Kini nga Health Coach Nag-post sa usa ka Peke nga "Pagbawas sa Timbang" Litrato aron Pagpamatuod Nga Ang Mga Pantay nga Daghang Pagbag-o Mao ang BS

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung nag-scroll ka sa Instagram ug nakit-an ang usa ka influencer (o 10) nga nag-post sa mga ad para sa usa sa ilang paborito nga "pagpapayat" nga mga ilimnon sa tsa o mga programa nga "mawala ang timbang", wala ka nag-inusara. Bisan pa wala'y gipatik nga panukiduki aron mapakita nga kini nga mga produkto ug programa tinuod nga luwas, labi pa nga epektibo, daghang mga tawo ang nagpadayon sa pagpalit sa nawong. (Nahinumduman nimo ang usa ka babaye kinsang detox sa resolusyon sa Bag-ong Tuig ang nagpadala kaniya sa ospital?)

TBH, lisud nga dili, kung giisip ang tanan nga mga nagsaad sa wala pa ug pagkahuman nga mga litrato ug mga gi-sponsor nga post nga nag-angkon nga kini nga mga uso mao ang "laktod" nga imong gipangita.

Apan ang fitness influencer nga si Sierra Nielsen ania aron matul-id ang rekord. Sa usa ka mapugsanon nga post sa Instagram, ang health coach mipaambit sa usa ka mock caption ug side-by-side nga litrato aron ipakita kung unsa kadali ang paglimbong sa mga tawo nga mahulog sa kini nga mga laraw sa pagpamaligya.

"OMG YOU GUYS! Nagkuha og daghang paghago, pagbansay sa tsaa ug pagbansay sa bayu apan nawala ang 10 PUNTO sa 1 LINGGO," nagsulat si Nielsen dungan sa wala pa ug pagkahuman nga litrato nga nagpadayag sa iyang gibug-aton nga gibug-aton.

Gibutyag ni Nielsen nga ang litrato wala’y lain kundi ang usa ka "dakong tambok nga dili maayo nga photoshopping nga BAKAK!"

Nagpadayon siya pinaagi sa pagpahimangno sa mga tawo bahin sa parehas nga mga litrato, ulohan sa balita, ug mga post nga nagpalig-on kanimo sa mga panaad nga mawad-an dayon og timbang. Bisan ang iyang kaugalingon nga mga sumusunod nagpadala mga mensahe nga nangutana kung giunsa mawad-an sa 10 pounds sa usa ka semana, nagsulat siya. Apan sa tinuud, ang pagbuhat niana sa usa ka himsog nga paagi dili gyud mahimo, gipatin-aw niya. (May Kalabutan: Si Jameela Jamil Nagguyod sa Mga Celebs alang sa Pagpasiugda sa Dili Maayo nga Mga Produkto nga Pagkawala sa Timbang)

"Una, ikaw ay higit pa sa isang numero sa timbangan," sulat ni Nielsen. "Ikaduha, dili kini molihok nga ingon ana. Nahibal-an ba nimo kung unsa ang gipasabut niini? Kana nagpasabut nga kinahanglan nimo sunugon ang dugang nga 35,000 nga kaloriya sa USA KA SEMANA (1 libra = 3500 nga kaloriya)! Busa, palihug hunong na ang pagsalig sa tanan nga pamaligya sa BS didto sa gawas. " (Hibal-i kung unsa gyud ang gibuhat sa tanan nga mga uso sa pagkaon sa imong kahimsog.)

Kanunay kaayo, kining mga tabi-tabi nga "pagbawas sa timbang" nga mga litrato nagpakita ra sa mga tawo nga "tin-aw nga nanghupong (o gipagawas ang ilang tiyan) ug duha ka segundo pagkahuman nga nagkuha og litrato nga nagbaluktot," nagsulat siya. Gisulayan ka nila nga kumbinsihon nga nakita nimo ang mahika, usa ka semana nga "pag-uswag" gikan sa bisan unsang programa o produkto nga ilang gipasiugda.

Sa katapusan nga linya? Wala’y "dali nga pag-ayo" kung bahin sa pagminus sa timbang - ug ang post ni Nielsen usa ka pahinumdom nga ang labing kaayo nga agianan padulong sa labi ka maayo nga kahimsog ug malungtaron pagbug-at sa timbang mao ang pinaagi sa pagpaayo sa imong estilo sa kinabuhi sa usa ka tibuuk. Mao na (Kitaa: Ang 10 Mga Sulud sa Pagkawala sa Timbang nga Nagdugay)

"Ania ang kamatuoran," siya misulat. "Kung gusto nimo ang himsog nga pagkawala sa tambok, tumong alang sa usa hangtod duha ka libra sa usa ka semana (lainlain ang obv alang sa lainlaing mga lawas). Lihok ang imong lawas adlaw-adlaw, GIHIMO kini nga adunay himsog nga pagkaon, paghigda, hibal-an nga ang pagbag-o nagkinahanglan og PANAHON, ipakita ang imong kaugalingon kalooy alang sa kung diin ka sa imong panaw ug hatagan ang mga ad nga daghang F * CK kanimo sa pagpamakak kanimo. "

Ribyuha alang sa