Gipaambit ni Storm Reid kung giunsa Siya Pagdasig sa Iyang Mama sa Pagsugod sa Iyang Wellness Journey

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung naa man siya sa camera nga nagluto sa usa ka butang nga lami o nag-film sa mga nagpasingot nga mga video sa post-ehersisyo gikan sa iyang nataran, gusto ni Storm Reid nga pasudlon ang mga fans sa iyang naandan nga kalihokan. Apan ang 17-anyos Euphoria Ang bituon dili lang gi-post kini nga mga gutlo alang sa mga pag-click o gusto. Gisulti niya nga gihubit niya ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nga labaw sa pisikal ug estetika; siya nagtuo nga ang usa kinahanglan nga adunay mental ug emosyonal nga kahimtang usab.

"Aron makabaton sa usa ka kinatibuk-ang himsog nga lawas, alang kanako, kini [mahitungod sa] kaugalingon nga gugma ug pagsiguro nga ako nag-atiman sa akong kaugalingon, bisan kung kana ang paglihok sa akong lawas o paggahin ug oras ug pagpahulay sa akong lawas," ingon ni Reid. Porma. "Kini ang bahin sa pagbutang mga maayong butang sa akong lawas, apan ang pagbaton sa balanse nga paghatag sa akong kaugalingon og gamay nga sangputanan. Kini nagsalig sa matag tawo, apan kung ang usa ka tawo himsog sa pangisip ug emosyonal, kung ingon sa pisikal mahimo usab sila nga himsog." (Related: Giunsa Pagbag-o sa Kaugalingon nga Gugma ang Akong Hunahuna ug Lawas)

"Bitaw, naa ang bahin nga maanindot ug gusto nimo nga tan-awon ang us aka paagi," dugtong pa niya. "Apan dili hinungdanon kung unsa ang hitsura nimo sa gawas kung dili ka malipayon sa sulud."

Dili hinungdanon kung unsa ang hitsura nimo sa gawas kung dili ka malipayon sa sulud.

Bagyo Reid

Gipasalig ni Reid ang iyang inahan, si Robyn Simpson, sa pagtudlo kaniya sa kantidad sa pag-atiman sa iyang lawas. Sa tibuok niyang pagkabata, si Reid mikuha og mga klase sa sayaw ug misulay og tennis - bisan usa niini dili gyud epektibo, siya nangomedya - apan isip usa ka miyembro sa usa ka matahum nga pisikal nga pamilya, siya miingon nga siya nakahimo sa pagpabilin nga aktibo. "Gisugdan nako nga seryoso ang [fitness] duha ka tuig ang milabay tungod kay ang akong mama usa ka pisikal nga tawo, ug kanunay nako siyang nakita nga nag-ehersisyo," paambit ni Reid.

Ang pagsaksi sa atletiko sa iyang inahan nagdasig kaniya nga magsugod sa iyang kaugalingon nga eksplorasyon sa kahimsog, nga diha-diha dayon nahigugma siya, nagpadayon siya. "Ang pagpagawas sa trabaho] nakapalipay kanako, ug gibutang kini nga sumbanan sa kung unsa ang mahitabo sa akong adlaw - labi na sa panahon sa quarantine, wala nako hunahunaa ang mga butang, busa gihigugma ko kini," ingon niya. "Dili ko mahimo dili pag-ehersisyo! "(Kaugnay: Ang Labing Kadaghanan sa Kaisipan ug Lawas nga mga Kaayohan sa Pag-ehersisyo)

Ang pinalabi nga ehersisyo ni Reid? Mga squats - labi na ang mga jump squats. “I love a good leg day,” miangkon siya, ug midugang nga ganahan siya nga hagiton ang iyang kaugalingon nga molukso sa taas sa matag jump squat. Giingon sa aktor nga gusto niya usab nga sulayan ang iyang kaugalingon sa cardio, kung kini 30-segundos nga treadmill sprint o lap sa palibot sa basketball court. "Gisulayan nako nga ibutang ang akong nawong sa dula ug molihok na lang," saysay niya.

Kanunay siyang makig-uban sa iyang mama alang sa iyang mga sesyon sa singot, usab. Pero ang Usa ka Wrinkle sa Oras Ang aktor miingon nga dili nila seryosohon ang ilang kaugalingon. "Siyempre nag-ehersisyo kami, apan nagsugod usab kami o naminaw sa musika," ingon ni Reid. Usahay, dugang pa niya, ang duha magduwa-duwa nga mag-indigay aron makita kung kinsa ang makahuman sa ilang pag-ehersisyo, o mokanta ug mosayaw taliwala sa mga pahulay.

