Ang Mga Kahanas sa CrossFit Kini nga Iro Mahimong Matinuuron nga Mahimong Mas Maayo Kaysa Imo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kalimti ang 'fetch' ug 'play dead;' ang usa ka iro sa San Jose mahimo nga maghupot sa iyang kaugalingon sa gym. Nailhan sa iyang 46K Instagram followers isip Tesla ang Mini Aussie, kanunay siyang moapil sa mga ehersisyo uban sa iyang tag-iya—sa gawas, sa balay, ug bisan sa CrossFit box. (May Kalabutan: Kini nga English Bulldog nga Nagtrabaho kauban ang Iyang Tag-iya Mao ang Tanan nga Pagtinguha sa Kalig-on nga Kinahanglan Nimo)

Ang inahan ni Tesla nga si Timi Kosztin nakakaplag usa ka kahon nga miuyon nga tugutan si Tesla nga moapil sa usa ka pagpainit, ug ang klase GUSTO nga siya usa ka bisita nga bituon. "Nikatawa sila pag-ayo sama sa 'kini ang pipila sa mga labing kaayo nga burpee nga nahimo namon,'" nahinumdom si Kosztin. "Gipalutaw sila." Hinuon usa ka push-up, nagdala si Tesla og rolyo sa ilawom sa matag burpee, nga gisudya sa klase nga kopyahon, ingon ni Kosztin:

Sa pipila pa nga mga gi-post ni Tesla, nahugno niya ang mga paglihok sama sa mga paglukso sa kahon, mga kamut sa dingding, ug "parkour" diin siya moambak sa usa ka tawo. Usahay siya usa ra ka makatabang nga kauban sa pag-ehersisyo, nga nag-abut sa likod sa iyang inahan aron madugangan ang resistensya sa iyang mga push-up. (May Kalabutan: Ang Puppy Pilates Mahimong ang Labing Cute nga Trend sa Pag-ehersisyo nga Imong Nakita Sukad)

Ang talento ni Tesla, apan nagtrabaho usab siya pag-ayo aron makaabut niini. Ang iyang pagbansay dili usa ka tinago nga BTS – Naghimo si Kosztin og instruksional nga "#teslatutorial" nga mga post aron matabangan ang bisan kinsa nga naghunahuna kung giunsa ang paghimo sa mga trick. Gigamit niya ang pagbansay sa clicker, nga naglakip sa pagpares sa tingog sa usa ka clicker nga adunay ganti. "Usa ra ka butang nga nahibal-an kung giunsa pagguba ang usa ka limbong sa gagmay nga mga lakang," ingon niya. "Sa higayon nga makita sa mga tawo ang mga lakang nga nabungkag, sila sa tinuud nakurat kung unsa kadali ang pagbansay sa imong iro."

Pananglitan, sa una nga nahibal-an ni Tesla ang usa ka handstand, gantihan siya ni Kosztin tungod sa pag-atras. Pagkahuman gantihan siya sa usa ka libro, pagkahuman duha ka libro ug uban pa. Sa ulahi, ang tapok sa mga libro mahimong hataas kaayo aron dili moatras, ug nagsugod siya sa pag-akita sa iyang bat-ang pataas ug lakang pagbalik sa usa ka kamut. (May Kalabutan: Giingon sa Siyensya nga Ang Pagpatay sa Imong iring o Iro Mahimo Makapahupay sa Kapit-os Sa Mga Minuto Lang)

Niini nga punto, ang Tesla's nagtrabaho padulong sa usa ka freestanding nga handstand, nga labi ka lisud kaysa gisuportahan nga bersyon tungod sa gikinahanglan nga kusog sa kinauyokan (para sa mga tawo ug mga iro parehas). Kinahanglan nga higugmaon ang usa ka floofy nga IG star nga andam alang sa usa ka hagit.

Ribyuha alang sa