Ngano nga Adunay ka Gamay nga Sekso sa Imong Kasosyo - ug Giunsa Kini Mobalik Dinhi

Kontento

• Naa ba ka sa usa ka pakigsekso nga wala’y pakigsekso?
• Apan unsa ang gikonsiderar nga "minimal" nga sekso?
• Una, tinoa kung nakahasol kanimo ang kaminyoon nga wala’y pakigsekso
• Apan kung ang usa sa inyo nasakitan gikan sa wala pagtagbo sa inyong mga panginahanglanon sa sekswal, kini usa ka ilhanan nga ang kasabutan sa relasyon dili molihok ug kinahanglan nga usbon.
• Ikaduha, tan-awa ang likod ug tan-awa kung kanus-a nagsugod kini
• Usa ka seryoso nga pagbalhin sa kahimtang sa pangisip
• Kusog nga mga hinungdan sa kinabuhi o kahimtang
• Uban pang mga kasagarang hinungdan
• Pagkahuman, hibal-i ang imong agianan sa pag-navigate o pagtukod pag-usab sa usa ka kasal nga wala’y pakigsekso
• Gihisgutan kini sa imong kaparis
• Sulayi ang mga kalihokan aron makatabang sa paghari sa gugma
• Ang mga pakigsekso nga wala’y pakigsekso dili sama ka talagsaon sa imong gihunahuna
• Hinungdanon ba ang pakigsekso alang sa usa ka himsog nga kaminyoon nga wala’y diborsyo?

Naa ba ka sa usa ka pakigsekso nga wala’y pakigsekso?

Tingali naghunahuna ka, "Unsa man ang gikonsiderar nga usa ka wala’y pakigsekso nga kasal? Ako ba o ang usa nga kaila nako sa usa? ” Ug adunay usa ka sukaranan nga kahulugan. Apan kung kini mapadapat sa imong senaryo mahimo’g magkalainlain.

Kung atong tan-awon ang labing higpit nga mga kahulugan, ang usa ka wala’y pakigsekso nga kaminyoon (pinauyon sa "The Social Organization of Sexuality") kung ang mga magtiayon dili moapil sa sekswal nga kalihokan o adunay gamay nga engkwentro sa sekso.

Apan unsa ang gikonsiderar nga "minimal" nga sekso?

Gihubit kini ni Dr. Rachel Becker-Warner, usa ka therapist sa pakigrelasyon ug sekso gikan sa Program sa Human Sexuality sa University of Minnesota, ingon nga "bisan unsang pakigtambayayong diin ang sekswal nga pagkasuod nahinabo 10 ka beses o mas mubu sa sulud sa usa ka tuig nga panahon."

Bisan pa, gipunting usab niya nga "ang kalisud sa kahulugan nga mao ang hilisgutan sa 'sekswal nga pagkasuod' ug konkreto nga gitakda sa kasubsob."

Nakahukom ka kung angay ka ba sa kahulugan sa sosyedad nga usa ka relasyon nga wala’y pakigsekso o dili. Ang pagkawalay pakigsekso dili kinahanglan nga pagkawala sa pagkasuod.

"Sa akong hunahuna ang usa ka pakigsekso nga wala’y pakigsekso labi nga gihubit ingon usa ka adunay panimuot o wala’y panimuot nga paglikay sa pisikal nga nakabase sa kahimut-an nga kontak sa taliwala sa mga kauban,” ingon ni Dr. Becker-Warner.

Mao nga, kung adunay ka gamay nga pakigsekso kaysa sa imong gihunahuna nga "kinahanglan" ug maayo ra niini, wala’y mabalaka.

Apan kung ang kasubsob sa sekso usa ka kabalaka sa inyong relasyon o pakig-uban, ayaw kalisang. Adunay mga solusyon.

Una, tinoa kung nakahasol kanimo ang kaminyoon nga wala’y pakigsekso

Unsa ang hinungdanon alang kanimo ug sa imong kapikas, gawas nga mahibal-an kung nahimamat nimo ang usa ka piho nga frequency, aron mahubit kung unsa ang gipasabut sa sekso sa matag usa. Hunong na sa pagsalig sa mga istorya sa internet o kasinatian sa ubang mga magtiayon aron pagdikta kung unsa ang "normal."

