Ang Welcome-Home Care Package Mga Bag-ong Inahan * Tinuod * Kinahanglan

Kontento

• Acetaminophen
• Boppy
• Mga pads sa suso
• Mga dahon sa repolyo
• Mga gel pad
• Haakaa
• Mga heat pack
• Ibuprofen
• Mga pack sa yelo
• Mga kabhang sa dughan sa Medela
• Lana sa olibo
• Usa ka meryenda
• Mga gabii nga pad
• Padsicle
• Botelya sa Peri
• Perineal spray
• Underpartum nga underwear
• Pagpangandam H
• Sitz ligo
• Gamay nga unlan
• Pagpahumok sa bangko
• Mga Tuck Medicated Cooling Pads
• Botelya sa tubig

Ang mga habol sa bata matahum ug tanan, apan nakadungog ka sa Haakaa?

Kung lawom ang siko sa tanan nga mga butang sa bata, dali nga mawala ang panan-aw sa ubang tawo nga nanginahanglan pag-amuma: ikaw. Ang mga una nga pipila ka mga semana nga pag-ayo ug pag-atubang grabe, ug nanginahanglan daghang dugang nga TLC. Gamita kini nga gamay pa nga kusug nga DIY kit aron makatipig ug masiguro nga adunay ka makahupay ug pag-atiman sa kaugalingon sa lock.

Ang mga habol sa bata maayo kaayo, apan bisan kinsa nga higala nga magpakita sa mga kinahanglanon nga pag-atiman sa postpartum usa ka higala sa bug-os nga kinabuhi.

Acetaminophen

Aron matabangan nga mapagaan ang postpartum aches ug kasakit, makuha sa acetaminophen (Tylenol) ang greenlight gikan sa mga doktor. Dili kini usa ka butang nga gusto nimong kuhaon sa paabuton nga panahon, apan ang giingon nga kini usa ka “maayong kapilian” alang sa mga inahan nga nagpasuso.

Boppy

Ang Boppy mao ang OG nga nagpasuso nga unlan, ug kini usa ka paborito alang sa usa ka katarungan: Gipasayon ​​niini ang pagpahimutang sa bata sa imong dughan ug gipaminusan ang pagkagubot, nga labi kahinungdanon pagkahuman sa usa ka C-section. Makatabang usab kini kanimo nga mahimong labi ka komportable, diin kritikal kung nagpasuso ka alang sa kung unsa ang gibati daghang oras matag oras.

Mga pads sa suso

Magamit nga mahugasan o magamit, ang mga pad sa suso makatabang sa pagpadayon nga dili mabasa ang mga basa nga lugar pinaagi sa pagsuyup sa sobra nga gatas. Labi na kaayo sila alang sa mga adunay sobra nga pagpaatras. Bisan pa, duha nga mga butang: Usba kini kanunay, ug kung nasamok ka o dili ka komportable, laktawi ang ʼem.

Mga dahon sa repolyo

Ang kini nga daan nga limbong molihok! Mahimo kini makunhuran ang paghubag gikan sa pagpalig-on sa una nga mga adlaw o mga semana pagkahuman sa pagpanganak.Pagkuha og dako, bugnaw nga dahon sa repolyo ug literal nga isul-ob kini. Ibaligtos kini sa imong gibutyag nga dughan hangtod nga sila nag-init ug nalaya, dayon gilabay.

Hinumdomi nga ang padayon nga paggamit sa mga dahon sa repolyo mahimong makapakunhod sa suplay sa gatas, busa gamiton lang kini hangtod mohubas ang imong una nga pagkadili komportable sa engorgement. (Ug pagkahuman makatabang usab sila kung nakasinati ka sa pagpanghilabot sa paglutas.)

Mga gel pad

Nakatabang kini sa paghupay sa mga nabagtok, masakit nga mga utong nga kanunay moabut sa mga una nga mga adlaw sa pagpasuso. Ang Lansinoh Soothies kasaligan, ug mahimo kini pabugnawon sa sobra nga “ahh.”

