Ang Imong Gibati Bahin sa Imong Lawas Adunay usa ka * Dako * nga Makaapekto sa Malipayon Ka

Kontento

• Ribyuha alang sa

ICYMI: Adunay usa ka punoan nga kalihukan nga positibo sa lawas nga nagakatabo karon (pasagdi lamang nga ipakita kini sa mga babaye kung ngano nga ang among #LoveMyShape Movement labi ka kusog nga naghatag gahum). Ug samtang dali nga makasakay sa mensahe, usahay ang paghigugma sa kaugalingon nimong porma mas dali isulti kaysa nahuman. (Ang Positibo ba nga Lihok sa Lawas Tanan nga Gisulti?)

Apan kung ang tanan nga nahibal-an na nimo bahin sa paghigugma sa kaugalingon dili igo ang pagkombinsir, usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa journal Hulagway sa Lawas nakit-an nga ang imong gibati bahin sa imong lawas adunay mga dagkung mga epekto sa kung unsa ang imong gibati sa nahabilin sa imong kinabuhi ug bisan kung unsa ang imong paglihok sa imong adlaw-adlaw nga mga engkwentro.

Ang mga tigdukiduki gikan sa Chapman University sa California nagsurbi sa labaw sa 12,000 nga mga partisipante bahin sa ilang imahe sa lawas ug mga kinaiya bahin sa ilang kinatibuk-ang kalipayan ug katagbawan sa kinabuhi samtang nagkolekta sa taas ug gibug-aton nga datos. Nakaplagan nila nga-alang sa mga lalaki ug babaye-ang hulagway sa lawas adunay dakong papel sa unsa ka kontento sa atong kinabuhi ang atong gibati sa kinatibuk-an. Alang sa mga babaye, ang katagbawan sa ilang panagway mao ang ikatulo nga pinakadako nga tigtagna kung unsa ka maayo ang ilang gibati bahin sa nahabilin sa ilang kinabuhi, nga moabut luyo sa pinansyal nga katagbawan ug katagbawan sa ilang kinabuhi sa gugma. Ug, katingad-an, alang sa mga kalalakin-an kini ang ikaduha nga labing kusug nga tagna, nga nahulog lamang sa katagbawan sa panalapi. woah. (Tan-awa ang Surprising Link Tali sa Kalipay ug Pagkawala sa Timbang.)

Ang labing nakapaguol mao nga 20 porsyento lamang sa mga kababayen-an ang nagtaho nga maayo kaayo ang ilang lawas, ug ang 80 porsyento nga adunay dili maayong pamatasan sa lawas ang nag-ulat nga dili kaayo natagbaw sa ilang kinabuhi sa sekso ug gipaubos ang kinatibuk-ang pagsalig sa kaugalingon. Ang pagdumot sa imong lawas magdala usab sa labi ka taas nga lebel sa neuroticism, labi ka makahadlok ug mabalhin nga mga estilo sa pagdugtong ug igo nga makapaikag, daghang oras nga gigahin sa atubangan sa telebisyon. Paghisgot bahin sa usa ka mapintas nga siklo. (Ayaw Tugoti ang mga Haters nga Kalabasa ang Imong Pagsalig sa Kaugalingon!)

Apan adunay maayong balita: Ang pagsaput sa imong lawas sa positibo nga pag-vibe mosangput sa labaw nga pagkabukas, pagkonsensya ug pagpagawas, sumala sa pagtuon. Mao nga sa sunod nimo pagsugod ang tambok nga lungag sa koneho, pangutana sa imong kaugalingon kung angay ba nga masabotahe kung unsa ka matagbaw sa imong kinabuhi sa tibuuk.

Ribyuha alang sa