Wala’y bisan kinsa, gawas sa mga indibidwal nga naa sa relasyon, ang kinahanglan mohukom kung bahin sa usa ka pakigsekso nga wala’y pakigsekso. Ang tanan lahi. Kung ikaw ug ang imong kaparis kontento sa pakigsekso matag kwarter o kausa sa usa ka tuig, maayo ra kana.

Apan kung ang usa sa inyo nasakitan gikan sa wala pagtagbo sa inyong mga panginahanglanon sa sekswal, kini usa ka ilhanan nga ang kasabutan sa relasyon dili molihok ug kinahanglan nga usbon.

Usahay ang pagdako sa mga handurawan o aksyon mahimo nga usa ka sangputanan sa gibati nga dili kaayo suod sa imong kaparis. Pananglitan, kung nagsugod ka sa pagkasuko ug paghanduraw bahin sa pakigsekso sa imong kauban sa trabaho, mahimo kini tungod kay wala ka magkonektaral nga pisikal sa imong kaparis.

Becker-Warner naglaraw sa uban pang mga hinungdan aron hunahunaon:

• Dili nimo mahinumduman ang katapusang higayon nga ikaw ug ang imong kapikas nalipay sa sekswal nga pagkasuod.
• Ang sekswal nga pagkasuod mao ang katapusang butang nga gusto nimong hunahunaon, o masakit ang imong kasingkasing kung gikonsiderar ang kahimtang sa pagkasuod sa sekso sa imong kaparis.
• Adunay pagduha-duha ug / o paglikay sa pagsugod sa pisikal nga paghikap, bisan tungod sa potensyal nga pagsalikway o ang posibilidad nga magdala kini sa dili gusto nga pakigsekso.
• Ang ubang mga porma sa pagkasuod (paghikap, mga sinultian sa gugma, ug uban pa) kulang usab sa inyong relasyon.
• Gibati nimo nga nahimulag gikan sa imong kapikas.
• Gibati nimo nga ang pakighilawas ra kung ang mga kinatawo (labi na ang kinatawo ug pagkalusot) nahilabut.

Kung gilatid niini ang imong kahimtang, tingali gusto nimong tan-awon kung kanus-a ug kung unsa kini nagsugod. Hinungdanon alang sa mga kapareha nga ipasabut kung unsa ang gipasabut sa sekso sa kanila sa wala pa atubangon ang ilang panan-aw o problema. Kritikal kini aron maseguro nga parehas ka ug ang imong kauban sa parehas nga panid kung naghisgot sa sensitibo ug personal nga mga isyu.

Ikaduha, tan-awa ang likod ug tan-awa kung kanus-a nagsugod kini

Kini nga panghitabo mahimo’g sa pagsugod sa inyong relasyon, o mahimong nagsugod pagkahuman sa usa ka hinungdanon nga hitabo sa kinabuhi. Mahimo kini usa ka sangputanan sa mga pagbag-o sa hormonal. Tingali kini naugmad pagkahuman nawala ang interes pagkahuman nalingaw sa pakigsekso sa imong kapikas. O tingali ikaw ug ang imong kapikas nahulog gikan sa pag-sync, nagtinguha sa sekswal nga kalihokan sa lainlaing mga oras, ug busa likayan kini tanan.

Usa ka seryoso nga pagbalhin sa kahimtang sa pangisip

Kinaiyanhon alang sa sekswal nga kalihokan sa mga magtiayon nga molugak ug moagos, apan alang sa mga magtiayon nga nagreport nga dili matagbaw ang mga panahon nga wala’y pakigsekso, adunay usa ka panig-ingnan nga si Dr. koneksyon sa lawas.