Haakaa

Kini nga gamay nga mutya ingon usa ka sukaranan nga manwal nga pump sa suso, apan oh, labi pa ka daghan. Mahimo kini suction sa suso nga ang bata dili karon gipakaon aron makolekta ang bisan unsang gatas nga mahimong ipahayag sa panahon sa pagkahulog. Kini usa ka paagi aron maluwas ang likido nga bulawan.

Mga heat pack

Surprisa! Dili magdagayday ang imong gatas sa oras nga natawo ang bata. Gikinahanglan ang 2 hangtod 4 ka adlaw aron hingpit nga makagawas, ug kung kini moabut, mahimo kini hinungdan sa engorgement (dughan nga lobo ug mahimo’g sakit ug gahi).

Ang kainit naglihok mga katingalahan sa wala pa ang usa feed o pump. Mahimo nimo gamiton ang usa nga magamit pag-usab, ma-microwavable nga heat pack, bisan alang sa kadako ug kahamugaway, gusto nako ang mga instant nga init nga kainit nga mga pakete sa kainit. I-aktibo kini ug ibutang sa sulud sa imong bra cup hangtod nga kini mobugnaw.

Ibuprofen

Ang Ibuprofen (Advil), kung gikuha ingon gitudlo, mahimo nga labi ka labi ka maayo nga kapilian kaysa sa acetaminophen alang sa sakit nga postpartum tungod kay kini usa usab ka kontra-makapahubag.

Sumala sa, "Tungod sa labi ka mubu nga lebel sa gatas sa suso, mubu nga tunga sa kinabuhi, ug luwas nga paggamit sa mga masuso sa dosis nga labi ka taas kaysa sa gipagawas sa gatas sa suso, ang ibuprofen usa ka gipili nga kapilian ingon usa ka analgesic o anti-inflammatory agent sa mga inahan nga nagpasuso. ”

Mga pack sa yelo

Igpares kini sa mga heat pack, ug nakuha nimo ang pagtambal nga ying-yang nga kinahanglan nimo alang sa pagpalig-on sa imong una nga semana nga postpartum.

Pagkahuman usa ka feed o bomba, pindota ang usa ka gamay nga bag nga frozen nga mais o mga gisantes (giputos sa usa ka manipis, malinis nga tualya sa kusina) sa imong suso, o gamita ang kamut nga mga bugnaw nga pakete o magamit pag-usab, mga freezable gel pack. Kuhaa kung nagsugod ang pag-init sa pack.

Mga kabhang sa dughan sa Medela

Kung gusto nimo ang labing kaayo sa parehas nga kalibutan, Medela sa pagluwas. Ang ilang mga kabhang sa suso ning-adto sa imong bra aron makaginhawa ang imong mga utong gikan sa kaumog, ug kung andam ka na usab magpasuso, sila molihok ingon usa ka tigpanguha og gatas sa mga sesyon sa pagpasuso.

Lana sa olibo

Ibutang kana nga EVOO sa kamut labaw pa sa pagluto. Imbis nga mga gel pad, mas gusto nako ang paggamit og lana sa oliba aron matambalan ang sakit, mga gisi nga nipples. Pagdali gamay sa matag utong pagkahuman sa usa ka feed o bomba ug pahayaa ang hangin. Makatabang kini sa labi kadaghan, ug kini labi ka barato ug (kasagaran) dili kaayo alerdyik kaysa sa mga cream sa utong nga nakabase sa lanolin.

Usa ka meryenda

Gawas kung adunay uban nga nakaghimo niini, kalimti ang bahin sa mga homemade snack sa makadiyot. Magutman ka, dali, nga puno ang mga bukton ug wala’y kahulugan kung unsang orasa na. Pugngan ang kamingaw sa mga butang nga mahimo nimong kaonon samtang naghawid pa sa bata: Mga nut, liso, puno sa fiber nga mga protein bar, crackers, ug prutas.

