga pimples ug sa oily nga panit. Sa North America, hangtod sa 50% sa mga batan-on ug 15-30% sa mga hamtong ang nakasinati mga simtomas ().

Daghang mga tawo ang naggamit mga topical cream, tambal, pagkaon, ug suplemento aron makatabang nga mahupayan ang bugasbugas. Sa tinuud, ang bitamina C kanunay nga gidugang sa daghang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga nagpatambal niini.

Bisan pa, mahimo ka makapangutana kung epektibo ba ang bitamina C alang sa kini nga katuyoan.

Gipasabut sa kini nga artikulo kung ang topiko nga aplikasyon sa bitamina C nga nagtambal sa bugasbugas.

Pag-atiman sa Vitamin C ug panit

Opisyal nga naila nga ascorbic acid, ang bitamina C usa ka bitamina nga matunaw sa tubig nga hinungdanon alang sa lainlaing mga aspeto sa kahimsog, lakip ang imong panit. Dili kini gihimo sa imong lawas, busa kinahanglan nimo makuha kini pinaagi sa imong pagdiyeta ().

Kini nga bitamina usa usab ka kusug nga antioxidant nga makatabang sa pag-neutralize sa mga free radical, nga dili malig-on nga mga compound nga makadaut sa mga selyula sa imong lawas sa paglabay sa panahon kung ang lebel mahimong sobra kataas sa lawas (,).

Ang imong panit apektado sa mga free radical tungod sa pagkaladlad niini sa imong sulud ug panggawas nga palibot. Lakip sa uban pang mga hinungdan, pagkaon, stress, panigarilyo, ultraviolet (UV) ray, ug polusyon tanan nakaapekto sa kahimsog sa panit (,,).

Ang epidermis sa imong panit - ang taas nga sapaw sa panit nga makita sa mata sa tawo - adunay sulud nga lebel sa bitamina C. Kini nga nutrient adunay hinungdanon nga papel sa pagpanalipod, pag-ayo, ug paghimo sa bag-ong panit ().

Ingon nga ang bugasbugas usa ka grabe nga makapahubag nga kondisyon nga mahimong mograbe sa mga kapit-os sa kalikopan, ang bitamina C mahimong hinungdan sa pagtambal niini.

Ang Vitamin C usa ka bitamina nga matunaw sa tubig nga molihok ingon usa ka kusug nga antioxidant aron mapanalipdan ang imong panit ug ubang mga selyula gikan sa libre nga pagkasamad sa radikal.

Giunsa makaapekto ang bitamina C sa bugasbugas?

Ang bugasbugas usa ka makapahubag nga kahimtang sa panit nga gipahinabo sa gibabagan nga mga pores. Nagdala kini sa pagkapula, pag-ulbo, ug usahay mga pustule, nga gipanghubag nga mga ulbok nga adunay sulud ().

Gawas sa mga breakout, gibiyaan sa bugasbugas ang daghang mga tawo nga adunay mga samad sa post-inflammatory ug kadaot sa panit. Bisan pa, gipakita sa panukiduki nga ang bitamina C mahimong magtratar sa daghang mga kondisyon.

Hinumdomi nga samtang ang daghang pagkaon nga sagana sa bitamina C mahimong makatabang sa uban pang mga bahin sa kahimsog sa panit, wala’y pagsumpay sa panukiduki nga nakabit sa diyeta nga bitamina C aron maminusan ang lebel sa bugasbugas. Bisan pa, ang limitado nga panukiduki nagsugyot nga ang topiko nga paggamit sa bitamina C mahimong makatabang.

Mahimo nga makunhuran ang paghubag nga adunay kalabotan sa bugasbugas

Ang edad, genetika, ug mga hormone peligro nga hinungdan sa bugasbugas. Labut pa, ang pipila ka mga matang sa sagad nga bakterya sa panit Mga acnes nga Cutibacterium (C. acnes) mahimong makapukaw sa kini nga kondisyon (,).

Tungod kay ang bitamina C kontra-makapahubag, mahimo’g makatabang nga maminusan ang pamumula ug paghubag nga adunay kalabotan sa bugasbugas kung gigamit kini sa topiko. Sa ingon, mahimo niini mapaayo ang dagway sa mga samad sa bugasbugas ().

Sa usa ka 12 ka semana nga pagtuon sa 50 ka tawo, 61% sa mga partisipante nga ninggamit lotion nga adunay sulud nga 5% sodium ascorbyl phosphate (SAP) - nakasinati sa hinungdanon nga pagpaayo sa mga samad sa bugasbugas, kumpara sa usa ka control group ().

