Unsaon Pagdepensa sa Imong Kaugalingon Sa 5 ka Potensyal nga Delikado nga Sitwasyon, Sumala sa mga Eksperto

Kontento

• Naglakaw ka Pinaagi sa usa ka ngitngit ug / o Sketchy Parking Lot sa Gabii
• Gisunud Ka, Bisan sa Pagkatkat o sa Imong Kotse
• Ang imong Petsa Dili komportable nga Pushy
• Gihasi Ka Sa Imong Amo o Laing Superyor
• Gikuha ka o gisundan sa Transit nga Publiko
• Ribyuha alang sa

Alang sa kadaghanan nga mga babaye nga negosyante, ang paglansad sa usa ka produkto –– ang panagsama sa bulan (tingali mga tuig) sa dugo, singot, ug luha –– usa ka makalipay nga takna. Apan alang kang Quinn Fitzgerald ug Sara Dickhaus de Zarraga, ang kana nga sentimyento nakadesisyon gyud nga lainlain kung ang ilang produkto nga Flare, moadto sa merkado.

"Makalilisang nga kini nga produkto kinahanglan adunay," ingon ni Dickhaus de Zarraga. "Gidumtan namo nga ania kami niining puntoha."

Ang Flare, nga gihimo sa duo, parehas nga Harvard Business School grads, kaniadtong 2016, usa ka mabinantayon nga "pulseras" (Buy It, $129, getflare.com) nga gidisenyo aron matabangan ang mga tawo nga makagawas sa dili luwas o dili komportable nga mga sitwasyon. Ang tag-iya nagpilit sa usa ka tinago nga buton sa sulud sa pulseras, nga gialerto ang usa ka lista sa mga gipili nga kontak (o pulis) sa ilang lokasyon. Ang pulseras mahimo usab nga magpadala usa ka peke nga tawag sa telepono sa telepono sa nagsul-ob alang sa usa ka dali nga pasangil aron makagawas sa usa ka lisud nga sitwasyon. (Ang tanan nga kini mahimo’g ma-configure sa ilang app.)

Ang pares, nga parehong biktima sa sekswal nga pag-atake, nag-ingon nga ilang gibuhat ang Flare tungod kay kadaghanan sa mga aparato sa pagdepensa sa kaugalingon kaniadtong panahon gihimo sa mga lalaki. "Kaniadto, ang mga kagamitan ra aron mapanalipdan ang imong kaugalingon mao ang sipol o personal nga alarma aron magsaba, spray sa sili, armas nga makadaot sa ubang tawo, o usa ka panawagan alang sa tabang," saysay ni Dickhaus de Zarraga. "Ug, depende sa imong kailhanan, o kung ikaw usa ka tawo nga kolor, [kana nga mga kapilian] mahimo nimo nga masulud labaw pa peligro. "

Sa tibuuk nga kaagi, ang buluhaton naa sa womxn sa pagpugong sekswal nga pag-atake - kung kini nagpasabut nga pag-undang sa alkohol (o bug-os nga mga partido), paglikay sa mga istilo sa sinina nga mahimo’g maisip nga makapukaw (bisan pa nga si Sarah Everard nga nanghatag og mga sweatpants kaniadtong gikidnap siya sa UK), ug gibuhat ang bisan unsa nga kinahanglan aron malikayan ang bisan unsang lahi nga atensyon - hinoon kaysa paghimo sa labi ka dagku nga mga pagbag-o sa sosyedad aron mapugngan ang mapintas nga mga aksyon sa mga naghimo mismo. (Related: Human ni Sarah Everard, Ang mga Babaye Nagkuha og Tambag alang sa Pagpabilin nga Luwas - Apan Ang mga Lalaki Kansang Panggawi Kinahanglan nga Usbon)

Siyempre, ang pag-ingon nga kita nagpuyo sa usa ka empowered nga kalibutan diin ang mga babaye dili kinahanglan nga mopalit ug sneaky nga mga pulseras, pagkat-on sa buang nga martial arts nga mga lihok, o kanunay nga nagpasiugda sa ilang mga palibot 24/7 sama sa pag-angkon nga kita nagpuyo sa usa ka post-racial nga katilingban. . Gibana-bana nga 8 sa 10 ka mga babaye sa US nga nag-edad og 18 ang nagreport nga giatake sa sekso sa usa ka survey sa 2018, samtang ang usa ka bag-o nga pagtuon sa mga babaye sa UK nakit-an nga ang gidaghanon didto mahimong mas duol sa 97 porsyento. (Ug kung mahimo nimo hunahunaon ang gamay nga sukod sa panukiduki sa pagtuon wala magsulti daghang igo nga litrato, usa ka pag-scan sa hashtag # 97perecent sa TikTok, nga direkta nga nagpasabut sa nakit-an nga pagtuon, naghatag daghang igo nga pamatuod nga ang babaye mao ang nakit-an ang sekswal nga pag-atake sa seryoso nga mga rate nga nakapaalarma.) Impiyerno, bisan pa lang adunay sa trabaho ingon nga usa ka Itom nga babaye mahimong hinungdan sa predation. Sa tinuud, ang itom nga mga babaye nagtaho nga nakasinati og sekswal nga harasment sa trabaho sa tulo ka pilo nga rate sa puti nga mga babaye, sumala sa usa ka taho sa National Women's Law Center, usa ka nonprofit legal nga organisasyon sa katungod.

