Kini nga Homemade Oat Milk Recipe Makatipig kanimo Daghang Kuwarta

Kontento

• Lakang-lakang nga Panudlo sa Paghimo sa Homemade Oat Milk
• 1. Ihumol ang mga oats.
• 2. Pagsagol sa mga natumog nga oats.
• 3. Gipilit ang sinagol nga mga oats.
• Ribyuha alang sa

Pagbalhin, soy milk. Makita ka unya, gatas sa almendras. Ang Oat milk mao ang labing bag-o ug labing kadaghan nga gatas nga wala’y gatas nga nakaigo sa mga tindahan nga pagkaon alang sa kahimsog ug mga lokal nga cafe. Uban sa usa ka natural nga krema nga lami, tonelada nga calcium, ug daghang protina ug hibla kaysa sa mga ig-agaw nga nakabase sa nut, dili katingad-an nga ang gatas sa oat nagkayamukat sa pagkapopular.

Apan ang paglukso sa bag-ong mga uso sa pagkaon sagad adunay usa ka daghang presyo. Ang pagpili alang sa gatas sa oat sa imong latte dali nga makagasto kanimo dugang nga 75 cents o labaw pa sa matag higayon, nga dali nga madugang sa usa ka taas na nga adlaw-adlaw nga paggasto sa kape. (Nahibal-an nimo kung unsa ang mahimong usa ka labi ka kaayo nga paagi aron magamit ang imong kaugalingon nga gatas sa oat? Aron mahimo kini nga homemade matcha latte nga sama ka maayo sa bersyon sa coffee shop.)

Maayo na lang, kini nga resipe sa gatas nga oat sa tinuud dali nga yano nga sundon sa balay nga adunay duha ra nga sangkap-oats ug tubig. Sunda ra ang dali nga panudlo niini aron makahimo og oat milk gikan sa nagaras.

Lakang-lakang nga Panudlo sa Paghimo sa Homemade Oat Milk

Mga sangkap

• 1 tasa nga mga gabas nga puthaw nga puthaw
• 2 tasa nga tubig
• 1-2 ka kutsara nga puro nga maple syrup (opsyonal)
• 2 ka kutsarita nga vanilla extract (opsyonal)

Mga Direksyon

1. Ihumol ang mga oats.

Paghiusa sa mga oats nga gabas sa asero ug tubig sa usa ka garapon nga adunay taklob. Magbabad sa tibuok gabii. (Hinumdomi: Kung naggamit ka tradisyonal nga kinaraan nga mga oats, mahimo nimo kini ibabad sa gamay nga 20 minuto o sama ka taas sa tibuok gabii.)

2. Pagsagol sa mga natumog nga oats.

Ibutang ang natumog nga mga oats ug tubig sa usa ka high-powered blender. Pagdugang maple syrup ug vanilla extract sa blender usab, kung gigamit. Haluha hangtod nga hapsay. Tip sa Pro: Maayo nga pagsagol ang sagol nga * hinungdan gyud * - ang labi ka hapsay, labi ka maayo.

3. Gipilit ang sinagol nga mga oats.

Sa usa ka dako nga panaksan, ibubo ang sinagol nga sagol nga oat pinaagi sa usa ka mesh salaan. (Mahimo usab nimo gamiton ang cheesecloth o bisan pantyhose ingon usa ka salaan.) Ang likidong gatas nga oat matapos sa sulud, ug ang baga nga mga oat kinahanglan magpabilin sa salaan. Mahimong kinahanglan nimo gamiton ang usa ka spatula aron mapuga ang likido. Kung kinahanglan, isagol usab ang baga nga sagol nga oat ug salaa hangtod makuha nimo ang tanan nga likido.

Ta da! Anaa ang imong gatas sa oat. Pagbalhin ang oat milk sa usa ka garapon, ipabugnaw, ug pahimusli sa sulud sa tulo hangtod lima ka adlaw.

Ribyuha alang sa