Ngano nga Tinuod nga, Gidumtan Ko gyud ang Smoothie Trend

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sulayi lang kini, ganahan ka niini! Dili ko isulti kanimo kung kapila na nako madungog ang kana nga mga pulong gikan sa maayo nga gihunahuna nga mga smoothie pusher. Ug tinuud, ingon usa ka batang babaye nga nag-ehersisyo sa naandan ug naningkamot nga mokaon usa ka himsog nga pagkaon, ako gusto Ganahan ko sa mga smoothies. Sustansiyado kaayo sila. Ug unsa pa man ang makuha nimo nga daghang pag-ihap sa prutas, utanon, ug protina sa tanan nga usa ka labing madaladala nga tasa? Dugang pa, nindot kaayo sila tan-awon ug makarepresko sa tanan nga mga kuha sa Instagram sa akong mga higala. Human sa dili maihap nga napakyas nga mga pagsulay sa pagpangita og smoothie nga akong nalingaw, sa katapusan miingon ko, 'Dili lang kini para kanako, ug OK ra kana.' Apan ang pagdawat niana dili kanunay sayon.

Himoa kining bag-o nga shopping trip nga nasayop: Sa miaging adlaw ang usa ka higala mi-order og mango-pineapple smoothie sa dihang naa mi sa mall. Siya miinsistir nga sulayan lang nako ang usa ka higop, nga nagsulti kanako nga kini usa ka lamian, ubos nga kaloriya nga pagkaon nga hinimo sa prutas ug tubig lamang. Naghunahuna ko, "Ganahan ko sa prutas! Ganahan ko sa tubig! Maayo ra! ' Dili. Nakatulon ako usa ka gulp. Nanaog kini, ug pagkahuman gusto na niini nga mobalik.

Nakita sa akong higala ang akong nawong ug nagsugod sa pagkatawa, "Unsa ang sayup niining orasa?"

"Sa akong hunahuna kini ang pulp," agulo ko.

Matinahuron kong gilamoy, apan ingon ka dramatikong paminawon, nasakitan ko sa tibuok adlaw.

Sukad pa sa akong pagkabata, ang pag-inom og juice nga adunay pulp sama sa pagpangita og buhok sa akong baso. Apan kana ang sinugdanan sa akong mga isyu sa texture. Ang tanan nga mga smoothies, dili igsapayan ang ilang mga sagol, matapos sa kana nga wala’y lawas nga dili gyud ako makaagwanta. Tingali mas sensitibo ako kaysa kasagaran nga tawo, giangkon ko. Dili ko usab mahimo nga makatulon sa gatas, mga inuming yogurt, puding, kadaghanan sa mga sabaw, oatmeal, lab-as nga milusot nga duga, ug bisan ang mga milk milk milk tungod sa pagkakayari. Dili nako makaya ang soda tungod kay ang mga bula nagsamok kanako. Unsang klaseha sa babaye ang dili makatagamtam og milkshake o Diet Coke? (Sa tinuud, okay ra ako sa paglikay sa dili kinahanglan nga asukal gikan sa katapusang duha.) Wala ko nahibal-an kung ngano, apan kung ang usa ka ilimnon dili hingpit nga hapsay, sama sa tubig, kini nagpalihok sa akong gag reflex.

Ang akong bana, nga usa ka seryoso nga weightlifter ug protein smoothie (pasayloa ako, pag-uyog) hinigugma, misulay sa pagtabang kanako. Gipildi niya ako sa usa ka batch sa iyang bantog nga sagol nga makapalig-on sa kaunuran labaw sa usa ka beses. Gisagol pa niya kini nga labi ka hapsay alang sa akong mga masupakon nga panlasa. Apan nahisgutan ko ba nga gibutang niya ang mga itlog nga nagluto sa iyang pag-uyog? Ug peanut butter? Ang baho sa mga itlog, nuts, ug chocolate protein powder... aw, dili maayo. Mao nga mikompromiso ko ug mikaon og scrambled egg ug peanut butter toast. Maayo kini nga mga sangkap ug mga butang sa menu sa ilang kaugalingon, apan adunay usa ka makalilisang nga mahitabo kung imong gisagol silang tanan. Ug, seryoso, ngano nga imnon nako ang akong pagkaon kung maka-chew ug makatilaw ko niini?

Ang akong katapusan nga isyu nga hapsay mao ang mga protina nga pulbos. Dili ko ganahan og karne busa nanlimbasug ako nga makakuha igo nga protina sa akong pagdiyeta. Ang pagbaton ug usa ka kombenyente, barato nga tinubdan sa sustansiya maayo kaayo sa teorya, bisan pa man. Apan bisan unsa nga mga bersyon ang akong gisulayan (pea protein, vegan protein, whey protein, imong nganlan kini), o unsa ang akong pilion nga isagol niini, kini mahimong lami kaayo alang kanako. Kita n'yo, labing maayo nga nahibal-an nako nga gisulayan nako ug gisulayan nako, busa dili ko masulti nga wala ako naghatag shoties. Gisulayan nako ang pagkaon sa daghang mga pagkaon sa ilang natural nga porma kutob sa akong mahimo, ug wala’y natural bahin sa pulbos sa usa ka lata.

Nakasabut ako sa pag-apelar sa usa ka smoothie, sa tinuud, nahibal-an ko. Ang ubang mga tawo mahimong mobati sa usa ka peanut butter, vegan protina timpla mao ang hingpit, makatagbaw nga paniudto, apan sa ubos nga linya alang kanako? Ang usa ka ilimnon, bisan unsa pa ka daghan ang protina ug nutrisyon, mao gihapon inom lang sa akong opinyon-dili usa ka legit nga pagkaon.

Ug nahibal-an nimo kung unsa? Okay ra kana Dili ko kinahanglan sa gusto mga smoothies. (Mao kana ang tema sa PormaKampanya nga #MyPersonalBest karong bulana nga gihimo ang mga butang nga gusto nimo gugma ug paghatag sa mga butang nga imong gidumtan.) Salamat, adunay solusyon sa akong problema sa smoothie. Kini nahimo nga adunay usa ka lamian, kombenyente-nga mangahas ako moingon nga perpekto?-paagi aron makakuha mga mega-serving sa mga prutas ug utanon, protina, ug himsog nga tambok tanan sa usa ka kombenyente nga panaksan. Dili, wala ko maghisgot bahin sa usa ka panaksan nga açaí. Kinsay ganahan mukuyog nako ug salad? Mahimo ka pa gani mokaon sa imo gikan sa usa ka tasa (à la mason jar) kung kana makapalipay kanimo.

Ribyuha alang sa