Ang Ikatulo nga Trimester sa Pagbuntis

Kontento

• Unsa ang mahitabo sa lawas sa usa ka babaye sa ikatulo nga trimester?
• Unsa ang mahitabo sa fetus sa panahon sa ikatulo nga trimester?
• Unsa ang mapaabot sa doktor?
• Unsaon nimo pagpadayon nga himsog sa ikatulo nga trimester?
• Unsa ang mahimo nimo buhaton aron maandam ka alang sa pagpanganak sa ikatulo nga trimester?

Unsa ang ikatulo nga trimester?

Ang pagmabdos molungtad sa mga 40 ka semana. Ang mga semana gihiusa sa tulo nga mga trimester. Ang ikatulo nga trimester adunay mga semana 28 hangtod 40 sa usa ka pagmabdos.

Ang ikatulo nga trimester mahimo nga hagit sa pisikal ug emosyonal alang sa usa ka mabdos. Ang bata gikonsiderar nga tibuuk nga termino sa katapusan sa semana nga 37 ug kini gamay ra nga oras sa wala pa matawo ang bata. Ang pagsiksik ug pagsabut kung unsa ang madahom sa panahon sa ikatulo nga trimester makatabang sa pagpaminus sa bisan unsang kabalaka nga mahimo nimo sa katapusan nga yugto sa imong pagmabdos.

Unsa ang mahitabo sa lawas sa usa ka babaye sa ikatulo nga trimester?

Sa ikatulo nga trimester ang usa ka babaye mahimong makasinati daghang kasakit, kasakit, ug paghubag samtang gidala niya libot sa iyang bata. Ang usa ka mabdos mahimo usab magsugod nga mabalaka sa iyang pagpanganak.

Ang uban pang mga hitabo nga nahinabo sa ikatulo nga trimester lakip ang:

• daghang lihok sa bata
• panalagsa nga pagpahugot sa uterus nga gitawag nga kontraksiyon sa Braxton-Hicks, nga hingpit nga wala’y pagtultol ug kasagaran dili masakit
• kanunay nga moadto sa banyo
• heartburn
• hubag nga mga buolbuol, tudlo, o nawong
• almoranas
• mahumok nga mga dughan nga mahimo nga mogula sa tubigon nga gatas
• kalisud matulog

Tawga dayon ang imong doktor kung nakasinati ka:

• sakit nga kontraksyon sa pagdugang sa intensity ug frequency
• nagdugo bisan unsang orasa
• kalit nga pagkunhod sa kalihokan sa imong bata
• grabe nga paghubag
• kusog nga pagdugang sa gibug-aton

Unsa ang mahitabo sa fetus sa panahon sa ikatulo nga trimester?

Sa hapit sa semana nga 32, ang mga bukog sa imong bata hingpit nga naporma. Mahimo na mabuksan ug masirhan sa bata ang mga mata niini ug gaan ang pamati. Ang lawas sa bata magsugod sa pagtipig mga mineral sama sa iron ug calcium.

Sa pag-abut sa semana nga 36, ​​ang bata kinahanglan nga naa sa posisyon nga ubos sa ulo. Kung ang bata dili mobalhin sa kini nga posisyon, mahimong sulayan sa imong doktor nga ibalhin ang posisyon sa bata o girekomenda nga magpanganak ka pinaagi sa usa ka cesarean section. Kini kung himuon sa doktor nga samad ang tiyan ug uterus sa inahan aron mahatagan ang bata.

Pagkahuman sa semana nga 37, ang imong bata giisip nga tibuuk nga termino ug ang mga organo niini andam nga molihok nga sila ra. Pinauyon sa Office on Women’s Health, ang bata karon naa sa 19 hangtod 21 pulgada ang gitas-on ug tingali adunay gibug-aton nga tali sa 6 ug 9 libra.

Unsa ang mapaabot sa doktor?

Makigtagbo ka kanunay sa imong doktor sa ikatulo nga trimester. Hapit sa semana nga 36, ​​ang imong doktor mahimong maghimo usa ka pagsulay sa Group B strep aron masulay ang usa ka bakterya nga makadaot kaayo sa bata. Hatagan ka sa imong doktor og mga antibiotiko kung positibo ang imong gitan-aw.

Susihon sa imong doktor ang imong pag-uswag uban ang eksamin sa vaginal. Ang imong cervix mahimo’g nipis ug humok samtang duul ka sa imong gitakdang adlaw aron matabangan nga mabuksan ang kanal sa pagpanganak sa proseso sa pagpanganak.

Unsaon nimo pagpadayon nga himsog sa ikatulo nga trimester?

Mahinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang buhaton ug kung unsa ang malikayan samtang nagpadayon ang imong pagmabdos aron maatiman nimo ang imong kaugalingon ug ang imong nag-anak nga bata.