Sa usa ka gamay, 8 ka semana nga pagtuon sa 30 ka tawo, kadtong naggamit 5% nga SAP adunay 48.8% nga pagkunhod sa mga samad sa bugasbugas. Unsa pa, ang mga ninggamit us aka kombinasyon sa SAP ug 2% retinol - usa nga gigikanan sa bitamina A - adunay 63.1% nga pagkunhod ().

Bisan kung kini nga mga sangputanan adunay kasaligan, kinahanglan ang labi ka daghang kalidad nga mga pagtuon.

Mahimo mapalambo ang dagway sa mga scar sa bugasbugas

Pagkahuman sa usa ka pagkalibang sa bugasbugas, ang imong panit nanginahanglan oras aron mamaayo. Kung wala ang husto nga pagkaayo, ang mga samad sa bugasbugas mahimo molambo.

Ang mga samad sa bugasbugas sagad nga may kalabutan sa grabe, bugasbugas sa cystic, apan kini mahimo’g sangputanan gikan sa malumo usab nga mga kaso. Labut pa, ang dugay nga bugasbugas, genetika, ug pisikal nga pagmaniobra sama sa pagpamili o pagpislit mahimo’g madugangan ang posibilidad nga mag-scarring ().

Ang tulo nga panguna nga lahi sa mga peklat sa bugasbugas mao ang atrophic, hypertrophic, ug keloidal.

Ang mga ulat sa attropiko hinungdan sa pagkawala sa tisyu sa panit ug collagen ug makita ingon gamay nga mga sulud sa panit. Parehas nga mga hypertrophic ug keloidal scars nga resulta sa sobra nga produksyon sa collagen ug makita nga baga, gipataas nga scar tissue ().

Gitambalan sa Vitamin C ang mga peklat sa bugasbugas pinaagi sa pagdugang sa kalangkuban sa collagen, usa ka protina nga responsable sa istruktura sa imong panit ug hinungdanon alang sa pagpatubo usab sa himsog nga panit. Ingon usa ka sangputanan, kini nga bitamina mahimong makapadali sa pag-ayo sa mga samad sa bugasbugas (,,).

Usa ka 4 nga semana nga pagtuon sa 30 ka mga tawo ang namatikdan ang kasarangan nga pagpaayo sa mga peklat sa bugasbugas human gigamit ang microneedling - nga naglambigit sa paglibot sa gagmay nga mga dagom sa panit aron mapalambo ang pagkaayo ug madugangan ang paghimo sa collagen - kauban ang 15% nga bitamina C nga topical cream kausa matag semana ().

Bisan pa, wala mahibal-an kung ang microneedling, bitamina C, o kombinasyon sa pareho ang responsable sa kini nga mga resulta ().

Labut pa, ang bitamina C ug microneedling dili angay alang sa hypertrophic ug keloidal scars, tungod kay kini nga mga lahi resulta sa sobra nga produksyon sa collagen ().

Samtang wala’y panukiduki nga naglambigit sa pagkaon nga bitamina C sa pagkubus sa scarring sa bugasbugas, kini nagdugang sa natural nga paghimo sa collagen sa imong lawas ug mapuslanon gihapon alang sa kinatibuk-ang kahimsog sa panit (,).

Mahimong maminusan ang hyperpigmentation

Ang hyperpigmentation mao ang pagporma sa mga ngitngit nga lugar sa imong panit nga sangputanan sa bugasbugas, sinag sa UV, o uban pa nga mga kadaot - bisan kung kinahanglan hinumdoman nga kini nga kahimtang dili makadaot.

Ang pag-aplay sa bitamina C sa imong panit mahimong maminusan ang hyperpigmentation pinaagi sa pagpanghilabot sa usa ka enzyme nga gitawag tyrosinase, nga responsable sa paghimo sa melanin, usa ka natural nga pigment sa panit (,,).

Labut pa, ang bitamina C molihok ingon usa ka masanag nga ahente ug makapaminus sa dagway sa mga ngitngit nga lugar nga wala mausab ang natural nga kolor sa imong panit (,,).

Ang pila ka pagtuon sa tawo nga naghiusa sa topical bitamina C nga adunay iontophoresis - usa ka electrical gradient nga gigamit sa panit - nakit-an ang hinungdan nga pagkunhod sa hyperpigmentation (,).

Bisan kung kini nga pamaagi nagsaad, ang iontophoresis nagdugang pagsuyup sa bitamina C sa imong panit, nagpasabut nga ang pang-topiko nga paggamit sa bitamina C lamang dili mahimong maghatag parehas nga mga sangputanan ().

Dugang pa, ang kadaghanan sa mga adunay kalabutan nga pagtuon naggamit bitamina C inubanan sa uban pang mga kontra-hyperpigmentation nga sagol sama sa alpha-hydroxy acid, nga naglisud sa pagtino sa piho nga mga epekto sa bitamina. Sa kinatibuk-an, daghang panukiduki ang gikinahanglan ().

