Ang Mga Hinungdan sa Peligro sa Stroke Ang Tanang Babaye Angay Mahibalo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Alas 4 sa kaadlawon sa buntag kaniadtong Nobyembre 2014, ug si Merideth Gilmor, usa ka pampubliko nga nagrepresentar sa mga atleta sama ni Maria Sharapova, nagpaabut nga matulog na sa katapusan. Ang adlaw sayo nagsugod, uban sa iyang naandan nga walo ka milya nga dagan. Unya siya ug ang iyang bana miadto sa kasal sa iyang suod nga higala, diin sila nagpalabay sa kagabhion "nag-party sama sa mga bituon sa rock," ingon niya. Sa dihang mibalik siya sa iyang kwarto sa hotel, andam na siya nga mahulog sa higdaanan ug mogawas. Apan sa gibuhat niya kana, nabati niya ang usa ka butang nga katingad-an. "Dili ko malimtan kini; kini gibati sama sa akong paghagok sa daghang dandelion sa akong ilong. Pagkahuman itum ang akong panan-aw," nahinumdom siya. "Nakadungog ako, apan dili ako makigsulti ug dili ako makalihok."

Si Gilmor, nga 38 anyos pa lang, bag-o lang na-stroke.

Usa ka Nag-uswag nga Problema

Si Gilmor layo sa nag-inusara. "Ang pagkaylap sa stroke sa mga batan-ong babaye nagdaghan," ingon ni Philip B. Gorelick, M.D., ang director sa medikal sa Mercy Health Hauenstein Neuroscience Center sa Grand Rapids, MI. Tali sa 1988 hangtod 1994 ug 1999 hangtod 2004, ang pagkaylap sa stroke sa mga babaye nga nag-edad 35 hangtod 54 nga nadoble; Ang mga kalalakin-an nakasinati hapit wala’y pagbag-o, ingon ni Gorelick. Samtang kini usa sa nag-una nga lima nga medikal nga pagdayagnos nga wala damha sa mga batan-ong babaye, sa kinatibuk-an, mga 10 porsyento nga mga stroke ang nahinabo sa mga tawo nga mas bata sa 50. (Laing makapakurat nga estatwa: Ang stroke gipatay sa duha ka beses nga daghang mga babaye sama sa cancer sa suso matag tuig.)

"Lisud mahibal-an kung ang pagkaylap nag-uswag, o kung nahimo na naton nga labi ka maayo sa pag-ila sa mga stroke sa mga batan-on nga mga hamtong," ingon ni Caitlin Loomis, MD, usa ka katabang nga propesor sa neurology sa Yale School of Medicine, ug usa ka neurologist sa Yale -New Haven Hospital. Apan gihunahuna ni Gorelick nga ang mga stroke nahimo’g kasagaran, sa usa ka bahin tungod kay ang taas nga presyon sa dugo ug taas nga lebel sa kolesterol, duha nga peligro nga hinungdan sa stroke, nakaapekto sa daghang mga babaye sa mga batan-on nga edad. (Nahibal-an ba nimo nga adunay kalambigitan tali sa insomnia ug taas nga presyon sa dugo?)

Samtang nagkadako ang kahibalo sa problema, tungod kay ang mga stroke mas komon sa mga tigulang, daghang mga tawo-mga doktor ang napakyas-napakyas sa pag-ila sa mga simtomas kung kini mahitabo sa mga batan-ong babaye. Mga 13 porsyento sa mga nag-antos sa stroke ang sayup nga nahiling, ingon sa usa ka bag-o nga pagtuon sa journal Diagnosis. Apan nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga babaye 33 porsiyento nga mas lagmit nga masayop sa pagdayagnos, ug ang mga tawo nga ubos sa edad nga 45 pito ka pilo nga mas lagmit nga mahatagan ug sayop nga pagdayagnos.

Ug kana mahimong makagun-ob: Matag 15 minuto ang usa ka nag-antos sa stroke wala makakuha og pagtambal nagdugang usa ka bulan nga pagkabaldado sa ilang oras sa pagkaayo, sumala sa panukiduki sa Stroke.