Bisan unsa pa ang hitsura sa ilang pag-ehersisyo, bisan pa, giingon ni Reid nga siya ug ang iyang mama naa aron magduso sa usag usa. "Siya ang akong tigdasig, ug gibati nako nga parehas ang iyang gibati kanako," ingon niya. "Dili kini usa ka butang nga kinahanglan nga seryosohon kung diin nagsugod kini nga pamati nga sama sa usa ka tol o usa ka palas-anon. Kinahanglan nga ikaw mobati nga gawasnon. Moduol kami sa kahimsog ug kahimsog sa lebel sa macro kung unsa ang gibati namon nga gibati." (Related: Ngano nga ang Pagbaton og Fitness Buddy Mao ang Labing Maayo nga Butang Sukad)

Siya ang akong tigpalihok, ug akong gibati nga parehas siya og gibati sa akon.

Bagyo Reid

Si Reid ingon og adunay parehas nga malumo, holistic nga pamaagi kung bahin sa iyang pagkaon. "Gipaningkamutan ko nga dili mabug-atan ang akong kaugalingon o dili realistiko nga mga gilauman bahin sa pagkaon sa usa ka piho nga paagi," saysay niya. Pipila ka mga adlaw, nagpadayon siya, "mokaon siya og unom ka chocolate chip cookies," ug uban pang mga adlaw nangandoy siya sa prutas.

Sa bisan unsang paagi, giingon niya nga ang iyang inahan kanunay anaa aron suportahan siya (ug, TBH, panagutan siya, gidugangan niya). "Usa ako ka daghang tawo nga prutas, busa kanunay adunay daghang mga pinya ug mansanas sa akong balay," ingon ni Reid. "Ako [usab] usa ka dako nga fiend alang sa mga cherry ug peach. Mao kana ang akong panguna nga mga prutas nga gitipigan sa akong mama sa kusina tungod kay naa ko kanunay nga nangita usa ka snack."

Giingon ni Reid nga dili siya usa ka dako nga fan sa mga utanon, apan nahibal-an sa iyang mama kung unsaon "paglabay sa kusina" ug pagpatid sa himsog nga pagkaon sa usa ka notch salamat sa iyang mga gamot sa Southern. "Naghimo siya usa ka maayong trabaho sa paghimo og mga utanon [ug] pagpatam-is sa kanila, bisan kung unsa ang broccoli o paghimo og kamote alang kanamo sa oras sa hapon sa mga miting," gipanghambog sa aktor ang pagluto sa iyang mama. (May Kalabutan: 16 Mga Paagi sa Pagkaon og Dugang nga mga utanon)

Nahibal-an ni Reid kung giunsa kini pagpatay sa kusina, usab. Bag-ohay lang siya naglansad Guntinga Kini, usa ka serye nga Facebook Watch nga may tema sa pagluto nga adunay mga prangka nga panagsultihanay bahin sa kultura, pakig-date, kahimsog sa pangisip, teknolohiya, ug uban pa, tali sa iyang kaugalingon ug iyang mga higala samtang nag-andam sila og pagkaon. Gikan sa mga diskusyon bahin sa paghatag gahum sa kababayen-an hangtod sa kasingkasing sa kasingkasing bahin sa pag-atiman sa kaugalingon, giingon ni Reid nga gisulayan niya "aron makuha ang mga tawo, labi na ang mga tigulang nga henerasyon, aron masabtan kung unsa ang gibati sa Generation Z bahin sa lainlaing mga hilisgutan nga dili masabtan sa mga tawo." Ug unsa ang mas maayo nga paagi sa pagkonektar sa usa ka tawo ug adunay usa ka matinud-anon nga panag-istoryahanay kaysa sa pagbuhat sa ingon samtang nagpikas-pikas sa pan ug nagluto og lamian nga pagkaon?

Nadasig sa pasalig ni Reid sa pagluto nga adunay katuyoan? Niini kung giunsa ang pagtudlo sa imong kaugalingon nga magluto mahimong magbag-o sa imong relasyon dili lang sa pagkaon apan sa imong kaugalingon usab.

Ribyuha alang sa