Labing maayo nga mga duga nga adunay celery aron mawad-an sa gibug-aton ug maminusan

Kontento

• 1. Duga sa celery nga adunay pakwan
• 2. Duga sa celery nga adunay peras ug cucumber
• 3. Duga sa celery nga adunay pinya ug mint
• 4. Duga sa celery nga adunay mga carrot ug luya
• 5. Duga sa celery nga adunay apple ug cinnamon

Ang celery usa ka maayo kaayo nga pagkaon nga inubanan sa pagdiyeta, tungod kay hapit wala kini kaloriya ug daghang mga sustansya nga makatabang sa pagpugong sa pagpadayon sa likido, pagpaayo sa sirkulasyon ug pag-detox sa lawas, sama sa bitamina C, calcium, magnesium ug carotenoids.

Ingon kadugangan, ang celery adunay neyutral nga palami, nga dali gamiton sa daghang mga resipe sa mga detox juice nga nagpahid, makapukaw sa gibug-aton sa gibug-aton ug makaminusan ang panghubag, ug mahimong isagol sa ubang mga pagkaon nga diuretic ug thermogenic, sama sa pakwan, kanela ug luya.

Ania ang top 5 nga kombinasyon sa resipe alang sa mga duga nga adunay celery.

1. Duga sa celery nga adunay pakwan

Sama sa celery, ang pakwan adunay mga diuretic nga kinaiya nga makapaayo sa epekto sa pagkulang og timbang sa duga.

Mga sangkap:

• 2 nga mga stalks sa celery
• 1 ka baso nga watermelon juice

Pagpangandam mode:

Guntinga ang mga tumoy sa celery stalk ug idugang kini sa blender kauban ang watermelon juice. Maayo nga pagpamospos ug pag-inom og ice cream.

2. Duga sa celery nga adunay peras ug cucumber

Ang pear adunay mga kabtangan nga makaminus sa gana ug gipadayon ang kagutom nga labi ka dugay, samtang ang cucumber ug celery function ingon potent diuretics nga makigbatok sa fluid retain.

Mga sangkap:

• 2 nga mga stalks sa celery
• 1 nga peras
• 1 cucumber
• 100 ml nga tubig

Pagpangandam mode:

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pag-inum nga wala pagpatam-is.

3. Duga sa celery nga adunay pinya ug mint

Ang pinya ug mint maayo kaayo nga pagkaon nga makapaayo sa panghilis ug makaminus sa tiyan nga tiyan. Kauban sa celery, maghimo sila usa ka kusug nga duga aron mawala ang tiyan.

Mga sangkap:

• 1 nga mga stalk sa celery
• 2 nga hiwa sa pinya
• 200 ml nga tubig
• 2 nga ice cubes
• mint sa pagtilaw

Pagpangandam mode:

Beat sa tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug unya pag-inum.

4. Duga sa celery nga adunay mga carrot ug luya

Ang mga carrot daghan sa fiber ug mga antioxidant, nga kauban ang celery magdugang pagkabusog ug maminusan ang gana. Gipalambo sa luya ang sirkulasyon ug panghilis, nakatabang usab nga masunog ang sobra nga kaloriya ug maminusan ang pagpadayon sa likido.

Mga sangkap:

• 2 nga mga stalks sa celery
• 2 medium nga mga carrot
• 1 ka dako nga hiwa sa luya
• 300 ml nga tubig

Pagpangandam mode:

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pag-inum nga wala pagpatam-is.

5. Duga sa celery nga adunay apple ug cinnamon

Ang mga mansanas usa ka maayo nga pagkaon nga diuretiko, ingon man daghang mga hibla nga makatabang sa pagpaayo sa tinai sa tinai, pagpugong sa paghubag sa tiyan.Ang cinnamon usa ka natural nga thermogenic, nga makatabang sa pagpadali sa metabolismo ug pagsunog sa tambok.

Mga sangkap:

• 1 nga berde nga mansanas nga adunay panit
• 2 nga mga stalks sa celery
• 1 ka pinch nga kanela
• 150 ml nga tubig

Pagpangandam mode:

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pag-inum nga dili gipilit.

Gawas sa paggamit sa mga celery juice, hinungdanon usab nga buhaton ang pagtudlo sa pagdiyeta nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, maminusan ang pagamit sa mga tam-is, tambok ug sobra nga carbohydrates. Ang pagkaon sa usa ka timbang nga diyeta kauban ang pisikal nga ehersisyo nagdugang sa mga sangputanan sa pagkawala sa timbang ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog.

Aron mabag-o ang pagdiyeta ug madugangan ang mga sangputanan, tan-awa usab ang 7 nga uban pang mga resipe alang sa mga detox juice.