Pagsabut sa Koneksyon Tali sa Sakit sa Kasakit ug Diabetes

Kontento

• Paghinuktok
• Ang diabetes ba hinungdan sa sakit sa kasingkasing?
• Taas nga presyon sa dugo
• Taas nga kolesterol
• Sobra nga katambok
• Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi
• Pagpanigarilyo
• Mga simtomas
• Pagkaon
• Mga estadistika
• Paglikay
• Pagtambal sa sakit sa kasingkasing sa diabetes
• Ang uban pang mga komplikasyon sa kasingkasing
• Pag-atake sa kasingkasing
• Pagkapakyas sa kasingkasing
• Kanus-a makigkita sa doktor

Paghinuktok

Kung adunay ka diabetes, ang imong peligro nga maangkon ang sakit sa kasingkasing nga labaw sa doble kaysa sa kinatibuk-ang populasyon, sumala sa American Heart Association.

Alang sa mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga diabetes, ang sakit sa kasingkasing mao ang kasagarang hinungdan sa kamatayon.

Adunay usa ka ihap sa mga butang nga mahimo nimo aron maminusan ang imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing. Ang pagsabut sa koneksyon tali sa diabetes ug sakit sa kasingkasing mao ang una nga lakang padulong sa paglikay.

Ang diabetes ba hinungdan sa sakit sa kasingkasing?

Ang taas nga lebel sa glucose (asukal) sa dugo sa mga tawo nga adunay diabetes sa katapusan makadaut sa mga ugat sa dugo ingon man mga nerbiyos nga nagkontrol niini.

Ang mga tisyu sa lawas sagad nga naggamit asukal ingon usa ka gigikanan sa enerhiya. Gitipig kini sa atay ingon usa ka porma sa glycogen.

Kung adunay ka diabetes, ang asukal mahimong magpabilin sa imong agos sa dugo ug magawas sa atay sa imong dugo, nga adunay sunod nga kadaot sa imong mga ugat sa dugo ug mga nerbiyos nga nagkontrol niini.

Ang usa ka gibabagan nga coronary artery mahimong makapahinay o makapugong sa dugo gikan sa pagsuplay og oxygen ug mga sustansya sa imong kasingkasing. Ang peligro sa sakit sa kasingkasing nagdugang nga mas taas ang imong diabetes.

Ang pag-monitor sa asukal sa dugo usa ka hinungdanon nga bahin sa maayong pagdumala sa diabetes. Susihon ang mga lebel gamit ang kaugalingon nga aparato sa pagsubay sumala sa mga panudlo sa imong doktor.

Paghupot usa ka journal sa imong mga lebel ug dad-a kini sa imong sunod nga appointment sa medikal aron ikaw ug ang imong doktor mahimo kini nga mag-usisa.

Ang mosunud pila ka dugang nga mga hinungdan nga mahimo’g madugangan ang imong peligro sa sakit sa kasingkasing kung adunay diabetes.

Taas nga presyon sa dugo

Ang taas nga presyon sa dugo usa sa labing sagad nga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing sa mga tawo nga adunay diabetes.

Nagbutang kini sakit sa imong kasingkasing ug nadaot ang imong mga ugat sa dugo. Tungod niini, dali ka madakup sa lainlaing mga komplikasyon lakip ang:

• atake sa kasingkasing
• stroke
• mga problema sa kidney
• mga isyu sa panan-aw

Kung adunay ka parehas nga diabetes ug taas nga presyon sa dugo, labing menos kaduha ka higayon nga ikaw adunay sakit sa kasingkasing sama sa mga tawo nga wala’y diabetes.

Ang pinakasimple nga paagi sa pagdumala sa presyon sa imong dugo mao ang pagsagop sa usa ka himsog nga pagkaon, kanunay nga pag-ehersisyo, ug kung kinahanglan, pagkuha tambal sama sa gilatid sa doktor.

Taas nga kolesterol

Ang dili maayo nga pagdumala nga lebel sa mga tambok sa dugo sama sa kolesterol ug triglycerides kasagaran sa mga tawo nga adunay diabetes. Mahimo usab nila dugangan ang peligro nga adunay sakit sa kasingkasing.