Ang kamatuuran nga kinahanglan nga panalipdan sa mga babaye ang ilang mga kaugalingon gikan sa dili komportable (o bisan peligro) nga mga sitwasyon - labi na sa mga lalaki - gisuyop. Apan ang tinuod, ingon sa gipadayag sa usa ka taho gikan sa World Health Organization, ang kadaghanan sa kapintasan batok sa mga babaye gihimo sa mga lalaki. Sa tinuud, giingon sa pagtuon nga wala’y igo nga datos aron maobserbahan ang kapintas sa parehas nga sekso batok sa mga babaye. Dugang pa, ang kapintasan batok sa trans o gender-non-conforming nga mga babaye misaka sa 2020, nga adunay 44 nga pagkamatay sa US - nga naghimo niini nga labing patay nga tuig nga natala, sumala sa Human Rights Campaign.

Giingon na, samtang ang kahadlok sa mga pag-atake dili kinahanglan magpugong kanimo gikan sa pagpuyo sa imong kinabuhi, ang pagkuha sa pipila ka mga kinahanglanon nga pag-amping ug pag-armas sa imong kaugalingon sa kahibalo sa pagdepensa sa kaugalingon makatabang kanimo nga mobati nga labi ka hinay.

Dinhi, gisulayan sa mga eksperto kung giunsa ang pagdumala sa lima nga posibleng peligro nga mga sitwasyon nga mahimo nimo makit-an, ug kung unsaon nga luwas makagawas nga dali.

Naglakaw ka Pinaagi sa usa ka ngitngit ug / o Sketchy Parking Lot sa Gabii

Sa mga lugar diin ka moadto o gikan, ang usa ka padulnganan (sama sa mga parking garage ug lote) mao ang labi ka kasagarang mga lugar alang sa predation, sumala ni Beverly Baker, eksperto sa pagdepensa sa kaugalingon ug founder sa Asphalt Anthropology sa Los Angeles. "Ang kini nga mga lugar nanginahanglan dugang nga kakugi, tungod kay igo na sila sa publiko aron adunay maka-access kanimo, apan kanunay nga pribado nga igo sila aron magtrabaho nga wala’y mga saksi o nakasamok," saysay ni Baker.

Sa pagsulud sa usa ka garahe o parking, kanunay gitambagan ni Baker ang iyang mga kliyente nga i-scan ang lugar. Aduna bay mga haligi, hagdanan, o dagkong mga sakyanan nga mahimong tagoan sa usa ka tawo? Likayi kadtong mga dapita, siya mitambag, ug paningkamuti ang pagparking kutob sa mahimo sa entrada o paggawas.

"Usab, pag-abot nimo, ibalik ang imong awto sa lugar," tambag niya. "Kini nagpasabut nga dili nimo kinahanglan nga maglakaw sa tibuuk nga gitas-on sa awto aron makaabut sa pultahan sa drayber ug mahimo ka nga makagawas nga adunay hingpit nga panan-aw sa imong palibot."

Ang uban pang mga tip sa area sa pagbalhin gikan sa Baker? Ibutang ang imong telepono, lakaw nga dali ug masaligon sa lapad ang imong panan-aw, ug libre ang imong mga kamut (apan hupti nga magamit ang imong mga yawi aron dali nimo maablihan ug makaambak sa imong salakyanan).

Oh, ug naghisgot bahin sa mga yawe -– kinahanglan nimo kining kuptan sama sa usa ka sundang taliwala sa imong mga tudlo aron atakehon ang bisan kinsa nga moabut, dili ba? "Adunay usa ka dugay na nga tumotumo nga ang paghawid sa imong mga yawe taliwala sa imong mga tudlo usa ka maayong hinagiban sa pagdepensa sa kaugalingon, apan kini dili tinuod!" miingon si Baker. "Ang mga yawi magpadayon sa epekto ug peligro nga makadaot kanimo labi pa sa hulga."

Hinuon, girekomenda ni Baker ang pagdala ug pagpadayon sa us aka lahi nga hinagiban sa pagdepensa sa kaugalingon bisan kung kini labi ka nagsalig sa lebel sa imong kahupayan ug kung unsa ang ligal sa imong lugar. Mahimong maglakip kini sa pepper spray o usa ka matang sa stun gun (Buy It, $24, amazon.com), kutsilyo, high-beam flashlight (Buy It, $40, amazon.com) aron temporaryong makabalda sa tig-atake, o bisan sa bug-at butang sa imong agianan, sama sa usa ka bug-at nga kandila, mga butang sa usa ka bookshelf, o gunting. (May Kalabutan: Giingon sa mga Mamalitay nga Kini nga Pepper Spray Nakaluwas sa Ilang Kinabuhi)

Gisunud Ka, Bisan sa Pagkatkat o sa Imong Kotse

Kung adunay bisan unsa nga mas makahadlok kay sa pagsulod sa usa ka ngitngit, landong nga garahe sa parking sa gabii, kini naglakaw o nagdrayb nga nag-inusara -– ug posible nga gigukod. (Related: Ang Mapintas nga Kamatuoran Bahin sa Pagdagan nga Kaluwasan alang sa mga Babaye)

Ang una nga lakang kung nagduda ka nga gisundan ka mao ang paglingi lang. "Ang [ubang] nga awto kinahanglan nga mag-U-turn o biyaan ang ilang awto," ingon ni Baker.

Kung mahimo nimo, gitambagan ni Baker ang paglakaw padulong sa luwas imbes nga layo sa peligro. "Ayaw pagliko ug paglakaw sa usa ka abandonado nga eskinita," ingon niya. "Lakang sa usa ka tindahan kung mahimo nimo."

Kana nga parehas nga lohika magamit kung nagduda ka nga usa ka awto ang nagbiyahe kanimo samtang nagmaneho ka. "Ayaw pagpauli kung gisundan ka," ingon ni Baker, nga giingon nga kinahanglan ka kanunay nga moadto sa luwas kung diin mahimo ka mag-flag alang sa tabang (hunahunaa: usa ka istasyon sa bombero, istasyon sa pulisya, tindahan, o restawran).

Ang imong Petsa Dili komportable nga Pushy

Samtang ang mga tig-atake nga naglukso-lukso gikan sa mga bushes o sa mga parking garage usa ka dayag nga kahadlok, ang pipila (hinoon, kadaghanan) nga mga pag-atake mahitabo sa labi ka suod, pamilyar nga mga paagi: i.e. usa ka dili komportable nga agresibo nga petsa sa Tinder. (May Kalabutan: 6 Mga Dos sa Pagdeyt sa Online ug Dili Kinahanglan buhaton alang sa Kaluwas sa Internet)

"Kung naa ka sa dili komportable nga kahimtang, pangita usa ka manlalaban," tambag ni Heather Hansen, eksperto sa adbokasiya sa kaugalingon, tigtuki sa ligal, ug abogado sa husay. Si Hansen nag-ingon nga kini mahimong bisan kinsa sa duol, kini usa ka bartender o kauban nga patron, nga mahimo nimong ipahibalo nga naa ka sa usa ka higpit nga kahimtang. Kinahanglan nimo nga pangutan-on ang manlalaban nga mohangyo sa imong petsa (isulti, kung kinahanglan ka mobangon aron moadto sa banyo) ug mangutana usa ka serye sa mga pangutana: "Kumusta ang tanan?" o "unsa ang imong giinom dinhi?" sugyot ni Hansen.

"Kung magpadayon ang sad-an, ang nagtan-aw mahimo ra mangutana kung unsa ang imong gibuhat," ingon ni Hansen. "Kini labi ka epektibo kung ang nagtan-aw nagpaila nga lalaki ug ang naghimo usab." Niadtong higayona, gipahimug-atan ni Hansen, (hinaut nga) ang imong mga kapilian giablihan sa mga termino sa pagbiya. Samtang nalinga ang imong ka-date, mahimo ba nimo nga i-flag down ang usa ka bartender o usa ka tawo gikan sa seguridad aron mo-interject ug tabangan ka nga makagawas? Bisan kung kinahanglan nimo nga susihon ang kahimtang (matag tawo lainlain ang reaksyon), pagsulay nga mapa ang mga agianan alang sa paggawas dayon nga adunay mosulod sa esena.

