Brewer’s Yeast Breastfeeding Supplement

Kontento

• Unsa ang lebadura sa brewer?
• Giunsa magamit ang lebadura sa brewer
• Kaepektibo sa lebadura sa brewer
• Asa nimo kini makit-i?
• Adunay mga epekto sa lebadura sa brewer?
• Pagdala

Gilauman namon nga ang pagpasuso kinahanglan moabut natural, dili ba? Sa higayon nga matawo ang imong bata, kini magkatkat sa suso, ug voila! Natawo ang relasyon sa pag-atiman.

Apan alang sa pipila sa aton, dili kanunay kini ang hinungdan.

Ang usa ka mubu nga suplay sa gatas sa una nga mga semana nga pagpasuso mahimo nga magresulta sa usa ka malipong bata, nga tungod niini gikapoy ang daghang mga bag-ong ginikanan ug nagpangita mga paagi aron mapaayo ang ilang suplay.

Ang usa ka pamaagi nga mahimo nimo makit-an sa panahon sa imong pagsiksik mao ang paggamit sa lebadura sa brewer. Ania ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa lebadura sa brewer ug pagpasuso.

Unsa ang lebadura sa brewer?

Ang lebadura sa Brewer (aka Saccharomyces cerevisiae) usa ka klase nga lebadura nga kanunay gigamit ingon usa ka kusog booster, suplemento sa protina, ug enhancer sa resistensya, uban pa. Mahimo nimo kini makit-an sa tinapay, serbesa, ug mga suplemento sa nutrisyon nga wala’y reseta.

Ingon usa ka suplemento sa nutrisyon, ang lebadura sa brewer puno sa mga bitamina ug mineral, lakip ang:

• selenium
• chromium
• potassium
• iron
• zinc
• magnesiyo
• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• pantothenic acid (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• biotin (B-7)
• folic acid (B-9)

Giunsa magamit ang lebadura sa brewer

Ang lebadura sa Brewer adunay lainlaing mga porma, lakip ang pulbos ug mga tablet. Kini usab usa ka hinungdanon nga sangkap sa beer ug tinapay, apan mahimo nimong hunahunaon duha ka beses sa wala pa ikaw maglingkod hangtod sa unom ka putos. Tambag sa tambag kontra sa sobra sa usa ka ilimnon matag adlaw samtang nagpasuso.

Ang lebadura sa Brewer ingon usa ka suplemento mahimong magamit, bisan pa. Bisan kung kulang ang syensya ug wala’y piho nga rekomendasyon alang sa dosis, si Andrea Tran, RN, IBCLC, nag-ingon kung mogamit ka sa lebadura sa brewer, labing maayo nga magsugod ka sa usa ka gamay nga dosis, pag-obserbahan ang mga epekto, ug anam-anam nga modaghan gitugotan

Alang sa mga kababayen-an nga gusto sa usa ka eksakto nga kantidad, si Kealy Hawk, BSN, RN, CLC nagsulti nga 3 nga kutsara matag adlaw ang naandan nga dosis alang sa lebadura sa brewer. "Ang pila ka mga babaye nakit-an nga kini mapait kaayo, ug ang pipila nga mga tatak mas maayo kaysa sa uban para sa lami," ingon niya.

Sama sa Tran, gisugyot sa Hawk nga magsugod sa gagmay nga dosis ug pagtrabaho hangtod sa 3 ka kutsara matag adlaw. Kung dili ka usa ka fan sa pagtulon nga mga pildoras, mahimo ka usab makadugang lebadura nga adunay pulbos nga brewer sa pipila nga imong pinalabi nga mga resipe nga nagpadako sa lactation.

Kaepektibo sa lebadura sa brewer

Samtang nahibal-an nimo ang lebadura sa brewer ingon usa ka sangkap nga gigamit sa paghimo sa imong pinalabi nga serbesa o tinapay, kung naghisgut bahin sa pagpasuso, giisip kini nga usa ka galactagogue. Ang usa ka galactagogue mao ang bisan unsang nagpasiugda sa paghimo sa gatas sa suso.

“Ang pila ka mga tawo nagtuo nga makatabang sa pagdugang sa ilang suplay sa gatas. Bisan pa, wala ako nahibal-an sa bisan unsang mga pagtuon sa klinika nga piho nga gipakita nga kini gibuhat. Bisan pa, daghang mga babaye ang nagpadayon sa paggamit niini, "ingon ni Gina Posner, MD, usa ka pediatrician sa MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Gipunting ni Tran nga kung ang usa ka inahan nga nagpasuso mosulay sa pagdugang sa suplay sa gatas, kanunay siya mosulay daghang mga suplemento sa parehas nga oras. "Tungod niini lisud mahibal-an kung kini usa ka piho nga suplemento o usa ka kombinasyon nga miresulta sa pagdugang nga suplay sa gatas," ingon niya.

Sa tinuud, nakita sa usa ang kaepektibo sa mga galactagogues sama sa lebadura sa brewer nga dili klaro. Daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron masusi ang mga epekto sa magamit nga mga galactagogue sa paghimo sa gatas sa suso.

