30 Mga Pagkaon ug Herb Nga Mahimo Makapauswag sa Babae nga Pagduso sa Sekso

Kontento

• Mga pagkaon ug utanon nga gipaluyohan sa pila ka lebel sa ebidensya
• Ginkgo
• Asa kini makit-an
• Ginseng
• Asa kini makit-an
• Maca
• Asa kini makit-an
• Tribulus terrestris
• Asa kini makit-an
• Safron
• Asa kini makit-an
• Pula nga bino
• Mga mansanas
• Fenugreek
• Asa kini makit-an
• Mga pagkaon nga adunay ebidensya nga anecdotal
• Chocolate
• Kape
• Dugos
• Mga strawberry
• Hilaw nga mga talaba
• Capsaicin
• Nakita nga palmetto
• Chasteberry
• Mga igos
• Mga saging
• Patatas
• Mga butang nga likayan
• Yohimbine
• Espanyol nga langaw
• Nabuang nga dugos
• Bufo toad
• Uban pang mga butang aron masulayan
• Pagbaton og igo nga pagkatulog
• Pagminus sa lebel sa imong stress
• Susihon ang imong mga tambal
• Pag-ehersisyo
• Pagtambal
• Pagbansay sa pagkamahunahunaon
• Sulayi ang yoga
• Kanus-a makigkita sa doktor

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Nagtinguha ba nga mapadako ang imong sex drive? O mobati lang gamay nga labi kadaghan sa kadaghanan? Pagsugod sa paglakaw padulong sa kusina.

Sa wala pa namon makuha ang mga detalye, hinungdanon nga masabtan nga wala’y "tama" o "sayup" nga sex drive alang sa mga babaye. Ug siguradong wala bisan unsang klase nga lagda kung unsa ka kanunay kinahanglan nga makigsekso ang mga tawo.

Ang mga sex drive usa ka malisud nga butang. Ang tanan gikan sa imong siklo sa pagregla hangtod kung unsa ang stress nga naa sa ilawom sa trabaho nga mahimong hinungdan sa gamay nga pagbag-o. Apan ang kalit nga pagbag-o sa imong libido mahimo usab nga usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping isyu sa medikal sa pipila nga mga kaso (paghikapon namon kini sa ulahi).

Ania ang usa ka hugpong sa mga punoan nga pagkaon nga kauban sa pagpadako sa babaye nga libido, lakip ang pipila nga gisuportahan sa daghang pagtuon ug pipila nga mahimong labi ka folklore kaysa syensya.

Mga pagkaon ug utanon nga gipaluyohan sa pila ka lebel sa ebidensya

Ang piho nga mga pagkaon, lakip ang mga tanum, gipakita aron madugangan ang sex drive bisan labing gamay nga mga pagtuon. Hinumdomi lamang nga ang kadaghanan sa mga pagtuon dili pa kaayo kadaghan o istrikto, busa ayaw ibutang sa ila ang tanan nimong paglaum ug damgo.

Usa pa nga paghinumdum nga nahinumduman kung bahin sa mga suplemento sa tanum: Ang mga dosis magkalainlain sa matag produkto, busa siguruha nga sundon ang mga panudlo sa tiggama.

Sa kana nga nota, maayo usab nga ideya nga mag-check-in sa imong healthcare provider o usa ka parmasista bahin sa kung giunsa ang bisan kinsa sa mga suplemento nga mahimo’g makig-uban:

• tambal nga gireseta
• tambal nga wala’y tambal
• bitamina
• uban pang mga suplemento sa tanum

Ginkgo

Ang Ginkgo biloba usa ka sikat nga suplemento sa tanum nga mahimo nga ubus sa daghang mga porma. Ang pasiuna nga panukiduki nagsugyot nga ang ginkgo mahimong epektibo ingon usa ka natural nga aphrodisiac.

Bisan pa, ang mga sangputanan sa usa ka pagtuon sa paggamit sa ginkgo dili sigurado kung kini ba tinuod nga nagpadako sa sekswal nga kalihokan sa mga babaye.

Asa kini makit-an

Mahimo ka makapalit ginkgo biloba sa kadaghanan nga mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog o online sa porma sa:

• papan
• mga kapsula
• likido nga makuha
• uga nga dahon o tsa

Ginseng

Nagpangita us aka us aka dali nga pangitaon nga suplemento? Ang Ginseng usa nga adunay daghang potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog.

