Kini nga Anti-Wrinkle, Anti-Neck Pain Hack Nagbayad Kanimo Wala

Kontento

• Bansaya ang imong kaugalingon nga matulog sa imong likud
• Ang pamaagi sa paglukot sa tualya
  

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Mahimo nimong sugdan ang pagbuhat niini karong gabhiona.

Usa sa labing wala damha nga hinungdan sa mga kunot mao ra ang imong postura sa pagkatulog. Kung matulog ka sa imong kilid o sa imong tiyan, ang imong nawong mahimo nga idasok sa imong unlan, nga hinungdan sa imong panit nga mapilo ug maporma ang mga patindog nga mga kunot.

Tungod kay kaming tanan naggasto hapit sa ikatulo nga bahin sa among kinabuhi nga natulog, kini nga mga "linya sa pagkatulog" kanunay nga gipalig-on ug naukit sa imong panit sa paglabay sa panahon, sama sa mga pil-on sa sapatos nga panit. Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan kini mao ang pagtulog sa imong likod.

Bansaya ang imong kaugalingon nga matulog sa imong likud

Ang usa ka dali (ug libre) nga paagi sa pagbansay sa imong kaugalingon sa pagkatulog sa likod mao ang paggamit sa usa ka linukot nga tualya sa ilalum sa imong liog.

Ang tualya imbis nga unlan ang makatangtang sa posibilidad nga ang imong nawong mag-ipit sa uga nga gapas sa gabii. Gihapinan usab niini ang bisan unsang mga kunot sa dughan nga mahimong maporma kung matulog ka sa imong kilid.

Ang pamaagi sa paglukot sa tualya

• Ipahigda ang imong tualya ug paghusay sa bisan unsang mga bugon.
• Pil-a kini sa tunga (mas mubu nga bahin sa mas mubu nga bahin).
• Kuhaa ang mubu nga kilid ug magsugod nga lig-onon kini.
• Paggamit mga banda sa buhok o pisi ug ihigot ang mga tumoy aron dili kini mobuak sa tungang gabii.
• Kuhaa ang imong unlan ug ibutang ang toalya diin moadto ang imong liog.
• Paghigda sa imong likud aron ang tualya nagsuporta sa imong liog.
• Kung ang tualya dili komportable, mahimo ka mag-eksperimento sa labi ka daghan o gagmay nga mga toalya, o pinaagi sa pagbutang usa ka gamay nga unlan sa ilalum sa imong ulo. Kini kinahanglan nga mobati nga solid ug snug, pagduot sa tungtunganan sa imong ulo.

Alang sa mga tawo nga adunay natural nga kulot nga buhok o sensitibo nga mga hilo, ang malisud nga panapton sa toalya kinahanglan adunay gamay nga pagkontak sa imong buhok tungod kay naa ra kini sa imong liog. Kung nabalaka ka, pagsulay sa pagtulog nga adunay panapton sa ulo, nga makalikay usab sa higdaanan.

Apan ang tinuud nga kaayohan sa pagkatulog nga adunay usa ka gilukot nga tualya sa ilalum sa imong liog? Pagkunhod sa peligro sa sakit sa liog. Gisuportahan gyud sa kini nga tibuuk nga unlan ang imong liog samtang nagbalhin-balhin ka sa tibuuk gabii. Kung labi ka higpitan ang paglibot niini, labi ka kalisud, pagsundog sa nagpahayahay nga mga epekto sa usa ka roller roller nga wala ang tanan nga kasakit.

Pro hack: Kung ang imong ulo dili ra magpadayon sa tualya (o mahulog kini gabii ra kung giputos nimo ang mga goma sa mga tumoy), pagpili alang sa usa ka seda o tumbaga nga unlan nga kaso. Mahimo nimo sila makit-an sa online sa $ 20 hangtod $ 40.

Gipatin-aw ni Michelle ang syensya sa likod sa mga produkto sa pagpanindot sa Lab Muffin Beauty Science. Adunay siya PhD sa sintetikong medisina sa kemika. Mahimo nimo siyang sundon alang sa mga tip sa katahum nga nakabase sa syensya Instagram ug Facebook.