Usa pa nga kapilian alang sa (mabinantayon) paggawas sa usa ka dili komportable nga kahimtang sa usa ka bar o restawran: pagmando usa ka "shot sa anghel." Sama sa gipatin-aw sa usa ka viral nga TikTok gikan sa tiglalang @benjispears, ang shot mao ang hinungdanon nga code alang sa "Naa ko sa problema; tabangi ako." Samtang dili tanan nga mga establisamento adunay usa (ug mahimo kini tawgon nga uban pa aron mapanalipdan ang pagtago niini gikan sa mga nakasala), kasagaran makakita ka usa ka karatula nga gi-post sa banyo nga nagpahibalo sa babaye nga kini usa ka kapilian. Dili igsapayan kung ang lugar nga imong gisudlan moapil, ayaw pagpanuko sa pag-flag lang sa usa ka tawo padulong, o sa sulod, sa banyo kung dili ka sigurado.

Kung walay tawo sa duol, o dili ka komportable sa pagpangutana sa palibot, girekomenda ni Hansen nga isulti sa imong mapugsanon nga petsa nga dili ka komportable. Ug, siyempre, sulayi nga dili hikapon ang imong pagkaon o ilimnon kung nawala kini sa imong panan-aw, bisan sa makadiyot, ingon nga adunay usa nga makadaut niini. (May Kalabutan: Kini nga mga Tin-edyer Nag-imbento og Usa ka Straw Nga Mahimo Makatabang nga Mahibal-an ang Mga Droga sa Paglugos)

Ug kung mograbe ang mga butang, ayaw kahadlok nga mobangon ug mobiya. "Pagsakay sa balay gikan sa uban o pagpili usa nga serbisyo sa pagsakay sa pagsakay," ingon ni Baker, nga nahibal-an nga kung nabalaka ka nga sundan ka, mahimo ka makapangayo kasegurohan nga ihatud ka sa imong adtoan (o magpatawag sa pulis aron makatabang).

Gihasi Ka Sa Imong Amo o Laing Superyor

Kung bahin sa pagbiaybiay sa mga DM gikan sa mga kauban sa trabaho o usa ka awkward nga higayon sa usa ka taas nga VP sa usa ka pagbiyahe sa trabaho, gipasiugda ni Hansen ang usa ka labing hinungdanon (apan yano) nga lagda sa pagpanghasi sa trabahoan: "Dokumento tanan –– lakip ang matag higayon sa pagpanghasi ug giunsa nimo pagtubag. Isulat ang tanan kung mahimo nimo.

Si Hansen nag-ingon nga ang pagpangita sa usa ka tigpasiugda hinungdanon usab. "Pakigsulti sa usa ka tawo sa mga kahinguhaan sa tawo kung ang naghimo niini mao ang imong boss, ug pakigsulti sa imong boss kung kini usa ka tawo sa mga kahinguhaan sa tawo," tambag niya.

Apan unsa ang kinahanglan nimong buhaton karon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug isabwag ang kahimtang? Lisud kana, matod ni Hansen. "Kung makigsulti man sa nanghasi o sa imong kaalyado, isugyot nako nga ipadayon kini nga tinuod ug katuyoan: 'Kung buhaton nimo kini / gibuhat niya kini, ug ingon niini ang akong gibati.'" Samtang ang giharas usa ka labi ka emosyonal nga kasinatian, kung mahimo ka magtrabaho aron magresponde kaysa mag-react, ikaw mahimong labi ka kusganon nga manlalaban. "

Bitaw, kung sa bisan unsang oras nahadlok ka alang sa imong kahilwasan ug nameligro dayon, pagdiretso sa pulis - pag-usab, nga adunay pruweba sa pagpanghasi, kung naa ka niini.

Gikuha ka o gisundan sa Transit nga Publiko

Parehas sa kung gisundan ka sa usa ka awto o naglakaw, nga adunay pagbiyahe sa publiko, kinahanglan nga moadto ka sa luwas imbis nga wala ka sa katalagman, ingon ni Baker. Apan hangtod nianang puntoha, ang pag-atubang lang sa bisan kinsa nga imong gidudahang nag-stalk makatabang nimo - bisan pa kung unsa kini ka makahadlok. "Gihimo ko kini sa nagdagan ang akong kasingkasing," miangkon si Baker. "Apan ania ang butang: Ang mga pagpanghulga dili gusto usa ka malisud nga target. Daghan sa kanila nalipay sa paghimo kanimo nga nahadlok. I-flip ang script." Gisulti ni Baker nga nagsulti bisan unsa sa linya nga "Unsa ang gusto nimo?" o, mas konkreto, "Nganong nagsunod ka kanako?" makatabang.

Kung dili ka komportable nga makig-uban sa tawo, okay ra usab. Pagbag-o sa mga awto sa tren, kanaog, ug paghulat sa sunod. "Mas maayo nga maulahi kaysa dili komportable," ingon ni Baker. Ug sa bisan unsang oras nga gibati nimo nga naa ka sa grabe nga peligro, lakip ang bisan unsang mga kaso sa taas, ayaw pagpanuko sa pagtawag sa 9-1-1.

Ribyuha alang sa