Unsaon Paggamit ang Green Banana Biomass aron Mapildi ang Depresyon

Kontento

• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam

Usa ka maayo kaayo nga pagtambal sa balay alang sa depression mao ang berde nga biomass sa saging tungod sa presensya sa potassium, fibers, minerals, bitamina B1 ug B6, β-carotene ug bitamina C nga anaa niini.

Ang berde nga saging adunay sulud nga resistensyang starch, nga usa ka matunaw nga lanot nga mahimo’g fructose nga makahatag sa saging usa ka matam-is nga lami kung mahinog kini. Kini nga resistensya nga starch nagpasiugda nga maayo ang paglihok sa tinai ug usa ka labing kaalyado sa immune system, nga makatabang sa pagbuntog sa depresyon ug uban pang mga sakit. Makatabang usab ang berde nga biomass sa saging nga pakigbatokan ang kolesterol ug mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini naghatag kanimo katagbawan.

Aron magamit ang berde nga biomass sa saging ingon pagtambal sa pagkasubo, kinahanglan usikon sa usa ka tawo 2 ka cubes sa usa ka adlaw, 1 sa paniudto ug usa sa panihapon.

Mga sangkap

• 5 ka organikong berde nga saging
• mga 2 ka litro nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Hugasan nga maayo ang mga saging ug ibutang kini sa ilang panit sa usa ka pressure cooker nga adunay igong tubig aron matabunan ang tanan nga mga saging. Pabukala ang mga 20 minuto, hangtod nga ang saging hinay kaayo, tangtanga ang ilang mga panit ug pagkahuman gihiwa ang tanan nilang pulp sa usa ka blender hangtod nga naghimo sila usa ka homogenous nga sagol. Kung kinahanglan, pagdugang usa ka gamay nga mainit nga tubig.

Aron magamit ang berde nga biomass sa saging, ibutang ang sagol nga mogawas sa blender sa usa ka porma nga yelo ug i-freeze. Pagdugang lang 1 cube sa sabaw, o sa bisan unsang pag-andam sama sa lugaw, mga sarsa, o sa pag-andam sa mga cake, tinapay o cookies.

Tan-awa sa dugang nga detalye kung giunsa ang pag-andam berde nga biomass sa saging sa mosunud nga video: