Si Shaun T Nihatag sa Alkohol ug Mas Nakatutok Kaniadto

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang mga tawo nga nagbase sa ilang tibuuk nga karera sa sama sa kahimsog nga si Shaun T, tagbuhat sa Kabuang, Hip Hop Abs, ug Focus T25-ingon nga natipon nila kini kanunay. Human sa tanan, kung ang imong trabaho mao ang pagpabilin nga himsog ug porma, sayon ​​ra, di ba?

Ang butang mao, bisan ang angayan nga mga pro nagsakay sa roller coaster sa kinabuhi, nga nagpasabut nga ang ilang mga pamatasan sa kahimsog ug kahimsog moagi sa mga taluktok ug mga walog sama kanatong mga naandan nga tawo. (Tan-awa ra si Jen Widerstrom, kinsa nag-diet sa keto tungod kay gibati niya nga migawas siya gamay sa riles.)

Alang kang Shaun T, kambal nga mga masuso (!!!) ug usa ka global tour alang sa iyang bag-ong libro Ang T Alang sa Pagbag-o mao ra ang walog aron gusto niya nga makabalik sa agianan: "Sa miaging tuig, adunay ako mga hinungdanon nga dinamikong pagbag-o sa akong kinabuhi," ingon niya. "Gibati nako nga nakab-ot nako ang lain nga milestone ug nga samtang nagkadako kami (apan bisan unsa pa ang imong edad), kanunay nga maayo nga i-reset ang imong pundasyon." Laing dako nga mahinungdanong hitabo nga moabut: Ang iyang ika-40 nga adlawng natawhan sa Mayo, nga nagdasig sa usa ka 40-adlaw nga hagit diin mahimo nimo ma-reset ang imong pundasyon duyog kaniya.

Apan ang panaw ni Shaun sobra sa 40 ka adlaw: Mga usa ka tuig ug tunga na ang nakalabay, nakahukom siya nga ihunong ang pag-inom og alkohol hangtod sa iyang ika-40 nga kaadlawon. "Wala gyud ko'y grabe nga problema sa pag-inom," ingon niya, apan sa iyang labing bag-o nga kasinatian sa paglibot ug sa iyang nangaging mga adlaw sa paglibot ingon usa ka mananayaw o sa mga musikal, naamgohan niya nga adunay daghang wala kinahanglana nga pag-inom nga nagpadayon. "Bisan tuod tanan kita mga tawo nga adunay kahimsog sa kahimsog, sa matag higayon nga molingkod ka sa usa ka restawran, giingon nila nga 'Gusto ba nimo moinom?' ug awtomatiko mong giingon nga 'Oo,' "ingon niya. (Igo nga makapainteres, ang mga tawo nga nag-ehersisyo mas lagmit nga moinom og alkohol.)

"Sa akong hunahuna dili kana pamati sa pamugos sa isigkaingon, apan nahimo na lang kini nga bahin sa kultura," ingon niya. "Ug alang sa mga tawo nga nangaon adlaw-adlaw, ang baso sa alak nga adunay kausa sa usa ka semana mahimo'g upat. Unya mahimo ka usab makainom kauban ang paniudto ... Nagtrabaho ako gyud aron maaghat ang mga tawo nga magpadayon nga himsog sama sa posible, ug nalingaw pa ko sa akong kinabuhi, apan sa kadugayan, nakaamgo ko: Dili ko gusto nga adunay usa ka baso nga bino! usa ka adlaw."

Gikinahanglan ang usa ka piho nga dili maayo nga hangover aron ma-seal ang pakigsabot: "Adunay usa ka gabii nga nangadto kami sa Budapest, ug tug-anan ko ikaw, ang Budapest nasiga," ingon niya. "Mao kana ang usa ka gabii diin naghunahuna ko, 'Nahibal-an nimo, Shaun? Pagtinguha!" (What for me like three and a half drinks) Pagmata namo pagkaugma ug adto sa Greece, and I remember my first night sa Greece naguba kay nahubog ko pag-ayo sa miaging gabii. Didto nako nagsugod. aron mahibal-an kung unsa gyud ang nakaapekto sa akon. " (FYI, ani kung nagsugod ang pag-inom sa alkohol nga nakaapekto sa imong kahimsog.)

Miingon si Shaun nga nagsugod siya pinaagi sa pagsulay sa tubig, naghimo og mga eksperimento aron makita kung usa lang, duha, o daghan pa nga mga ilimnon ang makaapekto kaniya sa sunod nga adlaw-ug nakaamgo siya nga dili gyud siya gusto nga moinom. Sa iyang pagsulti sa iyang mga sosyal nga sumusunod, ang reaksyon mabuang pagsuporta: "Adunay usa ka katingad-an nga tubag sa mga tawo nga tinuod nga nakakonekta kanako nga adunay mga isyu sa alkoholismo, naghimo og 12-lakang nga mga programa, ug nga labi nga nalipay ako nga moadto sa dalan bisan bisan kung dili parehas kini nga lahi sa sitwasyon. Ang mga tawo nagsunod sa kini nga panaw kauban nako ug nakatubag gyud sila sa bisan unsang mga update nga gihatag ko kanila. "

Ang mga benepisyo sa pagtangtang sa alkohol hinungdanon kaayo, mahimo nga dili na siya magsugod sa pag-inom pag-usab sa iyang adlawng natawhan: "Usa sa mga butang nga gusto nako isulti sa mga tawo mao nga matag adlaw sa imong pagmata, kinahanglan nimong sulayan pag-usab ang imong kinabuhi," ingon niya. . "Samtang dili pa ako usa ka dako nga nag-inom, ang problema bisan kanus-a nimo gibutang ang alkohol sa imong sistema, kinahanglan nimong i-calibrate usab ang imong kaugalingon pagkahuman, ug gibati nako nga kinahanglan kong mogasto og labi ka gamay nga kusog sa pagbuhat niana. Karon, wala na ako kana 45 minutes of, okay, nakainom ko kagabii, I have to get that out from my system. Pagmata nako nga malinawon ang akong huna-huna, level-headed, ug nihatag na lang kog dugang oras sa akong kaugalingon. aron makabalik sa taas. " (Kitaa ang ubang mga tip ni Shaun T alang sa pagdugmok sa imong mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog.)

Ang bana ni Shaun, si Scott, moinom gihapon, ug si Shaun miingon nga mogawas gihapon siya uban sa iyang mga higala nga nag-inom-ug nga ang usa nga mabuot sa grupo nagbukas sa iyang mga mata kon unsa ang kahimtang sa mga tawo nga walay kapilian sa pag-inom og alkohol, tungod sa mga isyu sa pagkaadik o uban pa.

"Kung gusto nimong mogawas ug mag-turnt, buhata kana! Wala ako naghukum kanimo," ingon niya. "Ang akong naamgohan mao nga dili ko gusto nga ang katilingban ang mokontrol sa akong kinabuhi. Ako gusto nga makontrol kini, ug gusto nako nga matabangan ang mga tawo nga masabtan nga maayo nga mag-inom kung gusto nimo, apan dili nimo kinahanglan sa Mahimo ka mag-order og tubig. "

Ribyuha alang sa