Mga gabii nga pad

Panahon sa pagdala sa daghang mga pusil. Gusto nimong paliton ang labi ka labi ka masuhop nga overnight pad nga makit-an nimo. Kung adunay ka nahimugso nga vaginal o C-section, makasinati ka og lochia, nga usa ka medikal nga termino alang sa pagkahuman sa pagkahuman sa pagpanganak, lakip na ang dugo, uhog, ug uterus nga tisyu.

Kini lahi alang sa matag tawo, ug matag pagpanganak, apan sa katibuk-an gipaabut ang pagdugo nga molungtad hangtod sa 4 hangtod 6 ka semana alang sa pagpanganak sa vaginal ug 3 hangtod 6 nga semana alang sa C-section, nga nag-ayo ang gibug-aton sa imong pag-adto. Ang mga tampon ug mga tasa sa pagregla dili angay pagkahuman sa pagpanganak.

Padsicle

Mahimo ka makapalit mga “perineal ice packs” apan igo ra kini yano aron mahimo kini sa imong kaugalingon. (Ug pinaagi sa "paghimo kanila mismo," gipasabut nako nga hatagan usa ka hinigugma ang pagdumala sa kini nga trabaho!)

Dad-a ang imong gipalit nga tindahan nga overnight pad, paghubo, ug dayon ibubo ang witch hazel, aloe vera gel, ug usa ka tulo nga tulo nga hinungdan nga lana sa lavender sa pad.

Ipakatag ang sagol sa pad, refold sa aluminium foil, ug i-pop kini sa usa ka freezer. Kung andam na gamiton, kuhaa kini, pasagdi kini nga makadaut sa usa ka minuto, ug pagkahuman ibutang sa imong underwear. Pagsul-ob hangtod nga nainit ug pagkahuman gilabay. Hinumdomi: Ang Soggy sa ubos adunay epekto! Pilia nga maalamon ang imong lingkoranan.

Botelya sa Peri

Kadaghanan sa mga hospital ihatag kini kanimo, ug sa tanan nga paagi, dad-on kini sa balay. Kasagaran kini usa ka condiment nga puy-anan sa botelya alang sa imong vulva. Ang pipila, sama kang Frida Mom, adunay usa ka anggulo nga anggulo ug mahimo kini gamiton nga baligtad. Talagsaon!

Pun-on nimo kini sa mainit nga tubig ug isablig kini sa downtown samtang nangihi aron mahupay ang kahasol ug malimpyohan ang lugar. Pag-uga sa hangin o pag-blotter - ang {textend} dili gyud pagpahid - {i-text} ang imong kaugalingon nga uga pagkahuman.

Perineal spray

Susama sa mga padsicle, kini usa ka makapabugnaw nga spray nga makahatag kahupayan. (Bisan kung ang mga epekto niini dili magdugay.) Ang pipila nga mga inahan nga postpartum ganahan niini, ang uban wala kaayo magamit alang niini. Naa ra nimo.

Pagpangita ra usa ka spray nga wala’y artipisyal nga mga sangkap o pahumot. Ang pipila, sama sa Earth Mama, nagdala uban usa ka sprayer nga mahimo’g baligtad - {textend} kana ang yawi!

Underpartum nga underwear

Ang underpartum underwear mao ang labing kaayo. Ang mga kini labi ka taas kaysa sa normal nga mga panty sa lola, labing masuhop, mahimo’g magamit kung ingon niana ang pag-rolyo, ug labi nga makaginhawa ug komportable sa kinatibuk-an. Kung adunay ka C-section, siguradong gusto nimo nga makalikay kini sa presyur sa usa ka pagkamaunat-unat nga hawak sa imong tistis.

Ang mubu nga mga Transisyon naghimo usa ka maayo nga bersyon nga sama sa hospital apan labi ka maayo nga bersyon nga mahimong mahugasan o matambog. Kanunay nga Magmaalamon ug mosalig sa Silhouette maayo nga mga kapilian nga mahimo’g gamiton nga makit-an sa kadaghanan sa mga botika.

Kung gusto nimo nga moadto usa ka gamay nga fancier, ug idugang ang imong kaugalingon nga pad, ang Pretty Pushers adunay usa ka cute nga drawstring panty nga adunay sulud nga bulsa alang sa mga padsicle, ug si Kindred Bravely adunay usa ka lacy high-waisted nga kapilian kung imong gibati ooh la la.

