Ang resipe nga strawberry shake aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Resipe sa strawberry shake
• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam
• Nutrisyon nga kasayuran sa pag-uyog aron mawad-an sa gibug-aton
• 3 nga mga lakang aron dali nga mawala ang timbang

Ang mga pag-uyog maayo nga kapilian alang sa mawad-an sa gibug-aton, apan kinahanglan lamang kini makuha hangtod 2 ka beses sa usa ka adlaw, tungod kay dili nila mapulihan ang mga punoan nga pagkaon tungod kay wala kini sulud sa tanan nga kinahanglanon nga sustansya alang sa lawas.

Resipe sa strawberry shake

Kini nga resipe sa strawberry shake alang sa pagbug-at sa timbang maayo alang sa pamahaw o mga meryenda sa hapon, tungod kay kini baga ug makapatay sa kagutom, nga naghimo niini nga labing kadali sa pag-diet.

Ang pag-uyog makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini nagkinahanglan puti nga harina nga bean nga adunay daghang phaseolamine, usa ka protina nga nagpugong sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa lawas, ug berde nga harina nga saging nga adunay resistensya nga starch nga makatabang nga mapugngan nga tama ang pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo ug mapaayo ang paglihok sa tinai .

Mga sangkap

• 8 nga strawberry
• 1 tasa sa yano nga yogurt - 180g
• 1 ka kutsara nga puti nga harina nga bean
• 1 ka kutsara nga berde nga harina sa saging

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga strawberry ug yogurt sa usa ka blender ug dayon idugang ang mga kutsara nga puti nga harina nga bean ug berde nga saging.

Tan-awa kung giunsa pag-andam kini nga mga harina sa:

• Green harina nga saging
• Resipe sa White Bean Flipe

Nutrisyon nga kasayuran sa pag-uyog aron mawad-an sa gibug-aton

Ang mga harina nga gigamit sa pag-uyog niini mahimong mapalit sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog sama sa Mundo Verde, apan dali ra usab kini maandam sa balay.

3 nga mga lakang aron dali nga mawala ang timbang

Gawas sa pagkuha sa kini nga pag-uyog, tan-awa ang uban pang mga tip kung unsaon pagkaon aron mawad-an sa timbang ug mawala ang tiyan sa usa ka himsog ug balanse nga paagi: