Ang Labing Maayong Pilates Mat nga Mahimo Nimo Mapalit (Kana, Dili, Dili Pareho Ingon sa Mga Yoga Mat)

Kontento

• Pilates Mats vs. Yoga Mats
• Labing kaayo nga Kinatibuk-an: Aeromat Elite Workout Mat
• Labing maayo nga Extra-Thick Mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• Labing maayo nga 12mm Mat: SPRI Exercise Mat
• Labing Maayo nga Barato nga Pilates Mat: Balanse Gikan sa Go Yoga All-Purpose Mat
• Labing maayo nga Eco-Friendly Option: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Labing maayo alang sa mga Nagsugod: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Labing maayo alang sa Pagbiyahe: Merrithew Folding Travel Mat
• Labing maayo nga Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat
• Ribyuha alang sa

Pilates vs. Yoga: Unsa nga praktis ang gusto nimo? Bisan kung ang ubang mga tawo nagtuo nga ang mga gawi parehas kaayo sa kinaiyahan, siguradong dili sila parehas nga butang. "Ang Pilates nagpunting sa pag-apil sa gagmay, kanunay nga wala panumbalinga nga mga grupo sa kalamnan aron mapalig-on ug mapaayo ang pustura," ingon ni Vanessa Huffman, direktor sa pagbansay sa magtutudlo sa Club Pilates. "Sa yoga, sagad nga imong gihuptan ang mga posing labi ka dugay, nga gitugotan ka nga mahulog sa labing kadaghan sa matag pose. Kanunay nimo gisubli ang pag-agay sa kini nga mga paglihok, nga dili nimo kanunay buhaton sa Pilates. Sa Pilates, ang mga lihok labi ka mubo ug adunay mas gamay mga pagsubli nga nagpunting sa pagkontrol ug katukma."

Kung kinahanglan nimo nga lutoon kini: "Ang yoga nagdugang kusog pinaagi sa pagka-flexible, samtang ang Pilates nagdugang kusog pinaagi sa pagpaaktibo ug pagkontrol sa kaunoran sa kaunuran," ingon ni Huffman.

Pilates Mats vs. Yoga Mats

Tinuod nga ang parehas nga pilates ug yoga naggamit mga banig sa pag-ehersisyo (ug pila nga mga porma sa Pilates nga gisagol bisan ang mga makina sa ilang pag-ehersisyo) apan ang mga klase nga banig nga gigamit sa matag lainlain. Bag-o ka man sa Pilates o usa ka advanced practitioner, gusto nimong sigurohon nga imong gigamit ang husto nga banig-usa nga espesipikong gihimo alang sa Pilates-imbes nga yoga mat, nga kasagaran mas nipis.

"Daghang mga lihok nga gihimo sa Pilates mat nagkinahanglan sa imong dugokan sa paglihok pinaagi sa mga artikulasyon nga nagbutang sa presyur sa imong likod, mao nga ang Pilates mat sa tradisyonal nga mas baga kay sa yoga mat," miingon si Huffman. "Sa Pilates, ang mas baga nga banig naghatag suporta alang sa paghigda sa kilid, hilig (base sa tiyan) nga mga paglihok, ug mga lakang nga nakabase sa pagtindog. Ingon usab, ang pagtindog sa usa ka mala-unlan nga nawong magpugos sa daghang mga kaunuran sa tiil nga mapalig-on ang lawas, nga nagpalihok sa daghang mga kaunuran sa kinatibuk-an. " (Tan-awa ang paborito nga Pilates workout ni Kate Hudson aron makatilaw.)

Unsa ka tukma nga gibag-on ang imong gikinahanglan? "Kung bahin sa gibag-on sa banig, moabut gyud kung unsa ka komportable nga kinahanglan nimo ang imong 'bukog' nga mga bahin sa lawas nga mabati samtang naa sa yuta, sama sa imong tuhod, dugokan, ug mga bukog sa bat-ang," ingon ni Gosia Calderon, tag-iya ug magtutudlo sa Ridgewood Pilates sa Dakbayan sa New York. "Apan, kung ang imong banig baga kaayo, kini makapalisud kanimo nga mobati nga balanse o konektado sa yuta."