Usa ka gamay, bag-o nga pagtuon ang nagtapos nga ang ginseng milabaw sa placebo aron matabangan nga makontra ang sekswal nga pagkadepektibo sa mga tawo nga naggamit og methadone. Giunsa kini makaapekto sa mga tawo nga wala naggamit methadone? Kinahanglan ang dugang nga panukiduki, apan mahimo’g kini usa ka shot.

Asa kini makit-an

Mahimo ka makapalit ginseng sa kadaghanan sa mga tindahan nga pagkaon nga adunay kahimsog ug online sa porma sa:

• lab-as o hilaw nga ginseng
• papan
• mga kapsula
• likido nga makuha
• pulbos

Maca

Sumala sa usa, ang maca mahimo nga adunay pipila nga potensyal alang sa pagtambal sa antidepressant nga gipahinabo sa sekswal nga pagkadepektibo sa mga babaye nga postmenopausal. Dugang pa, ang maca gigamit sa kasaysayan aron mapadako ang pagkahimugso ug sekswal nga pangandoy.

Samtang nagsaad ang panukiduki, ang usa ka bag-o nga pagrepaso nakamatikod nga ang pipila sa mga pag-angkon nga nagpalibot sa maca mahimo nga usa ka sobra ka daghan.

Asa kini makit-an

Mahimo ka makapalit maca sa kadaghanan sa mga tindahan sa pagkaon nga himsog ug online sa porma sa:

• mga kapsula
• likido nga makuha
• pulbos

Tribulus terrestris

Ang usa pa nga suplemento sa tanum nga mahimong epektibo alang sa pagdugang sa libido mao ang Tribulus terrestris.

Gisusi sa usa kung 7.5 milligrams (mg) sa Tribulus terrestris epektibo ang pagkuha alang sa babaye nga sekswal nga interes / arousal disorder.

Pagkahuman sa 4 nga mga semana, ang mga ningkuha nag-ulat nag-uswag sa ilang sekswal nga pangandoy, pagpukaw, ug katagbawan. Ang kakulangan? Kini usa ka gamay nga pagtuon nga nalakip ra sa 60 nga mga partisipante.

Asa kini makit-an

Tribulus terrestris mahimo nga medyo lisud pangitaon kaysa sa uban pang uban pang mga tanum nga gihisgutan sa kini nga artikulo, busa ang imong labing kaayo nga pusta mao ang pagpalit online. Kini moabut sa porma sa:

• mga kapsula
• likido nga makuha
• pulbos

Safron

Usa ka popular ug mahal nga panakot, ang safron kanunay girekomenda nga usa ka aphrodisiac - ug ang sayong panukiduki nagsuporta niini. Sa usa ka pagtuon, ang mga babaye nga ningkuha og antidepressants nakakita usa ka hinungdan nga pagpaayo sa pagpukaw sa sekswal nga pagkahuman sa pagkuha saffron sa 4 ka semana.

Bisan pa, samtang nakit-an ang kini nga pagtuon usa ka pag-uswag sa pagpukaw sa sekswal, wala kini nakita nga pag-uswag sa pangandoy nga sekswal.

Asa kini makit-an

Makita nimo ang mga thread sa safron sa mga espesyalista nga grocery store o tindahan sa panakot. Mahimo usab nimo kini makit-an sa online, diin kanunay kini magamit sa pulbos o porma sa kapsula.

Pula nga bino

Ang pula nga alak usa ka kadaghanan nga girekomenda nga aphrodisiac. Gawas sa ubang mga potensyal nga kaayohan niini, mahimo usab mapaayo sa pula nga alak ang sekswal nga kalihokan, pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2009.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga kini nga mga nahibal-an gitaho sa kaugalingon sa usa ka gamay nga sukod sa sample. Dugang pa, ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-inom og daghang alkohol mahimong adunay baliktad nga epekto sa libido, busa ang pagkamakatarunganon mao ang hinungdanon.

Mga mansanas

Motuo ka o dili, ang mga mansanas mahimong adunay positibo nga epekto sa pagbiyahe sa sekso sa babaye. Nakit-an sa usa ka pagtuon nga ang mga babaye nga nakaut-ut sa usa ka mansanas sa usa ka adlaw nagtaho sa usa ka labi ka maayo nga kalidad nga kinabuhi sa sekso.

Samtang kini maayo nga nagsaad, ang kini nga pagtuon nagsugyot lamang sa usa ka kalabotan taliwala sa pagkonsumo sa mansanas ug kahimsog sa sekso. Dili kini hingpit nga tin-aw kung ang pagkaon sa mga mansanas direkta nga nakaapekto sa kalihokan sa sekswal. Dugang pa, wala'y uban pang mga punoan nga pagtuon kung ang mga mansanas mahimo nga magdugang sa libido.