Ang hilisgutan nga bitamina C mahimong makatabang nga maminusan ang mga peklat sa bugasbugas, maingon man ang paghubag nga adunay kalabutan sa bugasbugas ug hyperpigmentation. Bisan pa, kadaghanan sa panukiduki nagsugyot nga ang paghiusa niini sa uban pang mga pagtambal nagahatag labing kaayo nga mga sangputanan.

Mga gigikanan ug pormula

Bisan kung daghang mga pagkaon ug suplemento ang adunay bitamina C, hinumdumi nga ang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga giumol sa kini nga bitamina labi nga makatabang sa mga kondisyon nga may kalabutan sa bugasbugas.

Wala’y mga pagtuon karon nga ihigot ang dietary nga bitamina C aron maminusan ang bugasbugas o pagkisikot.

Pagkaon ug mga suplemento

Daghang prutas ug utanon ang mayaman sa bitamina C, sama sa bell peppers, strawberry, kamatis, broccoli, leafy greens, ug citrus fruit ().

Dugang pa, ang mga suplemento sa bitamina C kaylap nga magamit.

Ingon niana, kadaghanan sa mga tawo sa mga mauswagon nga nasud nakatagbo sa ilang mga kinahanglan nga bitamina C pinaagi sa pagdiyeta ug pagdugang ().

Ingon sa natunaw sa tubig ang bitamina C, gilabay sa imong lawas ang bisan unsang sobra pinaagi sa imong ihi. Sa wala pa pagkuha usa ka suplemento, mahimo nimong magkonsulta sa usa ka propesyonal sa panglawas ().

Mga produkto sa pag-atiman sa panit

Gigamit ang bitamina C sa daghang mga produkto sa pag-atiman sa panit, sama sa mga serum, moisturizer, ug mga cream.

Bisan kung ang L-ascorbic acid mao ang labi ka kusug nga porma sa kini nga bitamina, kini usab ang dili kaayo lig-on ug dali kaayong mamala sa mga produkto sa pag-atiman sa panit. Ang hilisgutan nga bitamina C serum boosters popular usab, apan adunay usab sila usa ka mubu nga estante sa kinabuhi (,).

Busa, labi ka lig-on nga gigikanan sa bitamina C nga kasagarang gigamit alang sa mga topical nga produkto. Bisan pa, pipila ka mga pagtuon sa tawo ang nagsusi kung giunsa kini nga mga gigikanan nakaapekto sa bugasbugas. Dugang pa, wala nahibal-an kung ang kini nga mga sagol naghatag mga resulta nga pareho sa L-ascorbic acid (,).

Hinumdomi nga daghang mga serum nga bitamina C ang gihimo sa uban pang mga antioxidant sama sa bitamina E aron madugangan ang kalig-on ug maghatag dugang nga mga benepisyo ().

Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, sunda ang mga panudlo sa tiggama ug isalikway ang bisan unsang mga expire o kolor nga produkto.

Kung naggamit ka karon bisan unsang mga tambal nga pangpulong o oral nga bugasbugas, pakunsulta ang imong dermatologist o propesyonal sa healthcare sa wala pa pagdugang bisan unsang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga bitamina C sa imong naandan nga kalihokan.

Bisan kung ang bitamina C kaylap nga magamit sa mga pagkaon ug suplemento, gisuportahan ra sa ebidensya sa syensya ang paggamit sa mga topical nga produkto alang sa pagkunhod sa mga simtomas sa bugasbugas.

Sa ubos nga linya

Ang bugasbugas usa sa labing sagad nga mga sakit sa panit sa kalibutan.

Ang Vitamin C, usa ka kusug nga antioxidant, naila sa pakigbatok sa libre nga radikal nga kadaot sa mga selyula sa panit ug mahimong makatabang sa pagtambal sa bugasbugas.

Ang mga produkto sa topiko nga bitamina C mahimong makapaayo sa hyperpigmentation ug makunhuran ang paghubag sa hinugdan sa bugasbugas, apan kinahanglan ang dugang nga pagsiksik.

Samtang wala’y panukiduki nga nakig-uban sa pagdiyeta nga bitamina C nga adunay pagkubus sa bugasbugas, hinungdanon gihapon nga magkuha igo sa imong pagdiyeta aron masuportahan ang kalangkuban sa collagen, pag-ayo sa samad, ug kinatibuk-ang kahimsog.

Kung interesado ka nga gamiton ang bitamina C alang sa bugasbugas, pakigsulti sa usa ka dermatologist o propesyonal sa healthcare sa wala pa idugang kini sa imong naandan nga pag-atiman sa panit.