Sa Unsang Paagi Makatabang ang Husto nga Matang sa Vibrator sa Pagpakunhod sa Sakit sa Panahon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kini moabut sa palibot sama sa orasan: Sa diha nga ang akong regla moabut, ang kasakit mosidlak sa akong ubos nga likod. Kanunay nakong mabasol ang akong tilted (aka retroverted) nga uterus-salamat nga kini gipaatras imbes sa unahan, mas dali ko sa mga sintomas sama sa sakit sa likod, impeksyon sa ihi, bisan mga problema sa pagkamabungahon.

Mao nga, sa unang pipila ka mga adlaw sa akong regla, ang paghubag nga mikaylap sa akong likod igo na nga gusto nako nga laktawan ang akong pag-ehersisyo, mokamang sa higdaanan nga adunay usa ka heating pad, ug mag-ampo nga kini mohunong. Kung grabe gyud kini, magbutang ako usa ka ibuprofen alang sa temporaryo nga kahupayan. Gisulayan nako nga likayan kana kung mahimo, apan usahay kinahanglan buhaton sa usa ka babaye kung unsa ang kinahanglan buhaton sa usa ka babaye.

Mao nga sa pagkadungog nako bahin sa Livia, usa ka aparato nga wala’y droga, giaprubahan sa FDA nga molihok aron mahupay dayon ang kasakit sa regla (sama sa, mas paspas kaysa gikinahanglan aron makasulod ang ibuprofen), labi ako nga naintriga. Ang website nag-ingon nga, kung gisul-ob ug gi-aktibo, ang aparato "nagsira sa mga ganghaan sa kasakit pinaagi sa pagpukaw sa mga nerbiyos ug pagpugong sa kasakit gikan sa pag-agi sa utok." Busa, dili kini makuha tangtangon sa akong kasakit, apan kini nagpugong kanako sa pagbati niini?

Bisan pa sa pagbasa sa uban nga positibo nga mga pagsusi, nagduhaduha pa ako bahin sa pagkabalido sa kini nga madaladala nga paghunong sa kasakit. Mao nga gihikap nako ang base sa usa ka independente nga eksperto aron makuha ang iyang mga hunahuna. Gusto kong mahibal-an kung kini nga butang luwas nga gamiton, kung mahimo ba gyud kini - ug kung mao, unsaon. Sa dihang nakigsulti ko kang Marina Maslovaric, M.D., ob-gyn ug kauban sa HM Medical sa Newport Beach, CA, nakaginhawa ko sa kahupayan.

Sa panguna, ang Livia usa ka portable TENS device, ug ang "TENS therapy usa ka porma sa neuromodulation pinaagi sa electrical stimulation work," siya mipasabut. "Kini sulod sa daghang mga dekada, ug kini gigamit sa pagtabang sa pagdumala sa kasakit sa mga dapit sa physical therapy ug mga klinika sa kasakit." Sa laing pagkasulti, kini usa ka madaladala nga bersyon sa mga electric stimulation machine nga akong gigamit matag semana kung nagdula ko sa football sa kolehiyo. Kaniadto, gigamit nako kini aron matabangan ang pagpadali sa pagkaayo sa kaunuran. Karon, ang panguna nga katuyoan niini mao ang paghupay sa kasakit. (Related: Unsa ka Daghang Sakit sa Pelvic ang Normal alang sa Pagregla?)

Sa diha nga nakuha nako si Livia sa koreo, gi-charge nako kini pinaagi sa USB ug gikonektar ang mga adhesive node sa aktwal nga device. Sa diha nga kini hingpit nga na-charge, akong gibutang ang mga node sa dapit diin ako labing gibati sa akong likod nga kasakit. Dayon akong giputol ang Livia sa banda sa akong maong ug gipugos ang buton sa device ngadto sa lebel sa intensity nga akong gusto (para kanako, ang tulo ka butones nga pagduso maayo). Diha-diha dayon, gibati nako ang pagkurog sa akong likod. Sulod sa pipila ka minuto, ang kasakit nagsugod sa paghubas.

