Nag-una nga 12 Mga Kaayohan sa Panglawas sa Sea Buckthorn Oil

Kontento

• 1. Dagaya sa Daghang Nutrisyon
• 2. Nagpasiugda sa Kahimsog sa Kasingkasing
• 3. Mahimo Magpanalipod Batok sa Diabetes
• 4. Gipanalipdan ang Imong Panit
• 5. Mahimo Makapauswag sa Imong Sistema sa Imyunidad
• 6. Mahimo Pagsuporta sa usa ka Kahimsog nga Atay
• 7. Mahimong Makatabang sa Pagbuntog sa Mga Cellulang Kanser
• 8–12. Uban pang Potensyal nga mga Kaayohan
• Ang Linya sa Ubos

Ang lana nga buckthorn sa dagat gigamit sa liboan ka mga tuig ingon usa ka natural nga solusyon batok sa lainlaing mga sakit.

Gikuha kini gikan sa mga berry, dahon ug binhi sa tanum nga sea buckthorn (Hippophae rhamnoides), nga usa ka gamay nga tanum nga nagtubo sa taas nga gitas-on sa amihanan-kasadpang rehiyon sa Himalayan ().

Usahay gipunting ingon sagrado nga prutas sa Himalayas, ang sea buckthorn mahimong i-apply sa panit o mokaon.

Usa ka popular nga tambal sa Ayurvedic ug tradisyonal nga mga tambal nga Intsik, mahimo kini maghatag mga benepisyo sa kahimsog gikan sa pagsuporta sa imong kasingkasing hangtod sa pagpanalipod batok sa diabetes, ulser sa tiyan ug kadaot sa panit.

Niini ang 12 nga kaayohan nga gisuportahan sa syensya sa lana sa sea buckthorn.

1. Dagaya sa Daghang Nutrisyon

Ang lana nga buckthorn sa dagat dato sa lainlaing mga bitamina, mineral ug mapuslanon nga mga compound sa tanum (,).

Pananglitan, natural nga puno kini sa mga antioxidant, nga makatabang sa pagpanalipod sa imong lawas batok sa pagtigulang ug mga sakit sama sa kanser ug sakit sa kasingkasing (4).

Ang mga binhi ug dahon usab labi ka adunahan sa quercetin, usa ka flavonoid nga gilambigit sa labing ubos nga presyon sa dugo ug usa ka pagkubus nga peligro sa sakit sa kasingkasing (,,,).

Dugang pa, ang mga berry niini nanghambog sa potassium, calcium, magnesium, iron ug phosphorus. Adunay usab sila sulud nga daghang folate, biotin ug bitamina B1, B2, B6, C ug E (,, 11).

Labaw sa katunga sa tambok nga nakit-an sa lana sa sea buckthorn ang mono- ug polyunsaturated fat, nga duha ka klase nga himsog nga tambok (12).

Makaiikag, ang sea buckthorn oil mahimo usab usa sa mga pagkaon sa tanum nga nahibal-an nga naghatag sa tanan nga upat nga omega fatty acid - omega-3, omega-6, omega-7 ug omega-9 ().

Katingbanan Ang lana nga buckthorn sa dagat dato sa lainlaing mga bitamina ug mineral, ingon man mga antioxidant ug uban pang mga compound sa tanum nga adunay kaayohan sa imong kahimsog.

2. Nagpasiugda sa Kahimsog sa Kasingkasing

Ang lana nga buckthorn sa dagat mahimong makabenepisyo sa kahimsog sa kasingkasing sa daghang lainlaing mga paagi.

Alang sa mga nagsugod, ang mga antioxidant mahimo’g makatabang nga maminusan ang peligro nga mga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, lakip na ang dugo sa dugo, presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol sa dugo

Sa usa ka gamay nga pagtuon, 12 nga himsog nga kalalakin-an ang gihatagan 5 gramo nga lana sa sea buckthorn o lana sa lubi matag adlaw. Pagkahuman sa upat ka semana, ang mga lalaki sa grupo nga sea buckthorn adunay labi ka gamay nga mga marka sa dugo sa dugo ().