Unsay buhaton:

• Padayon sa pagkuha sa mga prenatal nga bitamina.
• Padayon nga aktibo gawas kung nakasinati ka sa pamamaga o kasakit.
• Pag-ehersisyo ang imong pelvic floor pinaagi sa paghimo og mga ehersisyo sa Kegel.
• Kaon og diyeta nga daghan ang mga prutas, utanon, mga tambok nga dili tambok sa protina, ug lanot.
• Pag-inom daghang tubig.
• Kaon og igo nga kaloriya (mga 300 nga labaw pa nga kaloriya kaysa sa normal matag adlaw).
• Padayon nga aktibo sa paglakaw.
• Ipadayon nga himsog ang imong ngipon ug gum. Ang dili maayong kalimpyo sa ngipon nalambigit sa wala pa panahon nga pagtrabaho.
• Pagpahulay ug pagtulog.

Unsa ang likayan:

• mabug-at nga ehersisyo o pagbansay sa kusog nga mahimong hinungdan sa kadaut sa imong tiyan
• alkohol
• caffeine (dili molapas sa usa ka tasa nga kape o tsaa kada adlaw)
• pagpanigarilyo
• iligal nga droga
• hilaw nga isda o aso sa seafood
• iho, isdang espada, mackerel, o puti nga snapper nga isda (sila adunay taas nga lebel sa mercury)
• hilaw nga sprouts
• basura sa iring, nga mahimong magdala sa usa ka parasito nga hinungdan sa toxoplasmosis
• dili masustura nga gatas o uban pang mga produkto nga gatas
• mga karne nga delikado o mainit nga iro
• ang mosunud nga mga tambal nga gireseta: isotretinoin (Accutane) alang sa bugasbugas, acitretin (Soriatane) alang sa psoriasis, thalidomide (Thalomid), ug ACE inhibitors alang sa taas nga presyon sa dugo
• taas nga mga pagbiyahe sa awto ug mga flight sa ayroplano, kung mahimo (pagkahuman sa 34 ka semana, ang mga airline mahimo’g dili tugotan nga makasakay ka sa ayroplano tungod sa posibilidad nga adunay wala damha nga paghatud sa ayroplano)

Kung kinahanglan ka nga magbiyahe, iisa ang imong mga bitiis ug maglakaw bisan pila o duha ka oras.

Unsa ang mahimo nimo buhaton aron maandam ka alang sa pagpanganak sa ikatulo nga trimester?

Kung wala pa nimo kini mahimo, paghimog desisyon kung diin nimo giplano nga ipanganak ang imong anak. Ang kini nga mga pagpangandam sa katapusang minuto mahimong makatabang nga mas hapsay ang paghatud:

• Pag-adto sa usa ka klase sa prenatal kung wala pa nimo mahimo. Kini usa ka higayon nga mahibal-an kung unsa ang madahom sa panahon sa pagtrabaho ug lainlaing mga kapilian nga magamit alang sa paghatud.
• Pagpangita usa ka miyembro sa pamilya o higala nga mahimong moatiman sa imong mga binuhi nga hayop o ubang mga bata.
• Pagluto sa pipila nga mga pagkaon nga mahimong i-freeze ug kan-on pagkahuman nipauli ka sa bata.
• Adunay usa ka gabii nga bag nga nakaandam ug andam na sa mga butang alang kanimo ug sa imong bata.
• Paglaraw sa ruta ug paagi sa transportasyon alang sa pag-adto sa ospital.
• Paghimo usa ka lingkuranan sa awto sa imong sakyanan.
• Paghimo usa ka plano sa pagpanganak uban ang imong doktor. Mahimo’g apil niini ang paghukum kung kinsa ang gusto nimo sa imong sulud sa pagtrabaho alang sa suporta, mga kabalaka bahin sa mga pamaagi sa ospital, ug pauna nga pagrehistro sa kasayuran sa imong paniguro.
• Paghan-ay sa maternity leave sa imong agalon.
• Andamon ang kuna alang sa imong bata ug i-double check nga kini bag-o ug luwas.
• Kung makadawat ka bisan unsang kagamitan nga "hand-me-down" sama sa kuna, ug mga stroller, siguruha nga nagsunod sila sa karon nga mga sukdanan sa kahilwasan sa gobyerno. Pagpalit usa ka bag-ong lingkuranan sa awto.
• Susiha kung ang imong mga detector sa usok ug mga detektor sa carbon monoxide sa imong balay nagtrabaho nga maayo.
• Adunay mga numero sa emerhensya, lakip ang pagpugong sa hilo, gisulat sa usa ka dapit nga duul sa imong telepono.
• Pagtipig sa mga suplay sa bata, sama sa mga lampin, pagpahid, ug sinina sa bata nga lainlain ang gidak-on.
• Gisaulog ang imong pagmabdos sa mga higala ug pamilya.