Sa laing pagkasulti, ang pagpangita sa sulundon nga lebel sa gibag-on alang sa imong banig magkinahanglan usa ka pagsulay ug sayup. Hangtud nga makit-an nimo ang hingpit nga pagkasibo, girekomenda ni Calderon ang pagpili og usa ka banig sa Pilates nga labing menos 4mm ang gibag-on ug pagkahuman pagtino kung kinahanglan nimo ang usa ka butang nga labi ka daghang cushioned gikan didto.

Aron maseguro nga gigamit nimo ang tama nga banig alang sa imong praktis, gihimo namon ang panukiduki ug gilatid ang walo ka labing kaayo nga banig sa Pilates aron magpadayon ka nga malig-on, gisuportahan, ug komportable sa tanan nimo nga oras sa studio karong tuig. Tan-awa ang among mga pinili sa ubos—nga naglakip sa eco-friendly ug barato nga mga opsyon, sobra ka baga nga mga banig, ug no-slip finds nga labing maayo alang sa init nga Pilates—dayon idugang ang imong paborito sa imong workout gear collection ASAP.

Ania ang walo ka labing maayo nga mga banig sa Pilates, sumala sa mga instruktor sa Pilates:

• Labing kaayo nga Kinatibuk-an: Aeromat Elite Workout Mat
• Labing maayo nga Extra-Thick Mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• Labing maayo nga 12mm Mat: SPRI Exercise Mat
• Labing Maayo nga Barato nga Pilates Mat: Balanse Gikan sa Go Yoga All-Purpose Mat
• Labing maayo nga Eco-Friendly Option: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Labing maayo alang sa mga Nagsugod: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Labing maayo alang sa Pagbiyahe: Merrithew Folding Travel Mat
• Labing maayo nga Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

Labing kaayo nga Kinatibuk-an: Aeromat Elite Workout Mat

Ang Elite Workout Mat gikan sa Aeromat personal nga girekomenda ni Huffman. "Ganahan ko ug gamiton kining Aeromat nga banig tungod kay kini 'nagsusi' sa tanan nga mga kahon alang sa paggamit sa Pilates, ug kini adunay usa ka antimicrobial coating aron mapugngan ang dili gusto nga mga baho nga makaipon sa mga banig (ug kinsa ganahan nga mopauli nga adunay langyaw nga baho sa ilang mga abaga. ?),” siya miingon. Gihimo sa usa ka materyal nga plush foam, ang cushioned padding magamit sa tulo nga lainlaing lebel sa gibag-on nga matag usa nagtanyag sa humok nga suporta sa imong mga bukog ug mga lutahan. Ang nawong sa banig nga adunay banig nga tibuuk nagpabilin kanimo nga "gihuptan sa lugar" aron dili ka madulas sa banig, ug adunay kini duha nga gipalig-on nga mga lungag aron dali nimo kini mabitay taliwala sa mga gamit. Maayo alang sa bisan unsang ehersisyo sa salog-gikan sa mubu nga adunay epekto hangtod sa Pilates - kini nga banig gaan, dali limpyohan, ug magamit sa lainlaing mga kolor. "Gigamit namon ang banig nga Aeromat sa tanan namong mga studio sa Club Pilates," ingon ni Huffman.

Aeromat Elite Workout Mat, Palita Kini, $21, walmart.com

Labing maayo nga Extra-Thick Mat: Stott Pilates Deluxe Mat

Kung gisulayan nimo ang imong bahin sa banig ug nahibal-an nga gusto nimo ang mga kapilian nga maayo kaayo nga pag-ayo, susihon kini gikan sa STOTT Pilates. Kini usa ka dako nga 15mm nga gibag-on-tingali usa sa pinakabaga nga banig didto-mao nga makahatag kini og labing maayo nga kahupayan ug pag-ayo sa imong dugokan ug bisan unsang ubang mga lugar nga nanginahanglan dugang nga gugma.

Uban sa usa ka ribbed nga kilid (labing maayo alang sa mga klase kung kinahanglan nimo ang dugang nga pagkupot) ug usa ka hapsay nga kilid, ang banig lig-on usab, dali nga maligid, ug wala’y baho. Gihisgotan sa mga tigrepaso nga husto ang texture—usa ka user ang nag-ingon nga “dili kaayo lig-on, pero dili kaayo squishy”—ug komportable kaayo kini sa imong mga pulso ug dugokan.