Ang sobra nga LDL ("dili maayo") nga kolesterol ug wala’y igo nga HDL ("maayo") nga kolesterol mahimo nga hinungdan sa pagtapok sa tambok nga plaka sa imong mga ugat sa dugo. Mahimo kini makaguba ug mosangput sa atake sa kasingkasing o stroke.

Bisan sa daghang mga kaso ang genetics nakaimpluwensya sa lebel sa kolesterol, mahimo nimo pa usab nga madumala ug mapaayo ang imong lebel pinaagi sa paghimo’g himsog nga mga kapilian sa estilo sa kinabuhi ug pagpadayon sa usa ka regular nga naandan nga ehersisyo.

Sobra nga katambok

Ang mga tawo nga adunay diabetes labi ka adunay posibilidad nga adunay sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok. Ang parehas nga kondisyon mga peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

Ang sobra nga pagkatambok adunay usa ka kusug nga impluwensya sa:

• presyon sa dugo
• asukar sa dugo
• lebel sa kolesterol

Ang pagkunhod sa timbang makapaminus sa peligro sa sakit sa kasingkasing.

Usa sa labing epektibo nga paagi aron madumala ang imong gibug-aton mao ang pagtrabaho kauban ang usa ka dietitian o nutrisyonista aron makahimo usa ka himsog nga plano sa pagkaon. Ang regular nga ehersisyo adunay hinungdanon usab nga papel sa pagdumala sa gibug-aton.

Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi

Ang pagbaton sa usa ka pagpadayon nga estilo sa kinabuhi mahimo nga seryoso nga pagdugang sa mga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo ug sobra nga katambok.

Girekomenda sa matag tigulang nga labing menos 2 ka oras ug 30 minuto nga kasarangan nga ehersisyo sa aerobic matag semana.

Ang mga pananglitan naa sa:

• naglakaw
• pagbisikleta
• pagsayaw

Girekomenda usab sa CDC ang paghimo og mga ehersisyo nga kusog sa pagbansay labing menos kaduha sa usa ka semana sa wala magkasunod nga mga adlaw.

Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung unsang mga ehersisyo ang mahimo nga labing haum alang sa imong mga panginahanglanon sa kahimsog.

Pagpanigarilyo

Kung adunay ka diabetes ug ikaw usa ka panigarilyo, ang imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing labi ka taas kaysa sa mga dili manigarilyo.

Parehas nga aso sa sigarilyo ug diabetes nagmugna usa ka pag-ipon nga plake sa mga ugat, nga hinungdan sa paggamay niini.

Mahimo kini magresulta sa lainlaing mga komplikasyon, gikan sa atake sa kasingkasing ug stroke hangtod sa mga problema sa tiil. Sa grabe nga mga kaso, ang mga problema sa tiil mahimo pa gani hinungdan nga maputlan.

Hinumdomi nga dili pa ulahi ang tanan aron mohunong. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa unsang mga pamaagi sa paghunong sa panigarilyo ang mahimong labing kaayo alang kanimo.

Mga simtomas

Ang mga simtomas sa sakit sa kasingkasing mahimong magkalainlain base sa kabug-at niini. Ang pila ka mga tawo wala gyud makasinati mga simtomas. Kini ang pipila sa kasagarang mga simtomas:

• presyur, higpit, o kasakit sa imong dughan sa likud sa dughan nga mahimong mokaylap sa imong mga bukton, liog, o likod
• kakulang sa ginhawa
• kakapoy
• nalipong o naluya

Pagkaon

Aron malikayan ang sakit sa kasingkasing kung adunay diabetes, pagsulay nga sundon ang pagkaon nga himsog sa kasingkasing, nga makatabang nga maminusan ang imong kinatibuk-ang kolesterol ug presyon sa dugo, ug uban pa nga mga benepisyo. Ang mga pananglitan sa mga pagkaon nga himsog sa kasingkasing lakip ang:

• mga dahon nga berde sama sa spinach ug kale
• isda nga bugnaw og tubig, sama sa salmon ug sardinas
• mga almond, pecan ug uban pang mga nut
• bug-os nga mga lugas ug mga oats

Sulayi nga limitahan ang imong pagkuha sa:

• sodium
• asukal
• trans tambok
• saturated fats

Kanunay nga pagsulay nga magpili alang sa mga kapilian sa ubos nga tambok sa mga grocery store o sa mga restawran.

Mga estadistika

Ang pagkamatay tungod sa sakit sa kasingkasing kaysa sa mga wala niini, nagtaho ang CDC.

Mga 32 porsyento sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes ang adunay sakit sa kasingkasing, sumala sa usa ka pagtuon sa 2017.

Labing menos 68 porsyento sa mga tawo nga adunay diabetes nga nag-edad 65 pataas ang mangamatay gikan sa pila ka porma sa sakit sa kasingkasing, sumala sa American Heart Association.

Ang mga tawo nga ubos sa edad nga 65 nga adunay diabetes adunay labi ka daghang risgo nga:

• atake sa kasingkasing
• stroke
• sakit sa kidney

Paglikay

Adunay mga paagi aron malikayan ang sakit sa kasingkasing kung adunay diabetes.

Aron mahimo kini, girekomenda sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ang pagdumala sa imong diabetes nga “ABCs”:

• Pagsulay sa A1C. Gipakita sa kini nga pagsulay sa dugo ang imong aberids nga lebel sa glucose sa dugo sa miaging 3 ka bulan. Alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes, ang sangputanan kinahanglan nga ubos sa 7 porsyento.
• Presyon sa dugo. Ang katuyoan sa presyon sa dugo alang sa daghang mga tawo nga adunay diabetes ubos sa 140/90 mm Hg.
• Kolesterol. Ang sobra nga LDL ("dili maayo") nga kolesterol sa imong dugo mahimong hinungdan sa pagkabara sa imong mga ugat sa dugo. Pangutan-a ang imong doktor kung unsa ang kinahanglan nga lebel sa kolesterol.
• Pagpanigarilyo Kauban sa diabetes, ang pagpanigarilyo makitid ang imong mga ugat sa dugo. Kung mohunong ka sa pagpanigarilyo, maminusan nimo ang peligro sa sakit sa kasingkasing ingon man atake sa kasingkasing, stroke, ug uban pang mga isyu sa kahimsog.

Pagtambal sa sakit sa kasingkasing sa diabetes

Gawas sa girekomenda nga mokaon ka usa ka himsog nga pagdiyeta ug regular nga pag-ehersisyo, mahimo nga magreseta ang imong doktor og mga tambal aron matambal ang sakit sa kasingkasing kung adunay diabetes.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha og tambal nga tambal aron matambalan ang sakit sa kasingkasing.

Ang uban mahimo nga makig-uban sa imong tambal sa diabetes, o mahimo sila adunay sulud nga asukar ug uban pang mga carbohydrates nga mahimong makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang mosunud mga pananglitan sa mga tambal nga mahimo nga gireseta sa doktor.

• Liraglutide (Victoza). Ang Liraglutide (Victoza) gihatagan ingon usa ka inadlaw nga pag-injection. Kaniadtong 2017, giaprubahan sa Food and Drug Administration (FDA) ang tambal alang sa pagminus sa peligro nga atake sa kasingkasing ug stroke sa mga hamtong nga adunay type 2 nga diabetes ug sakit sa kasingkasing.
• Empagliflozin (Jardiance). Kaniadtong 2016, giaprubahan sa FDA ang Empagliflozin () alang sa pagpaminus sa asukal sa dugo ug pagtambal sa sakit sa kasingkasing sa mga hamtong nga adunay tipo nga 2 nga diabetes.
• Statins. Ang mga statin, sama sa atorvastatin (Lipitor) ug rosuvastatin (Crestor), nagpaminus sa lebel sa kolesterol, labi na ang LDL ("daotan") nga kolesterol.
• Mga antihypertensive. Ang mga antihypertensive, lakip ang diuretics ug beta-blockers, mubu ang presyon sa dugo.

Ang uban pang mga komplikasyon sa kasingkasing

Kung adunay ka diabetes ug wala matambalan nga sakit sa kasingkasing, mahimo ka adunay mga grabe nga komplikasyon sama sa:

• pagkapakyas sa kasingkasing
• atake sa kasingkasing
• stroke

Pag-atake sa kasingkasing

Mahimo ka atake sa kasingkasing kung ang bahin sa imong kaunuran sa kasingkasing dili igo nga dugo tungod sa diabetes nga nakadaot sa mga sudlanan.

