Mga lahi sa tsaa ug mga kaayohan niini

Kontento

• Timbang nga Pagkawala sa Tsa
• Flu ug bugnaw nga tsaa
• Tsa aron mahupay
• Tsa alang sa mga gas
• Sakit sa ulo sa tsa
• Giunsa ang pag-andam sa tsa
• Mapuslanon nga mga link:

Ang tsa usa ka ilimnon nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog tungod kay adunay sulud kini nga tubig ug mga tanum nga adunay mga pagpanambal nga mahimo’g magamit aron mapugngan ug makatabang nga matambalan ang lainlaing mga sakit sama pananglit sa trangkaso. Ang mga tsa mahimo’g adunay pagpakalma, makapadasig, diuretiko o expectorant nga mga kabtangan, pananglitan.

Ang tsaa, kung wala ang asukal, wala’y kaloriya ug maayo nga paagi aron madugangan ang imong pag-inom sa tubig. Ingon kadugangan, ang tsa, sa kadaghanan nga bahin, daghan sa mga mineral ug natural nga antioxidant.

Timbang nga Pagkawala sa Tsa

Ang pipila ka mga pananglitan sa mga tsa aron mawad-an sa gibug-aton ang berde nga tsaa ug luya tungod kay kini adunay mga kinaiya nga diuretiko nga mosangpot sa pagtangtang sa mga likido ug mga hilo gikan sa lawas, nga maayo alang sa pagpapahawa. Aron matabangan ka nga mawad-an sa timbang kinahanglan nga wala ka asukar o dugos.

Giunsa ang pagpangandam: Ibutang ang 1 ka kutsara nga berde nga tsaa + 1 cm nga gamot sa luya + 1 litro nga tubig sa usa ka teko ug pabukala sulod sa 5 ka minuto. Paghulat 5 ka minuto, palabihan ug kuhaa sa tibuuk adlaw.

Flu ug bugnaw nga tsaa

Ang pila ka maayong pananglitan sa mga teas sa flu mao ang echinacea, mint ug berde nga anis. Ang Anise adunay usa ka expectorant nga kabtangan ug mapuslanon kaayo alang sa pagpatubo sa mga sikreto ug pagpadali sa pagginhawa. Ang Echinacea ug mint nagdugang sa immune system pinaagi sa pagpamubo sa oras sa flu ug sip-on.

Giunsa ang pagpangandam: Ibutang ang 1 ka kutsara nga gitinguha nga tanum sa usa ka tasa nga adunay nagbukal nga tubig. Pasagdi nga magpainit, palabihan ug imnon pagkahuman. Mahurot kini daghang beses sa usa ka adlaw ug mahimong matam-is sa dugos tungod kay ang dugos adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagkaayo.

Tsa aron mahupay

Ang pila ka maayong pananglitan sa mga tsaa nga mahupay mao ang chamomile, lemon balm ug ang bulak nga bunga sa hilig, nga mao ang passionflower. Ang kini nga mga tanum nga tambal adunay usa ka makapahupay nga kabtangan nga makatabang sa pagpakalma sa gikulbaan nga sistema, nga nagbilin sa indibidwal nga labi ka kalma ug kalinaw. Laing tanum nga tambal nga mapuslanon usab nga makahupay mao ang mga bulak nga lavender tungod kay nakig-away kini sa kabalaka ug nagpasiugda sa pagkatulog.

Giunsa ang pagpangandam: Ibutang ang 1 ka kutsara nga gitinguha nga tanum sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Tugoti nga pabugnawon, salaon ug unya imnon. Mahimo kini 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw.

Tsa alang sa mga gas

Ang pila ka maayong panig-ingnan sa mga gas teas mao ang fennel, caraway ug star anise tungod kay adunay kini mga kabtangan nga makatabang sa paghilis ug pakigbatok sa mga gas nga epektibo, nga kasagarang moepekto sa pila ka minuto.

Giunsa ang pagpangandam: Ibutang ang 1 ka kutsarita nga binhi sa fennel, tinadtad nga dahon sa caraway o star anise sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Paghulat 3 minuto, salaa ug inom dayon.

Sakit sa ulo sa tsa

Ang usa ka maayo nga tsaa sa sakit sa ulo mahimo nga tsaa nga gihimo gikan sa wilow bark tungod kay kini adunay analgesic, anti-inflammatory ug febrifugal nga epekto nga makatabang sa paghupay sa sakit ug dili komportable nga hinungdan sa sakit sa ulo.

Giunsa ang pagpangandam: Pabukala ang 1 ka kutsara nga tinadtad nga panit sa wilow kauban ang 1 tasa nga tubig ug pabukala sulod sa 5 minuto. Pasagdi nga magpainit, palabihan ug imnon pagkahuman.

Giunsa ang pag-andam sa tsa

Aron maandam ang tama nga tsaa ug pahimuslan ang ilang mga kaayohan, kinahanglan nimo sundon ang pila ka hinungdanon nga mga rekomendasyon sama sa:

• Paggamit dosis sa mga tambal nga tambal nga girekomenda sa doktor o nutrisyonista;
• Pasagdi ang tsa nga magpahulay sa usa ka sulud nga baso o porselana, aron wala’y mga timaan nga iron o aluminyo nga mahimong makadaot sa kahimsog;
• Ibubo ang nagbukal nga tubig sa mga dahon, bulak o sa punoan sa tanum nga tambal sa 3 hangtod 10 minuto, maayong pagkubkob aron dili mawala ang mga singaw;
• Kung maghimo ka mga tsaa gikan sa bisan unsang gamot, sama sa luya nga gamot sa tsaa, ang luya kinahanglan nga naa sa teko sa panahon sa hubag alang sa mga kabtangan niini nga makuha;
• Inom dayon ang tsa pagkahuman sa pag-andam niini o hangtod sa 10 ka oras tungod kay pagkahuman sa kini nga panahon nawala ang mga kabtangan sa tsaa ug ang tsa mahimo’g wala’y gitinguha nga epekto.

Ang mga tsa mahimo nga kuhaon sa bisan unsang oras sa adlaw ug bisan ingon kapuli sa tubig, apan kanunay nga adunay nahibal-an sa doktor, tungod kay ang pipila ka mga lahi sa tsa mahimo’g adunay mga panagsumpaki.

Mapuslanon nga mga link:

• Mga kaayohan sa lemon balmong tsaa

• Ginger Tea alang sa Pagkawala sa Timbang