Pananglitan, ang mga panahon nga wala’y sekswal nga kalagmitan mogawas pagkahuman:

• pag-atubang sa usa ka sakit
• nakasinati mahinungdanon nga mga pagbag-o sa lawas
• adunay dili masulbad nga panagsumpaki
• taas nga lebel sa tensiyon
• gibati kanunay nga nabalaka

"Sa tinuud, kung labi ka nabalaka, labi nga makaapektar kini sa imong lawas, ug kung dili ka kaayo mapukaw o ma-on ang imong kauban o gusto nga makigsekso," ingon niya. "Kung nakasinati ka menopos o nagpaabut, mahimo usab kana makaapekto sa abilidad o pangandoy nga makigsekso."

Kusog nga mga hinungdan sa kinabuhi o kahimtang

Becker-Warner nagpahayag nga ang pagkawalay pakigsekso gipahinungod sa daghang mga hinungdan sa kinabuhi, lakip ang:

• mga panahon sa kasubo
• pagpahiangay sa kinabuhi
• kapit-os
• mga hinungdan sa oras
• pagkatigulang
• pagbudhi (tungod sa mga kalihokan, hagit sa relasyon, o pinansya)
• internalized stigma sa sekso
• pakigbisog sa komunikasyon
• wala matambalan nga mga isyu sa kahimsog sa pangisip (depression, pagkabalaka sa sekswal, trauma)
• nakuha kakulangan

Sa trabaho ni Dr. Becker-Warner, ang kakulang sa pagkasuod sa pakigsekso mahimo nga usa ka hagit kung ang usa sa mga kasosyo negatibo nga naapektohan ug nangandoy sa usa ka butang nga lahi. Giasoy usab niya nga, "Ang mga pakigduyog sa dugay nga panahon nag-agi sa ilang kaugalingon nga pag-uswag, ug ang usa ka hinungdanon nga bahin sa pag-uswag mao ang pag-ayo sa pagkawala, lakip na ang kabag-ohan bahin sa kasuod sa sekso."

Uban pang mga kasagarang hinungdan

Daghang uban pang mga hinungdan mahimong mosangput sa usa ka wala’y pakigsekso nga relasyon o relasyon. Kauban nila:

• simtomas nga adunay kalabotan sa perimenopause o menopause
• pagmabdos
• laygay nga kakapoy
• laygay nga kahimtang sa kahimsog
• epekto sa tambal
• nagsunod sa mapugnganon nga panan-aw sa sekswalidad
• mga kalainan sa kultura o relihiyon
• kalihokan
• kakulang sa edukasyon sa sekso
• paggamit sa sangkap
• asekswal

Pagkahuman, hibal-i ang imong agianan sa pag-navigate o pagtukod pag-usab sa usa ka kasal nga wala’y pakigsekso

Gihisgutan kini sa imong kaparis

Kung ang kakulang sa kalihokan sa pakigsekso ug pagkunhod sa kasubsob sa sekso nakahasol kanimo, panahon na nga hisgutan kini sa imong kaparis. Sama sa giingon ni Dr. Becker-Warner, "Ang pagkuha og tabang sa relasyon kanunay magsugod sa pagsulti nga adunay usa ka isyu ug usa ka pagtinguha nga magtrabaho kini."

Sa wala ka pa makigsulti kanila, isulat daan ang imong mga kabalaka ug isulti kini og kusog. Siguruha nga dili ka ang naghatag pagbasol o kaulaw sa imong kaparis.

Gipahinumduman ni Dr. Harris-Jackson ang mga kauban sa pagsulti bahin niini, ayaw paglikay, ug pagsulti gikan sa usa ka lugar nga pag-atiman ug kabalaka, samtang mag-amping nga malikayan ang pagbasol.

Sa kini nga mga kaso, hinungdanon alang sa magtiayon nga mangayo propesyonal nga tabang gikan sa usa ka therapist sa kahimsog sa pangisip nga espesyalista sa sekswalidad sa tawo.

Kung kinahanglan nimo ang tabang sa pagbutang sa mga pulong, pagpangita sa giya sa usa ka propesyonal

Ang usa ka therapist sa sekso nga espesyalista sa mga kalisud sa relasyon ug sekswal makatabang kanimo nga masabtan kung unsang mga hinungdan ang hinungdan sa relasyon nga wala’y sex. Makatabang sila aron mahibal-an ang usa ka plano aron madala ka ug ang imong kauban sa usa ka lugar diin pareho nimong gibati nga konektado sa usag usa.

