Kini nga Trick sa Constipation Nag-Viral sa TikTok - Apan Tinuod ba Kini?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karon nga mga adlaw, lisud nga makurat sa mga uso nga nahuman nga nag-viral sa TikTok, kung kini man nagpasiugda itom nga mga lingin sa ilawom sa mata (kung daghang mga tawo ang ania dinhi naningkamot sa pagtago kanila) o yano nga pagsulay sa imong balanse pinaagi sa hagit sa Center of Gravity. Apan pagkahuman ang mga tawo sa 'Tok nagsugod sa pagsulti bahin sa usa, sayup, dali nga paagi sa paghupay sa pagkadunot pinaagi sa ugat sa babaye ug ang katingala nga butang nag-agi sa atop.

Ang ICYMI, ang "splinting" mao ang labing bag-ong gibati sa viral sa platform sa video, sugod pagkahuman nga nag-ambit ang taggamit sa TikTok nga si @ambriaalicewalterfield sa usa ka clip nga nagdapit sa mga sumusunod sa paghatag kaniya "usa ka katarungan nga nalipay ka nga adunay usa ka puki." Nagpadayon siya: "Mouna ko. Nahibal-an nimo kung [naglingkod] ka sa kasilyas ug nanlimbasug ka nga moadto alang sa usa ka P-O-O?" Pagkahuman gibalhin niya ang iyang kumagko sa camera, nagsulti nga "Apan sama ka lang sa [push thumb forward] ug maayo ra." (May Kalabutan: Ang Quarantine Constipation Usa ka Tinuod nga Butang - Ania Giunsa ang Pag-atubang Niini)

Masabtan, ang iyang mga sumusunod adunay daghan, daghang mga pangutana, nga naghunahuna kung unsa ang iyang gihisgutan sa yuta. Mao nga, nag-ambit siya usa ka follow-up nga video diin gihulagway niya ang pagtapot sa iyang kumagko sa sulud sa iyang puki, diin mabati niya ang tae sa iyang bungbong sa kinataw - o, sa iyang mga pulong, "turtling" - ug dayon naghimo og "pop" nga tunog, nga nag-ingon "ikaw lang unya pop kini." Nagpasabot nga gigamit niya ang iyang kumagko sa pisikal nga pagduso sa iyang bangkito gikan sa iyang sampot.

Sige, mao nga sigurado kini dili ingon usa ka siyentipikong paagi sa paghupay sa pagkadunot apan, motoo niini o dili, sa tinuud kini medyo matahum. Nailhan gyud nga splinting, kini nga thumb-in-vag trick usa ka medikal nga gi-aprobahan nga pamaagi sa paghupay sa constipation. Ang University of Michigan Health System nag-ingon nga ang limpyo, lubricated nga mga tudlo o usa ka bag-ong tampon mahimong magamit aron makatabang sa pagduso sa stool gikan sa anal canal. Apan sa wala pa nimo kini ipareserba sa banyo alang sa gamay nga DIY, gusto na nimo madungog kung unsa ang isulti sa doktor.

Ang teknik dili "peligro," ingon ni Felice Gersh, M.D., usa ka ob-gyn, founder / direktor sa Integrative Medical Group sa Irvine, sa Irvine, CA, ug ang tagsulat sa PCOS SOS Fertility Fast Track. Apan dili niya girekomenda nga sulayan kini, labi na kung makasinati ka kanunay nga mga isyu sa pag-adto sa banyo nga dali. Ang pagbati nga kinahanglan nimo nga ibutang ang imong kumagko sa imong puwerta aron mano-mano ang pag-defecate mahimong magpakita sa usa ka "dayag nga pula nga bandila sa dysfunction sa tinai," ug adunay mas luwas ug mas himsog nga mga paagi sa pagdumala sa constipation, sumala ni Dr. Gersh. (Related: Unsaon Pag-atubang sa Sakit sa Tiyan ug Gas, Tungod kay Nahibal-an Nimo Nga Dili Komportable nga Pagbati)

Pananglitan, ang pagtrabaho pag-usab sa imong pagkaon makatabang sa pagpabalik sa imong sistema sa dalan. Pila ka mga utanon ang imong gikaon? Komosta ang tibuok nga lugas? Pag-inom igo nga tubig? Bisag unsa pa ang kahimtang, "lakip ang daghang mga lanot nga gibase sa tanum sama sa gamut nga mga utanon, mga lagutmon, ug tibuok nga lugas, maingon man ang mga probiotic o fermented nga mga pagkaon" mahimong "makatabang kaayo," miingon si Dr. Gersh. Ug samtang anaa ka niini, siguruha nga magpabilin nga hydrated (labing menos 8 ka tasa nga tubig sa usa ka adlaw) ug lihoka ang imong lawas, tungod kay ang regular nga pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpadali kung unsa ka paspas ang paglihok sa pagkaon sa imong lawas. Ang tanan nga giingon, kung nakigsabut ka sa bisan unsang klase nga mga problema sa digestive lakip na ang sakit sa tiyan, gas, ug pagkadunot, labi na sa usa ka taas nga yugto sa panahon, kinahanglan ka nga mag-check in sa imong doktor, tungod kay kini mahimo’g mga timailhan nga labi pa seryoso nga nagpahiping kahimtang sa digestive, gipatin-aw ni Dr. Gersh.

Ang TikTok mahimo’g usa ka maayo (ug mubu nga makaadik) nga kapanguhaan alang sa tanan nga mga lahi sa mga hilisgutan, gikan sa pag-atiman sa panit (tan-awa ang: hydrocolloid bandage) hangtod sa wala’y gubot nga snack wrap. Apan siguradong gusto nimo nga magpadayon sa pagkuha sa imong tambag sa medikal gikan sa doktor o lisensyado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog bahin sa mga leksyon nga adunay kalabutan sa medikal sa app - kung adunay pagduha-duha, dili usab sakit nga mag-check in usab sa imong kaugalingon nga doktor.

Ribyuha alang sa