Sa swerte, ang bana ni Gilmor nakaila sa iyang mga sintomas-partial paralysis sa iyang nawong, kalibog, slurred speech-ingon sa usa ka stroke. "Nabati nako nga nanawag siya 911, ug akong nahunahuna, Kinahanglan kong magbisti. Apan dili ko makalihok ang akong mga tiil ug tiil, "ingon niya. Sa ospital, gikumpirma sa doktor kung unsa ang gikahadlokan sa iyang bana: Nahiagom siya og ischemic stroke, nga naglangkob sa hapit 90 porsyento sa tanan nga mga pagbunal ug nahanabo kung adunay us aka butang, kasagaran usa ka namu , makababag sa usa ka sudlanan nga nagsuplay ug dugo sa utok. (Ang mga hemorrhagic stroke, sa laing bahin, mahitabo kung ang usa ka ugat sa dugo magisi o mabuak.)

Si Carolyn Roth dili kaayo swerte. Niadtong 2010, 28 anyos pa lang siya sa dihang naugmad niya ang iyang unang warning sign: grabeng kasakit sa iyang liog human sa pagbiyahe ngadto sa gym. Gisulat niya kini ingon usa ka gibira nga kaunuran. Nakahimo usab siya pagpatin-aw sa mga mala-brilyante nga mga spot nga nagpalubog sa iyang panan-aw samtang nagmaneho siya sa balay kaniadtong gabhiona ug ang sakit sa liog nga nagpugong sa iyang pag-pop sa Tylenol sa sunod nga adlaw.

Sa katapusan, sa pagkabuntag nabalaka na siya sa pagtawag sa iyang amahan, kinsa nagdala kaniya sa ospital. Miadto siya mga alas 8 sa buntag, ug pila ka oras ang milabay usa ka doktor ang nagsulti kaniya nga na-stroke siya. "Nahibal-an dayon nila, tungod kay ang akong mga mata dili motubag sa kahayag," ingon niya. Apan nalutaw siya. Samtang gibati niya ang sakit, kasukaon, kalibog, ug pagkadaot sa panan-aw, wala niya masinati ang labi ka labi ka "tipikal" nga mga simtomas, sama sa paralisis sa wala sa kilid. Kana tingali tungod kay ang iyang stroke gipahinabo sa usa ka dissection, o usa ka gisi sa usa ka ugat, kasagaran resulta sa usa ka matang sa trauma sama sa usa ka aksidente sa sakyanan o mapintas nga pag-ubo. (Pipila nga mga simtomas-sama niining nag-una nga mga timailhan sa pasidaan-dili gyud nimo ibalewala.)

"Kung bahin sa pagkaayo sa stroke, hinungdanon ang oras," ingon ni Loomis. "Ang pipila ka mga tambal magamit lamang kung ihatag sa sulod sa tulo hangtod 4.5 ka oras nga bintana, busa hinungdanon nga ang mga biktima sa stroke dad-on sa ospital sa labing dali nga panahon ug susihon dayon."

Ang Sangputanan

Ang pagkaayo sa stroke lahi alang sa matag pasyente. “Daghan ang nagdepende sa gidak-on sa stroke ug sa lokasyon sa utok,” matod ni Loomis. Ug kung tinuod nga ang pagkaayo mahimo nga usa ka taas, mahinay nga dalan, sukwahi sa kung unsa ang gituohan sa daghang mga tawo, ang usa ka stroke dili kinahanglan usa ka silot alang sa usa ka tibuok kinabuhi nga kakulangan. Tinuod kana alang sa mga batan-on nga pasyente, nga giingon ni Loomis nga adunay kalagmitan nga labi ka maayo kaysa mga tigulang nga pasyente kung bahin sa physical therapy ug rehab. (Ang pila ka mga isyu sa kahimsog usab nakaapekto sa kalalakin-an ug kababayen-an nga lahi.)

Sila si Gilmor ug Roth nag-ingon nga swerte sila nga adunay mga flexible nga trabaho nga nagtugot kanila nga makakuha og daghang pahulay. "Ang pagkatulog hinungdanon kaayo sa sinugdanan, tungod kay ang imong utok naningkamot sa pag-ayo sa kaugalingon. Nagkinahanglan kini og taas nga panahon," miingon si Roth. Human sa pipila ka bulan nga pagpahulay gikan sa gym aron maulian, hinay-hinay siyang nagsugod pag-ehersisyo pag-usab. "Mag-ehersisyo ako karon-Nagdalagan pa ako sa marathon sa New York City kaniadtong 2013!" siya miingon. (Nipis nga pagdagan? Susihon ang 17 Mga Butang nga Gilauman Kung Nagdagan ang Imong Una nga Marathon.)