Sa usa pa nga pagtuon, ang pagkuha sa 0.75 ml nga lana sa sea buckthorn adlaw-adlaw sulod sa 30 ka adlaw nga nakatabang maminusan ang lebel sa presyon sa dugo sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo. Ang lebel sa triglycerides, ingon man total ug "dili maayo" nga LDL kolesterol, nahulog usab sa mga adunay taas nga kolesterol.

Bisan pa, ang mga epekto sa mga tawo nga adunay normal nga presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol dili kaayo gilitok ().

Gitino usab sa usa ka bag-o lang nga pagrepaso nga ang mga sea extract sa dagat mahimo nga makaminusan ang lebel sa kolesterol sa mga tawo nga dili maayo ang kahimsog sa kasingkasing - apan dili sa himsog nga mga partisipante (16)

Katingbanan Ang lana nga buckthorn sa dagat mahimong makatabang sa imong kasingkasing pinaagi sa pagpaminus sa presyon sa dugo, pagpaayo sa lebel sa kolesterol sa dugo ug pagprotektar kontra sa dugo sa dugo. Giingon nga, ang mga epekto mahimong labing kusog sa mga tawo nga adunay dili maayo nga kahimsog sa kasingkasing.

3. Mahimo Magpanalipod Batok sa Diabetes

Ang lana nga sea buckthorn mahimo usab nga makatabang nga malikayan ang diabetes.

Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang lebel sa asukal sa dugo pinaagi sa pagdugang sa pagtago sa insulin ug pagkasensitibo sa insulin (, 18).

Usa ka gamay nga pagtuon sa tawo ang nagtala nga ang lana nga buckthorn sa dagat mahimong makatabang nga maminusan ang mga spike sa asukal sa dugo pagkahuman sa usa ka karne nga daghang karne ()

Tungod kay ang kanunay, dugay nga mga dugokan sa asukal sa dugo mahimo nga madugangan ang imong risgo sa tipo nga 2 nga diabetes, gilauman nga mapugngan kini nga makaminusan ang imong peligro.

Bisan pa, daghang pagtuon ang kinahanglan sa wala pa mahimo ang kusug nga konklusyon.

Katingbanan Ang sea buckthorn mahimong makatabang nga mapaayo ang pagtago sa insulin ug pagkasensitibo sa insulin, nga parehas niini makapanalipod batok sa type 2 nga diabetes - bisan kung kinahanglan pa ang dugang nga pagsiksik.

4. Gipanalipdan ang Imong Panit

Ang mga compound sa lana nga sea buckthorn mahimong makapadako sa kahimsog sa imong panit kung direkta nga gigamit.

Pananglitan, gipakita sa mga pagtuon sa test-tube ug hayop nga ang lana mahimong makatabang sa pagpalihok sa pagpabag-o sa panit, nga makatabang sa mga samad nga mas dali nga mamaayo (,).

Sa susama, gipadayag sa mga pagtuon sa hayop nga ang lana sa sea buckthorn mahimo usab makatabang nga maminusan ang paghubag nunot sa pagkaladlad sa UV, pagpanalipod sa panit batok sa kadaot sa adlaw ().

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang pareho niini nga mga epekto mahimong maggikan sa omega-7 sa sea buckthorn ug sa sulod sa tambok nga omega-3 ().

Sa usa ka pito ka semana nga pagtuon sa 11 ka batan-ong lalaki, usa ka sagol nga lana sa dagat nga buckthorn ug tubig nga direkta nga gigamit sa panit nga nagpasiugda sa pagkamaunat sa panit nga labi ka maayo kaysa usa ka placebo (24).

Adunay usab mga ebidensya nga ang lana sa sea buckthorn mahimong makalikay sa pagkauga sa panit ug makatabang sa imong panit nga mamaayo gikan sa pagkasunog, frostbite ug mga bedores (, 25,).