Pagpangandam H

Kung wala ka mga almoranas samtang nagmabdos, katingala! Kini nga panahon. Pagduso, pagpamugos, pagpilit - {textend} daghan sa imong lawas. Ang pamahaw nga Pagpahanda H usa ka kapilian nga wala’y bayad aron temporaryo nga mapakubsan ang almoranas ug mapagaan ang kasakit ug pangangati. Bisan pa, pagsusi sa imong tagahatag aron masugdan kini.

Sitz ligo

Mahimong hatagan ka sa ospital usa nga magamit. Kung wala sila gitanyag usa, pangutana! Ang mabaw nga palanggana sulud sa sulud sa imong kasilyas aron mahimo nimo ibabad ang imong perineal area sa mainit nga tubig (ug tingali ang Epsom salt kung giingon sa imong tagahatag nga OK ra) aron mahupay ug mapadali ang pag-ayo.

Siguruha nga ang kaligoanan limpyo ug disimpektahan sa wala pa gamiton, ug hingpit nga dili pagdugang bubble bath o humot nga sabon.

Gamay nga unlan

Kung adunay ka C-section gusto nimo nga ibutang kini sa imong tiyan ug kupti kini bisan kanus-a mag-ubo o mag-sneeze. Sa laing paagi, kung adunay ka mga tahi, mahimo nimo makit-an ang paglingkod sa usa ka unlan nga makatabang alang sa gahi nga mga nawong sama sa kahoy o plastik nga mga lingkuranan.

Pagpahumok sa bangko

Sa tanan nga nakalista dinhi, kini ang nag-una ingon usa ka panguna nga prayoridad. Kuhaa kini alang sa tanan nga mga hinungdan nga gilista dinhi. Ang ospital o sentro sa pagpanganak labing hinungdan nga maghatag kanimo usa o duha nga dosis sa imong pag-estar, ug lagmit kini mao ang Colace. Kini usa ka malumo nga pormula nga dili kontra alang sa mga inahan nga nagpasuso.

Sa higayon nga makapauli na, mahimo ka magpadayon sa pag-inom sa girekomenda nga dosis hangtod sa tulo ka mga kapsula sa usa ka adlaw, sa usa ka semana gawas kung gitudlo sa doktor. Ba dili pagkuha laxatives. Adunay sila sulud nga lainlaing mga sagol ug gipugos ang imong lawas sa pagpagawas sa usa ka kalihokan sa tinai.

Mga Tuck Medicated Cooling Pads

Kini nga mga kombenyente nga round pad makatabang sa pagpagaan sa pagsunog ug pangangalot sa hemorrhoids, ug mahimo’g magamit nga gawasnon kung kinahanglan pagkahuman sa pagpanganak. Kung giunsa nimo malikayan ang postpartum hemorrhoids (swerte ka unicorn, ikaw) Ang mga Tucks pads usa pa ka maalamon, humok nga paagi aron mapapas ang imong kaugalingon nga mahinlo pagkahuman sa pag-adto sa numero duha.

Botelya sa tubig

Ang hydration hinungdanon sama ka una sa postpartum. Kana giingon, dili nimo kinahanglan nga sama ka buang. Usa ka yano nga lagda sa kumagko: Pag-inom 8 ka mga onsa nga tubig sa matag higayon nga magpakaon ang bata o magbomba ka. Mahibal-an nimo nga hydrated ka kung ang imong ihi gamay nga kolor. Ang ngitngit nga ihi usa ka ilhanan nga kinahanglan nimo daghang imnon sa tibuuk adlaw.

Si Mandy Major usa ka inahan, sertipikado nga postpartum doula PCD (DONA), ug ang co-founder sa Major Care, usa ka pagsugod sa telehealth nga nagtanyag sa hilit nga pag-atiman sa doula alang sa mga bag-ong ginikanan. Sunda ang daplin sa @majorcaredoulas.