Human makasinati og atake sa kasingkasing, ang mga tawo nga adunay diabetes adunay labi ka peligro nga pagkapakyas sa kasingkasing kaysa sa mga tawo nga wala’y diabetes.

Ang mga simtomas sa atake sa kasingkasing mahimong maglakip sa mga musunud:

• sakit sa dughan o dili komportable
• kahuyang o pagkalipong sa ulo
• kasakit o pagkadili komportable sa imong mga bukton, abaga, likod, liog, o apapangig
• kasukaon o pagsuka ug dili kapoy nga pag-ayo, nga makita labi na sa mga kababayen-an nga giataki sa atake sa kasingkasing

Kung nakasinati ka sa kini nga mga sintomas, pagtawag dayon sa 911.

Kung adunay ka diabetes, ang sobra nga asukal sa imong dugo mahimo nga mag-ali sa imong mga ugat sa dugo, nga makababag sa dugo nga moabut sa imong utok. Mahimo kini hinungdan sa usa ka stroke.

Ang mga tawo nga adunay diabetes 1.5 ka pilo nga lagmit nga adunay stroke kaysa sa mga wala’y diabetes.

Ang mga hinungdan nga peligro alang sa sakit sa kasingkasing ug stroke parehas. Lakip sa mga hinungdan ang pagbaton:

• taas nga lebel sa LDL ("daotan") ug ubos nga HDL ("maayo") nga lebel sa kolesterol
• taas nga presyon sa dugo
• sobra nga katambok

Ang mosunud pipila ka mga simtomas nga tingali kalit nimo masinati kung nag-stroke ka:

• pagkamanhid sa imong nawong, bukton o paa, kasagaran sa usa ka bahin sa imong lawas
• kalisud sa pagsulti o pagsabut sa uban nga nagsulti
• pagkalipong
• mga problema sa panan-aw sa usa o parehas nga mata
• grabe nga sakit sa ulo

Pagtawag dayon sa 911 kung nakasinati ka sa bisan hain nga mga simtomas. Ang malampuson nga pagtambal kasagaran molihok hangtod sa 3 ka oras pagkahuman sa usa ka stroke.

Pagkapakyas sa kasingkasing

Ang mga tawo nga adunay diabetes adunay labi ka peligro nga maugmad ang pagkapakyas sa kasingkasing, nga hinungdan sa kawala’y mahimo sa kasingkasing nga magpabomba og igo nga dugo sa lawas. Ang pagkapakyas sa kasingkasing mao ang usa ka labing grabe nga komplikasyon sa kasingkasing sa diabetes.

Kini ang pipila ka mga simtomas sa pagkapakyas sa kasingkasing:

• kakulang sa ginhawa
• pag-ubo ug pagbagtok
• hubag nga paa, tiil, ug buolbuol
• kakapoy

Pakigkita sa imong doktor kung adunay ka kini nga mga simtomas. Bisan kung ang kapakyasan sa kasingkasing dili matambalan, malampuson kini nga matambal sa mga tambal o operasyon.

Kanus-a makigkita sa doktor

Kung adunay ka diabetes ug nakasinati mga simtomas sa sakit sa kasingkasing sama sa sakit o presyur sa imong dughan, kakulang sa ginhawa, o kakapoy, kinahanglan nimo nga makita dayon ang imong doktor.

Mahimo nila girekomenda ang paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pagkaon usa ka himsog nga pagkaon. Mahimo usab sila magreseta mga tambal. Mahimo kini maluwas sa kinabuhi.

Karon nga adunay ka mas maayo nga pagsabut sa koneksyon tali sa sakit sa kasingkasing ug diabetes, panahon na nga mohimo og lakang.

Bisan kanus-a mahimo, kaon nga himsog, pagpadayon nga aktibo, ug buhata ang labing mahimo aron makontrol ang imong presyon sa dugo, asukal sa dugo, ug lebel sa kolesterol.

Ang adunay diabetes wala magpasabut nga ikaw usab makaugmad sa ubang mga kondisyon, sama sa sakit sa kasingkasing.

Adunay ka gahum sa pagdumala sa imong kaugalingon nga mga hinungdan sa peligro ug pagpaayo ang kahimsog sa imong kasingkasing pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pagtrabaho sa imong doktor aron makahimo usa ka plano sa pagtambal nga tama alang kanimo.