Hinumdomi nga daghang pagtuon sa tawo ang kinahanglan.

Katingbanan Ang lana nga buckthorn sa dagat mahimong makatabang sa imong panit nga mamaayo gikan sa mga samad, sunog sa adlaw, frostbite ug mga higdaanan. Mahimo usab kini pagpalambo sa pagkamaunat-unat ug pagpanalipod batok sa kauga.

5. Mahimo Makapauswag sa Imong Sistema sa Imyunidad

Ang lana nga sea buckthorn mahimong makatabang nga mapanalipdan ang imong lawas batok sa mga impeksyon.

Gipahinungod sa mga eksperto kini nga epekto, sa daghang bahin, sa taas nga sulud nga flavonoid sa lana.

Ang Flavonoids mga mapuslanon nga mga compound sa tanum nga mahimong makapalig-on sa imong immune system pinaagi sa pagdugang sa resistensya sa mga sakit (4, 27).

Sa usa ka pagtuon sa test-tube, ang lana nga buckthorn sa dagat nakalikay sa pagdako sa bakterya sama sa E. coli (12).

Sa uban pa, ang lana nga sea buckthorn naghatag proteksyon batok sa mga virus sa influenza, herpes ug HIV (4).

Ang lana nga buckthorn sa dagat adunay sulud nga daghang mga antioxidant, mapuslanon nga mga compound sa tanum nga mahimo usab makatabang sa pagpanalipod sa imong lawas batok sa mga microbes ().

Giingon, kulang ang panukiduki sa mga tawo.

Katingbanan Ang lana nga buckthorn sa dagat dato sa makaayo nga mga compound sa tanum sama sa flavonoids ug mga antioxidant, nga mahimong makatabang sa imong lawas nga makontra ang mga impeksyon.

6. Mahimo Pagsuporta sa usa ka Kahimsog nga Atay

Ang lana nga sea buckthorn mahimo usab nga makatampo sa usa ka himsog nga atay.

Kana tungod kay adunay sulud kini nga himsog nga tambok, bitamina E ug carotenoids, nga ang tanan mahimo’g bantayan ang mga selula sa atay gikan sa kadaot (29).

Sa usa ka pagtuon, ang lana sa sea buckthorn mahinungdanon nga nagpalambo sa mga marka sa pagpaandar sa atay sa mga ilaga nga adunay kadaot sa atay ().

Sa usa pa nga pagtuon, ang mga tawo nga adunay cirrhosis - usa ka abante nga matang sa sakit sa atay - gihatagan 15 gramo nga sea buckthorn extract o usa ka placebo nga tulo ka beses matag adlaw sulod sa unom ka bulan.

Ang mga naa sa grupo nga sea buckthorn nagdugang sa ilang mga marka sa dugo nga ninglihok sa atay labi ka daghan kaysa sa gihatagan usa ka placebo ().

Sa duha pa nga pagtuon, ang mga tawo nga adunay sakit nga dili alkohol nga atay nga gihatagan bisan 0.5 o 1.5 gramo nga sea buckthorn nga 1-3 ka beses adlaw-adlaw nga nakita ang lebel sa kolesterol sa dugo, lebel sa triglyceride ug atay sa atay nga ning-ayo nga labi pa sa gihatagan usa ka placebo (32, 33).

Bisan kung kini nga mga epekto daw adunay saad, daghang pagtuon ang kinahanglan aron makahimo og lig-on nga konklusyon.

Katingbanan Ang mga compound sa sea buckthorn mahimong makatabang sa pagpaandar sa atay, bisan kung daghan pa nga mga pagtuon ang kinahanglan.

7. Mahimong Makatabang sa Pagbuntog sa Mga Cellulang Kanser

Ang mga compound nga naa sa lana nga sea buckthorn mahimong makatabang sa pagbatok sa cancer. Kini nga mga epekto sa pagpanalipod mahimong hinungdan sa mga flavonoid ug antioxidant sa lana.