Stott Pilates Deluxe Mat, Buy It, $ 65 (was $ 75), amazon.com

Labing maayo nga 12mm Mat: SPRI Exercise Mat

Kini nga banig nga 12mm Pilates (o 1/2-pulgada ang gibag-on) usa ka produkto nga Pagpili sa Amazon nga adunay labaw sa 230 nga positibo nga pagsusi sa kostumer. Gihimo sa lig-on nga bula, kini usa ka maayo nga all-around, go-to nga banig alang sa mga kalihokan kung kinahanglan nimo ang usa ka banig nga adunay dugang nga pag-unan-sama sa Pilates, pag-inat, ug uban pang mga ehersisyo sa salog. Kini adunay usa ka dala nga gunitanan nga gitukod diha mismo sa banig, mao nga kini sayon ​​​​nga dad-on sa pag-adto (ug kini usa ka nindot nga paghikap alang niadtong kanunay nga dili ibutang ang ilang banig nga carrier o strap!). Ang mga tiggamit nga sama niana sayon ​​​​nga i-roll up, gaan ang timbang (ubos lang sa 3 ka libra), ug adunay mga batakang kolor.

Gihisgotan sa mga tigrepaso nga ang banig maayo kaayog kalidad—ilabi na kay ang barato nga presyo—ug kini adunay hustong gidaghanon sa unan. “Perfect size, perfect nga gibag-on. Lambing kaayo. LOVE IT !, "ingon sa usa ka mamalit. Ang lain misulat, “Perfect! Ang gidak-on ug gibag-on hingpit nga perpekto alang sa mga ehersisyo sa usa ka gahi nga salog nga semento. Sigurado nga girekomenda ko kini nga produkto. ”

SPRI Ehersisyo Mat, Palita Kini, $24, amazon.com

Labing Maayo nga Barato nga Pilates Mat: Balanse Gikan sa Go Yoga All-Purpose Mat

Laing maayo nga kapilian nga 12mm, kini nga 1/2-pulgada nga banig gikan sa BalanceFrom nakakuha usa ka maayong balanse tali sa kalumo ug kalig-on ug labi ka barato sa $16 lang. Kini ang numero uno nga labing gibaligya sa Amazon nga adunay hapit 13,000 nga mga pagsusi sa kostumer (oo, mabasa nimo kana nga tama!) kinahanglan nimo sa imong praktis. Dugang pa, ang gaan nga banig dili moisture ug dali limpyohan gamit ang sabon ug tubig. "Sa wala pa kini nga banig, naggamit ako usa ka nipis nga yoga mat ug bisan unsang oras nga naa ko sa akong mga kamot o tuhod sa dugay nga panahon dili kaayo komportable. Gitugotan pa ako sa kini nga banig nga buhaton ang mga pose, apan labi ka komportable kaysa kaniadto, ”sulat sa usa ka tagrepaso.

BalanseGikan sa Go Yoga Tinuyo nga Tuyo sa Mat, Palita Kini, $ 16, amazon.com

Labing maayo nga Eco-Friendly Option: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat

Ang labing kaayo nga kapilian nga eco-friendly, kini nga impresibo nga banig sa Pilates gihimo gamit ang materyal nga TPE (thermoplastic elastomer) nga labi ka maayo alang sa kinaiyahan kaysa mga banig nga plastik o PVC. Ang dugang nga dugang mao nga kung ang banig mabuak, wala’y plastik nga baho nga magpabilin sulod sa daghang mga adlaw, ug ang maayo-sa-yuta nga mga materyales dili makahimo sa banig nga dili kaayo epektibo-kini lig-on, flexible, ug adunay texture nga kilid. nga nagtanyag labaw nga pagkupot. Ang 10mm banig nga adunay gibug-aton nga mas mubu sa duha ka libra, adunay lainlaing mga kolor, ug gidayandayanan sa mga sulud nga mga linya sa lawas aron matabangan nga hapsay ang imong lawas sa imong pagpraktis — usa ka dagway nga gihigugma sa kadaghanan sa mga tigribyu. Usa ka five-star reviewer mitawag niini nga usa ka “dako nga banig sa usa ka talagsaon nga presyo” ug mipadayon, “[Kini] ang labing maayo nga banig nga akong nabatonan sa pagkakaron ug sa makausa wala ako mag-slide sa tibuok dapit sa banig. Dili usab kini baga kaayo apan tungod sa kalidad sa materyal, naghatag kini parehas nga suporta sa mas baga nga mga banig. Sa kinatibuk-an, kini talagsaon nga kantidad sa salapi ug kini tan-awon ug gibati nga labi ka mahal kaysa sa tinuod.

Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat, Palita Kini, $ 23, amazon.com

Labing maayo alang sa mga Nagsugod: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat

"Samtang gisugdan nimo ang imong panaw sa yoga / Pilates, gusto nimong magsugod sa labing kaayo nga punoan nga kapilian sa labing kaayo nga presyo," ingon ni Calderon, nga girekomenda ang banig gikan sa pinuno sa industriya nga GAIAM alang sa mga bag-ong bag-ong Pilates. Kini labi ka barato ug adunay lebel sa gibag-on nga 4mm, nga angay alang sa kadaghanan sa mga nagsugod nga mahimong gusto nga mabati ang salog nga labi ka naanad sa ilang naandan.

Ang gaan, cushioned nga banig adunay non-slip surface nga naghatag lig-on nga traksyon kung ibutang sa gahi nga salog, ug kini magamit sa tonelada nga matahum nga mga shade ug pattern. Uban sa labaw pa sa 1,200 ka perpekto nga lima ka bituon nga mga review gikan sa mga kustomer, makasalig ka nga kini nga go-to, walay mga frills nga banig makahimo sa iyang trabaho. "Kini nga banig perpekto alang kanako. Nagbuhat ako og mga light workout 2-3x sa usa ka semana gamit ang mga gibug-aton ug gibug-aton sa lawas, usahay cardio. Kini nga banig gaan nga giunlan (ako adunay karpet diin ako nag-ehersisyo) ug naghatag daghang pagkupot sa akong hubo nga mga kamot ug tiil, ”sulat sa usa ka tigrepaso. “Nindot ang print (naa koy blue tie-dye). Walay kemikal nga baho. Wala'y mga tipik sa pagpanit sama sa akong kauban sa ubang mga banig sa yoga kaniadto. Girekomenda nako! ”

Gaiam 4mm Classic Yoga Mat, Palita Kini, $18 (kaniadto $22), amazon.com

Labing maayo alang sa Pagbiyahe: Merrithew Folding Travel Mat

Girekomenda ni Calderon kini nga banig sa Pilates gikan sa Merrithew alang sa bisan kinsa nga nangita usa ka kapilian nga mapilo aron madala sa mga pagbiyahe. "Kini ultra-gaan (usa lang ka libra), adunay usa ka non-slip texture, compact, maayo ang presyo, ug dali nga mohaum sa imong dala nga bag," dugang niya. Ang pinakanipis nga opsyon sa niini nga lista, kining versatile, travel-friendly nga banig mahimong gamiton nga solo o sa ibabaw sa laing banig kung gusto nimo ang dugang nga cushioning. Ginama sa waterproof ug sun-resistant nga mga materyales (nagpasabot nga mahimo nimong pilion nga gamiton kini sa gawas), mahimo usab kini nga mahugasan sa makina, aron mahimo nimo kining ilabay sa washing machine aron malimpyohan human magamit.

Merrithew Fold Travel Mat, Palita Kini, $40, amazon.com

Labing maayo nga Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

Kung ikaw usa ka fan sa init nga Pilates, adunay usa ka dako nga kahigayunan nga ikaw makahimo sa usa ka grabe nga singot sa imong klase-mao nga gusto nimo ang usa ka banig nga magpadayon sa pagkupot niini bisan kung ang imong singot mitulo sa tibuok niini, sama niini nga bug-at. -katungdanan nga kapilian gikan sa Manduka. Tungod kay mabutang kini sa kainit gikan sa sulud (ug imong lawas) sa usa ka nainit nga klase, dugang usab nga kini nga kapilian nga 4mm malungtaron ug dali malimpyohan. Salamat sa bag-ong materyal nga goma nga gi-uling sa uling, ang cushioned nga banig magtakuban sa bisan unsang baho ug magpadayon gihapon kini nga labi ka lig-on nga pagkupot bisan pagkahuman sa labing lisud nga mga sesyon sa singot. (Related: Mas Maayo ba ang Hot Yoga ug Fitness Classes?)

Gitawag sa usa ka tag-lima ka bituon ang kini nga banig nga "labing kaayo alang sa singot nga yoga," ug gihatag nga gikan kini sa Manduka-usa ka kasaligan nga tatak taliwala sa mga yogis bisan diin — makasalig ka nga kini mahimo’g usa ka de-kalidad, malungtaron nga pagpamuhunan.

Manduka GRP Mat, Palita Kini, $98, amazon.com

Ribyuha alang sa