Giunsa ang Gigamit nga Hingpit nga Pahiyom alang sa Pagpanalipud sa Kaugalingon

Kontento

• Mao na, unsa, sumala sa syensya, nga naghimo usa ka hingpit nga pahiyom?
• Mao nga nahibal-an nimo kung unsaon pagpahiyom - karon unsa?

Ang tanan, lakip ang syensya, nagsulti sa mga babaye kung ngano nga kinahanglan pa kita nga mopahiyom, apan gusto namon mahibal-an kung giunsa. Ania kung giunsa ang pagkab-ot sa hingpit nga pahiyom alang sa bisan unsang okasyon.

Angkunon nako, kanunay ako nagpahiyom. Apan sa tinuud lang, dili kini tungod kay gusto ko. Usahay gibati nako nga kinahanglan nako, labi na nga dili maminusan ang dili gusto nga atensyon o dili maayo nga mga sitwasyon. Ug sa karon nga panahon, ang katapusang butang nga akong kinahanglan mao ang paghatag sa syensya og dugang nga mga katarungan nga moingon, “Hatagi ako’g pahiyom.”

Nakuha nako kini. Ang usa ka tinuud nga pahiyom labaw pa sa usa ka pag-angat sa nawong. Positibo kini nga makaapekto sa imong kinabuhi ug adunay gahum nga mabag-o kung giunsa ka mahunahuna sa ubang tawo.

Apan gusto nakong i-save ang akong labing kaayo nga mga pahiyom alang sa mga adunay bili. Ang pangutana mao, unsa ang hinungdan sa pagpahiyom, ug unsaon nako mahibal-an kung kanus-a nako kini gamiton?

Usa ka bag-ong pagtuon - haom nga giulohan og "" - naguba kung unsa ang hinungdan sa usa ka malampuson nga pahiyom ug mga epekto niini sa uban.

Mao na, unsa, sumala sa syensya, nga naghimo usa ka hingpit nga pahiyom?

Aw, dili lang usa ka agianan ngadto sa usa ka malampuson nga pahiyom. Wala’y nawong sa tawo nga parehas gyud.

Bisan pa, adunay usa ka hugpong nga mga parameter nga nahulog sa usa ka malampuson nga pahiyom. Kasagaran kini usa ka balanse taliwala sa anggulo sa baba (gikan sa tunga sa ngabil hangtod sa kanto sa taas nga ngabil ug sa ubos nga ngabil), sukod sa pahiyom (gitas-on sa pahiyom gikan sa taliwala sa ubos nga ngabil hangtod sa kanto sa tuo nga ngabil), ug kung unsang kadaghan ang mga ngipon nga gipakita ( taliwala sa taas ug sa ubos nga ngabil).

Ang mga tawo sa pagtuon gihangyo usab nga igranggo ang mga pahiyom ingon "katahum o kaaya-aya," "peke o tinuud," ug kung unsa kini ka epektibo - gikan sa grabe kaayo, daotan, neyutral, maayo, ug kaayo.

Kini ingon nga sama sa pagkabahin sa mga buhok, apan ang pagpahiyom usa ka dako nga psycho- ug sosyolohikal nga pakigsabot. Nakita usab sa pagtuon nga ang mga tawo nga adunay ningdaot sa paglihok sa nawong negatibo nga naapektuhan gikan sa dili paghimo usa ka malampuson nga pahiyom.

Mao nga nahibal-an nimo kung unsaon pagpahiyom - karon unsa?

Ingon usa ka tawo nga 5 ka tiil 2 pulgada ang gitas-on, kanunay nga sayup nga usa ka tin-edyer, ug wala’y pormal nga pagbansay sa pagdepensa sa kaugalingon, akong armas nga gipili alang sa pagsabwag sa mga kaaway mao ang sa pagpahiyom.

Alang sa mga oras sa umaabot kung maglakaw ako sa dalan, naghunahuna sa akong kaugalingon nga negosyo ug nagbuto sa musika pinaagi sa akong mga headphone, ug us aka langyaw nga estranyo nga gisinggitan ako, nga piho nga, "Ipakita ang akong matahum nga pahiyom" - oh naa ba koy siyentipikong ngilngig nga pahiyom aron ipakita karon.

Salamat sa niining bag-ong pagtuon, dili ko na kinahanglan nga ihatag ang tinuud nga mga pahiyom sa mga nanghasi sa dalan. Nahibal-an ko usab kung unsa ang makahadlok nga mga pahiyom aron malikayan nga ipakita sa akong mga nanghasi. Kung adunay man, kinahanglan sila mahadlok kanako.

Andam ko nga ipakita ang daghang ngipon kutob sa akong mahimo ug ibton ang kanto sa akong mga ngabil sa labing taas nga degree (sa tinuud nga kahimtang sa Joker). Usa nga labi ka dili komportable, ang akong tig-agaw wala’y kapilian gawas ang tama nga paghubad niini ingon “kinatibuk-ang pagkaepektibo: grabe kaayo” ug “makalilisang.”

Ang mga nanghasi sa kadalanan bisan diin, hinaut nga andam ka na nga makita ang akong matahum nga pahiyom, nga gitagana alang lamang kanimo ug sa imong microaggression.

Si Robin usa ka editor sa Healthline.com. Nagtuo siya sa gahum sa usa ka pahiyom, bisan kung nawala ang tanan niyang ngipon nga ngipon. Kung dili siya nag-edit, kanunay siya makit-an nga nagtago sa seksyon sa misteryo sa mga bookstore o pagpalit mga butang nga dili niya kinahanglan sa seksyon nga dolyar sa Target. Mahimo nimo siyang sundan Instagram.