Pananglitan, ang sea buckthorn adunahan sa quercetin, usa ka flavonoid nga nagpakita nga makatabang sa pagpatay sa mga cancer cells ().

Ang lainlaing mga antioxidant sa sea buckthorn, lakip ang carotenoids ug bitamina E, mahimo usab pagpanalipod batok sa bantog nga sakit (,).

Ang pila ka mga pagtuon sa tubo ug hayop nga gisugyot nga ang mga sea buckthorn extract mahimong epektibo aron mapugngan ang pagkaylap sa mga cell sa kanser (36,).

Bisan pa, ang gitaho nga mga epekto sa pagkig-away nga kanser sa lana nga sea buckthorn labi ka hinay kaysa sa mga tambal nga chemotherapy (38).

Hinumdomi nga kini nga mga epekto wala pa masulayan sa mga tawo, busa kinahanglan nga daghang pagtuon.

Katingbanan Ang lana nga buckthorn sa dagat naghatag piho nga mga mapuslanon nga mga compound sa tanum nga mahimong maghatag proteksyon batok sa kanser. Bisan pa, ang mga epekto niini lagmit malumo - ug kulang ang panukiduki sa tawo.

8–12. Uban pang Potensyal nga mga Kaayohan

Ang lana nga sea buckthorn giingon nga maghatag dugang nga mga benepisyo sa kahimsog. Bisan pa, dili tanan nga mga pag-angkon gisuportahan sa maayo nga syensya. Ang mga adunay daghang ebidensya nag-uban:

1. Makapaayo sa panghilis: Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang lana sa sea buckthorn mahimong makatabang nga malikayan ug matambalan ang ulser sa tiyan (39, 40).
2. Mahimo maminusan ang mga simtomas sa menopos: Ang sea buckthorn mahimong makaminusan sa pagpauga sa vaginal ug molihok ingon usa ka epektibo nga alternatibo nga pagtambal alang sa mga babaye nga postmenopausal nga dili makainom og estrogen ().
3. Mahimo matambal ang uga nga mga mata: Sa usa ka pagtuon, ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa sea buckthorn naangot sa pagkunhod sa pamumula sa mata ug pagsunog ().
4. Mahimong mubu ang paghubag: Gipakita sa panukiduki sa mga hayop nga ang mga sea extract nga dahon sa buckthorn nakatabang nga maminusan ang hiniusa nga paghubag ().
5. Mahimo maminusan ang mga simtomas sa kasubo: Ang mga pagtuon sa hayop nagtaho nga ang sea buckthorn mahimong adunay mga antidepressant nga epekto. Bisan pa, wala kini gitun-an sa mga tawo (44).

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kadaghanan sa kini nga mga pagtuon gamay ra ug dyutay ra ang naglambigit sa mga tawo. Busa, kinahanglan nga dugang nga panukiduki sa wala pa mahimo ang lig-on nga konklusyon.

Katingbanan Ang sea buckthorn mahimong maghatag usa ka han-ay sa dugang nga mga benepisyo sa kahimsog, gikan sa pagkunhod sa panghubag hangtod sa pagtambal sa menopos. Bisan pa, daghang pagtuon - labi na sa mga tawo - ang kinahanglan.

Ang Linya sa Ubos

Ang lana nga buckthorn sa dagat usa ka popular nga alternatibo nga tambal alang sa lainlaing mga sakit.

Dagaya kini sa daghang mga sustansya ug mahimong mapaayo ang kahimsog sa imong panit, atay ug kasingkasing. Mahimo usab kini makatabang nga mapanalipdan batok sa diabetes ug makatabang sa imong immune system.

Ingon nga kini nga produkto sa tanum nga gigamit sa tradisyonal nga medisina sa libu-libo nga mga tuig, mahimo nga masulayan nga pagsulay nga hatagan usa ka kusog ang imong lawas.