Ang Katingad-an nga Stress sa Relasyon sa Relasyon Naghimo Ka nga Makakuha og Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nahibal-an nimo nga ang mga panagbulag mahimong makaapekto sa imong gibug-aton-bisan alang sa mas maayo (mas daghang oras alang sa gym!) o mas grabe (oh hai, Ben & Jerry's). Apan nahibal-an ba nimo nga ang mga isyu sa relasyon mahimong hinungdan sa pagtaas sa timbang bisan kung naa ka sa usa ka pasalig nga relasyon? (Hibal-i ang bahin sa uban pang mga katingad-an nga mga paagi nga reaksyon sa imong lawas sa tensiyon.)

Sulod sa upat ka tuig, gisundan sa mga tigdukiduki sa University of Michigan ang kapin sa 2,000 ka heterosexual nga mga minyo nga nag-uban sulod sa aberids nga 34 ka tuig ug giparekord nila ang sirkumperensiya sa hawak, negatibong kalidad sa kaminyoon, lebel sa stress, ug uban pa. Nakit-an nila nga kung labi nga nabug-atan ang gibati sa lalaki bahin sa kahimtang sa iyang relasyon, labi nga gibug-aton niya pareho ug ang iyang asawa nakakuha hangtod sa upat ka dugang nga pulgada sa ilang mga hawak sa kurso sa pagtuon. (Weirdly igo, kung ang mga babaye adunay gamay ra Ang mga reklamo sa relasyon, ang mga bana mas lagmit nga madugangan ang timbang. Giisip sa mga tigdukiduki nga mahimo kini tungod kay gipakita niini nga wala’y pagpakabana ang babaye.)

"Ang kaminyoon adunay gamhanang mga impluwensya sa panglawas," ang lead author nga si Kira Birditt, Ph.D., usa ka research associate professor sa University of Michigan Institute for Social Research miingon sa usa ka press release. "Ang tensiyon nga nasinati sa mga kauban, ug dili ang tensiyon sa indibidwal, nalangkit sa dugang nga sirkumperensiya sa hawak. Kini nga epekto sa tensiyon mas kusog pa sa partikular nga mga relasyon sa magtiayon."

Ug ayawg hunahunaa nga tungod lang sa tulo ka dekada nga wala ka magminyo mapanalipdan ka sa imong batan-ong gugma. Si Birditt nag-ingon nga ang mga epekto sa stress sa kapikas parehas alang sa mga batan-on nga magtiayon, bisan kung nahibal-an niya nga dili nimo mabati ang mga epekto sa kahimsog sama sa mga tigulang nga magtiayon. (Apan kung nakuha na nimo ang gibug-aton, ang mga nadugangan nga lebel sa tambok sa lawas sa tinuud makapukaw sa usa ka daotan nga siklo sa pagtaas sa gibug-aton sa stress.)

Bisan unsa pa ang hinungdan, bisan pa, ang mensahe klaro: Ang kapit-os sa relasyon makaapekto sa duha nga mga kauban, busa kinahanglan kamong duha nga adunay aktibong papel sa pagdumala niini. "Importante alang sa mga magtiayon ang pagpangita og mga paagi sa pag-atubang nga magkauban gamit ang positibo nga mga estratehiya sa pagsagubang sama sa pag-ehersisyo nga magkauban, pagbaton og kalma nga mga diskusyon, ug paghimo og managsama nga mga katuyoan," ingon niya.

Ribyuha alang sa