Ang usa ka therapist sa sekso mahimo usab nga makatabang kanimo nga mahimong labi ka masaligon sa pagsabut sa imong mga panginahanglanon sa sekso, ingon man tudloan ka kung unsaon nga mahimong labi ka bukas sa imong kaparis bahin kanila.

Ang usa ka therapist mahimong makatabang kanimo nga mag-imbestiga sa mga alternatibo nga paagi nga mahimong magdala kanimo ug sa imong kauban balik sa usag usa, samtang nangita ang pipila nga kasagarang yuta aron matubag ang pisikal ug sekswal nga panginahanglan sa matag usa.

Sulayi ang mga kalihokan aron makatabang sa paghari sa gugma

Kung ang pag-atras sa pagkasuod gikan sa oras ug oras, usahay ang labing kaayo nga tubag mao ang paghatag oras. Ang pagsugyot sa usa ka petsa o kalihokan mahimo nga usa ka yawi sa paghari sa inyong relasyon ug natural nga magbulag sa mga makatabang nga panagsulti alang sa usag usa.

Sulayi nga pangutan-a ang imong kaparis kung gusto nila:

• Sulayi og dungan ang usa ka bag-ong klase o us aka adlaw nga workshop.
• Pag-adto sa usa ka kalihokan sa gabii sa usa ka museyo, dula, o konsyerto.
• Pagbakasyon, pag-staycation, o pag-atras nga adunay katuyoan nga magpahuway.
• Paghimo labi pa nga pakigsekso - yano ug prangka!

Labaw sa tanan, kung gibati nimo ang kagul-anan ug ang pangandoy nga mokalagiw sa uban nga magpadayon sa gabii, ayaw pagsamok. Ayaw pagminusan ang imong mga kinahanglanon. Igpunting ang pagpanghimatuud sa imong kasinatian, ug pagpangita oras aron makigsulti sa imong kapikas kung unsa ang nahibal-an sa imong kasingkasing ug lawas nga kinahanglan nila.

Ang mga pakigsekso nga wala’y pakigsekso dili sama ka talagsaon sa imong gihunahuna

Mahibal-an nimo ang lainlaing mga rate sa pagkaylap sa mga kasal nga wala’y pakigsekso nga nakabase sa datos nga gikuha gikan sa mas daan nga mga survey, sama sa kini nga pagtuon sa 1993 nga nakit-an nga 16 porsyento sa mga minyo nga indibidwal sa Estados Unidos ang nagtaho nga wala makigsekso sa usa ka bulan sa wala pa ang survey.

Usa ka labi ka bag-o nga nakit-an nga taliwala sa 18 hangtod 89-anyos nga mga bata sa Estados Unidos, 15.2 porsyento nga mga lalaki ug 26.7 porsyento nga mga babaye ang wala’y gitaho nga nakigsekso sa miaging tuig, samtang 8.7 porsyento nga mga lalaki ug 17.5 porsyento nga mga babaye ang wala’y gitaho nga sex alang sa lima ka tuig o kapin pa.

Kadtong wala makigsekso sa miaging tuig gikutlo ang mga mosunud nga katarungan nga wala makigsekso: mas tigulang ug wala maminyo.

Harris-Jackson, "Gibanabana nga mas taas ang mga istatistika kung imong giisip ang dili kasal ug uban pang giila nga mga relasyon. Sa ulahi, kini mas sagad kaysa sa nahibal-an sa mga tawo. ”

Paglikay sa mga hugpong sa mga pulong sama sa "patay nga kwarto" o "higdaanan sa kamatayon" kung nakigsulti sa imong mga higala o therapist. Ang mga emosyon nga gidala sa mga pulong nga puno sa kayugot ug mahimong makaapekto sa paagi sa imong pakigsulti sa imong kaparis sa imong pag-abut sa balay.

