Kakulang sa magnesium: panguna nga mga hinungdan, simtomas ug pagtambal

Kontento

• Panguna nga hinungdan
• Mga simtomas sa kakulang sa magnesium
• Mga pagsulay nga nagpanghimatuud sa pagdayagnos
• Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang kakulang sa magnesium, nga nailhan usab nga hypomagnesemia, mahimong hinungdan sa daghang mga sakit sama sa pagdugo sa asukal sa dugo, pagbag-o sa mga ugat ug kaunuran. Ang pipila ka mga timailhan sa kakulang sa magnesium mao ang pagkawala sa gana sa pagkaon, pagduka, kasukaon, pagsuka, pagkakapoy ug pagkaluya sa kaunuran. Dugang pa, ang kakulang sa magnesium nalangkit usab sa mga laygay nga sakit sama sa Alzheimer ug diabetes mellitus.

Ang nag-una nga gigikanan sa magnesium alang sa lawas mao ang pagdiyeta, pinaagi sa pag-inom sa mga pagkaon sama sa mga liso, mani ug gatas, busa usa sa mga punoan nga hinungdan sa kakulang sa magnesium ang mahitabo kung kini nga mga klase sa pagkaon dili kanunay mahurot.

Panguna nga hinungdan

Bisan kung ang usa sa mga punoan nga hinungdan sa kakulang sa magnesium mao ang mubu nga konsumo sa mga utanon, binhi ug prutas ug daghang konsumo sa mga industriyalisado ug giproseso nga mga produkto, adunay usab ubang mga hinungdan sama sa:

• Ubos nga pagsuyup sa magnesium sa mga tinai: kini mahitabo tungod sa laygay nga pagkalibang, bariatric nga operasyon o panghubag nga sakit sa tinai;
• Alkoholismo: alkohol gipakubus ang kantidad sa bitamina D sa lawas nga hinungdanon alang sa pagsuyup sa tinai sa tinai, dugang pa, nagdugang ang pagtangtang sa magnesiyo sa ihi;
• Paggamit sa pipila nga mga tambal: labi na ang mga proton pump inhibitor (omeprazole, lanzoprazole, esomeprazole), antibiotic (gentamicin, neomycin, tobramycin, amikacin, amphotericin B), immunosuppressants (cyclosporine, sirolimus), diuretics (furosemide, hydrochlorothiazide), chemotherapy (cisplanic) (cetuximab, panitumumab);
• Gitelman syndrome: kini usa ka sakit nga henetiko sa mga kidney diin adunay us aka pagdugang nga pagwagtang sa magnesiyo pinaagi sa mga amimislon.

Dugang pa, sa panahon sa pagmabdos, labi na sa una nga trimester, ang labi ka dako nga pagtangtang sa magnesiyo nga mahitabo sa mga amimislon, nga kanunay nagkinahanglan og pagdugang sa magnesium. Hibal-i ang dugang bahin sa mga kaayohan sa magnesium sa pagmabdos.

Mga simtomas sa kakulang sa magnesium

Ang mga simtomas nga adunay kalabotan sa kakulang sa magnesium mao ang:

• Mga Pangurog;
• Mga kaunuran sa kaunuran;
• Cramp ug tingling;
• Kasubo, kakulba, tensyon;
• Insomnia;
• Pagkagubot;
• Taas nga presyon sa dugo (hypertension);
• Kusog nga pagpitik sa kasingkasing.

Ingon kadugangan, ang kakulang sa magnesium nagdugang usab sa peligro sa pipila nga mga sakit sama sa diabetes mellitus (tipo 2), atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, angina, taas nga presyon sa dugo, mga bato sa bato, tensyon sa premenstrual, sakit sa pangisip ug bisan ang eclampsia samtang nagmabdos.

Mga pagsulay nga nagpanghimatuud sa pagdayagnos

Ang pagdayagnos sa kakulang sa magnesium gipamatud-an pinaagi sa usa ka naandan nga pagsulay sa dugo o pagsulay sa ihi. Sa oras sa pagsusi, hinungdanon nga ipahibalo ang tanan nga mga tambal nga gigamit, tungod kay makababag kini sa sangputanan.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal sa kakulang sa magnesium kinahanglan nga magiyahan sa usa ka doktor o nutrisyonista. Sa labing hinay nga mga kaso, ang pagtambal naglangkob sa pagdugang sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga daghang magnesiyo sama sa mga almendras, oats, saging o spinach. Susiha ang 10 nga labing pagkaon nga daghang magnesiyo.

Bisan pa, kung ang pagdiyeta dili igo aron mapulihan ang magnesiyo, mahimo nga girekomenda sa doktor ang mga suplemento o mga tambal nga adunay oral nga magnesiyo. Ang mga suplemento mahimo’g adunay mga epekto sama sa pagtatae ug paghapdos sa tiyan, ug kanunay dili maayo ang pagtugot.

Sa labing grabe nga mga kaso sa kakulang sa magnesium, gikinahanglan ang pagpa ospital ug pagdumala sa magnesium nga direkta sa ugat.

Kasagaran, ang kakulang sa magnesium dili mahitabo nga nahimulag, ug kinahanglan usab nga matambalan ang kakulang sa calcium ug potassium. Sa ingon, itambal sa pagtambal dili lamang ang kakulang sa magnesium, apan usab ang mga pagbag-o sa calcium ug potassium. Tan-awa kung giunsa ang kakulang sa magnesium mahimo nga makapausab sa calcium ug potassium.