Fenugreek

Ang Fenugreek usa ka tanum nga gigamit parehas sa pagluto ug ingon pagdugang. Gisugyot sa pipila nga panukiduki nga mahimo’g makatabang kini nga makapadako sa libido.

Usa ka pagtuon ang nagtapos nga ang fenugreek mahimong usa ka epektibo nga pagtambal aron madugangan ang pagduso sa babaye. Bisan pa, kadaghanan sa karon nga panukiduki sa fenugreek naglangkob sa kahimsog sa sekso nga lalaki.

Asa kini makit-an

Makita nimo ang fenugreek sa mga grocery store, spice shop, ug online. Magamit kini sa porma sa:

• mga binhi
• mga kapsula
• likido nga makuha
• pulbos

Mga pagkaon nga adunay ebidensya nga anecdotal

Samtang wala gipaluyohan sa bisan unsang ebidensya, kini nga mga pagkaon ug tanum gigamit sa kasaysayan aron madugangan ang libido. Ang pila ka tawo nagasumpa sa ila. Dugang pa, tingali adunay ka na sa kanila sa imong kusina, gihimo kini nga dali nga sulayan.

Chocolate

Ang tsokolate usa ka kasagarang girekomenda nga aphrodisiac. Bisan pa, bisan pa sa pagkapopular niini, usa ka pagtuon sa 2006 nagtapos nga ang konsumo sa tsokolate wala’y hinungdan nga kalainan sa babaye nga sex drive.

Kape

Ang pipila nagrekomenda sa kape ingon usa ka aphrodisiac, apan - samtang ang kape makatabang sa pagpadako sa imong pagbati - wala’y panukiduki nga makasuporta sa kini nga pag-angkon.

Dugos

Samtang ang dugos usa ka maayong makuhaan sa mga antioxidant, wala’y ebidensya sa syensya nga nagsugyot nga kini makapausbaw sa libido.

Mga strawberry

Ang mga strawberry usa pa ka popular nga kapilian nga gipanumpa sa pipila ka mga tawo, bisan kung wala’y ebidensya.

Hilaw nga mga talaba

Ang orihinal nga Casanova giingon nga nagsugod matag adlaw pinaagi sa pagkaon sa 50 nga hilaw nga mga talaba. Ang mga lalaki ug babaye parehas nga nagtaho sa pagdugang sa sex drive pagkahuman gikaon kini. Apan pag-usab, wala’y ebidensya nga makasuporta sa kini nga mga pag-angkon.

Capsaicin

Ang Capsaicin, ang aktibo nga sangkap sa sili nga sili, nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagpaayo sa sex drive.

Usa ka pagtuon ang nagtapos nga ang capsaicin nagpalambo sa pamatasan nga pamatasan sa mga lalaki nga daga, apan wala’y panukiduki nga nagsugyot nga parehas tingali kini sa mga tawo.

Nakita nga palmetto

Samtang ang saw palmetto kanunay girekomenda aron mapadako ang libido sa parehas nga lalaki ug babaye, adunay gamay nga ebidensya nga mosuporta niini.

Sa tinuud, usa ka sistematikong pagsusi sa 2009 ang nagtapos sa sukwahi. Pagkahuman sa pagtan-aw sa datos gikan sa daghang mga pagtuon, gilista sa mga tigdukiduki ang pagkunhod sa libido ingon usa ka potensyal nga epekto sa paggamit sa saw palmetto. Bisan pa, gamay ra ang nahibal-an bahin sa saw palmetto nga gigamit sa mga babaye.

Chasteberry

Ang Chasteberry, naila usab nga Vitex agnus-castus o monk's pepper, us aka sikat nga suplemento sa tanum nga gigamit alang sa daghang kabalaka sa kahimsog sa pagsanay sa babaye.

Samtang gisugyot sa panukiduki nga ang chasteberry mahimong makapaayo sa mga simtomas sa premenstrual syndrome, wala’y ebidensya sa syensya nga nagsuporta sa mga potensyal nga kaayohan niini alang sa babaye nga sex drive.

Mga igos

Ang uban pang kasagarang girekomenda nga aphrodisiac, ang mga igos usa ka daghang gigikanan nga bitamina ug mineral. Apan ang hurado wala sa ilang epekto sa libido.