Tungod kay gipangutana nako si Dr. Maslovaric kung unsa gyud ang nahitabo. "Ang paagi nga molihok ang TENS therapy mao ang pagpasa sa mga sulog sa kuryente pinaagi sa mga tisyu pinaagi sa mga electrodes sa panit, ug kini dayon makapadasig sa mga sensasyon sa mga nerbiyos," ingon niya. "Sa higayon nga ang mga nerbiyos makamatikod sa electrical stimulus, kini makabalda sa nerbiyos ug temporaryo nga makabalda sa agianan sa kasakit." Sa laing pagkasulti, sa diha nga ang akong kaugatan adunay laing butang nga ipunting, ang kasakit nawala.

Si Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., founder sa Reform PT sa New York City, nag-ingon nga ang low-level stimulation mahimo usab nga hinungdan sa akong utok sa pagpagawas sa natural nga mga painkiller (endorphins ug enkephalins, ilabi na) aron matabangan ko nga makapahupay. Gipakita sa mga pagtuon ang pagtaas sa kini nga mga kemikal pagkahuman sa paggamit sa elektrikal nga pagpadasig, mao nga kini usa ka lagmit nga senaryo-nagpasabut nga ang TENS therapy mahimo’g nagbira sa doble nga katungdanan sa pagpagaan sa akong kasakit sa regla.

Gitugotan nako si Livia nga mag-vibrate sulod sa 20 ka minuto-mao kana ang standard nga girekomenda nga gitas-on, ingon ni Bales-ug nangita mga timailhan sa pagkalagot sa panit, tungod kay ang mga node mahimong dili komportable nga isul-ob sa parehas nga lugar sa dugay nga panahon. (Girekomenda nga imong ibalhin ang mga node sa usa ka bag-ong lugar matag 24 oras, ingon ni Dr. Maslovaric.) Maayo ang tanan. Ug tungod kay ang aparato gamay ra ug dali nga gitago sa ilawom sa akong mga sinina, gipasagdan ra nako kini samtang nagtrabaho ako sa akong kompyuter, gipalong ug gipalong kini kung kinahanglan nako ang usa pa nga paghupay.

Ang labing kaayo nga bahin mao nga, bisan sa unang duha ka adlaw sa akong regla-kasagaran ang pinakagrabe alang kanako sa mga termino sa pagdumala sa kasakit-Kinahanglan ra nako nga gamiton ang Livia tulo ka beses matag adlaw. Ang mga epekto milungtad sa daghang mga oras, ug samtang wala kini hingpit nga nawala ang akong sakit sa bukobuko, kini nagpahinay niini sa usa ka ubos nga lebel nga dili kini mamatikdan.

Ug samtang ako sa sinugdan nabalaka bahin sa paggamit niini kanunay, si Bales ug Dr. Maslovaric nag-ingon nga dili kini delikado. "Kadaghanan sa mga yunit sa TENS nga dili medikal nga grado adunay pre-set nga mga setting, nga nagpugong sa mga tiggamit sa pagbag-o sa frequency, gitas-on sa balud, o gidugayon sa usa ka peligro nga kahimtang," ingon ni Bales. Ingon niana, "sama sa bisan unsang analgesic (pawala sa kasakit), ang imong lawas hingpit nga magamit sa epekto, nga nanginahanglan labi ka grabe nga mga setting alang sa mas taas nga mga gidugayon aron imong mabati ang parehas nga kahupayan. Ang kasubsob nagdepende sa imong mga sintomas ug katuyoan, apan kinahanglan nga imong susihon ang imong doktor o physical therapist kon imong makita nga dili ka na motubag sa pagtambal."

Sa kinatibuk-an, nalipay ako sa pagtaho nga nakakaplag ako usa ka angay nga alternatibo sa pagdumala sa kasakit sa panahon-usa nga wala’y droga, napasadya, ug dayon nga adunay epekto. Ang ubang mga natural nga pain reliever makatabang usab-Bales nagsugyot sa yoga, epsom salt bath, ug acupuncture, samtang si Dr. Maslovaric nagrekomendar sa mga heating pad ug herbal teas. Busa alang niadtong dili gusto nga mag-pop pills, naa mao ang laing paagi.

Ribyuha alang sa