Giila usab ni Gilmor ang iyang sistema sa suporta - ang iyang mga doktor, nga gitawag niya nga "Stroke Squad" (usa si Loomis), pamilya, kliyente, kauban sa trabaho, ug mga higala kauban ang iyang pagkaayo. "Gisulayan nako nga makita ang humor sa tanan, nga sa akong hunahuna nakatabang," ingon niya. Gawas sa physical therapy, si Gilmor, kinsa nakasinati gihapon og kahuyang sa iyang wala nga kilid, hinayhinay nga misugod sa pagsaka sa bato uban sa iyang anak isip paagi sa pagpalig-on sa iyang kusog.

Apan ang pagdagan mao ang iyang tinuud nga katuyoan sa katapusan. "Giingon sa akon sa akong anak, 'Ma, sa akong hunahuna mas maayo ka kung makadagan ka na usab.' Siyempre kana nakapahimo kanako nga ingon, 'Okay-ako kinahanglan nga modagan!'" ingon ni Gilmor. Siya karon nagbansay-bansay alang sa 2015 New York City Marathon, ug, sa pagkatinuod, bag-o lang nahuman sa usa ka 14-milya nga dagan.

"Dili kini kadali, pagsulay sa pagpadagan sa usa ka marathon," ingon ni Gilmor. "Apan mohimo ka lang og mga lakang sa bata. Ang akong tibuok nga panglantaw karon mao kini: Kinahanglan nimong kalimtan ang imong mga pasangil. Tingali mahadlok ka, apan kinahanglan ka nga mas dako pa kay sa kahadlok."

Unsa ang Imong Mahimo Karon

Wala ka'y ​​mahimo aron masiguro nga dili ka ma-stroke. Apan kining pito nga mga estratehiya makatabang sa pagpaminus sa imong peligro-ug pagsuporta sa mga nakaluwas karon.

1. Hibal-i ang tanan nga mga timailhan: Ang acronym nga FAST usa ka maayong lugar aron magsugod. Kini nagpasabut sa Pagluhod sa nawong, kahuyang sa bukton, kalisud sa pagsulti, ug Oras sa pagtawag sa 911-nga naglangkob sa mga nag-unang sintomas sa kadaghanan sa mga stroke. “Apan ako moingon nga ang mas importanteng butang nga hinumdoman mao nga kon adunay kalit nga mausab atubangan sa imong mga mata, pagpangayog tabang,” miingon si Dr. Loomis. Dugang pa sa FAST nga mga simtomas, ang kalit nga pag-uswag sa mga problema sa panan-aw, dili makasulti o makabarog nga tarong, dili maayo nga sinultihan, o kung dili ingon nga dili normal nga kaugalingon mahimo’g mga timailhan sa usa ka stroke.

2. Pagbantay sa pipila nga mga med: Nagtuo ang mga doktor ni Gilmor nga ang iyang peligro nga ma-stroke naitaas tungod sa lahi nga iyang gikuha nga pagpugong sa pagpanganak. "Ang bisan unsang pagpugong sa hormonal nga adunay estrogen, lakip ang daghang mga tabletas sa pagpugong sa pagpanganak, mga patsa, ug singsing sa vaginal, nagdugang sa imong peligro sa pagmugna og usa ka clot," ingon ni Loomis. Kasagaran, kana nga mga pag-igbaw sa hangin sa usa ka ugat, dili usa ka ugat. Apan kung ikaw adunay uban nga mga hinungdan sa peligro, sama sa taas nga presyon sa dugo, mahimo nimong makigsulti sa imong ob-gyn bahin sa pagbalhin sa pagpugong sa pagpanganak. (Gibahinbahin sa usa ka magsusulat kung ngano nga dili na siya mogamit pag-usab sa Pill.)