Gawas sa panukiduki sa hilisgutan nga dili kaayo ug pinetsahan, gitala usab ni Dr. Becker-Warner nga "kadaghanan sa mga pagtuon nga magamit gitutokan sa mga monogamous heterosexual nga mga magtiayon" ug dili representante sa lainlaing pakigsosyo sa sekso ug sekso.

Hinungdanon ba ang pakigsekso alang sa usa ka himsog nga kaminyoon nga wala’y diborsyo?

Kung imong tan-awon ang istatistika sa diborsyo, nakit-an sa usa ka pagtuon sa 2012 ang labing kasagarang mga hinungdan nga nagkalainlain (55 porsyento), mga problema sa komunikasyon (53 porsyento), ug pinansya (40 porsyento). Kasagaran usab nga hinungdan ang pagkadili-matinumanon o mga kalihokan.

Ang panukiduki dili direktang nagkonektar sa mga kasal nga wala’y pakigsekso sa diborsyo, apan mahimo kini nga hinungdan. Dili gyud kini ang ra hinungdan

Alang sa pipila nga mga kauban, ang sekswal nga pagkasuod usa ka hinungdanon nga aspeto nga nagpalambo sa ilang koneksyon sa usag usa ug naghatag usa ka outlet alang sa usa ka pisikal nga pagpahayag sa pagmahal o gugma.

Kung ang kadaghan sa pakigsekso mikunhod sa usa ka punto nga naa sa imong hunahuna ang diborsyo, pagkuha og lakang aron hunahunaon kung nakabatyag ka pa ba og kahupayan, pagsalig, ug gugma alang sa imong kapikas. Kasagaran, ang dili pakigsekso, o dili kaayo pagpakigsekso, usa ka simtomas sa usa ka butang nga labi ka daghan.

Kung ikaw ug ang imong kapikas misulay sa paglihok sa mga isyu ug gibati nga diborsyo ang husto nga tubag, OK ra usab kana. Ang diborsyo dili usa ka ilhanan sa pagkapakyas. Mahimo kini masakit ug komplikado, apan dili alang sa kakulang sa gugma. Ang diborsyo mao ang oportunidad aron mabag-o ang imong kaugalingon ug ang imong kalipayan.

Bisan pa, gipahinumduman kita ni Dr. Becker-Warner nga ang pakigsekso isip pagkasuod dili kinahanglan nga tinuod tanan "Alang sa uban, ang pagkasuod sa pakigsekso dili hinungdanon o nahimo’g dili kaayo hinungdanon nga bahin sa koneksyon."

Ug ang pakigsekso dili kanunay kinahanglan aron adunay usa ka himsog nga relasyon.

"Daghang mga tawo nga naa sa himsog, malipayon, ug buhi nga mga relasyon, ug sila naa sa kung unsa ang mahimong ipasabut ingon dili maayo o wala’y sekso nga relasyon," ingon ni Dr. Harris-Jackson.

"Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang sekso ug pagkasuod dili parehas nga butang. Ang pagkasuod mao ang kasinatian o buhat sa paghigugma, pagkonektar, ug pag-ambitay, ”padayon niya. "Ang pagkasuod ug maayong komunikasyon hinungdanon ug kritikal alang sa usa ka himsog nga relasyon. Ang pagpakigsekso usa ka hinungdanon nga sangkap sa daghang mga kauban, bisan pa, ug kana kinahanglan madungog ug tahuron alang sa mga indibidwal. "

Hinumdomi kini: Ikaw ug ang imong kapikas maghukom kung angay ba nimo ang gipasabut sa katilingban sa usa ka relasyon nga wala’y pakigsekso o dili - ug kung hinungdan ba kini tanan! Ang pagkawalay pakigsekso dili kinahanglan nga pagkawala sa pagkasuod.

Ingon sa gibalik-balik ni Dr. Harris-Jackson: "Ang pakig-uban nga wala’y pakigsekso dili nagpasabut nga kini dili malipayon nga panagsama. Sa sukwahi! Ang usa ka panagsama nga napuno sa pagkasuod ug suporta mahimo’g matagbawon kung kana ang gitakda sa mga kasosyo ingon usa ka prayoridad sa ilang relasyon. ”