Ang labi ka hinungdanon nga butang alang sa pagtagana sa gatas sa inahan mao ang pagpakaon sa imong anak sa panginahanglan. "Ang suplay gibase sa panginahanglan, busa ang pagpakaon sa imong anak mao ang labing hinungdanon nga kagamitan nga anaa kanimo," ingon ni Hawk.

Ang ubang mga babaye nanumpa sa mga galactagogue sama sa lebadura sa brewer, apan giingon ni Hawk nga dili sila molihok kung dili nimo gipakaon ang bata. "Ang una nga gikabalak-an sa bisan kinsa nga kinahanglan buhaton sa bisan kinsa nga mama mao ang pagsiguro nga siya epektibo ug igo nga nagapakaon," ingon niya.

Samtang ang kanunay nga igo nga pagpakaon hinungdanon sa tibuuk nga gidugayon sa imong panaw sa pagpasuso, ang unang mga adlaw pagkahuman matawo ang bata usa ka labi ka kritikal nga yugto sa oras alang sa paghimo og malungtaron nga suplay sa gatas.

Ang mga bag-ong natawo kinahanglan pakan-on 8 hangtod 12 ka beses matag adlaw, magsugod dayon pagkahuman sa ilang pagpanganak. Kung kanunay gipakaon kini sa imong bata sa una nga mga semana, makuha sa imong suplay nga gatas ang pagsugod nga kinahanglan nga molungtad.

Asa nimo kini makit-i?

Mahimo nimo makit-an ang lebadura sa brewer sa grocery store, tindahan sa pagkaon nga pang-kahimsog, o online. Ang mga naturalopathic nga doktor mahimo usab nga girekomenda kini ingon usa ka bahin sa usa ka regimen ug ibaligya kini gikan sa ilang opisina.

Kung namalit alang sa lebadura nga adunay pulbos nga brewer, siguruha nga susihon ang label alang sa bisan unsang gidugang nga sagol. Pagsulay sa pagpili usa ka produkto nga 100 porsyento nga lebadura sa brewer.

Ang pila sa mga kapsula o tablet nga porma sa lebadura sa brewer mahimong adunay uban pang mga tanum nga makatabang sa pagsuporta sa pagpasuso. Kung gikonsiderar nimo ang usa ka suplemento nga adunay daghang sangkap, kuhaa ang pagtugot sa imong doktor o mananabang sa wala pa kini gikuha.

Mahimo mo usab makit-an ang lebadura sa brewer sa mga giandam nga mga produkto sama sa tea nga nagpasuso o mga lactation cookies. Pag-usab, basaha ang label sa wala pa mopalit. Bisan kanus-a mahimo, likayi ang mga produkto nga adunay mga sulud, sulud, pangpatam-is, o asukal.

Adunay mga epekto sa lebadura sa brewer?

Giingon ni Posner nga ang lebadura sa brewer usa ka kasagarang suplemento nga gipili nga kuhaon sa daghang mga inahan nga nagpasuso. "Samtang kini luwas nga kuhaon kung nagpasuso, nga wala’y ebidensya nga pangkinabuhi aron masuportahan ang kahilwasan niini, gisugyot ko nga ang mga inahan nga makigsulti sa ilang (mga) doktor sa wala pa gamiton kini aron maseguro nga masabtan nila ang bisan unsang mga epekto nga gidala sa alerdyi.

Bisan kung ang lebadura sa brewer sa kadaghanan giisip nga luwas samtang nagpasuso, giingon ni Tran nga likayan ang paggamit niini kung ikaw:

• adunay alerdyi sa lebadura
• diabeteson, tungod kay makapamubo sa asukal sa dugo
• adunay sakit nga Crohn
• adunay usa ka mahuyang nga immune system
• pagkuha MAOI's alang sa depression
• pagkuha sa antifungal nga mga tambal

Bisan kung wala’y kabalaka sa mga epekto, si Nina Pegram, IBCLC sa SimpliFed, nagpahinumdum sa mga bag-ong inahan nga adunay mga manunukob nga mga produkto didto nga nagpakaon sa ilang mga kabalaka, ug wala’y ebidensya sa likud nila. "Ang nahibal-an namon nga kanunay nga nagtrabaho [aron mapaayo ang kalampusan sa pagpasuso] nagtrabaho kauban ang mga sertipikadong consultant sa lactation sa board," ingon niya.

Pagdala

Ang pagdugang sa imong pagkaon nga adunay lebadura sa brewer medyo luwas. Apan sama sa kadaghanan nga mga butang, kanunay maayo nga ideya nga makuha ang berde nga suga gikan sa pedyatrisyan sa imong anak o sa imong tig-alima sa wala pa kini gamiton.

Kung nabalaka ka sa imong suplay sa gatas, hunahunaa ang pagtrabaho kauban ang usa ka consultant sa lactation. Mahibal-an nila kung ngano ang gidaghanon sa imong gatas ug makatabang nga makahimo usa ka plano aron awhagon ang paghimo.

Sa kasamtangan, pakan-a kanunay ang imong anak kutob sa mahimo. Samtang ang pagpasuso kanunay mas lisud kaysa gilauman namon, pahimusli ang mga snuggle, ug hinumdumi nga ang bisan unsang gatas nga mahimo nimo mahatag sa imong bata naghatag kaayo nga kaayohan.