3. Ayaw ibaliwala ang sakit sa liog: Mga 20 porsyento sa ischemic stroke sa mga hamtong ubos sa edad nga 45-lakip ang Roth's-gipahinabo sa cervical artery dissection, o usa ka gisi sa mga ugat sa dugo padulong sa utok, panukiduki sa Ang Open Neurology Journal nagpakita. Ang mga pagbangga sa awto, pag-ubo o pagsuka sa pagsuka, ug ang kalit nga paglihok o paggalaw mga lihok mahimo nga hinungdan sa mga luha. Si Loomis nag-ingon nga wala kana magpasabut nga kinahanglan nimong likayan ang yoga (pagkahuman, milyon-milyon nga mga tawo ang nagtuis ug nagduko sa ilang mga ulo matag adlaw ug wala’y mahitabo), apan kinahanglan nimo nga hatagan pag-ayo ang imong gibati pagkahuman sa pagbuhat sa bisan unsang butang nga hinungdan sa kalit nga paglihok sa liog. Kung gibati nimo ang grabe nga kasakit o kasukaon, o namatikdan ang bisan unsang mga problema sa panan-aw pagkahuman, pag-adto sa usa ka istatistika sa doktor.

4. I-unat kini: Nakadungog ka sa mga pasidaan bahin sa pagsiguro nga mobarug ug mobukhad sa imong paglupad. Adunay higayon, wala mo usab tagda-labi na kung naa ka sa usa ka lingkuranan sa bintana. Apan ang pagpalupad makadasig sa dugo sa pagpundo sa imong mga bitiis, nga makadugang sa imong risgo sa pagporma sa mga clots nga mobalhin ngadto sa imong utok, matod ni Loomis. (Ang mga doktor ni Gilmor nagtuo nga ang bag-o lang nga pagsakay sa ayroplano, inubanan sa iyang paggamit sa Pill, mao ang hinungdan sa iyang stroke.) Usa ka maayong lagda: Bangon ug pag-inat o paglakaw sa mga aisle labing menos kausa sa usa ka oras.

5. Bantayi kini nga mga numero: Siguruha nga makuha ang imong presyon sa dugo ug kolesterol nga kanunay gikuha, ug kung ang mga numero magsugod sa pag-adto sa "mas taas kaysa normal" nga lugar, pangutan-a ang imong doktor kung unsa ang mahimo nimo aron maibalik kini, gisugyot ni Gorelick. Ang taas nga presyon sa dugo makadaot sa mga ugat sa dugo, ug ang hataas nga kolesterol mahimong madugangan ang imong kahigayunan nga magkamut.

6. Pagpadayon sa usa ka pagkaon nga himsog sa kasingkasing: Girekomenda ni Loomis ang diyeta sa Mediteranyo, nga gipakita aron maminusan ang sakit sa kasingkasing. "Kini taas sa isda, nuts, ug mga utanon, ug ubos sa pula nga karne ug pinirito nga mga butang," siya miingon. Pagsugod sa kini nga mga resipe sa Mediterranean Diet. Ang pagkaon sa kini nga klase nga limpyo nga diyeta makatabang usab kanimo nga mapadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton, nga giuyonan ni Gorelick ug Loomis nga usa sa labing kadali nga paagi aron maminusan ang imong peligro nga maigo sa stroke.

7. Suportahi ang mga naluwas: Kung wala ka personal nga naapektuhan sa stroke, tingali dili nimo kinahanglan nga motan-aw sa layo aron makit-an ang usa nga adunay: Matag 40 segundos, adunay usa nga adunay usa, ug karon adunay 6.5 milyon nga mga naluwas sa stroke nga nagpuyo sa US Ug ingon Giingon ni Loomis, "Ang stroke usa ka hitabo nga nagbag-o sa kinabuhi nga lisud makalusot, pisikal, ug emosyonal. Ang adunay usa ka network nga suporta adunay dakong kalainan." Aron matabangan ang pagsuporta sa mga naluwas, ang National Stroke Association bag-o lang naglunsad sa ilang Come Back Strong nga kalihukan. Adunay daghang mga paagi sa pag-apil: pag-ilis sa imong profile picture ngadto sa Come Back Strong logo, pagdonar og kwarta, o pag-apil sa Comeback Trail nga kalihokan sa Septiyembre 12-pagpahinungod og lokal nga agianan ngadto sa usa ka stroke survivor nga imong nailhan, ug lakaw niini dungog sa iyang dalan padulong sa pagkaayo nianang adlawa.

Ribyuha alang sa