Ang homemade solution alang sa gikapoy nga mga tiil

Kontento

• 1. Giunsa ang paghimo sa nagisi nga tiil
• 2. Giunsa ang paghimo sa pagmasahe sa tiil
• Kitaa usab:

Ang usa ka maayo nga solusyon nga gihimo sa balay aron matambalan ang gikapoy nga mga tiil ug mahupayan ang kasakit sa katapusan sa adlaw mao ang paghimo sa usa ka pagmasahe sa kaugalingon gamit ang lana sa almendras, pagkahuman sa usa ka maayong pag-scalding aron mabiyaan ang imong kaunuran.

1. Giunsa ang paghimo sa nagisi nga tiil

Ang paghimo sa pagpahayahay sa pagligo sa tiil dali ra, ra:

1. Ibutang ang usa ka gamay nga mainit nga tubig sa usa ka panaksan ug idugang ang 2 nga kutsara nga lamesa nga asin;
2. Ibabad ang mga tiil sa 15 hangtod 20 minuto;
3. Maayo nga uga ang imong mga tiil ug igkatag ang gamay nga lana sa almendras sa imong mga kamot, igkatag kini sa imong mga tiil.

Pagkahuman, aron mapaayo ang makapahulay nga epekto sa nag-scalding nga tiil, mahimo’g mahimo ang usa ka pagmasahe. Kung wala ka usa ka tawo nga makahimo sa pagmasahe, mahimo ka usab mag-massage sa kaugalingon nga gipatin-aw sa ubus.

2. Giunsa ang paghimo sa pagmasahe sa tiil

Aron mahimo ang pagmasahe kinahanglan ka molingkod sa imong mga bitiis nga nakatabok, aron mahimo nimo nga magamit ang usa ka gamay nga lana sa almendras sa imong mga tiil. Igo na aron ma-slide nga maayo ang imong mga kamut. Unya, kinahanglan nimo sundon kini nga mga lakang:

1. Ibutang ang presyur sa imong mga tudlo sa mga tudlo sa imong mga tiil, sugod sa mga soles sa imong mga tiil hangtod sa tikod. Pagkahuman sublion ang paglihok sa lapalapa sa imong tiil, pag-usab, ug balikon kini nga mga paglihok sa 1 minuto;
2. Igduso ang dako nga tudlo sa tiil batok sa lapalapa sa tiil, nga gigamit ang light pressure, pag-slide gikan sa tikod hangtod sa mga tudlo sa tiil. Balika sa daghang mga higayon kutob sa kinahanglan hangtod nga imong napug-an ang tanan nga mga rehiyon nga nag-inusara;
3. Paghupot sa usa ka tudlo sa tiil sa imong kamut ug pag-ipit nga gaan, pagtuyok sa imong kamot hangtod nga masulud nimo ang tanan nga mga bahin sa matag tudlo;
4. Hupti ang tanan nga mga tudlo sa tiil ug liko sa unahan, huptan ang posisyon sa 30 segundo. Pagkahuman, likoi ang imong mga tudlo ug pugong sa 30 segundo pa.

Ang usa ka maayong tip aron maminusan ang paghubag sa imong mga tiil sa tibuuk adlaw mao ang paghigda ug pagbutang usa ka taas kaayo nga unlan sa ilalum sa imong mga tiil, nga himuon kini nga labing taas sa matag higda nga higda o higda sa higdaanan o sofa. Makatabang kini nga posisyon aron maula ang sobra nga likido, maibanan ang paghubag ug magaan ang imong mga bitiis.

Kitaa usab:

• Giunsa ang paghimo sa usa ka relaks nga pagmasahe sa tiil
• Makapahulay nga pagkaligo alang sa gikapoy nga mga tiil