Mga saging

Ang uban nagtuo nga ang saging makapadako sa libido, apan pag-usab, adunay gamay nga ebidensya sa syensya nga suportahan kini.

Bisan pa, ang saging usa ka maayo nga gigikanan sa potassium, nga makatabang sa synthesis sa testosterone. Samtang ang testosterone kasagarang makit-an ingon usa ka lalaki nga hormone, ang mga babaye usab adunay testosterone, ug ang ubos nga testosterone mahimong negatibo nga makaapekto sa sex drive.

Patatas

Ang patatas usa pa nga popular nga aphrodisiac, bisan kung wala’y ebidensya sa syensya.

Bisan pa, ang parehas nga patatas ug kamote puno sa potassium, nagpasabut nga nagtanyag sila sa parehas nga mga benepisyo sa kahimsog sama sa mga saging.

Mga butang nga likayan

Samtang luwas kini sa kadaghanan nga mag-eksperimento sa natural, nakabase sa pagkaon nga mga aphrodisiac, adunay pila nga mga suplemento nga gusto nimong itago.

Yohimbine

Bisan pa sa ilang pagkapopular, ang mga yohimbine (o yohimbe) nga mga suplemento mahimo’g makadaot. Dili ra gidili sila sa daghang mga nasud, apan usa ka pagtuon ang nadiskobrehan nga kadaghanan sa mga tatak wala markahi sa husto ang kantidad sa yohimbine o paglista sa bisan kinsa nga nahibal-an nga dili maayong epekto sa marka.

Espanyol nga langaw

Ang Spanish fly usa pa ka aphrodisiac nga kinahanglan likayan tungod sa peligro nga epekto niini. Ang sagad nga mga epekto sa langaw sa Espanya nag-uban sa kalisud sa pagtulon, kasukaon, pagsuka sa dugo, sakit nga pagpangihi, ug dugo sa ihi.

Hinumdomi nga ang kadaghanan sa imong makit-an karon dili sa tinuud nga paglupad sa Espanya. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini usa ka pagsagol sa uban pang mga tanum nga wala mapamatud-an nga mga benepisyo.

Nabuang nga dugos

Lahi sa regular nga dugos, ang "mad honey" nahugawan sa mga grayanotoxins. Samtang ang buang nga dugos gigamit sa kasaysayan ingon usa ka aphrodisiac, ang mga epekto mahimong mag-uban sa pagkalipong, kasukaon, pagsuka, pagkurog, sakit sa ulo, palpitations, ug uban pa.

Bufo toad

Usa ka sangkap sa mahimo’g makamatay nga “love love” aphrodisiac, ingon man tambal sa China, ang Bufo toad usa pa nga aphrodisiac nga kinahanglan likayan. Gidokumento kini aron mahimo’g hinungdan ang mga hallucination ug bisan ang kamatayon.

Uban pang mga butang aron masulayan

Nagpangita ubang mga paagi aron mapaayo ang imong libido? Adunay daghang kapilian alang sa pagdugang sa imong sex drive nga labaw sa paggamit sa mga aphrodisiac o interbensyon sa medisina.

Pagbaton og igo nga pagkatulog

Ang pagkatulog hinungdanon kaayo alang sa imong kahimsog - lakip ang imong sex drive. Usa ka pagtuon ang nagsugyot nga ang mas taas nga gidugayon sa pagkatulog gikalambigit sa labi ka daghan nga sekswal nga pangandoy sa sunod adlaw sa mga babaye.

Ang usa pa nga pagtuon gihatagan importansya ang koneksyon tali sa kalidad sa pagkatulog ug sekswal nga paglihok, nga nagtapos nga ang labi ka mubu nga gidugayon sa pagkatulog ug insomnia pareho nga nalambigit sa pagkunhod sa sekswal nga kalihokan.

Pag-abut sa pagpadako sa imong libido, ang pagkuha igo nga pagkatulog usa ka labing maayong lakang.

Pagminus sa lebel sa imong stress

Ang tensiyon mahimong adunay dili maayong epekto sa daghang mga aspeto sa imong kahimsog, lakip ang imong sex drive. Usa ka bag-o nga pagtuon nga nakit-an ang usa ka kalabotan tali sa tensiyon sa trabaho ug pagkadili-matagbaw sa babaye nga sekswal, nga nagpasabut nga ang bisan unsang dugang nga kapit-osan mahimong makatangtang sa imong libido.

Ang paghimo’g aktibo nga mga lakang aron maminusan ang lebel sa imong stress mahimong makatabang sa pagpadako sa imong sex drive.

