Giunsa pagkuha ang hibiscus nga tsa aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• 2. Mahimsog nga hibiscus soda
• 3. Magaan nga duga sa ting-init
• 4. Hibiscus gelatin

Ang pag-inom sa hibiscus tea adlaw-adlaw usa ka maayo nga paagi aron mapadali ang pagkawala sa timbang, tungod kay kini nga tanum adunay sulud nga anthocyanins, phenolic compound ug flavonoids nga makatabang:

• Igdumala ang mga gen nga nahilambigit sa metabolismo sa lipid, nga nagpadali sa pagtangtang sa tambok;
• Pagminus sa adipocyte hypertrophy, pagminus sa kadak-an sa mga selula nga tambok.

Bisan pa, kini nga tanum wala’y epekto sa gana. Ingon niana, sa kaso sa mga tawo nga adunay daghang gana, nga sa katapusan makababag sa proseso sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo nga makumpleto ang paggamit sa hibiscus sa usa pa nga tanum nga makatabang nga maminusan ang imong gana, sama saCaralluma Fimbriata o Fenugreek, pananglitan.

Ang matag popsicle adunay 37 kaloriya lamang, ug mahimong gamiton ingon usa ka panam-is alang sa mga nag-unang pagkaon, pananglitan.

Mga sangkap

• 2 nga dagko nga hiwa sa pakwan nga adunay mga liso
• 1 tasa nga hibiscus tea nga adunay luya
• 1 ka kutsara nga dahon sa mint.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pun-a ang mga popsicle mold. Ingon usa ka alternatibo, mahimo ka usab magbutang mga piraso nga prutas, sama sa kiwi ug strawberry, sa sulud sa mga hulma sa wala pa pun-a, tungod kay magdala kini daghang mga sustansya sa popsicle ug labi kini nga matahum tan-awon.

2. Mahimsog nga hibiscus soda

Ang matag 240 ml nga baso sa kini nga soda adunay 14 lamang nga kaloriya, ug usa ka maayong tip ang pag-inum niini sa panahon sa paniudto o panihapon.

Mga sangkap

• 1 tasa nga hibiscus tea;
• Sparkling tubig.

Paagi sa pagpangandam

Paghimo tsaa gamit ang 3 nga kutsara nga uga nga hibiscus hangtod 500 ml nga tubig. Pasagdi nga magsugod magbukal ang tubig, patyaon ang kalayo ug idugang ang hibiscus, nga takpan ang pan sulod sa 5 minuto. Ibutang ang tsaa sa ref ug kung moinom, pun-a ang ⅓ sa tasa og tsaa ug gipuno ang nabilin nga may masilaw nga tubig.

3. Magaan nga duga sa ting-init

Ang matag 200 ml nga baso nga juice adunay 105 lang nga kaloriya, ug mahimo nga makuha sa hapon nga meryenda, kauban ang pipila nga crackers o Maria biscuits.

Mga sangkap

• 500 ml nga bugnaw nga tsaa nga hibiscus;
• 500 ml nga unsweetened red grape juice;
• 2 ka lemon;
• 3 sprig nga mint.

Paagi sa pagpangandam

Paghimo hibiscus tsaa nga adunay 5 ka kutsara nga tanum hangtod 500 ml nga tubig. Ibutang ang duga sa ubas sa usa ka garapon, ang duga sa usa ka lemon, ang hibiscus tea, ang mga sanga sa mint ug ang ikaduha nga lemon sa mga hiwa. Ibilin sa ref aron pabugnawan ug pagdugang daghang yelo sa oras nga ihatud.

4. Hibiscus gelatin

Ang panaksan nga adunay 100 ml nga hibiscus gelatin adunay 32 nga kaloriya, ug mahimong ut-uton ingon usa ka panam-is alang sa panihapon, pananglitan.

Mga sangkap:

• Hibiscus nga tsa;
• Wala'y kolor nga gelatin;
• 3 nga kutsara nga asukal o tam-is sa stevia.

Paagi sa pagpangandam

Dissolve gelatine sumala sa mga direksyon sa marka, gamit ang hibiscus tea imbis tubig. Pagpatam-is sa asukal o sa usa ka pangpatam-is, ug dad-a sa ref hangtod nga naa sa pagkamakanunayon sa gelatin.