Susihon ang imong mga tambal

Ang piho nga mga tambal mahimong adunay epekto sa imong sex drive usab. gisugyot nga ang mga antidepressant mahimo nga nalambigit sa labi ka gamay nga pangibog sa sekso.

Kung nagakuha ka mga antidepressant ug adunay low libido, pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung giunsa nimo madumala ang bisan unsang mga potensyal nga epekto. Mahimo pa nimo nga ayohon ang imong dosis. Siguruha lang nga dili ka mohunong pagkuha kanila bisan wala una makigsulti sa imong healthcare provider.

Pag-ehersisyo

Ang pag-ehersisyo usa ka maayo nga paagi aron madugangan ang imong libido. Usa ka pagtuon ang nagtapos nga ang pagbansay sa resistensya mahimo’g madugangan ang sekswal nga pangandoy ug kahinam sa mga babaye nga adunay polycystic ovary syndrome (PCOS).

Dugang pa, ang ehersisyo usa ka maayong paagi aron maminusan ang tensiyon, nga nahibal-an na namon nga makatabang sa pagpadako sa imong sex drive.

Pagtambal

Samtang kinahanglan ang dugang nga panukiduki, ang usa ka pagrepaso sa 2008 nagtapos nga ang acupunkure mahimong usa ka potensyal nga pamaagi alang sa pagpadako sa sex drive sa mga babaye.

Dugang pa, ang acupuncture mahimong makatabang sa pagpaminus sa kabalaka, tensiyon, ug dili pagkakatulog, diin ang tanan mahimo’g nagpahiping mga hinungdan sa pagkunhod sa imong libido.

Kung dili ka pa andam nga mosulay sa acupuncture, ang pagmasahe usa ka maayong kapilian. Gipakita sa usa ka pagtuon sa 2008 nga ang paghikap lang sa imong kapikas makatabang sa pagpaminus sa kapit-os, nagpasabut nga ang usa ka dali nga pagmasahe mahimo’g makatabang sa pagdako sa imong libido.

Pagbansay sa pagkamahunahunaon

Tuohi kini o dili, ang pagkat-on nga mahimong labi ka mahunahunaon ug karon adunay usa ka dako nga epekto sa imong sex drive.

Ang pagkamahunahunaon usa ka maayo nga gamit alang sa pagpaminus sa tensiyon, ug gisugyot sa panukiduki nga ang pagkahunahunaon sa hunahuna nga kamahinungdanon nakapaayo sa sekswal nga pangandoy sa mga babaye.

Sulayi ang yoga

Nagtanyag ang yoga og dili maihap nga mga benepisyo, ug ang pagpaayo sa imong kinabuhi sa sekso mahimo usa sa kanila.

Ang usa ka pagtuon sa 2010 nagtapos nga 12 ka semana nga praktis sa yoga ang hinungdan sa mahinungdanong pagpaayo sa tanan nga mga lugar sa Female Sexual Function Index. Ang mga lugar nga gisukat gilakip sa pangandoy, pagpukaw, pagpadaghan, orgasm, katagbawan, ug kasakit sa panahon sa sekswal nga kalihokan.

Sulayi nga iupod ang kini nga mga paglihok sa yoga sa imong naandan nga praktis sa yoga aron matabangan ka nga maminusan ang tensiyon ug madugangan ang imong libido. Mahimo nimo nga maapil ang imong kauban usab.

Kanus-a makigkita sa doktor

Samtang ang mga pagbag-o sa imong libido perpekto nga normal, ikonsiderar ang pagpakigsulti sa imong healthcare provider o usa ka therapist sa sekso kung nahimo kini usa ka nagpadayon nga isyu.

Ang American Association of Sexuality Educators, Counsellors, and Therapists (AASECT) naghatag usa ka nasudnon nga direktoryo sa mga tagahatag.

Mahimo ka nga nakig-atubang sa hypoactive sekswal nga pangandoy (HSDD), karon naila nga babaye nga sekswal nga interes / arousal disorder. Mahimo kini makaapekto sa bisan kinsa, ug mahimo kini usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kahimtang sa medikal.

Kasagaran nga mga timailhan ug sintomas sa HSDD nag-uban:

• gamay nga walay interes sa sekswal nga kalihokan
• talagsa ra adunay gihunahuna nga sekswal o handurawan
• dili interesado sa sekswal nga kalihokan
• kakulang sa kahimuot gikan sa sekswal nga kalihokan